приложение 1
Картотека
утренней гимнастики
для детей 2 группы раннего возраста с соответствии с ФОП ДО и ФГОС ДО
Комплекс утренней гимнастики № 1
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Прилетели воробьи»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- медленный бег;
- ходьба, построение свободное.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Воробышки машут крыльями» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.
1- руки в стороны;
2- и. п. (4-5раз)
2.«Спрятались воробышки» И. п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- присесть, обхватить руками колени;(3-4раза)
2- и. п.
3.«Воробышки радуются» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание:«Дуем на крылышки» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- вдох;
2- медленный выдох на руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Спрятались воробышки» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- присесть, обхватить руками голову;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей № 2
Форма проведения: ОРУ с погремушками
«Веселые погремушки»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- легкий бег;
- ходьба, берут погремушки, построение в круг.
II. Основанная часть:(3 мин.)
1.«Погремушки» И. п.: стоя, ноги вместе, руки с погремушкой опущены.
1- поднять руки вверх, позвенеть погремушкой;
2- и. п. (4-6раз)
2.«Покажи соседу» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с погремушкой у груди.
1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;
2- и. п.
3- поворот влево, позвенеть погремушкой;
4- и. п. (3-4раза)
3.«Поиграй-ка погремушка» И. п.: стоя, ноги вместе, руки с погремушкой на уровне груди. 1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут погремушки.
-Упражнение на дыхание:«Хлопушки» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- руки вверх (вдох);
2- наклониться, хлопок по коленям (выдох). Спокойная ходьба.
Усложнение:
1.«Погремушка» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с погремушкой перед грудью.
1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;
2- и. п.
3- поворот влево, позвенеть погремушкой;
4- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 3
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Дрессированная собачка»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху,
- медленный бег;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Собачка приветствует гостей» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- наклонить голову вперед;
2- и. п.;
3- наклонить голову назад;
4- и. п. (4-5раз)
2.«Собачка веселит гостей» И. п.: сидя, ноги вместе, руки на поясе.
1- наклон вперед, коснуться руками носочков ног;
2- и. п. (4-5раз)
3.«Собачка радуется» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание:«Подуем в трубочку» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки сложить трубочкой.
1- вдох;
2- выдох в трубочку.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Собачка веселит гостей» И. п.: сидя, ноги прямые вместе, руки на поясе.
1- согнуть ноги в коленях;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 4
Форма проведения: ОРУ с платочками
«Не ленись, веселись»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- легкий бег;
- ходьба, берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Дотянись» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.
1- наклон вперед, коснуться платочком пола;
2- И. п. (4-5раз)
2.«Положи платочек» И. п.: сидя, ноги прямые вместе, платочек в руках. 1- поднять платочек вверх;
2- положить платочек на колени. (3-4раза)
3.«Поскачи» И. п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на поясе.
1- 8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой.(2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.
-Упражнение на дыхание:«Трубочка» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки сложить трубочкой. 1- вдох;
2- выдох в трубочку.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Достань ногой платочек» И. п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, платочек в руках.
1- поднять ноги вверх, коснуться платочком ноги;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 5
Форма проведения: ОРУ без предметов
«В гостях у солнышка»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- медленный бег;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Улыбнись» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- поворот вправо, улыбнуться;
2- и. п.;
3- поворот влево, улыбнуться;
4- и. п. (4-6раз)
2.«Играем с солнечными лучиками» И. п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе.
1- наклон вперед, хлопнуть ладонями по коленям;
2- и. п. (4-5раз)
3.«Радуемся солнышку» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание:«Дровосек» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок.
1- вдох, поднять руки вверх;
2- выдох, опустить руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Играем с солнечными лучиками» И. п.: сидя, ноги вместе, руки на поясе. 1- наклон вперед, коснуться руками кончиков ног;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 6
Форма проведения: ОРУ с флажками
«Разноцветные флажки»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг' за другом;
- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- легкий бег;
- ходьба, берут флажки, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Регулировщики» И. п.: стоя, ноги вместе, руки с флажками опущены.
1- руки через стороны вверх;
2- и. п. (4-6раза)
2.«Прикоснись» И п.: сидя, ноги прямые вместе, флажки в руках.
1- наклониться коснуться носок флажками,
2- и. п. (4-6раз)
3.«Веселые ребята» И. п.: стоя, ноги вместе, флажки перед грудью.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой.(2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут флажки.
-Упражнение на дыхание:«Дровосек» И п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок.
1- вдох, поднять руки вверх;
2- выдох, опустить руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
1.«Регулировщик» И. п.: стоя, ноги вместе руки с флажками опущены.
1- руки через стороны вверх;
2-3- махи флажками над головой;
4- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики№ 7
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Забавный Буратино»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- медленный бег;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Буратино играет» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- раскачивание рук вперед;
2- назад;
3- вперед;
4- и. п. (4-6раз)
2.«Буратино прячется» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1- присесть, обхватить руками колени;
2- и. п. (3-4раза)
3.«Буратино радуется» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание:«Поем песенку» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- глубокий вдох;
2- выдох, произнести звук «а-а-а».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Буратино играет» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- поворот вправо;
2- и п.;
3- поворот влево;
4-и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 8
Форма проведения: ОРУ с кеглями
«Кеглю мы с собой берем, на зарядку мы идем»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба с высоким подниманием бедра, руки за спиной;
- легкий бег;
- ходьба, берут кегли, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Потянись вверх» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.
1- через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку;
2- опустить руки;
3- через стороны поднять руки вверх, переложить кеглю в правую руку;
4- и. п. (4-6раз)
2.«Подними кеглю вверх» И. п.: сидя на коленях, кегля в руках.
1- встать на колени, поднять кеглю вверх, посмотреть на нее;
2- и. п. (4-6раз)
3.«Прыгуны» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах продвижением вперед вокруг кегли. Чередовать с ходьбой.(2-3раза)
Ш. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут кегли.
-Упражнение на дыхание:«Подыши одной ноздрей» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;
2- выдох;
3- закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;
4- выдох.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
3.«Прыгуны» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8- подскоки вокруг кегли.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 9
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Просыпаются котята»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны,
- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
- легкий бег;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть:(3 минуты)
1.«Кошечка греет голову на солнышке» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- поворот головы вправо;
2- и. п.;
3- поворот головы влево;
4- и. п. (4-6раз)
2.«Кошечка показалась, затем спряталась» И. п.: сидя на пятках, руки за спиной.
1- встать, посмотреть вверх;
2- и. п. (4-6раз)
3.«Кошечка резвится» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному;
-Упражнение на дыхание:«Кошечка дышит» И. п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- глубокий вдох;
2- выдох, произнести звук «м-м-м».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Кошечка отдыхает» И. п.: сидя, ноги прямые вместе, руками упор сзади.
1- подтянуть ноги к себе;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 ми
Комплекс утренней гимнастики № 10
Форма проведения: ОРУ с кубиками
«Построим из кубиков дом»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- легкий бег;
- ходьба, берут кубики, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Не урони кубики» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками за спиной.
1- соединить кубики перед собой, стукнув друг о друга;
2- и. п. (4-6раз)
2.«Положи- возьми» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, кубики в руках.
1- присесть, поставить кубики на пол;
2- и. п.;
3- присесть, взять кубики;
4- и. п. (4-5раз)
3.«Попрыгаем возле кубиков» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе, кубики перед собой.
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе). Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут кубики.
-Упражнение на дыхание:«Аист» И. п.: стоя, ноги вместе, руки опушены.
1- поднять руки вверх (вдох);
2- и. п. (выдох).
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
3.«Поскачи» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 подскоки на месте.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики №11
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Спортивная прогулка»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- бег;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Потянулись» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- поднять руки вверх;
2- и. п. (4-6раз)
2.«Поклонись» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон вперед, руки опустить вниз;
2- и. п. (4-6раз)
3.«Прыг- скок» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой.(2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание:«Подыши одной ноздрей» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;
2- выдох;
3- закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;
4- выдох.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Поклонись» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон вперед, коснуться руками пальцев ног;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 12
Форма проведения: ОРУ с палочками
«Матрешки»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
- легкий бег;
- ходьба, берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Покажи матрешке платочек» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.
1- вытянуть платочек перед собой;
2- и. п. (4-6раз)
2.«Мы спрятались» И. п.: стоя, ноги вместе, платочек в руках.
1- присесть, закрыть лицо платочком;
2- и. п. (4-6раз)
3.«Пляшут матрешки» И. п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на поясе.
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой.(2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.
Упражнение на дыхание:«Подыши на платочек» И. п.: стоя, ног и на ширине плеч, платочек в прямых руках перед собой.
1- вдох;
2- медленный выдох на платочек.
Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
Усложнение:
3.«Пляшут матрешки» И. п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке вверху, левая на поясе.
1-8 подскоки с продвижением вперед, вокруг себя.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 13
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Веселые ребята»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- медленный бег;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Солнышко» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на кончики пальцев;
2- и. п. (4-6раз)
2.«Прятки» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1- присесть, хлопок ладонями по коленям;
2- и. п. (4-5раз)
3.«Достань с неба звездочку» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание:«Вырастим большими» И. п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- поднять руки вверх и подняться на носки(вдох);
2- И. п. (выдох)
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Прятки» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1- присесть, обхватить колени руками;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 14
Форма проведения: ОРУ с малым мячом
«Лесные жители»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, рук вверху;
- ходьба в полу приседе, руки на коленях;
- бег;
- ходьба, берут мячи, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Зайка» И. п.: стоя, ноги вместе, мяч в руках внизу.
1- подняться на носки, мяч вверх, посмотреть на него;
2- и. п. (4-6раз)
2.«Мишка любит мед» И. п.: сидя, ноги прямые вместе, мяч в руках.
1- наклон вперед, коснуться мячом кончиков ног;
2- и. п. (4-6раз)
3.«Зайка - попрыгайка» И. п.: стоя, ноги вместе, мяч в руках перед, грудью.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой.(2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут мячи.
-Упражнение на дыхание:«Малый насос» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- голову назад (вдох);
2- голову вперед (выдох).
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Мишка любит мед» И. п.: сидя, ноги прямые вместе, мяч в опущенных руках.
1- присесть мяч под колени;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 15
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Гуси»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- медленный бег;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Радуются гуси» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- присесть, руки в стороны;
2- и. п. (4-6раз)
2.«Гуси играют» И. п.: стоя на коленях, руки на поясе.
1- наклон вправо;
2- и. п.
3- наклон влево;
4- и. п. (4-6раз)
3.«Попрыгаем» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой.(2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному
-Упражнение на дыхание:«Гуси шипят» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.
1- вдох;
2- наклон вперед (выдох, произнести звук«ш-ш-ш».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Попрыгаем» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 16
Форма проведения: ОРУ с игрушками
«Наши игрушки»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- бег;
- ходьба, берут игрушки, построение в две колонны.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Повернись» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, игрушки в прямых руках перед собой.
1- поворот вправо;
2- и. п. ;
3- поворот влево;
4- и. п. (4-6раз)
2.«Наклонись» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, игрушки в руках.
1- наклон вперед;
2- и. п. (4-6раз)
3.«Игрушка танцует» И. п.: стоя, ноги вместе, игрушка на уровне груди.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут игрушки.
-Упражнение на дыхание:«Маятник» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон вправо (вдох);
2- и. п. (выдох);
3- наклон влево (вдох);
4- и. п. (выдох).
Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Игрушки танцуют» И. п.: стоя, ноги вместе, игрушка на уровне груди.
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 17
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Поиграем мы немножко»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки в стороны;
- легкий бег;
- ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Хлопки» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- вытянуть руки вперед, хлопок в ладоши;
2- и. п. (4-6раз)
2.«Спрятались ребята» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1- присесть, обхватить колени руками;
2- и. п. (4-5раз)
3.«Мячик» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой.(2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание:«Дуем на ладони» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-глубокий вдох;
2- выдох на ладони.
-Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
Усложнение:
2.«Спрятались ребята» И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1- присесть, положить руки на голову;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 18
Форма проведения: ОРУ с ленточками
«Бегущие ленточки»
I. Вводная часть:(1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- легкий бег;
- ходьба, берут ленточки, построение в две колонны.
II. Основная часть:(3 мин.)
1.«Ленточки вверх» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с ленточками опущены.
1- руки через стороны вверх;
2- и. п. (4-6раз)
2.«Ветерок» И. п.: стоя на коленях, руки с ленточками вверх.
1- наклон вправо;
2 и. п.;
3- наклон влево;
4- и. п. (4-6раз)
3.«Попрыгунчики» И. п.: стоя, ноги вместе, руки с ленточками вверху.
1-8 прыжки на двух ногах на месте, с махами ленточек над головой. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть:(1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут ленточки.
-Упражнение на дыхание:«Поем песенку» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- глубокий вдох;
2- выдох, произнести звук «а-а-а».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Ветерок» И. п.: стоя на коленях, руки с ленточками в руках опущены.
1- руки с ленточками перед собой вверх;
2- и. п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики № 19 без предметов «На лугу»
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Чтобы травку не помять надо на носочки встать
Ходьба на носках 15сек.
А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну
Травушка ей сниться.
Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «На лугу»
1.«Бабочка»
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно,
руки к плечам. Руки в стороны, потом вернуться
в И.п. – 4 раза
2.«Стрекоза»
И.п. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс.
Повороты вправо - влево – И.п. – 4 раза.
3.«Одуванчик»
И.п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени,
голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка
развести), одновременно выпрямить руки вверх
и в стороны. 5 раз
4.«Одуванчик, скинул желтый сарафанчик»
Одуванчик, одуванчик, скинул желтый сарафанчик
В шар воздушный превратился, дунул ветер шарик
взвился
К удивлению ребят вместо шарика летят,
белые снежинки легкие пушинки.
