Структурное подразделение государственного бюджетного общеобразовательного
учреждения Самарской области средней общеобразовательной школы №1
«Образовательный центр» имени Героя Советского Союза В.И.Фокина с. Большая
Глушица муниципального района Большеглушицкий Самарской области детский
сад «Красная Шапочка», реализующее образовательные программы
дошкольного образования
«Я ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ХОЧУ!
(урок здоровья для родителей с детьми в старшей группе)»
Подготовила:
инструктор по физической культуре
Клинцова Н.Ю.
С. Большая Глушица
«Я здоровым быть хочу! (физкультурное занятие-семинар для родителей с детьми в средней группе)»
Цель: Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья детей. Настроить на совместную двигательно-игровую деятельность детей и их родителей.
Задачи:
Формировать у детей и родителей потребность в здоровом образе жизни в семье; оказать практическую помощь в овладении знаниями об укреплении и сохранении здоровья ребенка.
Установить эмоционально-тактильный контакт с детьми, помочь родителям ощутить радость, удовольствие от совместной с детьми деятельности; понять полезность занятий вдвоем.
Развивать межличностное общение ребенка с взрослым.
Физкультурный инвентарь: платочки-косынки, гимнастические коврики, гимнастические палки, массажные дорожки, скорлупки грецких орехов, игрушки «киндер-сюрприз», цилиндры деревянные, платочки (30х30 см), полотенца, фишки-стойки (4 штуки), пластмассовые бутылки с водой и трубочки, разноцветные бабочки на тонкой нитке.
Место проведения: спортивный зал.
Ход занятия. В спортивный зал приглашаются родители детей средней группы.
Инструктор по физкультуре:
Здравствуйте, уважаемые родители!
Нашу с вами встречу мы начнем с разговора о здоровье. Здоровье – это основное наше богатство, которое необходимо беречь и сохранять. Сегодня для нас с вами охрана и укрепление здоровья детей самая главная задача. Здоровье ребенка зависит не только от полноценного физического развития и воспитания в детском саду, а также от условий жизни в семье, так как семья – это среда, где формируется здоровье ребенка и закладывается в его сознании основа к постоянному стремлению к здоровью.
Сегодня вы станете участниками занятия, увидите фрагменты нетрадиционных занятий, которые помогут вам вырастить ваших детей здоровыми и успешными в жизни. А сейчас, прежде чем войдут сюда дети, я попрошу вас плотно завязать глаза.
Проводится малоподвижная игра: «Узнай меня».
Ход игры: Родители завязывают глаза, а дети друг за другом медленно проходят мимо них. Родители на ощупь узнают своего ребенка.
Инструктор по физкультуре:
Ребята, сегодня пришли к нам ваши родители, они хотят заниматься вместе с вами и научиться новым, полезным для здоровья упражнениям.
Наше здоровье и здоровый образ жизни имеет несколько составляющих:
1 составляющая здоровья: «Учимся расслабляться».
Чтобы преодолеть внутреннее напряжение, необходимо научиться технике релаксации, т.е. умению расслабляться. Наше тело имеет множество биологически активных точек, при правильном воздействии на которые происходит расслабление.
Родители и дети в парах встают в круг. Проводится комплекс оздоровительного массажа.
1. Массаж кистей рук.
похлопывание ладонью о ладонь;
растирание ладоней круговыми движениями;
«замок» – сцеплять и расцеплять кисти рук попеременно;
2. Массаж головы.
растирание подушечками пальцев волосистой части головы;
«дождик» – легкое постукивание кончиками пальцев по всей поверхности головы.
3. Массаж лица.
растирание и поглаживание щек и лба ладонями;
постукивающие, разминающие движения кончиками пальцев поверхности лица.
4. Массаж ушных раковин.
растирание ушей большим и указательным пальцами рук снизу-вверх и снизу-вверх, и сверху вниз – («разбудим ушки»);
пощипывание края ушной раковины;
поглаживание указательным пальцем внутренней поверхности ушной раковины – («протри ушки»).
5. Массаж спины (в парах).
поглаживание, растирание ладонями мышц спины;
похлопывание ребром ладони спины.
6. Массаж шеи.
поглаживание руками от верхней части шеи к плечам;
легкое надавливание и растягивание мышц шеи руками.
Инструктор по физкультуре:
2 составляющая здоровья: «Делаем зарядку».
Утренняя зарядка – это комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся с целью настроить, «зарядить» организм ребенка на весь предстоящий день.
Общеразвивающие упражнения с палкой (в парах).
1. «Мы стройные!»
И.п. – взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, держась за гимнастическую палку. Одновременно поднимают руки и опускают их. (повторить 6 раз).
2. «Мы – сильные!»
Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, держась руками за гимнастическую палку. Одновременно приседают и встают. (повторить 6 раз).
3. «Мы – гибкие!»
И.п. – взрослый и ребенок сидят на полу, напротив друг друга, держась за гимнастическую палку. Взрослый наклоняется вперед – ребенок назад; взрослый отклоняется назад – ребенок вперед. (повторить 6 раз).
4. «Мы – крепкие!»
И.п. – взрослый стоит, расставив ноги в стороны; ребенок лежит на животе между его ног, вытянув руки вперед. Взрослый наклоняется вперед, ребенок берется кистями рук за гимнастическую палку, и взрослый поднимает его. (повторить 6 раз).
5. «Мы – ловкие!»
И.п. – взрослый и ребенок лежат на полу голова к голове, руки разведены в стороны и соединены. Одновременно поднимают прямые ноги вверх, (повторить 6 раз).
6. «Мы – веселые»
И.п. – взрослый сидит на полу, ноги вместе, ребенок стоит, ноги врозь, взявшись за руки взрослого. Взрослый разводит ноги, ребенок прыгает – ноги врозь; взрослый соединяет ноги, ребенок прыгает – ноги вместе. (повторить 2-3 раза под счет 1-8).
Инструктор по физкультуре:
3 составляющая здоровья: «Тренируем стопу».
Плоскостопие приносит ребенку много неприятностей. Лечить плоскостопие труднее, чем предупредить, поэтому главное внимание нужно уделять профилактике данного заболевания. Для укрепления мышц, поддерживающих свод стопы, снятия усталости и боли в нижних конечностях рекомендую выполнять гимнастику для ног и специальные игровые упражнения.
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках.
Ходьба на внешней стороне стопы.
Инструктор по физкультуре:
Ну, а сейчас, я предлагаю вам пройти вперед, по массажным дорожкам. (Поточным способом)
4 составляющая здоровья: «Позвоночник берегу, сам себе я помогу…»
Правильная и красивая осанка – ключ к здоровью. От чего может нарушиться осанка? Таких причин очень много. Неправильная осанка не только не эстетична, но и неблагоприятно сказывается на положении внутренних органов. Предлагаю упражнения для коррекции осанки, которые можно выполнять в домашних условиях.
Упражнения в парах (с родителями)
1. «Тачка» или «Крокодильчик»
Ребенок ставит прямые руки на пол, взрослый берет его за щиколотки и приподнимает, ребенок «идет», переставляя руки до стойки и обратно.
2. «Шагаем вместе»
Ребенок ставит свои стопы на ноги взрослого. Стоя лицом друг к другу и держа ребенка за руки, взрослый идет до стойки и обратно.
3. «Гордая цапля»
Родители и дети стоят на противоположных сторонах зала. Дети идут, перешагивая через препятствия с мешочком на голове, передают его родителям. Родители повторяют то же самое, пока вновь не поменяются местами.
Игровые упражнения
1. «Великан»
Ходить, поднимаясь на носках как можно выше – (3 минуты).
2. «Карлик»
Ходить, согнув ноги в коленях – (2-3 минуты).
3. «Лягушка»
Присесть, пятки вместе, носки врозь, колени в стороны, руки между ногами. Выполнять прыжки (2-3 минуты).
Инструктор по физкультуре:
5 составляющая здоровья: «Учимся правильно дышать».
Сейчас, после интенсивной физической нагрузки, нам целесообразно провести упражнения для восстановления дыхания. С помощью правильного дыхания человек накапливает и восстанавливает жизненную энергию. Проводится упражнение для нормализации дыхания.
Подуем на плечо,
Подуем на другое.
Нас солнце горячо
Пекло дневной порою.
Подуем на живот –
Как трубка станет рот.
Ну, а теперь – на облака,
И остановимся пока.
И повторим мы все опять:
Раз, два, три, четыре, пять.
Делать вдох и на выдохе – выполнять поворот головы по команде из стихотворения. Повторить упражнение 2-3 раза.
Инструктор по физкультуре:
Для того, чтобы сформировать навык правильного дыхания, предлагаю вместе с детьми поиграть.
Проводится игра «Веселые пузырьки»
Цель. Способствовать овладению быстрым, глубоким, энергичным вдохом через рот и продолжительным, постепенным выдохом.
Ход игры. Ребенок делает быстрый глубокий вдох через рот и продолжительный, постепенный выдох также через рот – дует в трубочку, которая вставлена в отверстие пробки. В бутылочке с водой появляются «веселые пузырьки».
Дети и их родители выполняют дыхательные упражнения с водой.
Далее проводится игра «Порхают бабочки»
Цель. Формировать у детей способность делать глубокий вдох через нос и продолжительный, плавный выдох через рот.
Ход игры. Ребенок берет в руки конец нити, на которой висит бабочка. Делает глубокий вдох через нос и медленно дует на бабочку через рот (губы сложены «трубочкой») – бабочка «порхает».
Инструктор по физкультуре:
Уважаемые родители! Мы заканчиваем сегодня нашу с вами встречу и хотим быть уверены в том, что наши практические советы и рекомендации помогут вам растить детей здоровыми, крепкими и успешными. Спасибо за понимание и сотрудничество!
.png)
