«Образовательная деятельность по плаванию для детей подготовительной к школе группы с использованием аквааэробики «В гостях у морячки»

Частные

задачи

Содержание

Дозировка

Методические

указания

Вводная часть 5 мин (суша)

-Контрастный душ

-Построение, приветствие

- Самомассаж с мячиками

-Вход в воду, построение.

1 мин

1 мин

2 мин

1 мин

Здравствуйте дорогие ребята, Если вы любите плавать то пришли в нужное место я Морячка и очень люблю плавать, и предлагаю вам поплавать со мной, вы согласны?

(ответ детей); Для того чтобы хорошо поплавать нужно правильно подготовить организм давайте это сделаем с помощью самомассажа.

Музыка для самомассажа

-Вот мы с вами и сделали массаж, а теперь сделаем морскую разминку с Морячкой, вы готовы?

(ответ детей)

Основная часть

22 мин

(вода)

*Аквааэробика с предметами (малые обручи)

-ходьба на месте

И.п-руки вперед;

1- руки вверх;

2- И.п

3- руки вверх;

4- И.п

И.п – стоя, прямые руки с обручем впереди

1-поворот влево;

2-И.п

3-поворот в право

4-И.п

И.п- ноги врозь, руки с обручем вверху

1-наклон в право;

2-И.п

3- наклон в лево,

4- И.п

И.п-ноги вместе, руки с обручем у груди

1,2,4,4- круговое вращение туловищем вправо;

Тоже в лево

И.п- основная стойка, руки с обручем впереди

1-выпад в сторону, руки с обручем вверх

2-И.п

И.п-основная стойка, руки с обручем вверху

1-выпад правой, руки с обручем за голову

2-И.п

3-выпад левой, руки с обручем за голову

4-И.п

И.п-.: стоя, ноги врозь, прямые руки с обручем впереди

1- Наклоны вперед с выполнением выдоха в воду

2-И.п

3- Наклоны вперед с выполнением выдоха в воду

4-И.п

И.п- ноги вместе, руки с обручем у груди

Прыжки с ноги на ногу

-ходьба на месте, руки с обручем вверху вдох через нос, опускание прямых рук выдох через рот .

- упражнение «Водолаз». Задержка дыхания на время

-5 сек

-10 сек

-15 се

-упражнение «Буксир»

(скольжение на груди в парах с гимнастической палкой):

-без движения ног;

-с движением ног.

Игра «Море волнуется»

-упражнение «Торпеда»

(плавание на груди в полной координации способом «кроль» на груди).

Свободное плавание

10сек

4р

4р

4р

4р

4р

4р

4р

10сек

10 сек

1 мин

2р

2р

4р

2р

3 мин

Спина прямая

Руки в локтях не сгибать

Спина прямая, ноги в коленях прямые, руки в локтях не сгибать

Ноги прямые

Спину держать ровно, двигается корпус

Руки в локтях не сгибаются, спина прямая

Спину держать ровно

Выдох активный

Вдох глубокий, выдох медленный

-Ребята, настоящие моряки во время шторма умеют задерживать дыхание и мне кажется, что скоро начнется шторм давайте выполним упражнения на задержку дыхания

Лицо полностью в воде, хват два кулака, ноги прямые отведены назад.

Ура у нас получилось преодолеть шторм, продолжаем наше веселое плавание. Ребята вы знаете, что в море бушуют большие волны и их нужно учиться. Выполним упражнение «Буксир»

Руки прямые, ноги в коленях не сгибаются, двигаются ритмично параллельно друг другую.

-Ребята как здорово мы поплавали по волнам мне очень весело, а теперь я предлагаю вам поиграть в морскую игру, вы будите играть со мной.

Правила игры:

Инструктор с помощью считалочки говорит:

«Море волнуется раз,

море волнуется два,

море волнуется три,

морская фигура на месте замри!»

Игроки в это время передвигаются по акватории бассейна. При слове «замри», замирают в позе имеющее отношение к морской тематике.

-Ребята мне так весело, а вам?

(ответ детей).

Вы знаете что в море плавают большие акулы, и чтобы не попасть им в зубы нужно быстро уплывать, сейчас мы с вами этому будем учиться сделаем упражнение торпеда.

Лежа на груди: Руки в положении – «стрелочка», выполняется работа ногами на четыре счета способом «кроль».

-Ребята вы большие молодцы выполнили все упражнения и я могу сказать вам, что вы настоящие моряки и можете смело отправляться в морские путешествия самостоятельно, а сейчас вы можете немного свободно поплавать.

Заключительная часть 3мин (вода-суша)

-Построение, подведение итогов, выход из воды.

-Контрастный душ

2мин

1 мин

Что сегодня на занятие мы выполняли? Что вам больше всего понравилось?