Государственное казённое учреждение социального обслуживания
Краснодарского края «Камышеватский социально-реабилитационный центр
для несовершеннолетних»
Беседа-обсуждение
«Здоровье – полезные советы
на каждый день»
Супрун Ирина Александровна, воспитатель ГКУ СО КК «Камышеватский СРЦН» | ||
ст. Камышеватская 2022 г. |
Тема: «Здоровье – полезные советы на каждый день»
Цель: формировать у детей ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья.
Задачи:
сформировать у детей представление о правильном питании, вредных и полезных продуктах питания;
создать условия для развития познавательной деятельности;
воспитывать ответственность за свое здоровье, негативное отношение к вредным привычкам.
Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, экран, видеоролик «Илья Муромец – здоровый образ жизни», музыкальное оформление.
Форма: беседа-обсуждение.
Используемая литература: интернет ресурсы.
Ход мероприятия.
Педагог:Здравствуйте, дорогие друзья! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Ведь здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь. Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Почему, ребята? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.
Правильное питание – основа здорового образа.
Давайте поговорим о еде. Ребята, назовите продукты питания, которым вы отдаете предпочтение? (Ответы)
Действительно, предпочтение отдается чипсам, сухарикам, газированным напиткам и в довольно больших количествах, поэтому нельзя не заострить внимание на том, что мы едим? А это полезно? А теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым.
Одно из самых трудных дел –
Не делать сразу двадцать дел.
А что ни час –
Уметь всё время
Иметь на всё свой час и время:
И на веселье,
И на труд.
На шум и шутки
Пять минут.
И на потеху – сладкий миг.
И долгий час на чтенье книг!
О чем говорится в этом стихотворении? Да, чтобы быть здоровым – нужно соблюдать режим дня. Режим дня – это чередование часов работы, отдыха и сна, необходимый момент планирования собственной жизни. Многие уверены: соблюдать режим дня нереально. Но на самом ли деле так, сегодня мы с вами выясним?
Скажите, какие этапы в режиме дня вы соблюдаете?
Спорт - залог красоты и здоровья.
Можно фитнесом заняться.
на коньках всем нам кататься.
Лыжи тоже хорошо.
Баскетбол и волейбол
И футбол, хоккей, танцпол.
В общем, двигаться спортивно
И красиво и активно!
Помните везде, всегда –
Надо двигаться друзья.
Спорт, движение для нас –
Это просто высший класс.
Движение – жизнь, активное движение – здоровый образ жизни. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет вам не только физически, но и душевно.
Скажите, что разрушает наше здоровье. (Ответы)
Вредные привычки оказывают отрицательное влияние на здоровье. Кроме физических нарушений (нарушения работы сердца, желудка, печени, легких), у человека развиваются нарушения психические: в состоянии алкогольного опьянения меняется его поведение – он становится неуправляемым, теряет контроль над собой; появляется агрессивность – человек становится буйным. В таком состоянии человек способен обидеть родных и близких, друзей, нарушить правопорядок.
Итак, мы с вами определили 4 составляющих здорового образа жизни. Каждая группа получит задание.
группа – составит правильное меню школьника из полезных продуктов
группа – составит режим дня, рациональный и подходящий для вас
группа – составит правильное меню школьника из полезных продуктов.
группа – вам предлагается составить комплекс упражнений для утренней зарядки
группа – составляет памятку «Береги себя!»
Для того, чтобы быть здоровым, необходимо не только знать, но и соблюдать правила здорового образа жизни. Ведь все в ваших руках.
Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окруженный учениками. Самый способный из них однажды задумался: “А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?” Он пошел на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошел к Мастеру и спросил:
– Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины. Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:
– Все в твоих руках.
А в заключении мне хотелось бы пожелать
Всем ребятам быть здоровыми всегда.
Но добиться результата невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам.
Свежим воздухом дышите по возможности всегда.
На прогулки в парк ходите, он вам силы даст, друзья!
Мы открыли здесь секреты как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!
Сегодня у нас с вами час общения. А общение начинается с рукопожатия. Давайте все встанем, возьмемся за руки, посмотрим друг на друга. Мы все вместе – одна команда. А сообща можно решить любые вопросы и проблемы. Вы со мной согласны?
Внимание на экран: Видеоролик «Илья Муромец» (просмотр ролика до слов «И стал вскоре Илья богатырем, силачом по прозванью Илья Муромец»)
Ребята, скажите, каким был Илья Муромец?
Каким же он стал?
Что помогло ему измениться?
Как вы думаете, какова тема нашей беседы? (Здоровье, здоровый образ жизни…)
Здоровье не купишь, ни за какие деньги. Здоровье – богатство на все времена.
Что вы понимаете под словом «здоровье»?
Что такое гигиена?
Для чего она нужна? (чистое тело, зубы, одежда, обувь, чистота в квартире, тогда все будут здоровыми и красивыми)
Вывод: Если перед едой мыть руки, микробы не попадут в кишечник; если умываться утром после сна и днем и вечером, наши поры, которых много в коже, будут дышать легко и наше тело будет здоровым и крепким.
Соблюдение режима дня.
Что такое режим дня? ( Режим дня — это определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы, учебы, различных дел и отдыха.) Режим дня – это распределение времени на различные виды деятельности в течение суток. Для чего он нужен? (Ответы детей.)Вывод: У человека, соблюдающего режим дня, организм привыкает к повторяющемуся ритму, становится послушным.
Правильное питание.
Что значит, правильно питаться? (есть больше сырых овощей, фруктов, в них содержаться необходимые нам витамины). Зависит ли наше здоровье от того, что мы едим? (Ответы детей)Вывод: правильное питание – необходимое условие для здоровья человека, основа здорового образа жизни. В продуктах питания содержатся вещества, необходимые нам с самого рождения. Это белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины. Все они нужны для нормального развития организма. Чтобы быть здоровым, энергичным, надо правильно питаться.
Нужно ли делать зарядку?
Какое слово спряталось в слове «ЗАРЯДка»? Заряд чего? (зарядиться хорошим настроением…)
Музыкальная физминутка (под песню «Зарядка»)
Сейчас пришло время для нашей зарядки. Под музыку дети повторяют движения за учителем. Продолжаем разговор. Можно часто услышать, что закаленные люди меньше болеют. Что значит «закаленные»? (ответы детей)
Закаливание организма – эффективное средство укрепления здоровья. Оно представляет собой своего рода тренировку защитных сил организма и их подготовку к быстрой мобилизации в критических ситуациях. В основе любой из закаливающих процедур лежит систематическое воздействие солнечных лучей, тепла или охлаждения на организм человека. Это приводит к тому, что у человека постепенно формируется адаптация к внешней среде, а также совершенствуется работа всех систем его организма. Вывод: зарядка, закаливание, занятие спортом помогают укрепить здоровье человека и продлить его жизнь и хорошее самочувствие.
Вставьте пропущенное слово.КУРЕНИЕ – ЭТО ……. ПРИВЫЧКА. (вредная)
Вы согласны? Почему? (Рассуждение детей)
Какие еще вредные привычки вы знаете? (Алкоголь, наркотики, спайсы)
К чему они приводят? (Ответы учащихся)Вывод: чтобы сохранить своё здоровье, необходимо отказаться от вредных привычек.
Как вы думаете, что нужно делать, чтобы сохранить своё зрение? (Ответы детей)
Памятка по сохранению зрения:
Читайте и пишите при хорошем освещении!
При ярком солнечном свете надевайте солнечные очки!
Не проводите много времени у компьютера и телевизора!
Берегите свои глаза от ударов и уколов, различных травм!
При самоподготовке обязательно делайте гимнастику для глаз!
Своевременно обращайтесь к врачу!
Не стесняйтесь носить очки, если в этом есть необходимость!
Специалисты давно уже определились в том, сколько можно смотреть телевизор ребенку в зависимости от возраста: до двух лет – 15 минут в день, три-шесть лет – не более 40 минут, с семи лет – до полутора часов в день с перерывами. И ещё обратите внимание, что у каждой передачи, у любого фильма есть возрастные ограничения по просмотру.
- Здравствуйте, ребята. Нас зовут Яна Сергеевна и Владислава Максимовна и сегодня мы проведем у вас классный час. Присядут сначала дети, у которых в имени есть буква К. Затем присядут те, у кого есть домашнее животное, затем сядут все остальные. |
- Ребята, сегодня нас ждет необычный урок. Мы с вами отправимся в увлекательное путешествие на машине времени, за классный час мы с вами побываем в каждой части земных суток. (Имя ребенка), назови пожалуйста одну любую часть суток (день/вечер/ночь/утро). Отлично, но для того, чтобы узнать тему нашего урока, я предлагаю вам решить кроссворд, который представлен на карточках на ваших партах. - Ключевым словом является здоровье, верно. Чему же посвящена тема нашего классного часа? Все верно, наша тема звучит так «Здоровье – полезные советы на каждый день». - А вы знаете, что такое здоровье и почему же оно так важно?(Имя ребенка), как ты думаешь, что такое здоровье? Да, ты действительно прав. А что думает о значении здоровья для человека Саша? Я думаю, ребята с тобой согласятся. (спросить еще 1-2 человек). Ребята, как вы думаете, а зачем нам нужно знать эти советы? Действительно, а зачем нам нужно быть здоровыми? - Ребята, мы услышали много верных и очень интересных определений слову «Здоровье». Предлагаю вам послушать определение, которе нам предлагает Сергей Иванович Ожегов в своем словаре. ЗДОРОВЬЕ, -я, ср. 1. Правильная, нормальная деятельность организма, егополное физическое и психическое благополучие. Как вы думаете, какие задачи перед нами будут стоять на классном часу? *вывешиваю по одной задаче на доску* 1. Узнать о распорядке дня 2. Составить полезные советы на каждый день. |
- Ребята, обратите внимание на доску. Саша, что ты видишь? (части дня) - Посчитайте, сколько частей дня отмечено на доске. (четыре). В каждом из этих 4 частей вас ждут различные задания и конкурсы, и, если вы с ними справитесь, вы узнаете 1 совет по здоровому образу жизни, ваша задача собрать максимальное количество, из которых у вас получится стен газета. Если вам удастся собрать ее полностью, вы сможете повестить ее в своем классе на самое видное место, чтобы никогда не забывать и соблюдать правила здорового образа жизни. - Ребята, прочитайте хором, как называется первая часть нашего дня, отмеченный на доске (Утро). Утро – самая важная часть дня, (имя уч), как ты думаешь почему? Все верно, ребята, с него начинаются все наши свершения. Если утро не задалось, то сил и энергии на достижение целей просто не будет. Нам будет сложно в школе получать новые знания, выполнять домашние обязанности и домашнюю работу. Для того, чтобы узнать каким должно быть наше утро, предлагаю вам посмотреть внимательно мультфильм, а затем ответить на вопросы. Почему Крош отказался делать зарядку? Зачем нужна была зарядка остальным смешарикам? Из-за чего заболел кролик? Почему важно делать зарядку по утрам? Ребята, вы совершенно правы. Первый и самый важный совет – выполнение зарядки по утрам. Зарядка выполняется при открытой форточке и, возможно, музыкальном сопровождении, чтобы поднять настроение на весь день. Для чего нужна зарядка? — - Вот мы и добрались до следующей немаловажной части наших суток - день, на этом этапе предлагаем вам посмотреть на ваши парты. На них представлены карточки с названиями продуктов и блюд. Ваша задача с соседом по парте убрать вправо полезные продукты, а влево вредные. Дети работают в парах, затем фронтально проверяем. - Ребята, кто согласен с ответом *Имя ребенка*, хлопните в ладоши. - Как вы думаете, почему так важно употреблять в пищу полезные продукты, овощи и фрукты? - Верно, когда мы правильно питаемся: Поддерживается нормальная жизнедеятельность организма, ведь регулируются все его внутренние процессы. • Улучшается его развитие и рост. Борьба со всевозможными заболеваниями. Получение жизненной энергии в достаточно количестве. В день важно кушать умеренными порциями, пить больше воды, съедать минимум 2 фрукта и 2 овоща, добавлять в пищу меньше соли. Соблюдая эти советы ваш организм будет насыщен витаминами. -Вы отлично справились с этим заданием, и вот у вас появляется следующий совет. (имя ребенка), прочитай его пожалуйста. Чтоб здоровым оставаться, Нужно правильно питаться. Кушай овощи и фрукты, И молочные продукты. - Вот мы и добрались в 3 часть наших суток-Вечер, и вновь интересное задание, для того чтобы узнать следующий совет. На каждой парте сейчас появится карточка с рассказом про какой-либо вид спорта, активную деятельность или вид занятий. Ваша задача – внимательно прочитать, а затем представить всему классу. * выдаю карточки с видами спорта, затем представление и обсуждение* У нас отлично получилось, вы – большие молодцы. Раз мы заговорили о видах спорта, самое время провести физминутку. Предлагаю вам подняться со своих мест. Физминутка Раз – подняться, потянуться, Вот ваш следующий совет, который вы должны применять ежедневно. (имя р) прочитай его, пожалуйста. Спорт ребятам очень нужен! Мы со спортом крепко дружим. Спорт – здоровье, спорт – игра! Скажем мы физкульт ура! Ночь - Вот мы и прибыли в последнюю часть наших суток – Ночь. Она приготовила вам сказку. А для того, чтобы получить последний совет вы должны внимательно послушать сказку и ответить на все вопросы. Кому непонятно – поставьте ручку на локоток. Хорошо, тогда внимательно слушаем Мама как всегда просила Тему поспать, объясняла, что завтра нужно будет идти в школу, но особо не настаивала. Когда уже была рассказана сказка на ночь, мальчик все равно и слушать не хотел. Тогда мама сообщила, что он уже достаточно взрослый и может сам принимать решение: ложиться ему спать или дальше развлекаться. На первом уроке Артем был еще достаточно бодрым и довольным. Еще бы! Все мамины предостережения о невысыпании оказались обычной сказкой для малышей! Мальчик уже почти не слушал учительницу, а мечтал, что же будет делать сегодня до поздней ночи. Но уже со второго урока все значительно ухудшилось — мальчик стал рассеяным и очень захотел спать. Но как только прозвенел звонок, возвестивший об окончании уроков, Артем снова обрадовался — надо бежать играть в футбол с мальчишками из соседнего двора. Но игра почему-то не удалась: бегать мальчику было сложно из-за упадка сил, а стоя на воротах, он пропустил аж 5 мячей! Кто был прав в этой сказке мама или мальчик? Почему мальчик Тема на уроках был рассеяным, а игра в футбол не удалась? Почему сон так важен для поддержания здорового образа жизни? Сколько должен спать ученик начальной школы? Ученик начальной школы должен ложиться спать в 9 часов вечера, чтобы продолжительность сна длилась от 10 до 11 часов. Вот ваш следующий совет, который вы должны применять ежедневно. (имя р) прочитай его, пожалуйста. Чтобы завтра рано встать, Солнышку навстречу Надо спать, крепко спать, Милый человечек. Замечательно, вы собрали все советы, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. Предлагаем вам приклеить их на ватман, чтобы у нас получилась большая памятка, которую вы смогли бы разместить в вашем классном уголке |
- Ребята, вам понравился классный час? Что нового вы узнали сегодня на нашем кл. часе? Отвечайте пожалуйста по поднятой руке. - Сейчас мы выдадим вам 3 цветочка – желтый, синий и красный. Выберете и прикрепите на доску желтый, если путешествие по нашим суткам показалось вам интересным и занимательным, выберете и прикрепите на доску синий цветок, если вам иногда было скучно на уроке, выберете и прикрепите красный цветок, если кл. час вам совсем не понравился. Кому непонятно задание, поднимите руку. - Ребята, мы благодарим вас за активную работу и желаем хорошего настроения. До скорой встречи! |
