ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У КАРАТИСТОВ
А.В. Касаткина
Курганский государственный университет
Аннотация.В работе рассматриваются вопрос изучения физических качеств у каратистов. В процессе исследования было выявлено, что комплексное развитие скоростных способностей может способствовать совершенствованию технико-тактического мастерства каратистов, а также ориентировка физических качеств каратистов, определяющих спортивные результаты в соревновательной деятельности, имеет перспективу оптимизации тренировочного процесса.
Ключевые слова: каратэ, физические качеcтва.
Физические качества - это врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость [1].
Уровень физической подготовленности каратистов имеет свои особенности. В связи с этим, определенный интерес представляет количественная характеристика показателей физической подготовленности и функциональная взаимосвязь между ними [2].
Тесты, используемые нами в работе [3].
Тест «сложное технико-тактическое действие (СТТД)» представляет собой комплекс из ударов ногой, рукой и бросков в форме целостно выполняемой комбинации [2].
Бег 60 метров.
Прыжок в длину с места.
Бег на 1 км.
Сгибание туловища.
Гибкость.
Подтягивание на высокой перекладине.
Отжимание.
Отжимание за 30 сек.
Прыжки со скакалкой за 30 сек.
Приседания за 30 сек.
Эксперимент проводился на базе ДС «Трудовые резервы» г. Кургана. В исследовании принимали участие каратисты -10 человек. Возраст- 12-14 лет. Тренировки проходят 3 раза в неделю.
На первом этапе: изучение и анализ научно-методической литературы по исследуемой проблеме.
На втором этапе: констатирующий эксперимент.
На третьем этапе: обработка полученных результатов методом математической статистики.
Было выявлено (табл.1), «бег на 60 м»: 10,28±0,13 с. Как показывает анализ, тест СТТД имеет устойчивую корреляционную зависимость с тестом «бег 60м» (г=-0,482)».
Таблица 1 – Тестовые результаты физических качеств
№ п/п | Тесты | Статистические параметры | ||
M | m | V,% | ||
Бег 60м. | 10,28 | 0,13 | 5,4 | |
Бег на 1 км. | 269,05 | 15,91 | 9,3 | |
Подтягив., раз | 11,7 | 1,72 | 28,2 | |
Отжим., раз | 36,8 | 3,30 | 44,7 | |
Отжим. за 15с. | 15,86 | 0,86 | 24,6 | |
Прыж. в дл, | 186,2 | 2,62 | 6,8 | |
Прыж. со скак. | 57,4 | 5,92 | 1,76 | |
Сгиб. тул., см | 18,4 | 0,44 | 10,8 | |
Присед. за 30с. | 32,6 | 0,64 | 9,2 | |
СТТД, с. | 5,4 | 0,86 | 14,6 | |
Коэффициент вариации (V,%) в этих тестовых результатах находится в диапазоне от 5,4% до 9,5%, что характеризует устойчивое развитие скоростных способностей.
Таблица 2 - Матрица корреляционных связей показателей физической подготовленности юных каратистов 12-14 лет (п=10)
№ п/п | Показатели | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
1 | Бег 60м., с. | ||||||||||
2 | СТТД, с. | 0,2 | -0,3 | -0,2 | 0,3 | -0,1 | -0,3 | ||||
3 | Бег 1000м., с. | ||||||||||
4 | Подтягив., раз | 0,7 | |||||||||
5 | Отжим., раз | -0,6 | |||||||||
6 | Отжим. за 15с. | -0,3 | -0,6 | ||||||||
7 | Прыж. в дл, см | -0,2 | |||||||||
8 | Прыж. со скак. | -0,3 | |||||||||
9 | Сгиб. тул., см | -0,4 | |||||||||
10 | Присед. за 30с. | -0,6 |
Выводы:
1.Действуя аккуратно, можно значительно развить и усовершенствовать природные данные ребенка - например, гибкость, подвижность суставов, можно исправить недостатки координации и скорректировать дефекты развития опорно-двигательного аппарата.
2. Таким образом, можно избавить ребенка от физических недостатков, которые наложили бы ограничения на его технику. Ориентировка физических качеств каратистов, определяющих спортивные результаты в соревновательной деятельности, имеет перспективу оптимизации тренировочного процесса.
Список использованных источников
1.Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. М., 2009. С. 416.
2. Иванов-Катанский С.А. Базовая техника каратэ. М., 2010. С. 544.
3. Степаненкова Э.Я. «Теория и методика физического воспитания и развития». – М., 2005. С. 205.
.png)
