Упражнения на завершение семинаров, семинаров-практикумов, педагогических советов.
1. Упражнение: «Белое облако». Релаксация.
За кройте глаза и представьте, что Вы лежите на спине в траве. Прекрасный теплый летний день. Вы смотрите в удивительно чистое, голубое небо, оно такое необыкновенное. Вы наслаждаетесь им. Вы наслаждаетесь чудесным видом. Вы полностью расслаблены и довольны. Вы видите, как далеко на горизонте появляется крошечное белое облачко. Вы очарованы его простой красотой. Вы видите, как оно медленно приближается к вам. Облачко очень медленно подплывает к вам. Вы наслаждаетесь красотой великолепного голубого неба и маленького белого облачка. Оно как раз сейчас над Вами. Вы полностью расслаблены и наслаждаетесь этой картиной. Вы в полном согласии с самим собой. Представьте себе, что вы медленно встаете. Вы поднимаетесь к маленькому белому облачку. Вы парите все выше и выше. Наконец вы достигли маленького белого облачка и ступаете на него. Вы ступаете на него и становитесь маленьким белым облачком. Теперь и вы – маленькое белое облачко. Вы совершенно расслаблены, в вас царит гармония, и вы парите высоко-высоко в небе.
2. Рефлексия. Задание: «Рисуем ладонь».
Педагогам предлагается задание, в котором каждый палец ладони обозначает позицию, по которой надо высказать свое мнение.
1) Большой – было важным и интересным…
2) Указательный – по этому вопросу я получил конкретную информацию…
3) Средний – мне было трудно (мне не понравилось)…
4) Безымянный – моя оценка психологической атмосферы…
5) мизинец – для меня недостаточно…
3. Упражнение: «Аплодисменты».
Цель: поднять настроение и на позитиве завершить занятие в эмоциональном плане.
Хотелось бы закончить нашу встречу на позитиве. Хотелось бы подарить ощущение победы и оваций каждому. Я подхожу к любому участнику нашей тренинговой группы и начинаю аплодировать . (Зал помогайте – молодчины же участницы столько преград преодолеть и сохранить позитив). Затем этот участник выбирает из группы следующего кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. Последнему участнику аплодирует уже вся группа.
4. Игра «Волшебная шкатулка».
В конце семинара, семинара-практикума участникам предлагается достать по одной записке из волшебной шкатулки (вазы, мешочка), которая подскажет им, что их ожидает сегодня или что им нужно сделать в ближайшее время.
Варианты пожеланий:
- Тебе сегодня особенно повезет!
- Жизнь готовит тебе приятный сюрприз!
- Наступило время сделать то, что ты постоянно откладываешь!
- Люби себя такой, какая ты есть, - неповторимой!
-Сделай себе подарок, ты его заслуживаешь!
- Сегодня с тобой вместе радость и спокойствие!
- Сегодня твой день, успехов тебе!
- Все твои желания и мечты реализуются, поверь в это!
Можно также пожелать педагогам создать такую шкатулку у себя дома и каждое утро доставать из нее по одной записке. Эти пожелания волшебным образом влияют на настроение людей, подбадривают, придают уверенности.
5. Игра с собой – «Я заслуживаю».
Счастье редко дается человеку «большим куском», в течении дня бывают такие кусочки, но мы их не замечаем. Учиться замечать их не просто необходимо. Это помогает видеть хорошее не только в себе, но и в окружающих, в том числе и в детях, которые вас огорчают. Сейчас возьмите ручки и листочки бумаги, запишите фразу «Я заслуживаю…», вспомните все то хорошее, что у вас произошло сегодня, и проговорите это про себя. Например: «Я заслуживаю вовремя пришедшего автобуса», «Я заслуживаю того, что Ваня быстро оденется сегодня на прогулку», и т.д. вспомните не менее 5 событий.
Каждый вечер перед сном вспоминайте не менее двадцати хороших событий дня, начиная фразой: «Я заслуживаю…», это необходимо делать в течении трех недель. Чтобы не забывать, напишите эту фразу на листе бумаги и повесьте на видное место. Поверьте – это изменит ваше отношение к себе и окружающим.
6. Упражнение: «Венок знаний» (умений, положительных чувств, радостных минут, интересных идей, общения и т.д.).
Участники семинара, семинара-практикума, педагогического совета сплетясь руками (например: правую руку на плечо соседа справа, а левую на пояс соседа слева) составляют венок. При этом каждый говорит о том положительном, что было на семинаре. Ведущий говорит, что данный венок позволяет полученным знаниям, положительным чувствам не рассыпаться, а окрепнуть, опираясь на плечо и опыт своих новых друзей. Об этом всегда может помнить каждый участник.
7. Упражнение: «Связующая нить».
Цель: рефлексия.
Участникам предлагается передавая нить, высказать свое мнение о проведенной встрече, отметить: что нового и полезного они узнали, какие вопросы, трудности возникли по данной теме. Тем самым образуется круг, где каждый участник, является частью (держит участок нити двумя руками) связующего круга, круга – знаний, где каждый может поделиться своими знаниями по данной теме, своими трудностями, оказать помощь друг другу.
8.Метод «Солнышко и дождик» (Толмачева Е.П.)
Цель: подвести итоги, рефлексию.
Материалы: солнышко и лучи желтого цвета, тучка и капли синего цвета, фломастеры.
Проведение: На желтых лучах написать положительные моменты встречи «Что удалось?». На синих каплях – «Что не получилось», какие были упущения, как со стороны ведущего, так и со стороны участников.
9. Аффирмации.
Каждый человек является тем, кем себя мысленно представляет. Если вы себя оцениваете положительно, то и чувствовать себя будете хорошо. И более того, если вы думаете, что обладаете определенными качествами, умениями, талантами, то и вы ими и будете обладать.
Даже если вы сейчас не обладаете какими – то качествами, то если вы будете думать, что имеете их, вы разовьете их и ваше чувство собственного достоинства стремительно возрастет. Полезно ежедневно по 5 минут уделять аффирмациям.
Делается это так: сосредоточьтесь на главной, позитивной мысли 1 минуту, потом 2-3 минуты повторяйте про себя свое утверждение много раз подряд и представляйте его перед своим мысленным взором в виде образов.
10. Завершение семинара (семинара-практикума, педагогического совета).
Ведущий: Завершить наш семинар (семинар-практикум, педагогический совет) мне хочется словами: философы говорят, что «жизнь измеряется не количеством прожитых дней, месяцев, лет, а яркими, запоминающимися событиями, впечатлениями от них» уверена, что эмоциональная память сохранит атмосферу нашего фестиваля. Спасибо Вам!
Берегите себя и своих близких.
.png)
