В преддверии Дня Физкультурника, который в этом году будет отмечаться 9 августа , в МАДОУ МО ДС 118 прошел спортивный праздник "День физкультурника" !
Становитесь на зарядку!
Всё в зарядке по порядку.
Начинаем: - Раз и два!
Руки, ноги, голова…
Мы подвигали всем телом,
Тело бегать захотело!
Хочет многое успеть:
Срочно в космос полететь,
Поиграть в футбол и в салки,
И попрыгать на скакалке,
Побежать в волшебный лес
Иль допрыгнуть до небес!
Только Петя не играет,
Он зарядку пропускает!
Утром хнычет и грустит -
Он-то встал, а тело - спит!
И. Родионов
Этот праздник посвящен здоровому образу жизни, развитию физической активности и воспитанию любви к спорту .
Ребята из старшей и подготовительной групп приняли участие в веселых эстафетах, спортивных играх и конкурсах, демонстрируя ловкость, силу и выносливость.
Мы убеждены, что регулярные занятия физкультурой играют важную роль в развитии ребенка, укрепляют здоровье и иммунитет, улучшают координацию движений и реакцию ,развивают дисциплину и ответственность,
Воспитывают командный дух и умение сотрудничать.
О том, что нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, мы слышим с детства. Но до поры до времени вряд ли осознаем, насколько это может быть важно. Что дает человеку регулярная физическая нагрузка?
Тренирует сердечно-сосудистую систему: укрепляет сердце (вы помните, что это тоже мышца?), делает более упругими, эластичными сосуды, снижает риск развития атеросклероза, вероятность инсульта.
Активизирует кровообращение, а значит – и поступление в организм кислорода, насыщение им тканей, органов, которые начинают лучше работать.
Постепенно нормализует артериальное давление (только главное – не переусердствовать, иначе возможен обратный эффект!)
Улучшает отток лимфы, устраняет ее застои, что может уменьшить проявления целлюлита.
Поддерживает в рабочем состоянии мышцы, которые без движения ослабевают и атрофируются.
Стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости, потребность в которых возрастает, если человек переживает сильный стресс.
Помогает сохранить подвижность суставов, предупредить радикулит, артриты, артрозы, остеохондроз.
Улучшает общее самочувствие и настроение, помогает справиться с депрессией и паническими атаками.
Помогает привести в порядок сон (правда, учитывая бодрящее действие спорта, тренироваться лучше за несколько часов до того, как отправиться в постель).
Уменьшает вероятность развития диабета 2 типа, а если человек уже болен – облегчает течение болезни, улучшает показатели крови.
В сочетании с грамотно подобранным рационом питания помогает снизить и стабилизировать вес.
Физическая активность повышает выносливость и работоспособность, улучшает мозговую деятельность и способна уберечь даже от онкологии.
