Методическая разработка урока для 1 класса (45 минут)
Разработчик: Селедцова С. В. - пдо
Тема: Путешествие в Страну Здоровых Привычек
Цель: В игровой форме познакомить учащихся с основными принципами здорового образа жизни после каникул.
Задачи:
Воспитательные: воспитывать желание заботиться о своем здоровье, прививать основы культурно-гигиенических навыков.
Развивающие: развивать память, внимание, логическое мышление, речь и умение работать в группе.
Образовательные: актуализировать знания о полезных и вредных привычках, связанных с режимом дня, питанием, гигиеной и физической активностью.
Ход урока (45 минут)
1. Организационный момент. Создание игровой ситуации (3 минуты)
Учитель: «Здравствуйте! Очень рада видеть вас после каникул отдохнувшими и весёлыми! Вы хорошо отдохнули, а теперь нас ждут новые открытия и знания.
Скажите, что вам больше всего нравилось делать на каникулах?» (Дети отвечают: гулять, спать долго, смотреть мультики, есть сладости).
«Правильно! На каникулах можно немного расслабиться. А самый главный вопрос, который я хотела вам задать: чему новому вы научились?» (Ответы детей).
«Но теперь вы снова ученики, и чтобы наши силы не закончились, а голова была светлой для учёбы, нам нужны здоровые привычки. Что такое привычка? Это то, что мы делаем постоянно, даже не задумываясь».
2. Основная часть: знакомство с привычками (20 минут)
Привычка №1: «Зарядка в стране Деревьев-Великанов» (физическая активность)
Учитель: «Представьте, что вы проснулись утром. Ваше тело еще немножко спит, ему нужно проснуться. Как его разбудить? Правильно, с помощью зарядки! Это не скучно, это весело!
Ребята, а теперь давайте вырастим свое собственное дерево здоровья! Слушайте меня внимательно и повторяйте за моими словами.
Встаньте и сядьте на корточки, закройте глаза. Представьте, что вы маленькое-маленькое семечко.
Сверху идет теплый дождик, он поливает семечко» (поднимаем руки вверх и шевелим пальцами-«капельками»).
«Из семечка появляется росток» (медленно поднимаемся, выпрямляем спинку, руки тянем вперед и вверх).
«Наше деревце тянется к солнышку» (встаем на носочки, тянемся руками как можно выше, машем листочками-ладошками).
«Подул сильный ветер, качаются ветки» (делаем наклоны влево-вправо, руки над головой покачиваются).
«Ветер стихает. Наше дерево стало большим, крепким и красивым! У него много листочков» (кружимся на месте, подняв руки вверх).
Молодцы! Мы стали выше, сильнее и здоровее! Запомните: двигаться – это здорово! Это наша первая супер-привычка!»
Привычка №2: «Топливо для супергероя» (здоровое питание)
Учитель: «У любого супергероя или машины есть топливо. Наше топливо – это еда. Но если залить в машину плохой бензин, она сломается. Так и с нами. Что будет, если есть только чипсы и конфеты? Правильно, мы будем слабыми и часто болеть.
Наше топливо – это вкусные и полезные продукты: каша, которая дает силу. А кто из вас любит кашу? А какую кашу любите больше всего: овсяную, гречневую, манную, рисовую? А знаете, почему крупы дают силу? В каждой крупинке спрятано много-много энергии, как маленькая батарейка. Когда мы едим кашу на завтрак, эта энергия медленно-медленно поступает в наш организм, и нам до самого обеда хочется бегать, играть, учиться, и мы не чувствуем усталости! А ещё в крупах живут специальные витамины-помощники (например, витамины группы В). Они заботятся о нашей силе, о хорошем настроении и о том, чтобы голова хорошо работала и всё запоминала на уроках!
Фрукты и овощи, в которых живут витамины-невидимки. Их нельзя потрогать или увидеть глазками, но без них наш организм не может работать. А кто из вас сегодня ел яблочко, бананчик или какой-нибудь овощ? Молодцы! Значит, вы уже получили свои витамины-невидимки. А знаете, зачем нужны эти витамины? У каждого витамина есть своя важная работа!
Витамин А (можно назвать его «Витамин-Зоркий Глаз»): он прячется в морковке, тыкве, помидорах. Он помогает нам видеть в темноте, читать книги и не носить очки! Кто хочет иметь зоркие глазки? Тогда нужно есть оранжевые и красные овощи!
Витамин С (можно назвать его «Витамин-Защитник»): это самый главный борец с простудой! Он живёт в апельсинах, мандаринах, лимонах, в ягодах и в капусте. Он укрепляет наш организм от микробов и вирусов! Кто хочет реже болеть?
Витамины группы В (можно назвать их «Витамины-Силачи»): они прячутся в крупах, хлебе, зелени. Они помогают нашей голове хорошо думать на уроках, запоминать стихи и дают силу нашим ручкам и ножкам!
Мясо и рыба, чтобы мышцы были крепкими. Кто из вас хочет быть сильным? А кто хочет быстро бегать? Значит, вам нужно дружить с мясными и рыбными блюдами! В мясе и рыбе живут белки. Белки – это как маленькие кирпичики, из которых строится наш организм. Из этих кирпичиков строятся не только мышцы, но и крепкие кости, и даже волосы и ногти.
Ребята, мы с вами уже построили крепкие мышцы с помощью мяса и рыбы. Но знаете, что держит наши мышцы и всё наше тело? Кости! Наш скелет – это как прочный каркас, как фундамент у дома. А кто из вас любит молоко, йогурт или творожок? Молодцы! Вы уже начали строить свой крепкий фундамент. В молоке, йогурте, кефире и твороге живёт особенный витамин – кальций. Кальций – это как цемент для наших косточек. Он делает их такими прочными, что даже если вы упадёте, ничего не сломается. А ещё в этих продуктах есть другой помощник – витамин D. Он как Строймастер: он помогает кальцию-цементу правильно встроиться в косточки и сделать их ещё крепче. Этот витамин мы также получаем от солнца, когда гуляем.
Ребята, мы сейчас с вами поговорили о правильном питании и ни разу не вспомнили о чипсах и сухариках. Давайте есть правильное топливо и быть сильными!»
Привычка №3: «Война микробам!» (гигиена)
Учитель: «А вы знаете, что на наших руках, хотя мы их и не видим, могут жить крошечные микробы? Они совсем не страшные, если мы знаем, как с ними бороться. Наше главное оружие – вода и мыло! Мы обязательно моем руки перед едой, после прогулки и после туалета. А еще мы чистим зубы утром и вечером, чтобы наши зубки были белыми и здоровыми, и улыбка была красивой. Это не просто правило, это наша супер-защита!»
Привычка №4: «Перезагрузка для мозга» (сон)
Учитель: «Целый день мы играем, бегаем, учимся. Нашему организму нужно отдохнуть и набраться сил для нового дня. Поэтому ночью мы отправляемся в королевство Сна. Кто во сколько ложится спать? Когда мы крепко спим, мы растем, наши силы восстанавливаются, а мозг раскладывает все знания по полочкам. Чтобы хорошо выспаться, нужно ложиться спать вовремя, примерно в 9–10 часов вечера. Для ребенка полноценный сон – это 9–11 часов. Кто выспался, тот утром веселый и все на свете знает!»
Викторина «Сундук со знаниями»
Учитель: «А теперь проверим, какие вы внимательные».
Что нужно делать по утрам, чтобы проснуться и стать бодрым?
а) Смотреть мультики
б) Сделать зарядку
в) Лежать в кровати
Правильный ответ: б
Какие продукты лучше всего есть на завтрак для силы и энергии?
а) Чипсы и газировку
б) Сладкий торт
в) Кашу или омлет
Правильный ответ: в
Когда обязательно нужно мыть руки с мылом?
а) Только по праздникам
б) Перед едой, после прогулки и туалета
в) Никогда
Правильный ответ: б
Сколько раз в день нужно чистить зубы?
а) Один раз в неделю
б) Два раза в день (утром и вечером)
в) Не чистить вообще
Правильный ответ: б
Во сколько лучше ложиться спать школьнику?
а) В 12 часов ночи
б) В 9–10 часов вечера
в) Когда передача «Спокойной ночи, малыши!» закончится
Правильный ответ: б
Что такое витамины?
а) Это такие маленькие таблетки
б) Это полезные вещества в овощах и фруктах, которые помогают нам не болеть
в) Это новые игрушки
Правильный ответ: б
Какой напиток считается самым полезным?
а) Кола
б) Сок
в) Вода
Правильный ответ: в
Что лучше всего помогает улучшить настроение?
а) Спорт
б) Сидение дома
в) Гаджеты
Правильный ответ: а
Какой напиток дает полезный кальций для костей?
а) Лимонад
б) Молоко или кефир
в) Чай с сахаром
Правильный ответ: б
Какую привычку хорошо иметь перед сном?
а) Играть в игры
б) Чистить зубы
в) Смотреть сериалы
Правильный ответ: б
Как нужно сидеть за партой, чтобы спина была ровной?
а) Сгорбившись
б) Вытянув ноги на парту
в) Держа спину прямо
Правильный ответ: в
Сколько времени в день можно проводить за телефоном или планшетом?
а) Целый день
б) Не больше 1 часа
в) Вообще нельзя
Правильный ответ: б
Что такое режим дня?
а) Это когда делаешь все, что хочешь
б) Это расписание дел на день, которое помогает все успевать
в) Это список уроков в школе
Правильный ответ: б
Почему нельзя грызть ногти?
а) Это некрасиво и под ногтями микробы
б) Это модно
в) Так зубы становятся крепче
Правильный ответ: а
Что нужно делать, если ты болеешь?
а) Идти гулять с друзьями
б) Слушаться врача и родителей, пить лекарства и лежать в кроватке
в) Есть много мороженого
Правильный ответ: б
Какой завтрак считается полезным?
а) Конфеты
б) Овсянка с фруктами
в) Чипсы
Правильный ответ: б
Какой фрукт особенно богат витамином С?
а) Апельсин
б) Чипсы
в) Бургер
Правильный ответ: а
Практическая часть урока (примерно 15–17 минут)
Учитель: «Ребята, сейчас мы разделимся на группы по 3–4 человека. Каждая команда превратится в рекламное агентство! Ваша задача – придумать и нарисовать плакат для ребят из детского сада, который научит их здоровым привычкам. Ваш плакат должен быть ярким и понятным даже малышам.
Чтобы помочь вам, вот главные правила-подсказки для плаката:
Придумайте весёлое название (например, «Советы от Силачей», «Путь Здоровячка», «Режим дня Чемпиона»).
Нарисуйте главного героя – мальчика или девочку, который следует здоровым привычкам. Дайте ему имя!
Покажите 3–4 самых важных правила здоровья, которые мы сегодня узнали. Рисуйте, а не пишите! Можно использовать значки-подсказки:
Солнышко и луна – режим дня (вовремя ложиться и просыпаться).
Тарелка с кашей и фрукты – правильное питание.
Зубная щётка и мыло – гигиена.
Дети, делающие зарядку – физическая активность.
На работу – 10 минут. Затем каждая группа представит свой плакат».
Презентация плакатов (5 минут)
Каждая группа по очереди выходит к доске и представляет свой плакат. Выступление длится не более 1–2 минут.
Пример выступления:
«Всем привет! Наш плакат называется “Советы от Силачей”. Нашего героя зовут Максим. Мы хотим научить малышей:
Первое правило: кушать кашу на завтрак!
Второе правило: мыть руки перед едой!
Третье правило: ложиться спать вовремя!»
Остальной класс аплодирует после каждого выступления.
Учитель: «Мы много узнали о здоровых привычках, и теперь каждый из нас может внести полезные изменения в свою повседневную жизнь. Будьте здоровы!»
