Развитие гибкости и статической силы через повторный метод на уроках гимнастики

Учебный предмет

Физическая культура

Класс

8б

Тип урока

Комплексный

Технология построения урока

Фронтальная и поточная. Индивидуальная и групповая

Тема урока

Повторные упражнения для воспитания гибкости и статической силы.

Цель урока

Мотивация учебной деятельности

Основные термины, понятия

Гимнастика, гибкость, осанка

Планируемые результаты урока

Предметные:

Метапредметные:

Личностные:

научатся: в доступной форме объяснять понятия «гибкость», «осанка», их значение для здоровья и физического развития, выполнять упражнений для развития гибкости, анализировать и находить ошибки;

получат возможность научиться: оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий.

познавательные – овладеют способностью оценивать свои достижения, отвечать на вопросы, соотносить изученные понятия с примерами;

коммуникативные – выражают готовность слушать собеседника и вести диалог; овладевают диалогической формой речи, способностью вступать в речевое общение;

регулятивные – овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся ее выполнять.

принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Универсальные
учебные действия

I. Организационный момент

Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета.

Построение; приветствие. Настроить детей на работу.

Слушают
и обсуждают тему урока.

Настраиваются на урок.

Проверяют подготовку мест к занятиям.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе; стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позицией школьника.

II. Актуализация знаний

* класс «Равняйся!», «Смирно!», «По порядку номеров расчитайсь!»

Ребята! Сегодня мы будем с вами изучать комплексы упражнений для развития гибкости.

Беседа по теме: «Что такое гибкость». Объясняет, что такое гибкость и какое значение она имеет для физической подготовки человека, выполнению акробатических упражнений.

Повторение правила Т/Б на уроках гимнастики

* выполнение строевых упражнений /повороты налево, направо, кругом на месте/

* направо, ходьба по залу с дистанцией 2 шага на носках

(руки на пояс, спина прямая).

* на пятках (руки за головой, спина прямая)

* бег в равномерном темпе

* ходьба с восстановлением дыхания

Слушают наводящие вопросы учителя, выполняют задания учителя.

Познавательные:

Обще-учебные– извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;

логические – осуществляют поиск необходимой информации.

Личностные: осознают свои возможности в учении; способны адекватно судить
о причинах своего успеха или неуспеха
в учении, связывают успехи с усилиями, трудолюбием.

Выполнение команд.

Построение и перестроение. Даёт команды: «На первый – второй рассчитайсь!», «Первые – один шаг, вторые – четыре шага вперед шагом марш!», «На руки в стороны разомкнись!».

Комплекс ОРУ

1. И. п. – о.с. 1 – 2 – поднять руки вперед-вверх, ладони повернуть внутрь, отвести правую ногу назад на носок и слегка прогнуться; 3 – 4 – и.п.; 5 – 8 – то же в другую сторону.

2. И. п. – о.с. 1 – 2 – наклон головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5– 8 – то же в другую сторону

3. И. п. – о.с. 1 – 2 – поворот головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5 –8 –то же в другую сторону.

4. И. п. – о.с. наклон головы вперед, подбородок прижать к груди, 1-4 удержание головы на грудь, 5-8 подъем головы вверх, посмотреть наверх.

5. И. п. – о. с., правая рука вверх, левая рука вниз 1 – 3 – отведение выпрямленных рук назад, 2 – 4 – то же со сменой рук.

6. И. п. – стойка руки за головой. 1 – 3 – три пружинящих наклона, стараясь головой коснуться колена; 4 – и. п.

7. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- 4 – сгибая левую, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину, удержание позы; 5 – 8 – то же в другую сторону, удержание позы.

Основная часть урока

Подводящие упражнения . поточным способом

1. Упражнение «Так ползает малыш».

1. Упражнение «Ленивец»

1. Упражнение «Координация»

1. Упражнение «Перевертыш»

элементов

Перестроение для дальнейших действий.

Игра « Построй мостик»

Выполняют упражнения.

Во время движения по кругу выполняют дыхательные упражнения.

Выполняют упражнения.

Учащиеся выполняют передвижение по гимнастическим матам разноименно на коленях, руки полусогнуты в локтевом суставе.

То же, но в полушпагате, леч животом на согнутую в коленном суставе ногу вперед, руку вверх. Растягивают мышцы спины.

Выполняют лежа повороты по гимнастической дорожке, руки вверх, ноги в коленном суставе не сгибать.

И.п упор стоя согнувшись ноги врозь, подбородок на грудь, ноги в коленном суставе согнуть, толчком ног сделать кувырок вперед-упор присев.

Регулятивные:умеют оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки
и учета характера сделанных ошибок.

III.Применение теоретических положений в условиях выполнения упражнений

1. И.П сед. Перекат назад в группировке, перекат вперед в И.П. сед, наклон вперед, руки вверх, удержание «складочка»

2. И.П. О.С.- упор присев, перекатом назад в группировке в стойку на лопатках с помощью рук, перекатом вперед упор присев.

3. И.П. О.С. упор присев, подбородок на грудь, перекатом назад кувырок через плечо в упор присев; то же с усложнением (кувырок через голову)

4. И.П. О.С. поворот направо(налево), переворот боком (колесо)

Подвижные игры с использованием изученных гимнастических элементов.

Игра: «Страусы». Игра типа салок. Кого водящий задел, тот учащийся должен встать как страус, только стоя согнувшись и посчитать в этой стойке до 20, после продолжает игру. Игра закрепляет упражнение на растягивание мышц, чем улучшает гибкость.

Игра: «Море волнуется РАЗ» Задача учащихся, остаться в равновесии на одной ноге. Равновесие может быть любым: фронтальным, горизонтальным, вертикальным. Через игру развиваем равновесие на одной ноге.

Объясняет технику правильного выполнения упражнения.

• Что такое осанка?

• Что характерно для плохой осанки?

• Как определить правильность осанки?

• Чем вызваны нарушения осанки?

Выполняют перекат назад, вперед и фиксируют наклон «складочка» Ноги в коленном суставе не сгибать.

Выполняют упор присев, подбородок прижат к груди, перекаты в группировке. Стойку на лопатках, ноги в коленном суставе не сгибать, оттянуть носок стопы вперед.

Выполняют наклон к ноге правой (левой), по точкам ставят по очереди, сначала руку правую(левую), вторую руку левую (правую), ногу левую(правую), вторую ногу правую(левую), закончат выполнение О.С. боком руки в стороны, по направлению движения.

Соблюдают правила игры.

Познавательные:

Обще-учебные– извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;

логические – осуществляют поиск необходимой информации.

IV.Изучение нового материала.

Формулирует задание, осуществляет контроль.

Даёт команду построиться возле матов.

Проводит подготовительные упражнения:

* ОРУ для пояса верхних конечностей и шеи

* ОРУ для гибкости позвоночника (стоя, лежа)

* ОРУ для гибкости тазобедренных суставов

* прогиб туловища назад в положении лежа (мост)

(Выполнение элемента со страховкой.)

Предлагает выполнить задания по отделениям:

Раздает карточки с заданиями. Предлагает выбрать из более подготовленных учащихся лидеров отделений. Объясняет технику выполнения. Формулирует задание, обеспечивает мотивацию выполнения, осуществляет индивидуальный контроль.

Карточка 1. Упражнения для развития активной гибкости.

Карточка 2. Упражнения в парах.

Выбирают более эффективные способы решения задач. Прогнозируют свою деятельность.

Распределяются на два отделения.

Договариваться о распределении функций и ролей совместной деятельности. Слушают, поочередно выполняют упражнения. После выполнения меняются местами занятия.

Регулятивные:принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

V. Самостоятельное использование

сформированных УУД.

Предлагает учащимся проверить свою гибкость. Помогает учащимся корректировать и исправлять ошибки. Контролирует технику безопасности, страховку.

1. Из и.п. – стоя, хват палки широкий впереди,

1 – выкрут палки назад прямыми руками,

2 – и.п.

(хват на длину палки – «хорошо», хват прошел с согнутыми руками – «слабо»).

2. И.п – сидя , ноги вместе прямые, палка в прямых руках.

1 – наклон вперед из положения сидя, ноги прямые, в руках палка,

2 – и.п.

(доходит до уровня стопы – «хорошо», не доходит до уровня стопы – «слабо»).

Предлагает учащимся занести результаты в таблицу.

Выполняют действия, используя речь для регуляции своей деятельности.

Слушают, выполняют упражнение, занося результаты в таблицу.

Познавательные:восстановить навык в выполнении плотной группировки. Закрепление техники выполнения стойки на лопатках.

Коммуникативные:умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера

VI. Первичное осмысление и закрепление

Проводит показ акробатических соединений из разученных элементов. Поясняет задание, контролирует его выполнение.

Выполняют акробатические элементы.

Регулятивные:принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении акробатических соединений; принимают инструкцию педагога и четко ей следуют; Коммуникативные:умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера

VII. Рефлексия.

Итоги урока.

Предлагает выполнить следующие действия:

- Игра на внимание «Повторяй за мной по сказанному, а не по действию»

Спрашивает:

- Для чего людям нужна внимательность?

Обобщает полученные на уроке сведения. Проводит беседу по вопросам:

- Чему новому Вы сегодня научились?

– Какие упражнения для развития гибкости вы знаете?

- Как выдумаете, на какую оценку вы поработали?

Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся.

Домашнее задание (составить комплексы из акробатических упражнений 5-6 ) составить карточку с комплексом.

Выполняют игру.

Отвечают на вопросы.

Определяют свое эмоциональное состояние на уроке./отвечают по поднятой руке/

Оценивают процесс и результаты своей деятельности

Осуществляют контроль и самоконтроль.

Коммуникативные:умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности.

Регулятивные:действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его.