Конспект урока по волейболу для 5 класса
Раздел: Волейбол
Тема урока: Обучение верхней прямой передачи мяча
Цель урока: Создание организационных и методических условий для обучения техники игры в волейбол
Тип урока: обучающий урок
Задачи:
1) Разучить технику выполнения верхней прямой передачи мяча
2) Развивать координационные способности, выносливость
3) Воспитать активность, целеустремленность, дисциплинированность
На уроке применялись методы (приемы) обучения:
1. Практический метод (игровой)
2. Наглядный метод (показ)
3. Словесный метод (описание, объяснение, указание)
Место проведения: Спортивный зал
Время урока: 45 мин.
Инвентарь и оборудование: Волейбольные мячи, свисток
Проводящий: Абакулова Светлана Андреевна
Части урока | Содержание урока | Доз-ка | Организационно-методические указания |
Подготовительная часть (10 - 12 минут) | 8 мин Построение, приветствие, сообщение задач урокаБег в среднем темпе Бег с заданием: Бег с высоким подниманием бедра Бег с захлестыванием голени Приставные шаги правым, левым боком Прыжки на правой, левой ноге Ходьба без задания Перестроение в 3 шеренги ОРУ на месте: Подъем плечевого сустава вверх, вниз И.п.: ноги врозь, руки опущены вниз Повороты туловища вправо и влево И.п.: ноги врозь, руки перед грудью в замок Наклоны вправо и влево И.п.: ноги врозь, одна рука вверху, вторая за спину Наклон вперед с пружинистыми движениями И.п.: ноги врозь, руки за спину в замок Круговые движения в кистевом и голеностопном суставе И.п.: ноги врозь, руки в замок перед грудью Выпады вперед, с касанием локтем пола И.п.: руки на пояс Круговые движения в коленном суставе И.п.: сомкнутая стойка, руки на коленях Основная часть (30 минут) Подводящие упражнения: Подбросить мяч вверх, хлопок спереди, сзади поймать мяч Подбросить мяч вверх, 3 хлопка по коленям, поймать мяч Подбросить мяч вверх, сделать упор присев, встать и поймать мяч Подбросить мяч вверх, сделать поворот на 360 гр., поймать мяч Перебрасывание мяча с одной руки на другую Перебрасывание мяча с одной руки на другую, меняя уровень от вытянутых рук вверх, головы до уровня голени Специальные упражнения: Показ правильного положения рук «корзинка» Имитация правильной постановки рук «корзинка» Прокатывание мяча по полу вперед, назад, вправо, влево И.п.: сед ноги врозь Надавливание на мяч И.п.: сед ноги врозь Правильно наложить руки на мяч, поднять его над головой, затем опустить Имитация верхней передачи (без мяча) Подбросить мяч вверх, поймать «в корзинку» Верхняя передача над собой Игра «Свободное место» Играющие образуют круг. В руках у одного из учащихся мяч. Игрок с мячом выполняет верхнюю передачу любому партнеру и бежит за мячом, чтобы забрать его и встать на свое место. Ученик, получивший мяч, также передает его любому партнеру, но бежит уже на освободившееся место. Заключительная часть (3 – 4 мин.) Бег в медленном темпе Построение в одну шеренгу Подведение итогов урока Организованный выход из зала | 1 мин 3 круга 4 мин 1 мин 6-7 мин 20 раз 15 раз 15 раз 20 раз 20 раз 30 раз 10 раз 40 раз 30 раз 20 раз 10 раз 20 раз 20 раз 7-8 мин 2 круга 2 мин | Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята! За направляющим в обход налево шагом марш! Бегом марш! Спина прямая, бедро до уровня 90 гр., выполнять бег как можно чаще Корпус слегка наклонен вперед, выполнять бег как можно чаще Спина прямая, ноги не сгибать Выполнять прыжки как можно дальше Восстановление дыхания В 3 колонны через центр, марш! Направляющие на месте! Спина прямая, упражнение выполнять в среднем темпе Руки не расцеплять Спина прямая, колени не сгибать Руки не расцеплять, стараться нагнуться как можно ниже, колени не сгибать Спина прямая, упражнение выполнять медленно, для того, чтобы не травмировать кисти рук и голеностопные суставы Выпад правой ногой, стараться левым локтем коснуться пола; выпад левой ногой стараться правым локтем коснуться пола Упражнение выполнять медленно, для того, чтобы не травмировать коленные суставы Высота подброса мяча 2 метра, стараться не уронить мяч Высота подброса 1 метр, стараться не уронить мяч Высота подброса 2 метра, стараться не уронить мяч Высота подброса 1-1,5 метра, делать повороты, чередуя правую и левую стороны Руки согнуты в локтевом суставе Руки согнуты в локтевом суставе Большие пальцы соединяются с указательными, образуя треугольник, остальные пальцы широко разведены в стороны. Руки располагаются над уровнем лба так, чтобы большие пальцы указывали на нос. Локти разведены в стороны. Выполнять, не спеша, соблюдая правильную технику Работают только кисти, выполнить по 10 передач в каждую сторону Выполнять надавливания, применяя силу Выполнять упражнение, соблюдая правильную технику Выполнять упражнение, соблюдая работу ног. Одна нога чуть впереди другой, колени согнуты, ноги широко расставлены. Во время выполнения руки и ноги должны работать синхронно Выполнять упражнение, соблюдая правильную технику. Руки и ноги работают синхронно Выполнять упражнение, соблюдая правильную технику. Руки и ноги работают синхронно Игрок, оставшийся без места, начинает игру с начала Класс! В одну шеренгу становись! Похвалить, отметить лучших учеников, поблагодарить за урок Направо! прыжками на 2-х ногах из зала марш! |
