Тема занятия: «Бег вчера и сегодня»
Цель: формирование у воспитанников осознания необходимости бега для сохранения собственного здоровья.
Задачи: в совместном обсуждении с воспитанниками определить значение бега в жизни человека; развитие кругозора детей, интереса к истории культуры движения и занятий спортом.
Ход занятия
I. Мотивационный блок
- Что было бы на Земле, если бы люди не умели бегать? Какой была бы жизнь?
На видном месте прикреплен плакат, на котором написано одно слово: Неникамен!
- Известна ли вам история, связанная с этим греческим словом? Рассказ об истории необычного марафона.
- Эта история произошла в Греции в то время, когда на Грецию напало огромное персидское войско. Оно внезапно появилось возле деревни Марафон недалеко от Афин. Жители Афин, гордые и независимые, взялись за оружие, чтобы отстоять свою свободу. Войско персидского царя превосходило греческое в десятки раз, но греки решили бороться. Прикрываясь щитами, они отважно боролись с врагом. Персидское войско бросилось бежать. На поле боя осталось более шести тысяч раненых солдат персидской армии полководца Дария и только около двухсот греческих воинов полководца Мильтиада.
- С радостной вестью о победе греков в Афины был послан гонец — самый быстроногий воин в армии. Его звали Фидипид. Под палящим солнцем, раненый в бою, он бежал 40 километров, пересекая холмы и возвышенности, мелкие речушки и перелески, отделяющие Селение Марафон от Афин.
- Разбив ноги в кровь, задыхаясь, Фидипид вбежал в город Афины. «Неникамен!» — сумел сказать воин и упал замертво. Это были его последние слова: он умер, сообщив своей стране, что она победила в жестокой войне.
- С 1896 года, времени возрождения Олимпийских игр, марафонская дистанция в 40 километров является самой популярной у спортсменов — бегунов.
- В 1896 году на Олимпиаде в Афинах первым победителем первых игр на марафонской дистанции стал греческий письмоносец Луис Спирос, который повторил в мирное время в спортивном состязании подвиг своего соотечественника.
- «Неникамен!» — сказал он после своей победы.
II. Информационный блок
- Бег укрепляет здоровье, делает человека сильным, выносливым, ловким, красивым.
- Бег помогает человеку закалить свой характер, учит бороться с «не хочу» и «не могу», помогает преодолевать лень.
- Занятия бегом приносят удовольствие, радость, желание побеждать.
Правила поведения во время бега.
Во время бега нужно:
- бежать в удобной одежде и обуви;
- радоваться тому, что ты можешь выполнять это движение;
- стремиться выполнять задание как можно лучше;
- помогать своим одноклассникам в трудных ситуациях;
- радоваться успеху своих товарищей.
Во время бега можно:
- замедлять и убыстрять движения:
- отдыхать, если тебе очень трудно бежать;
- выполнять больше заданий, если есть желание.
Во время бега нельзя:
- быть помехой в выполнении упражнения другими детьми;
- совершать резких движений, толкаться;
- разговаривать;
- смеяться над теми, кому выполнять упражнение довольно трудно.
III. Двигательный блок. Упражнения в беге
- Не все упражнения можно сделать на одном занятии. Их можно варьировать в зависимости от интереса и желания учащихся.
Комплекс упражнений для развития навыков бега.
Упражнение. За ветром
- Самый быстрый на земле — ветер. Он дразнит нас, смеется над нами, убегает от нас и приближается к нам, лаская своими прикосновениями. Мы попытаемся бежать с ветром на перегонки.
Учащиеся бегут друг за другом по залу. Они соблюдают дистанцию, не мешают друг другу, стараются бежать равномерно, учитывая движения впереди бегущего.
Упражнение. Игры роботов
- Представьте себе, что мы с вами попали в страну роботов. На соревнованиях вы бежите с роботом, который полностью повторяет ваши движения.
- Бежать нужно синхронно, не выбегая вперед и не отставая. Можно только чувствовать друг друга, бежать как одно целое.
Упражнение. Тройка
- Вы видели картину «Русская тройка». На ней изображены лошади, которые скачут во весь опор. Они красивые, стройные, с горделивой осанкой. Мы попробуем бежать так, как лошади, запряженные тройкой.
Учащиеся строятся и бегут по три человека. Задание в беге — такое же как и в предыдущем упражнении.
Упражнение. Мышка
- Обращали ли вы когда-нибудь внимание, как бегает мышка? Она бежит почти неслышно: прошуршит и исчезнет. И мы попробуем имитировать бег мышки.
Учащиеся бегут друг за другом, соблюдая дистанцию. Бегут на носочках, стараясь сделать это максимально бесшумно.
Упражнение. На мамонта
- Представьте себе, что мы с вами живем не в современном мире, а в древнем. В древние времена самой большой добычей охотников был мамонт. Мы отправляемся на поимку мамонта. Вот он, за деревьями!
Ребята бегут по кругу друг за другом максимально широким шагом.
Упражнение. Аэроплан
- А теперь мы снова вернулись в 21 век. Над нами кружит аэроплан, нам очень хочется подражать этой красивой серебристой машине.
Ребята становятся по четыре и делают «виражи» по залу. Упражнение выполняется учащимися по очереди. Каждый четверке ребята громко аплодируют после «полета».
Учащиеся бегут, делая маховые движения руками в воздухе.
Упражнение. Змейка
- Солнечный летний день. В лесу прохладно, а на полянке тепло. Маленькая змейка ползет на полянку, чтобы согреться, понежиться на солнышке. Она улыбается небу, теплому дню.
Учащиеся бегут друг за другом зигзагом, изображая змейку.
При выполнении упражнения они:
- бегут, опустив руки по швам;
- взяв друг друга за талию;
- положив друг другу руки на плечи;
- протянув руки назад и объединив их в замкнутую цепочку.
Упражнение. Гонг
- На несколько минут мы переносимся в Африку и знакомимся с таким музыкальным инструментом как тамтам. Звучат удары тамтама, и начинается волшебный танец...
Учащиеся совершают медленные ритмичные беговые движения под музыку Африки. Можно использовать удары в барабан.
Только вначале звучит определенное количество ударов тамтама. Затем учащиеся должны повторить количество ударов в беговых движениях.
Упражнение. Бег клоуна
- Чего только не делает клоун на манеже! Гримасничает, смешит взрослых и детей придумывает смешные истории и... бегает.
- Бежим так, как смешной клоун.
Учащиеся бегут друг за другом и выполняют следующие движения:
- взяв себя обеими руками за уши;
- прижав руки, сжатые в кулаках, к голове;
- выпускают пальцы и ставят себе «рожки»,
- берут себя обеими руками за щеки;
- зажимают рот ладонями;
- хватают себя за нос попеременно левой и правой рукой;
- кладут руки в замке на затылок, обнимая локтями голову;
- растягивая рот и вытягивая губы трубочкой.
Упражнение. Светофор
- Мы едем на машине. Нам нужно соблюдать приказы дорожных знаков.
По залу разложены круги, имитирующие сигналы светофора — красный, желтый и зеленый. Учащиеся должны оббегать их по команде учителя. Круги должны быть разных размеров.
IV. Блок творчества
- Какое упражнение было интересным?
- Какое упражнение больше всего запомнилось?
Своя игра на уроке физкультуры
Учитель предлагает учащимся ответить на вопросы, используя слова, которые упоминались в упражнениях урока.
Ребята делятся на команды. Кто ответит быстрее, тот и выигрывает.
- Как называется музыкальный инструмент, которым пользуются в ритуальных танцах Африки?
- Как называется вымершее доисторическое животное, бивни которого считаются самыми большими?
- Перу какого поэта принадлежат строчки стихотворения:
Ветер, ветер, ты могуч. Ты гоняешь стаи туч. Ты играешь на просторе, Ты волнуешь сине море...
- С помощью какого прибора регулируется движение на улицах города?
- В какой стране мира создается самое большое количество роботов?
Подведение результатов игры.
4
.png)
