КОНСПЕКТ НОД по физической культуре

№ п/п

Содержание занятия (названия упражнения)

Дозировка

Дыхание

Организационно-методические указания

Примечания

Подготовительная часть (3 мин)

1.

Построение по линии.

30 сек.

Спокойное

Проверить правильность одевания формы и напомнить детям почему нельзя заниматься физкультурой без формы.

2.

Игра малой подвижности «Семья»

2 раза

Спокойное

Развивать мелкую моторику рук.

Следить за правильностью загибания пальчиков под счет.

3.

Ходьба и бег:

- по кругу;

- бег между предметами;

- на носках в чередовании с ходьбой;

- с изменением направления движения;

- с высоким подниманием коленей;

1,5 мин.

Дыхание

ровное,

неспешное.

Выполнять поточным способом.

Темп умеренный. Следить за осанкой.

4.

Бег врассыпную, с остановкой на сигнал

2 раза

Бегать, не натыкаться друг на друга.

Темп умеренный

Основная часть (15 мин)

ОРУ без предметов:

1. И.п. – о.с. Наклоны головы вперед, назад, влево, вправо.

2. И.п. – о.с. 

1. руки вперед;

2. руки в стороны;

3. руки вверх;

4. наклон вперед.

3. И.п. – ноги врозь, руки в замок, перед собой. Повороты туловища в левую и в правую стороны.

4. И.п. – ноги врозь, руки на поясе. Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо.

5. И.п. – ноги врозь, руки на поясе. Приседания.

6. И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах.

7. Дыхательное упражнение

4 раза

6 раз

8 раз

4 раз

6 раз

10 раз

3 раза

Дыхание

ровное,

неспешное.

Дыхание

ровное,

неспешное.

Дыхание

ровное,

неспешное.

Дыхание

ровное,

неспешное.

Дыхание

ровное,

неспешное.

Следить, чтобы в процессе выполнения упражнения плечевой пояс не участвовал.

Следить за правильностью выполнения упражнения

Следить за выполнением упражнения под счет.

При наклонах ноги в коленях не сгибать.

Приседание выполняется на полную стопу.

Следить за техникой выполнения прыжков, дыханием.

Вдох носом, выдох длиннее вдоха.

Упражнения выполняются в умеренном темпе.

Основные движения:

1. Прыжки на двух ногах через шнуры.

2. Прыжки на двух ногах, с продвижением вперед, перепрыгивая через шнуры.

Ходьба в обход по залу, с остановкой по команде инструктора

3. Перебрасывание мячей двумя руками снизу (расстояние 1,5м).

4. Перебрасывание мячей друг другу двумя руками из-за головы (расстояние 2м)

2 мин

2 мин

30 сек

2 мин

1,5 мин

Дыхание

ровное,

неспешное.

Дыхание

ровное,

неспешное.

Дыхание

ровное,

неспешное.

Дыхание

ровное,

неспешное.

Дыхание

ровное,

неспешное.

Учить детей сочетать отталкивание с резким взмахом рук

Учить поддерживать равновесие при приземлении, вынося руки вперёд

Обращать внимание на глубину приседа – он не должен быть глубоким.

Обращать внимание на сильный толчок и резкий взмах руками

Следить за соблюдением дистанции и правил безопасного поведения

При ловле мяча важно правильно оценить направление его полета, а при броске сочетать необходимое направление с силой броска.

Мяч ловят двумя руками одновременным хватом с двух сторон или снизу, подставляя ладони под, взлетевший мяч. Пальцы слегка согнуты, образуя как бы чашу. Мяч, брошенный воспитателем или сверстником, надо ловить, не прижимая к груди, стараться встречать при ловле пальцами, руки выпрямлять по направлению к летящему мячу, а поймав, согнуть их и подтянуть мяч к груди.

Умеренный темп

Подвижная игра «Кот и мыши»

Цель игры: развитие ловкости, внимания, чувства ритма, словесной памяти, коллективного взаимодействия, стремления к взаимовыручке.

3 мин

Дыхание

ровное,

неспешное

Инструктор предлагает детям позвать в гости кошку и сам исполняет ее роль.

 дети становятся мышатами и прячутся в норках (садятся на скамеечки). 

Читается стихотворение:

«Котик мышек не нашел и поспать к себе пошел.

Только котик засыпает, все мышата выбегают!»

После последних слов дети разбегаются.

По команде: «Котик просыпается!» дети – мышки прячутся в норках (садятся на скамеечки), а котик их ловит, пойманных мышей уводит к себе в домик, и они не участвуют дальше в игре.

В конце игры котик считает пойманных мышат.

Далее, чтобы котик не ловил мышей, предлагаем накормить его. Для этого нужно собрать рыбок, разложенных по залу. Обязательное условие: можно поймать только одну рыбку и принести на стол к котику.

Котик благодарит мышат за угощение.

Темп умеренный

Заключительная часть (2 мин)

Игра – релаксация

Подведение итогов.

1,5 мин

30 сек.

Дыхание ровное.

Реснички опускаются, 

Глазки закрываются,

Мы спокойно отдыхаем, 

Сном волшебным засыпаем!

Хорошо нам отдыхать!

Но, увы, пора вставать!

Кулочки покрепче сжали,

И повыше их подняли.

Потянулись, потянулись, 

И, конечно, улыбнулись!

-Понравилось вам с солнышком играть? В какие игры мы сегодня играли? Похвала.

Умеренно-быстрый

Спокойный