Юный скалолаз «Спартанец»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Белоярская средняя общеобразовательная школа №1»

Верхнекетского района Томской области

РАССМОТРЕНА УТВЕРЖДЕНА

на заседании методическом объединении приказ № 165 о/д от 01.09.2017 года

Протокол № 1 от 31.08.2016 года директор

_____________/М.В. Лоскутова/ ________________/Н.В.Филиппова/

СОГЛАСОВАНА

заместитель директора

по научно-методической работе

_____________________/Р.В.Смагина/

Юный скалолаз «Спартанец»

Составитель:

Сочнев Юрий Владимирович,

Преподаватель-организатор ОБЖ и

допризывной подготовки

Белый Яр

2016г.

Пояснительная записка

Ведение.

Скалолазание — сложнокоординированный вид спорта. Если в циклических видах спорта можно бесконечно совершенствовать одно и то же движение, добиться идеального исполнения его, то в скалолазании сделать это невозможно, Техника скалолаза будет зависеть от множества факторов. Здесь важно абсолютно все: вес, рост, длина рук, ног, растяжка, физические данные и другие параметры. Важно, занимался ли в детстве скалолаз спортом и каким именно. Наблюдения показывают, что у тех, кто в детские годы занимался гимнастикой, балетом, танцами, много тянулся, есть способности к скалолазанию. В скалолазании даже важны такие детали, как длина и толщина пальцев рук и длина пальцев ног. Тем, у кого слишком длинные и тонкие пальцы на ногах и большой палец намного длиннее остальных, труднее стоять на пальцах ног, чем тем, у кого пальцы почти одинаковой длины. Если спортсмен слишком высокий, он, с одной стороны, выше достает, но, с другой стороны, ему труднее координироваться на некоторых маршрутах. Человеку, имеющему большой вес, труднее лазать, но важна также его относительная сила. Иногда бывает так, что начинающий скалолаз мало подтягивается на перекладине или не может подтягиваться вообще, но имеет маленький вес и хорошую цепкость, т. е. может долго висеть на прямых или согнутых руках. Это также дает ему преимущество перед теми, кто имеет большой вес. Но в конечном итоге все решает желание скалолаза заниматься, его рвение, трудоспособность. В скалолазании встречались очень способные люди, из которых не вышли классные спортсмены, и, наоборот, ничем не выделяющийся, начинающий скалолаз упорным трудом добивался потрясающих результатов в будущем. Самое главное в скалолазании, чтобы тренировки, а позднее и соревнования, доставляли удовольствие и радость. Эмоциональный настрой, общение с друзьями, помощь друг другу — все это создает ту радостную атмосферу, когда тяжелый труд на виду у всех доставляет удовольствие. Постоянное дружеское соперничество и взаимопомощь создают творческий настрой. Для того, чтобы тренировки с самого начала доставляли удовольствие, необходимо усвоить некоторые основные моменты. Техника лазания — ключ к успеху. Хорошая техника позволяет скалолазу тратить меньше усилий, экономить силу и не использовать без надобности максимальные усилия. Это важно особенно тогда, когда во время прохождения маршрута возникает необходимость в мощных движениях, мощных шагах. Если лазать экономно, то можно выполнить больший объем работы, а значит, будет возможность улучшить выносливость. Если скалолаз выполняет новое движение, надо стараться выполнить его медленно и технично. Например, если при прохождении маршрута начинают скользить руки и ноги, не надо спешить. Необходимо остановиться и отдохнуть, расслабить мышцы. Если данный вариант слишком сложный, надо пройти более легкий. Позже, после отдыха, будет возможность к нему вернуться со свежими силами. При изучении новой техники надо обращать внимание на качество выполнения движения. Новые технические приемы лучше всего разучивать на свежие мышцы, с хорошим настроением. Необходимо приучить себя лазать хорошо и технично даже тогда, когда маршрут трудный. Многие скалолазы, стараясь пройти трудное место, добиваются этого любой ценой, демонстрируя при этом корявое силовое лазание. Они забывают о том, что не все решает сила. Хорошее, техничное лазание должно быть эстетичным и красивым. Техничное лазание предполагает точную работу рук и ног, хорошие, плавные движения, точные позиции тела, определенный ритм движений. Если разложить техничное лазание на элементы, оно будет состоять из оптимальных движений. Многие скалолазы полагают, что цель оправдывает средства. Они считают, что мускулы — лучший путь к вершине достижений скалолаза. Но сила — это еще не все. Если скалолаз достаточно силен, то его сила в сочетании с точным движением рук, ног, тела может привести его к прогрессу очень быстро даже без большой тренированности. Часто скалолазы среднего уровня совершают ошибку: пытаются лазать маршруты труднее тех, на которые они способны. В результате они выполняют силовые движения вместо движений красивых, эстетичных. Если маршрут не получается, необходимо вернуться к маршрутам среднего уровня и поработать на них. Для того чтобы пройти тяжелый маршрут, необходимо разложить его на составные элементы и попытаться выполнить их так, чтобы движения доставляли удовольствие. Движения, выполненные технично, нравятся как скалолазу, так и зрителям. Техничное лазание напоминает красивый танец, в котором движения выполнены плавно, слитно, гармонично.

Актуальность.

       Актуальность программы заключается  в том, что она отражает, с одной стороны  ожидания и устремления детей к «настоящим» (не виртуальным) формам жизни, где они могут почувствовать не только пределы своих интеллектуальных, социально-возрастных и физических возможностей, но самое главное могут правильно воспринимать границы личной ответственности за свои действия и возникающие (реальные)  риски для жизни и здоровья, с другой стороны, данная программа является ответом на  развитие актуальных и востребованных в молодежной среде экстремальных видов спорта.

Цель программы:

 Создание условий для  формирования у детей предметных/непредметных способностей, личностных качеств через занятие спортивным  скалолазанием.

Задачи:  

удовлетворение познавательных интересов и развитие познавательных, творческих способностей учащихся;

достижение  учащимися уровня физической подготовленности;

овладение  базовыми знаниями, умениями и навыками по скалолазанию;

формирование образа здоровой жизни у учащихся; 

воспитание морально-волевых качеств, самостоятельности и ответственности;

воспитание патриотического сознания: любовь и бережное отношение к природе.

Данная программа имеет физкультурно-спортивную направленность, где учебные занятия направлены на получение детьми базовых навыков скалолазания, на  психическое, интеллектуальное  и физическое развитие детей, на укрепление их здоровья, на приобщение детей  к общекультурным культурным ценностям и культурным ценностям, которые формируются в обществе людей, занимающихся скалолазанием. 

Основными формами обучения являются:

практические и теоретические учебные занятия,

индивидуальная работа,

участие в соревнованиях

обучение осуществляется в полевых условиях в разделах программы:

1.Теоретическая подготовка.

Теоретический материал  преподается  в форме лекций, бесед, отдельных занятий, с изучением и разбором методических пособий.

2. Общая физическая подготовка.

Программный материал представляется в виде заданий (упражнений), сгруппированных в отдельные блоки по принципу их пре­имущественной направленности физических качеств. Сами же задания (упражнения) по структуре схожи в той или иной мере со структурой формируемого предметного навыка.

3. Техническая подготовка осуществляется с помощью словесных и наглядных методов, а так же практического выполнения упражнений (метод упражнения).

Особенности содержания программы:

Основное внимание уделяется разносторонней физической и функциональной подготовке с использованием средств общей физической подготовки, освоению базовых элементов тех­ники лазанья, формированию образа существующей практики  скалолазания. Соревнования проводятся  внутри лагеря «Спартанец» по общей физической подготовке в течение периода нахождения в лагере «Спартанец. По окончанию лагеря «Спартанец» учащиеся долж­ны выполнить нормативные требования по общей физической подготовлен­ности и знать название рельефов, зацепов, техник лазания, средств физической подготовки и др., знать способы страховки и овладеть верхней страховкой (с помощью взрослого)

Основные методы обучения:

1. Специфические методы.

методы обучения двигательной деятельности:

целостно-конструктивный метод (трасса проходится с самого начало до конца);

расчленено - конструктивный метод (трасса проходится по отдельным движениям);

метод сопряжённого воздействия (на трассе появляются дополнительные препятствия требующих увеличение физических усилий);

Методы воспитания физических качеств:

метод стандартно-интервального упражнения (многократное повторение одного и того же движения);

метод переменного упражнения  (постоянное изменения нагрузки за одно задание или тренировку);

игровой метод.

соревновательный метод.

2.   Общепедагогические методы

наглядные методы

показ двигательного действия;

демонстрация наглядных пособий: плакаты, рисунки, статьи журналов.

словесные методы (объяснение, беседа, постановка задачи, разбор, комментарии и замечания, распоряжения, команды, указания).

Общие принципы педагогической деятельности:

постепенный переход от обучения простым приемам скалолазания к сложным техническим действиям и их совершенствованию на основе  роста физичес­ких и психических возможностей;

переход от обще-подготовительных средств к специальным средствам подготовки скалолазов;

повышение степени вариативности приемов лазанья;

адаптация к  соревновательным нагрузкам;

постепенное, планомерное увеличение объема нагрузок для поддержания  не­обходимой работоспособности и сохранения здоровья учащихся;

формирования личного опыта;

Планируемые личностные результаты реализации программы

Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, знание истории и культуры своего народа, своего края; воспитание чувства ответственности перед Родиной.

Формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, гражданской позиции.

Освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах. Формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.

Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми других возрастов, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, творческой и других видов деятельности.

Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Формирование основ экологической культуры.

Планируемые метапредметные результаты реализации программы

1.  Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

2.  Умение самостоятельно планировать пути  достижения целей,  в том числе альтернативные,  осознанно выбирать  наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

3.  Умение осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы  действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

4. Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи,  собственные возможности её решения;

5. Умение  владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

6.  Умение организовывать  учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;   работать индивидуально и в группе:находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;  формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

7.  Формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ– компетенции);

Планируемые предметные результаты реализации программы:

овладеют основными средствами воспитания основных фи­зических качеств: быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости (координация);

выполнят требования физической подготовки;

овладеют способами (техниками) передвижения по скальному рельефу и основами техники страховки и самостраховки.

овладеют  новыми  средствами, формами и методами воспитания гибкости, ловкости, силы, скоростной силы, общей, силовой и скоростно-силовой выносливости;

Педагогический контроль.

Педагогический контроль осуществляется для  проверки и оценки  уровня физической подготовки, приобретенных навыков и освоения умений и тактик индивидуального действия воспитанников, через систему контрольных заданий, спортивных соревнований.

Основными показателями выполнения программных требований по уровню подготовленности учащихся в группах являются выполнение требований контрольных нормативов по ОФП, навыков скалолазания. 

         Форма подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы является соревнование.

1. Предварительный контроль проводится в начале лагеря.

2.   Промежуточный контроль проводится в середине лагеря, для оценки уровня приобретенных навыков, освоения умений и тактик индивидуального действия, с использованием комплекса контрольных упражнений (заданий) по  физической подготовленности учащихся.

3.     Итоговая аттестация  проводится в конце учебного года с целью проверки степени осведомленности (знаний) обучающихся в предметной в вопросах физической культуры и спорта, в том числе вопросах, связанных с подготовкой (физической и спортивной) скалолазов при выполнение контрольных нормативов по овладению специальной подготовке скалолаза.  Результатом подведения итогов тестирования по теоретической подготовке,  является соревнования. 

Содержание программы

Задачи:

привлечение максимально возможного количества детей и подростков к  систематическим занятиям скалолазанием;

утверждение здорового образа жизни;

всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма;

овладение базовыми навыками скалолазания и формирование образа практики скалолазания.

1. Темы для теоретической подготовки:

Физическая культура и спорт в России.

    Значение физической культуры для укрепления здоровья, физического развития.

Краткий обзор развития скалолазания в России.

    Скалолазание как вид спорта. История возникновения и развития скалолазания. Связь скалолазания с альпинизмом и ледолазаньем и другими видами деятельности.

Правила поведения и техники безопасности на занятиях.

    Правила поведения на занятиях. Обеспечение безопасности во время занятия на скалодроме.

Одежда и обувь для занятия скалолазанием.

    Гигиеничес­кие требования к одежде, занимающихся. Особенности подбора обу­ви.

Гигиена, режим дня.

    Понятие о гигиене. Значение сна, утренней гимнастики в режиме дня.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека.

    Краткий обзор строения человека. Функции организма человека.

Скалолазное снаряжение

     Знакомство со специальным снаряжением скалолаза.  Снаряжение, применяемое скалолазами на тренировках. Особенности подбора страховочной системы.

Самоконтроль спортсмена.

    Субъектив­ные данные самоконтроля спортсмена: самочувствие, сон, аппетит, настроение

2. Общая физическая подготовка

 В лагере «Спартанец» основной целью является воспитание основных фи­зических качеств: быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости (координация).

 Главной задачей является научить учащихся  воспитывать все эти качества с помощью общеподготовительных и специальных упражнений.

Средства общефизической подготовки:

Общеподготовительные  упражнения:

Воспитание силы осуществляется с помощью многообразия упражнений для различных групп мышц:

- для мышцы рук (примеры упражнений):

1) Сгибание разгибание рук в висе на перекладине, рейки или карманах;

2) Сгибание разгибание рук в упоре лёжа (отжимание);

3) И др.

- для мышц  ног (примеры упражнений):

1) Приседание;

2) Приседание на одну ногу;

3) Выходы на ногу на высокую опору с руками и без рук;

4) И др.

- для мышц брюшного пресса (примеры упражнений):

1) Подъем ног в висе на перекладине до угла 90 градусов;

2) Подъем ног в висе на перекладине до касания ее кончиками пальцев ног (ноги прямые);

3) И.п. лёжа на спине, поднятие ног до угла 45 градусов;

4) И.п. лёжа на спине, поднимание туловища;

5) И др.

- для мышц спины (примеры упражнений):

     И.П. лёжа на животе одновременное поднимание рук и ног, и другие упражнения.

                - для всех групп мышц (примеры упражнений):

1)  Лазание вверх по лёгким трассам;

2) Лазание на траверсе.

    В теоретическом блоке, изучаются темы:  Сила как физическое качество человека. Возникновение мышечной силы.

Быстрота воспитывается с помощью упражнений:

-бег на короткие дистанции;

-прыжки в высоту, в длину;

- многоскоки на двух ногах;

-прыжки на скакалки;

-специальные упражнения на шведской стенке (прыжки с перекладины на перекладину):

- и др.

     В теоретическом блоке, изучаются темы:  Быстрота как физическое качество человека. Скоростные способности.

Выносливость скалолазов делится на общую, силовую и скоростно-силовую выносливость.

Общая выносливость воспитывается в режиме аэробной нагрузки и упражнениями (пример упражнений):

- бег на длинные дистанции;

- длительная ходьба;

- бег на лыжах;

- и др.

Силовая выносливость воспитывается упражнениями в лазании (примеры упражнений):

 - лазания трасс с 15 перехватами и более;

 - лазания на  время (5-10 минут);

 - и др.

    В теоретическом блоке, изучаются темы:  Выносливость как физическое качество человека. Средства воспитания выносливости.

 Гибкость воспитывается с помощью простых упражнений на растягивания, выполняя  сгибания-разгибания, наклоны, повороты, махи, вращения, с помощью партнера и приспособлений (утяжелителями, верёвками, скакалкой, резиной и др.).

Примерные упражнения:

1) Перекрестить руки, сложить ладони вместе и поднять их над головой.

Тянуться в верх, не отрывая пяток от пола.

2) Сцепить руки в замок за спиной, выпрямить локти, выпятить грудь и поднять руки.

3) Поднять левую руку вверх и, согнув в локте, положить ладонь на спину. Правой рукой давить на локоть левой вниз.

4) Поднять руки над головой, взяться левой рукой за правое запястье, медленно наклониться в сторону. Стараться не сгибать локти и не отклоняться от фронтальной плоскости.

5) Ноги поставить вместе, присесть, не отрывая пяток от пола, положить ладони на пол. Выпрямить ноги, не отрывая ладоней от пола.

6) Сесть на пол, согнуть правую ногу и поместить ее пятку под левой ягодицей. Левую ногу поставить на пол, перенеся ее через колено правой. Завести правую руку за левое колено и скрутиться влево. 

7) Сесть на пол, согнуть колени и соединить стопы. Взяться руками за стопы и наклониться вперед не сгибая спину.

8) Сесть на пол, вытянуть вперед левую ногу, взяться руками за стопу правой ноги и медленно подтянуть ее к груди.

         В теоретическом блоке, изучаются темы: Гибкость как физическое качество человека. Средства и методы воспитания гибкости.

Ловкость или координация воспитывается с помощью упражнений  на равновесие в ходьбе, в беге по уменьшенным опорам, со сменой направления, лазании  на шведской стенке, веревочным лестницам перекрестными и приставными движениями рук и ног, ходьба по тросу, по гимнастическому бревну разными способами и др.

      В теоретическом блоке, изучаются темы:  Координационные способности. Понятие ловкости.

Техническая подготовка:

Техника лазания

Основными задачами являются  ознакомление и  первоначальное разучивание основных приемов лазания (техника работы рук и ног).

Техника работы рук начинается с обучения:

1)  Скрестным движениям рук.

     Важно работать телом и плечами. Разворот туловища в нужную сторону.

2) Смены рук на зацепке.

    Руки также могут менять друг друга в хвате  одной и той же зацепки (места на шведской стенке)

3) Хватов руками:

1. Закрытый хват (замок). Это такой захват пальцами сверху зацепки, при котором они согнуты, сжаты друг с другом. Обычно такой хват используют на плохих, маленьких зацепках. Закрытый хват требует, чтобы нагрузка распределялась на все пальцы, включая большой. При таком хвате на пальцы приходится большая нагрузка. В зависимости от величины, формы, расположения зацепок, следует экспериментировать, меняя захват зацепок пальцами так, чтобы нагружать различные мышцы.

2. Открытый хват. При выполнении этого хвата необходимо взять зацепку сверху открытой рукой, пальцы слегка согнуты, Нагружая, таким образом, за цепку, скалолаз испытывает нагрузку меньше, чем в закрытом хвате. Этот хват позволяет работать большему количеству мышц руки, необходимому для удержания веса и дальнейшего движения скалолаза. Иногда скалолазу приходится придерживать вес, используя трение между ладонью и рельефом (чаще это бывает на естественном рельефе). Этот хват несет небольшую нагрузку, но если рука лежит неточно, то при движении она может, соскользнуть.

3. Подхват. Используется на перевернутой вниз зацепке. Зацепка берется рукой снизу. Иногда подхват является ключом к достижению следующей зацепки, если она расположена далеко. При использовании подхвата необходимо искать лучшее положение рук. Часто он применяется в комбинации с закрытым хватом (одна рука в подхвате, другая в замке). При использовании подхвата положение ног высокое.

4. Откидка. Используется на трещинах и углах. При этой технике зацепки нагружаются вбок, тело отклоняется в сторону, ноги ставятся повыше по направлению рук. После подъема и следующей за ним работы рук, поднимаются ноги. Ноги ставятся в трещине, либо сбоку от нее на микрорельеф. При использовании откидки очень важна работа корпуса.

Техника работы ног.

Основные приёмы:

1) «Разножка». Это специфический прием для крутого лазания, ее используют при необходимости достать зацепку, которая находится далеко от скалолаза. Корпус скалолаза развернут несколько боком к стене. Внешняя нога прямая, а внутренняя нога с согнутым и опущенным вниз коленом, бедро прижато к стене Внутренняя нога стоит на внешнем ранте туфли, почти всегда сзади, корпус расположен одной стороной ближе к стене. На каждой зацепке для ног необходимо аккуратно расположить ноги, загрузить их и не изменять положение туфель на зацепках, чтобы не сорваться. Согнутое колено и расположение тела ближе к стене дает меньшее напряжение рукам, разгружает их. Разножка разнообразит и обогащает технику скалолаза и позволяет использовать силу бедра.

2) «Лягушка». Ноги скалолаза расположены на зацепках, находящихся на одном уровне. Скалолаз должен развести колени в стороны и глубоко присесть. Таз прижат к стене. Руки держатся за зацепки. «Лягушка» требует хорошо размятых ног и хорошей растяжки мышц и связок в тазобедренных суставах. Движение из этой позы осуществляется выпрямлением ног. «Лягушка» используется на вертикали и слабом нависании. В этой позе удобно отдыхать, попеременно расслабляя руки.

3) «Распор».  Используется по принципу противодавления рук и ног. Классическое использование распора происходит в прямоугольных углах, где скалолаз может разместить свои руки и ноги противодавлением. Использование давления часто необходимо тогда, когда рельеф беден зацепками или очень крут. В этом случае на противодавление зацепок работают и руки и ноги. Для выполнения этого приема необходимо выдержать упругость и напряжение рук и ног в месте, где они упираются на обе стороны.

Способы передвижения по скальному рельефу с использованием техники работы рук и ног:

1. Передвижение вверх.

2. Передвижения траверсом.

Траверс - пересечение поверхности рельефа по горизонтали или с небольшим

подъемом или спуском.

3. Передвижения лазанием вниз.

4. Свободное  лазание (лазание без страховки):

-   спуск лазанием.

5. Лазание с верхней страховкой:

-   срывы;

 -   лазание траверсом;

 -   спуск лазанием.

6. Лазание по скалам.

 - свободное лазание

 - передвижения траверсом.

      В теоретическом блоке, изучаются темы:  Краткая характеристика техники лазанья. Понятие зацепа, их формы, расположение, исполь­зование.

Техника страховки.

     Основными задачами являются приобрести основы обучения  техники страховки и самостраховки.

-  обучение узла булинь, для лазания с верхней страховкой;

-  обучение страховки с верхней веревкой;

-  обучения самостраховки (правильное падение).

В теоретическом блоке, изучаются темы:  Виды стра­ховки. Значение самостраховки. Техника безопасности при  свободном лазании. Техника безопасности при лазании с верхней страховкой.

4.  Соревновательная деятельность

Основной задачей этого раздела - участие учащихся  в соревнованиях внутри лагеря «Спартанец»

Условиями реализации данной программы являются:

1. Кадровое обеспечение – педагоги имеющие опыт работы с детским коллективом и обладающие знаниями и практическими умениями скалолазной подготовки, стремящиеся к профессиональному росту

2. Информационное обеспечение:

-дидактический материал (плакаты, фотографии, наглядные пособия по скалолазанию)

-специальная литература (книги, методические пособия, журналы, статьи о скалолазании)

3. Материально-техническое обеспечение -  специальное снаряжение и оборудование для занятия скалолазанием, личное снаряжение юного скалолаза, бивачное оборудование.

Перечень материально-технического обеспечения

учебно-тренировочного процесса:

1. Личное снаряжение:

система страховочная;

скальные туфли;

мешок для магнезии;

страховочное устройство «восьмерка»;

карабин с муфтой;

дневник тренировок;

секундомер;

спальный мешок;

коврик «каремат»;

рюкзак скальный;

кроссовки, спортивная одежда.

2. Специальное снаряжение:   

зацепы с болтами и шайбами;

веревки страховочные;

карабины муфтованные;

крючья скальные;

средства для промежуточных точек страховки на скалах;

оттяжки с карабинами;

стационарное оборудование для верхней страховки;

гимнастические маты;

средства для подъема, спуска по веревке.

3. Бивуачное оборудование:

палатки;

набор котлов;

костровое оборудование;

тенты от дождя

Анализ проведенного мероприятия

Одной из причин невозможности соорудить скалодрон является географическое место положения нашего региона, мы не можем соорудить скалодрон в естественных условия, что наталкивает нас на некоторые трудности. Вторая причина невозможности создания скалодрома является финансовая сторона. По этим причинам наш скалодром стал существовать на дереве. Мною было выбрано место с возвышенностью, где располагалось большое, высокое и крепкое дерево. Были натянуты стропы, средства страховки и самостраховки. В начале занятия необходимо было показать ребятам что страховка крепкая и выдержит любой вес, я взял себе в помощь самого крупного ребенка и вместе с ним повис на страховке и ребята с большим удивлением смотрели на нас как мы качались. После такого хода сомнения на счет страховки отпали сами и ребята без страха стали один за другим забираться на дерево и переходит переправу.

На протяжении всего времени пребывания в лагере дети обучались скалолазанию, для того что бы подойти к соревнованиям в максимально подготовленной форме и наиболее быстро пройти этап.

В последний день проходили соревнования «Туристическая эстафета» между 4 отрядами.

Туристическая эстафета.

Описание эстафеты:

Эстафета командная, рассчитана на 4 команды по 5-6 человек. Перед каждым этапом эстафеты командам даётся вводная, «привязывающая» каждый этап к походной ситуации. На старте включается секундомер и на финише останавливается. К основному времени прибавляется штрафное время. Побеждает команда, показавшая самое меньшее время прохождения всех этапов эстафеты. Функцию жюри выполняет - начальник лагеря.

• 1 этап. «Бег по пересеченной местности по направлению».

Старт дан, с заранее приготовленными карточками ребята по указанным направлениям находят в лесу точки и раскладывают карточки в соответствии с номером. Возвращаются по направлению к следующему этапу.

• 2 этап «Установка палатки»

Команда устанавливает палатку, затем по команде ее собирает.

• 3 этап «Стрельба»

В команде выбирают участника, который будет стрелять. Приняв положение лежа, производится выстрел по мишени до первого попадания. Дается 5 пуль, если нет попаданий – команда бежит штрафной круг.

• 4 этап «Бросок кольцо»

В команде выбирают участника, который будет бросать волейбольный мяч в баскетбольное кольцо до попадания.

• 5 этап «Дарц»

В команде выбирают участника, который в дарце должен набрать 100 очков.

• 6 этап «Ориентирование»

Команды добегают до компаса, устанавливают его, находят расставленные в разных местах точки и определяют азимут на объекты, записывают на лист бумаги, оставляют его на месте и убегают на следующий этап.

• 6 этап «Подъем и спуск»

Ребята добегают до высокой сосны на, которой закреплена веревка. 2 участника команды надевают альпинистское снаряжение. Один поднимается по «скаладрому», другой страхует, затем спускается, и перебегают на следующий этап.

• 7 этап «Нижняя переправа»

Вся команда проходит по натянутой нижней переправе, если участник оступается, то начинает переход снова.

• 8 этап «Верхняя переправа»

В команде выбирается участник, который надевает альпинистское снаряжение и одним из способов преодолевает переправ, остальные ждут у назначенного места и помогают снять снаряжение.

• 9 этап «Подъем»

Вся команда по веревке поднимается вверх.

• 10 этап «Разведение костра»

Команда собирает на местности дрова и разводит костер, пламя костра должно пережечь натянутую нить.

• 11 этап «Узлы»

Каждый участник команды вяжет узлы.

• 12 этап «Переноска раненого»

Команда выбирает пострадавшего и оказывает ему помощь, а затем переносит его к месту старта.