Рабочая программа
секции по волейболу
8- 11 класс
Количество занятий: 68
( 2 раза в неделю по 1.5 часа)
Всего 102 часа
Составил:
Булдаков Н.Н.
учитель физической
культуры
Пояснительная записка
Содержание данной образовательной программы соответствует физкультурно-спортивной направленности.
В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития, спортивный кружок призван сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании приобретенных знаний и навыков в организации здорового образа жизни.
Цели и задачи кружка по волейболу направлены на то, чтобы приобщить детей к систематическим занятиям, избранным видам спорта, научить их основам мастерства, помочь им совершенствовать свои знания и навыки игры в волейбол.
Целью данной программы является содействие всестороннему развитию личности подростка.
Задачи программы:
– расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и основ индивидуального образа жизни;
– совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной спортивной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;
– воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности.
Методическое обеспечение реализации программы
секции спортивных игр: «волейбол»:
1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов
Раздел 3. Х-Х1 классы.
Часть1. п.1.4.2. Спортивные игры.
Программный материал по спортивным играм (Х-Х1 классы)
Волейбол (юноши и девушки)
Часть111. Внеклассная работа. Спортивные секции. Волейбол.
(Авторы программы: доктор педагогических наук В.И.Лях и кандидат педагогических наук А.А. Зданевич). Программа допущена Министерством образования Российской Федерации. (2010г).
2. Тематическое планирование уроков физической культуры по разделу учебной программы: «волейбол» для учащихся 5 -11 класса МБОУ «ЦО№1» на 2015 -2016 учебный год, учитель физической культуры Гирш С.А.
Ожидаемые результаты:
– Создание конкурентно-способных команд мальчиков и девочек;
– укрепление психического и физического здоровья учащихся;
– применение полученных навыков в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
– снижение количества правонарушений среди подростков.
– в результате освоения данной программыучащиеся должны знать:
– педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитание физических качеств;
– биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
– возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физическими упражнениями;
– психофункциональные особенности собственного организма, индивидуальные способы контроля за развитием его адаптивных свойств, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
– правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
уметь:
– технически правильно осуществлять двигательные действия данного вида спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
– разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
– контролировать и регулировать функциональное состояние организма при физической нагрузке, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
– управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
– соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях, оказывать первую доврачебную помощь при травмах и несчастных случаях;
– пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами.
Форма подведения итогов реализации программы:
соревнования
Методическое обеспечение занятий
Формы занятий:
Учебно-тренировочные занятия, игры, беседы, экскурсии,
конкурсы, соревнования.
Средства обучения:
Волейбольные мячи, баскетбольные мячи, теннисные мячи, скакалки, маты, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, набивные мячи, футбольные мячи, волейбольная сетка.
Занятия проходят в спортивном зале, на свежем воздухе.
№ п/п | Раздел | Тема | Кол-во часов | Содержание занятия |
1-2 | Техника подачи мяча | Нижняя прямая подача. | 1.5 | Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность. |
3-4 | Нижняя боковая подача. | 1.5 | Подводящие упражнения для нижней боковой подачи. Специальные упражнения для нижней боковой подачи. Учебная игра. | |
5-6 | Верхняя прямая подача | 1.5 | Подводящие упражнения для верхней прямой подачи. Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра. | |
7-8 | Подача с вращением мяча. | 1.5 | Подводящие упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения для подачи с вращением мяча. | |
9-10 | Подача с вращением мяча. | 1.5 | Специальные упражнения через сетку (в паре). Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра. | |
11-12 | Подача в прыжке. | 1.5 | Подводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке. | |
13-14 | Подача в прыжке. | 1.5 | Развитие прыгучести. Упр. для развития взрывной силы. Учебная игра. | |
15-16 | Верхняя передача мяча | 1.5 | Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные) Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра. | |
17-18 | Техника нападения | Передача в прыжке | 1.5 | Упражнения с набивными мячами, с баскетбольными мячами. Специальные упражнения в парах на месте. Специальные упражнения в парах, тройках с перемещением. Специальные упражнения у сетки. Учебная игра. |
19-20 | Нападающий удар. | 1.5 | Упражнения для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике. | |
21-22 | ||||
Нападающий удар. | 1.5 | Специальные упр. в парах через сетку. Упр. для развития прыгучести, точности удара. Учебная игра. | ||
23-24 | Техника защиты | Приемы мяча. | 1.5 | Упр. для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра. |
25-26 | Прием мяча с падением. | 1.5 | Падение на спину, бедро – спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь. | |
27-28 | Прием мяча с падением. | 1.5 | Учебная игра. Акробатические упражнения. | |
29-30 | Блокирование одиночное | 1.5 | Упр. для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упр. по технике блокирования (на месте, после перемещения). | |
31-32 | Блокирование групповое | 1.5 | Имитационные упражнения с баскетбольными мячами (в паре). Специальные упр. через сетку (в паре). Упр. по технике группового блока. Учебная игра. | |
33-34 | Тактика защиты | Групповые действия в защите внутри линии и между линиями. | 1.5 | Упражнения на развитие прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра. |
35-36 | Элементы гимнастики и акробатики в занятиях волейболиста. | 1.5 | Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Упражнения для развития быстроты перемещения. Учебная игра. |
36-37 | Элементы баскетбола в занятиях волейболистов. | 1.5 | Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра | |
3839 | Индивидуальные тактические действия при приеме подач. | 1.5 | Прием мяча от сетки. Индивидуальные тактические действия при приеме нападающего удара. Развитие координации. Учебная игра. | |
40-41 | Тактика нападения | Индивидуальные и групповые действия нападения. | 1.5 | Групповые взаимодействия. Командные действия в нападении. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. |
42-43 | Индивидуальная тактика подач. | 1.5 | Выполнение вторых передач. Подбор упражнений для развития быстроты перемещений. Учебная игра. | |
44-45 | Индивидуальная тактика передач мяча. | 1.5 | Взаимодействие игроков. Игра в защите игроков и команды в целом. | |
46-47 | Индивидуальная тактика приёма мяча. | 1.5 | Групповые взаимодействия. Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра. | |
48-49 | Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар. | 1.5 | Передача в прыжке-откидке, отвлекающие действия при вторых передачах. | |
50-51 | Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар. | 1.5 | Упражнения для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабление. Боковой нападающий удар, подача в прыжке. СФП. Упражнения для совершенствования ориентировки игрока. Учебная игра. | |
52-53 | Тактика нападающего удара. | 1.5 | Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор упр. для развития специальной силы. Учебная игра. | |
45-55 | Индивидуальные тактические действия блокирующего игрока. | 1.5 | Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра. | |
56-57 | Отвлекающие действия при нападающем ударе. | 1.5 | Упр. для развития гибкости. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Упр. для развития силы | |
58-59 | Отвлекающие действия при нападающем ударе. | 1.5 | Переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Учебная игра. | |
60-61 | Взаимодействия нападающего и пасующего | 1.5 | Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра. | |
62-63 | Игра по правилам с заданием | Групповые действия в нападении через игрока передней линии. | 1.5 | Обманные нападающие удары. Групповые действия в нападении через игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра. |
64-65 | Командные действия в защите | 1.5 | Учебная игра с заданием. | |
66-68 | Командные действия в защите | 1.5 | Учебная игра с заданием. |
.png)
