Дифференцированное занятие по физкультуре в старшей группе
КОСМИЧЕСКИЙ ПОЛЕТ
Подготовила:
Инструктор по физкультуре
ГДОУ № 53 «Радуга»
Черепова М.П.
Задачи:
Учитьформировать правильное положение стоп при ходьбе с разным положением рук, ног; в беге энергично отталкиваться от пола, придерживаться указанного направления и темпа. Четко принимать и.п., одновременно начинать и заканчивать о/у;
Закреплять умение сильно отталкиваться от пола и мягко приземляться на полусогнутые ноги во время прыжка; группироваться при кувырке вперед, спрыгивать с каната в обозначенное место;
Усовершенствовать навык ходьбы по ребристой доске, формируя правильную осанку;
В п/и развивать смекалку, быстроту, ловкость;
Воспитывать организованность, уважение друг к другу;
Тренировать выносливость, носовое дыхание. Способствовать развитию сердечнососудистой системы и органов дыхания.
Тип занятия: дифференцированный
(девочки и мальчики)
Ведущая: Ребята! На какой планете мы живем? А еще есть планеты во Вселенной, которые не открыты, на которых не был ни один человек. Как бы вы их назвали, если бы вам пришлось быть первооткрывателями? (Ответы). Я сегодня приглашаю вакс в космическое путешествие. Мы отправимся искать и открывать новые планеты на космическом корабле.
- Космонавтом чтобы стать надо много узнать:
Быть проворным и умелым, очень ловким, очень смелым!
Сегодня поиграем, все в космос полетим?!
А сейчас веселее детвора, на разминку нам пора.
1. Ходьба: обычная
- На пути - воздушные мячи.
2. Широким шагом
- Тренировка в невесомости.
3. Перекаты на полу
- А вот и летающие тарелки
4. «Улитка»
- А еще метеориты, от которых надо увернуться
5. Бег: «боковой галоп»
6. Бег: по диагонали.
Ходьба с перестроением в 3 колоны.
Ведущая: тренировку провели мы ловко! А теперь пора проверить исправность ракеты.
Комплекс общеразвивающих упражнений
(девочки с султанчиками, мальчики с мешочками песка (m=200 (100) г.)
«Работа крыльев». И.п.: о.с., правая рука прямая в сторону, левая согнута к плечу. Поочередное сгибание рук (10)
«Исправность ступеней». И.п.: ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1 – поворот вправо (влево) вдох; 2 – и.п. выдох (10)
«Насос». И.п.: сидя на пятках, руки к плечам. 1 – стать на колени, руки вверх – вдох, 2 – и.п. - выдох (10)
«Проверка пульта управления». И.п.: сидя по-турецки. 1 – поворот вправо – вдох, 2 – и.п. – выдох. Тоже влево (10)
«Стрелки часов». И.п.: тоже. Поворот вокруг себя (4)
«Заработали моторы». Прыжки (20)
«Инопланетяне». Вдох и выдох на «р-р-р»; вдох, выдох на стойку на одной ноге, руки в стороны.
- Летит корабль наш в космические дали
Других миров достигнуть – наша цель.
Ходьба с перестроением в шеренгу.
Ведущая: А сейчас я предлагаю разделиться на две команды: команда мальчиков отправиться на планету «Мечта», это скалистая и горная планета, ждет ловких и мужественных гостей. Проявите смелость и выносливость. А девочки посетят планету «Грация» - это вечноцветущая, ароматная и красивая планета, как наши девочки. А потом встретимся все и поделимся своими впечатлениями.
Выполнение основных движений.
Мальчики:
Ходьба по канатной дороге со спрыгиванием на гимнастическую скамью (в обруч на полу)
Лазанье на животе по гимнастической скамье, спрыгивание с поворотом в воздухе, взявшись за руки ведущего
Ходьба на четвереньках спиной вниз.
Девочки:
Гимнастика:
«Лодочка» /лежа на мате
«Корзиночка»
«Березка» /стойка на лопатках
«Шпагат»
Ходьба по гимнастической скамье (по ребристой доске на полу) с мячом в руках с полуприседаниями танцевальным шагом.
Земля – это наш общий дом. Мы всегда должны об этом помнить. Она, как сказочная карусель, кружится вечно и неизменно вокруг Солнца.
ПОДВИЖНАЯ ИГРА «Кто быстрее?»
(Под слова дети двигаются по кругу, по окончании слов бегут к игрушке – Петрушке: девочки – к желтой шляпке, мальчики – к синей.
Усложнения:
меняют местами игрушку;
игрушку разбирают.
Слова к игре: Раз – два, стоит ракета.
Три – четыре, скоро взлёт.
Чтобы долететь до солнца
Космонавтам нужен год!
Ведущая: Это не простой Петрушка, он помогает научиться правильно дышать.
Упражнения для расслабления:
Лежа на спине с колечком пирамиды на животе:
- поворот головы в стороны;
- поднимание прямых рук вверх;
- поднимание рук со сгибанием ног в голенях.
Ведущая: Настоящим космонавтам всегда помогает космос своей энергией, которая дает заряд бодрости.
Психогимнастика «Заряд от космоса»:
- Ребята, сядьте удобно, расслабьтесь, руки свободно положите на колени ладонями вверх, закройте глаза. Представьте, что частички космической энергии входят в кончики ваших пальцев. Дышите ровно и спокойно, не делайте сильных вдохов и выдохов. На «1» энергия поступает в руки, 2 – к плечам, 3 – в солнечное сплетение, 4 – копчик, 5 – к груди, 6 – к голове, 7 – к солнечному сплетению. Круг замкнулся. Вы чувствуете прилив тепла, мягкость в теле. Вы зарядились энергией из космоса. Сложите руки вместе, чтобы уравновесить энергию. Откройте глаза, вам хорошо. Вокруг светло и радостно.
Ведущая: Наше путешествие кончается. Земля ожидает космонавтов из детского сада. Прошу всех членов команды занять свои места в космическом корабле.
Ходьба в колонне по одному
- Вот и наша Земля, вот и наши поля.
Здравствуйте, моря соленые, луга зеленые!
- Мы удачно приземлились, из полета возвратились.
Понравилось вам путешествие? (Ответы детей)
