Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 30» г. Сыктывкара
Методическая разработка
Мастер-класс физкультурного занятия с элементами йоги
в группе детей старшего дошкольного возраста
«Поход в зоопарк»
Автор: воспитатель Старостенко Елена Викторовна
2021 г.
Пояснительная записка.
Известно, что в дошкольном возрасте формируются основные и жизненно-важные двигательные навыки, умения и физические качества, которые должны сопровождаться соответствующей тренированностью различных функциональных систем, высокой работоспособностью нервной системы.
В современном мире существует множество разнообразных методик физического развития детей, но мы обратились именно к древнейшей восточной гимнастике – йоге. Она доступна для всех возрастов и для разных уровней подготовки. Гимнастика йога способствует развитию гибкости, выносливости, равновесия и гармонизации эмоционально-волевой сферы ребенка. Именно йога направлена не только на тренировку тела, но и на тренировку духа.
Для детей дошкольного возраста йога очень интересна своей новизной и отличием от традиционных занятий. Ребятам важно не просто принимать определенные позы, а понимать смысл происходящего, поэтому занятия для них строятся на несложных сюжетных линиях, например, поход в зоопарк, где они могут познакомиться с некоторыми животными и показать их в позах йоги.
Цель мастер-класса: ознакомление детей старшего дошкольного возраста с гимнастикой йогой на примере поз, имитирующих животных.
Задачи:
Познакомить детей с возможностями тела.
Формировать правильную осанку.
Учить выполнять упражнения на гибкость и развитие мышечной силы.
Развивать координацию и пластику движений.
Снять мышечное и психическое напряжение, укреплять иммунитет.
Материалы и оборудование: спортивная форма и коврик для каждого ребенка, аудиозапись релаксационной музыки, картотека иллюстраций «Йога в картинках».
Ход мастер-класса:
Дети и педагог встают на коврики. Звучит релаксационная музыка.
- Ребята, я предлагаю вам сегодня отправиться в одно очень интересное место, догадайтесь, в какое. Там много животных, есть изгороди и заборы, животные из разных стран спокойно гуляют и живут там. (ответы детей) Правильно, это зоопарк. Но он находится далеко, поэтому незамедлительно отправляемся в путь. Сначала мы пойдем. (Дети маршируют на месте) Затем полетим на самолете. (Дети имитируют движения полета на самолете) Дальше мы поплывем. (Дети совершают махи руками, имитируя плавание) Осталось перейти через болото, для этого попрыгаем по кочкам. (Прыжки на месте)
Вот мы и подошли к зоопарку. Включите очки дополненной реальности и посмотрите, как красиво украшены ворота зоопарка, что вы на них видите? (Дети фантазируют) Как здорово, наверно, нас там ждут разные интересные животные, птицы. Давайте войдем внутрь. (Дети маршируют на месте)
Итак, кто же нас встречает первым, да это же верблюды. Давайте помашем им. Что вы о них знаете? (ответы детей) Это очень сильные и выносливые животные, они живут в пустыне и долго могут обходиться без воды. Давайте встанем в позу верблюда. Для этого нужно встать на колени, руки опустить ниже поясницы. Упираясь ногами в таз, нужно прогнуться и посмотреть назад. (Дети встают в позу верблюда.) Молодцы, давайте попрощаемся с верблюдами и пойдем дальше. (Дети маршируют на месте)
Вы слышите, кто-то рычит, кто бы это мог быть? (Ответы детей.) Да это же царь зверей – лев. Ребята, близко к забору не подходите, львы- хищники. Давайте тоже превратимся на минутку в львов и почувствуем себя в их шкуре. Нужно сесть на колени и на пятки, положить ладони на колени, напрячь и развести пальцы, затем вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Далее делаем вдох, а на выдохе широко открываем рот и высовываем язык как можно дальше, напрягая все тело, особенно шею и горло. Выдохнули? Теперь задерживаем дыхание. Повторяем упражнение. (Дети выполняют позу льва.) Молодцы, из вас получились замечательные львы. Но нам пора прощаться и идти дальше. (Дети маршируют на месте.)
Вот впереди показались огромные животные, у них большие уши и длинный нос. Кто это, ребята? (ответы детей) Конечно, это же слоны. Это самые крупные животные на суше. Хотите превратиться ненадолго в слонов? (ответы детей) В нашем зоопарке это возможно, для этого нужно поставить ноги на ширине плеч, наклониться не очень низко, руки соединить в замочек и опустить вниз, расслабив плечи. (Дети встают в позу слона.) Вот какие у нас слоны, какие у них длинные хоботы. Молодцы, встаем ровно и прощаемся со слонами. Нам пора идти дальше. (Дети маршируют на месте.)
Кажется, мы подходим к вольеру с птицами. Здесь живут очень необычные пернатые обитатели, они розового цвета, у них длинные ноги и изогнутые шеи. Как они называются? (ответы детей) Правильно, это фламинго, а оперение у них розовое, потому что птицы едят рачков красного цвета. Правда, они очень красивые, давайте представим, что мы фламинго. Встаем прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднимаем согнутую в колене ногу, придерживаем ее руками, стараясь сохранить равновесие и прямую спину. Замираем, как птицы. (Дети встают в позу фламинго.) Теперь осторожно отпускаем ногу и также поднимаем другую. Молодцы, кажется, даже фламинго нас заметили и приняли за своих друзей. Но нам пора прощаться и двигаться вперед. (Дети маршируют на месте.)
Вот мы и подошли к вольеру с интересными и красивыми обитателями. В самом конце зоопарка живут бабочки. Они приглашают нас к себе полетать вместе с ними, давайте попробуем. Садимся, сгибаем ноги в коленях, ступни соединяем подошвенными поверхностями друг к другу и, удерживая руками, разводим колени в стороны, делаем махи, как бабочки крыльями. (Дети принимают позу бабочки.) Молодцы, у вас здорово получается. Попрощаемся с маленькими красавицами.
Вот мы и навестили некоторых животных нашего зоопарка, наш поход подошел к концу, и пора возвращаться домой. Обратно мы полетим на ковриках-самолетах. Ложимся на спину, ноги лежат ровно и спокойно, руки вдоль туловища, дышим спокойно, глаза закрыты. (Дети принимают позу расслабления.)
Вот мы и дома, встаем. Где мы сегодня были? (ответы детей) Каких животных мы там видели? (ответы детей) Вам понравилось, хотите еще побывать в нашем зоопарке и навестить других обитателей? (ответы детей)
Список использованной литературы:
1. Игнатьева Т.П. Практическая Хатха-йога для детей. Гармонизирующие комплексы. Санкт-Петербург.– Издательский дом “Нева”, 2003к. -Сталкер.
2. Липень А.А. Детская оздоровительная йога. Пособие для инструкторов по йоге. Санкт-Петербург. – “Питер-пресс”, 2009.
3. Правдина Н.Б. Йога для детей. Практическое пособие для детей и родителей. Москва. – Издательский дом Наталии Правдиной, 2009.
4. https://infourok.ru/detskaya-joga-v-dou-4301934.htm
