24 часа или 48 часов

МБОУ «СОШ №5» МО «ЛМР» РТ

24 часа или 48часов

( Проект исследование)

Выполнил: Архипов Андрей

ученик 4 «А» класса

руководитель: Ершова Н.Л.

2020 год

Содержание

Методический паспорт проекта

1. Цели и задачи проекта

2. Краткое содержание этапов проекта

Введение

1.Тайм-менеджмент

2.Методы « как превратить 24 часа в 48» Р. Исмагилов

IV. Практическая часть

V. Выводы

VI. Литература

I. Методический паспорт проекта

«24 часа или 48 часов»

Руководитель проекта: Ершова Н.Л

Адресация:

Предмет: окружающий мир

Класс - 4

Возраст –10-11 лет

Время работы – 3 недели

Вид проекта – исследовательский

Форма работы – индивидуальная

Форма представления – электронная и устная презентация.

Актуальность: В сутках всего 24 часа и времени вечно не хватает? Откладываете мелкие дела на потом и ничего не успеваете? Постоянно что-то отвлекает?
Ритм, в котором живет большинство из нас, вряд ли можно назвать спокойным и размеренным. Учитывая, в каком аврале живёт современный человек, вопрос управления ресурсами времени становится всё более актуальным, если не сказать – жизненно важным. Развитый навык управления временем в разы повышает личную эффективность.

Нехватка времени, аврал и жесткий цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Постоянное пребывание в состоянии «не знаю, за что хвататься» вряд ли можно назвать подходящим, когда речь идет о личной эффективности.

Поэтому возникла идея пересмотреть свой взгляд на время и заняться управлением времени.

Гипотеза. Можно ли управлять ресурсами времени?

II. 1.

Цель: узнать о Тайм-менеджменте и методах экономии времени

Задачи:

1. Собрать и систематизировать материал о тайм-менеджменте.

2.Определить эффективные методы для экономии собственного времени.

3.Выпустить листовки с методами для одноклассников.

Предполагаемый результат:

1. Работа над этой темой позволит мне научиться эффективно управлять собственным временем.

2. Смогу совершенствовать методы и применять их на практике.

3.Мой опыт будет интересен моим одноклассникам.

Сроки  реализации   проекта: 3 четверть 2019 год.

Необходимое оборудование:

фотоаппарат, компьютер;

словари;

интернет-ресурсы

Продукты проекта:

* Анализ своей деятельности;

* Рекламные листовки.

2. Краткое содержание этапов проекта

Поисково-исследовательский этап. 

1.Подобрал материал о Тайм-менеджменте.

2.Изучил  литературу, с помощью которой узнал о методах как превратить 24 часа в 48.

3.Выбрал для себя наиболее подходящие и эффективные методы.

Технологический этап. 

Работа этого этапа строилась по плану:  

Определение названия и методы экономии времени.

Сбор и обработка информации для эксперимента.

Вычислительное оформление.

Практическая реализация проекта:

Устная презентация книги Руслана Ибрагимова « Как превратить 24 часа в 48»

Практическое опробирование выбранных методов.

Подведение итога работы.

Защита проекта.

Методы « Как превратить 24 часа в 48» Р. Исмагилов.

III. Введение:

1.Тайм-менеджмент

* Прямой перевод «Time Management» с английского  – «управление временем». Реальная функция тайм-менеджмента – использовать время своей жизни с максимальной эффективностью

* Тайм-менеджмент — это учёт, распределение и оперативное планирование собственных ресурсов времени.)

* Тайм-менеджмент– это умение эффективно управлять и контролировать свое личное время!

Эмоциональное напряжение блокирует производительность, приводит к быстрой утомляемости и апатии. Поэтому, чтобы не стать жертвой стресса или, еще хуже, синдрома хронической усталости, займемся управлением временем или тайм-менеджментом.

Все успешные люди делают это

Все успешные люди очень продуктивны. Они много работают и много успевают, а это не одно и то же. Люди тратят время впустую, потому что они так и не решили повысить свою производительность.

Основной секрет личной эффективности заключается в правильном распределении времени. Тайм-менеджмент помогает избежать нехватку времени.

Основные правила тайм-менеджмента:

1.Планирование высвобождает время

Те люди, которые смогли добиться признания и успеха в жизни – постоянно планируют.

Каждодневное планирование НЕОБХОДИМО для повышения Вашей эффективности на протяжении всего дня.

Постоянно планируйте конкретные задания в тетрадке!

Запомните, если на бумаге нет вашей цели – тогда она просто не существует!

Когда Вы работаете с составленным списком запланированных заданий – Вы сразу же увеличиваете производительность и продуктивность своего времени на 25%.

Возьмите себе за привычку  с вечера (перед тем как ложиться спать) записать свой план заданий на завтра!

2. Фильтруйте информацию.

Для того, чтобы не перенасыщать свой мозг огромным количеством ненужной информации, а также не тратить на нее свое драгоценное время – учитесь выбирать самое нужное, полезное и отсеивать ненужное!

Останавливайтесь  и запоминайте только важное.

3.Исключайте со своей жизни «пожирателей времени»!

Наверное – это самая первая проблема , которая мешает нам всем эффективно и продуктивно контролировать свое время!

Сконцентрируйтесь на своем важном задании, держите себя в руках и вырабатывайте терпение.

Поэтому, выберите время, когда Вы будете заниматься полезными делами, исключите с этого времени все, что Вас отвлекает (телевизор, соц. сети, кофеек с подругой и бесполезные разговорыТакже полезно будет, если Вы заведете отдельный дневник, где будете записывать никчемные занятия, которые пожирают Ваше время, не приближают Вас к цели и не приносят никакой пользы!

4. Концентрируйтесь от начала до конца на одном задании.

Чем больше и быстрее Вы будете выполнять несколько задач одновременно – тем хуже Вы их сделаете.

Никогда не переходите к новому заданию, пока полностью не сделаете старое.

5. Почаще говорите «НЕТ» ненужным делам.

Научитесь отказывать и говорить «НЕТ», ненужным заданиям – которые не приносят и не принесут Вам в будущем никакой пользы, а только заберут у Вас время.

6. У Вас должно быть комфортное рабочее место.

Когда Вы работаете дома – у Вас появляется куча возможностей, чтобы отвлечься.

Отдельное рабочее место увеличит Вашу продуктивность в разы и поможет Вам хорошо сконцентрироваться на собственном деле.

7.Работайте в определенное время..

8.Самое главное — определить главное

Задача тайм-менеджмента заключается в том, чтобы вовремя определить главное дело. Расстановка приоритетов позволяет эффективно управлять списком намеченных дел, присваивая каждой задаче свой уровень важности.

8.Закон сосредоточенности и целенаправленности

Начните с решения первоочередных задач и делайте все последовательно, то есть что-то одно в определенный период времени. Бросая дело и возвращаясь к нему снова и снова, Вы снижаете свою эффективность в 5 раз.

Все дела можно разделить на 4 группы:

Срочные и важные;

Важные, но не срочные;

Срочные, но не важные;

Не срочные и не важные.

Такая классификация носит имя американского президента и называется методом (окном, принципом) Эйзенхауэра.

Первостепенные задачи — это дела срочные и важные. Попытка отложить такие дела на потом создаст Вам ненужные проблемы — за них нужно приниматься самому и немедленно.

Далее идут дела важные, но не срочные. Такие задачи можно отложить, однако они могут оказать сильное влияние в долгосрочной перспективе. Несрочные и важные дела имеют привычку становиться срочными и важными, если их постоянно откладывать. Для того, чтобы такого не произошло, заранее предусмотрите для них временной резерв.

Срочные, но не важные задачи мало сказываются на Вашем успехе. Занятие срочными, но не важными делами не дает результата и может сильно отразиться на Вашей эффективности. Такие дела отнимают большую часть Вашего временного резерва. Это как раз те задачи, которые по возможности нужно перепоручать или уменьшать их количество.

Логично предположить, что несрочные и неважные дела не имеют никакого значения в принципе и не несут никаких последствий при их невыполнении. Такие дела можно смело вычеркивать из Вашего списка.

9. Принцип равновесия.

Самый простой способ избежать паники при виде все увеличивающегося объема работы — это сделать глубокий вдох и сказать: «Я могу только то, что могу», и начать спокойно составлять список. Анализируя стоящие перед Вами задачи, Вы всегда увидите, что Вам хватает времени, чтобы решать жизненно важные вопросы.

Внимательно следите за тем, чтобы в Вашей жизни сохранялось равновесие. Работая до изнеможения, Вы не сможете обмануть организм, он все равно возьмет свое, и если Вы не остановитесь, он сделает это принудительно. А это явно не входит в Ваши планы.

10.Умейте отдыхать.

Но для того, чтобы быть эффективным, просто тайм-менеджмента мало. Важно следить за своим здоровьем и поддерживать себя в хорошей физической форме. Ваша жизнь должна быть насыщенной, в ней всегда должно находиться время для Вашей семьи и отдыха.

Основной принцип равновесия: важно количество времени дома и качество времени на работе и учебе.

На первом месте всегда должны быть Вы и главные люди Вашей жизни, — ради этого и стоит работать над собственной эффективностью.

2. Методы « Как превратить 24 часа в 48» Р. Исмагилов.

Экономия времени является обобщающей мерой экономических ресурсов общественного развития. Всякая экономия в конечном счете сводится к экономии времени (К. Маркс

Закон экономии времени - важнейший закон общественного производства был открыт К.Марксом во время работы над очерком «К критике политической экономики». К. Маркс сформулировал его следующим образом: «Чем меньше времени требуется обществу на производство пшеницы, скота и т.д., тем больше времени оно выигрывает для другого производства, материального и духовного. Как для отдельного индивида, так и для общества всесторонность его развития, его потребления и его деятельности зависит от сбережения времени. Всякая экономия в конечном счете сводится к экономии времен.

Изучил книгу Руслана Ибрагимова «Как превратить 24 часа в 48» ( Руслан Хабирович Ибрагимов-тренер по тайм-менеджменту, кандидат экономических наук, доцент кафедры экономики и управления Казанского национального исследовательского технического университета им. А.Н. Туполева(КАИ)) и понял, что нужно выбрать подходящие для моего возраста некоторые методы, которые научат меня эффективно управлять своим временем и применить на практике.

Метод « Равновесие» - распредели время на неделю

Изучи расписание уроков и внеурочной деятельности на неделю

Выдели наиболее загруженные дни

Сделай заранее, что можешь.

Облегчи свою учебную нагрузку.

Метод «Концерт тишины» - концентрация над важным делом.

Примите решение, что вы недоступны для окружающих.

Определите время, когда вы хотите оказаться в зоне доступа.

Выключите отвлекающие вас приборы ( компьютер, телефон, телевизор)

Сконцентрируйтесь и займитесь важным делом.

Результат- вы тренируете концетрацию и гарантированно выигрываете примерно

один час.

Метод «Зона хаоса»- порядок на столе.

1.Выделите ограниченное место в уголке- «зона хаоса».

2.Рабочий стол-это зона порядка.

3.На рабочем месте держать всё необходимое. Всё, что не нужно- в зону хаоса.

4. Выполнили работу, приступайте к другой, при этом не нужное уберите в «зону хаоса».

5. При окончании работы наведите порядок в «зоне хаоса».

Изучив книгу Ибрагимова, я создал свой метод.

Мой метод - «Внимание урок».

1.Примите решение, что на уроке всё важно услышать и понять.

2.Концентрируй внимание на главном в объяснение нового материала.

3.Не понял тему, попроси учителя объяснить.

4.Закрепи полученные знания

Практическая часть

Ознакомившись с методами Ибрагимова я придумал свой метод, который позволил мне учиться стабильно и при выполнении домашних заданий не испытывать больших трудностей.

Мой метод«Внимание урок»

1. Примите решение, что на уроке всё важно услышать и понять.

2. Концетрируй внимание на главном в объяснение нового материала.

3. Не понял тему, попроси учителя объяснить.

4.Закрепи полученные знания.

Вывод:

Пересмотрел своё поведение на уроке, понял:

- нужно внимательно слушать и выполнять точно задания. Понятый учебный материал не приводит к пробелам в знаниях. Легче выполнять аналогичные задания при самостоятельной работе.

- если не понял тему, то учитель может объяснить учебный материал, затрачивая на это сое личное время и мое тоже.

Метод « Равновесие»- распредели время на неделю

Изучи расписание уроков и внеурочной деятельности на неделю

Выдели наиболее загруженные дни

Сделай заранее, что можешь.

Облегчи свою учебную нагрузку.

Изучил расписание уроков на неделю, пришел к выводу, что надо равномерно распределять нагрузку при выполнении домашнего задания.

Английский язык: учитель задаёт домашнее задание с учетом промежутка времени между уроками (понедельник- четверг)

Литература: можно выполнить домашнее задание заранее с понедельника на четверг, например – выучить стихотворение, сочинение, рассказ. Очень удобный день-это вторник и среда.

Окружающий мир: понедельник, суббота. Домашнее практическое задание можно выполнить заранее, так как между этими уроками есть четыре дня

Учитываю посещение внешкольных учреждений.

Прихожу к выводу, что время надо правильно распределить и ещё оставить на отдых

Метод «Концерт тишины»- концентрация над важным делом.

1.Примите решение, что вы недоступны для окружающих.

2.Определите время, когда вы хотите оказаться в зоне доступа.

Выключите отвлекающие вас приборы( компьютер, телефон, телевизор)

4. Сконцентрируйтесь и займитесь важным делом.

Вывод: экономия времени. Тренируется концентрация, выигрывается время.

Метод «Зона хаоса»- порядок на столе, порядок в голове.

1.Выделите ограниченное место в уголке- «зона хаоса».

2.Рабочий стол-это зона порядка.

3.На рабочем месте держать всё необходимое. Всё, что не нужно- в зону хаоса.

4. Выполнили работу, приступайте к другой, при этом, ненужное уберите в «зону хаоса».

5. При окончании работы наведите порядок в «зоне хаоса».

Вывод: если порядок на столе, то в зоне внимания находится только один предмет. Время на выполнение работы сокращается.

Практическое применение

Я завершил работу тем, что среди одноклассников провёл опрос, по результатам которых выявил, что многие не могут управлять временем в течение дня. Поэтому принял решение провести занятие по Тайм-мененджменту и рассказать о своем методе.

Хотите научиться быть организованным?

Вопросы для одноклассников

1.Много ли времени тратите на выполнение дом задания.

2. Можете ли вы среди дел в течение дня выделить самые главные

3.Думали ли вы о том как управлять временем в течение дня ( не отвлекаться, выполнять задание точно, не откладывать дела на завтра…)

V. Выводы:

Считаю, что с поставленной целью -узнать как можно больше о Тайм-менеджменте и методах экономии времени, а так же с задачами- определить эффективные методы для экономии собственного времени, выпустить листовки с методами для одноклассников, я справился.

По результатам своей работы я понял:

* люди, которые умеют продуктивно распоряжаться собственными запасами времени, живут более насыщенной и полной жизнью, делают свою работу с минимальными временными затратами.

*управляя своим временем, я имею больше жизненного пространства: становится более реальной возможность заниматься тем, что мне действительно нравится.

*тайм-менеджмент позволяет упорядочить рабочее и личное время в течение дня и недели, чтобы успевать делать все важные и нужные дела, не отвлекаясь на второстепенные или посторонние вопросы и проблемы.

Заключение:

Я научился ставить 3 вопроса для эффективности использования времени в течение дня:

Какие дела самые важные и ценные?

Что могу сделать я и только я, что значительно улучшить положение?

Как использовать свое время с наибольшей пользой?

Ответы на эти вопросы позволяют мне эффективно распоряжаться своим временем и научиться в будущем ещё больше и лучше распоряжаться своим временем.

VI . Литература:

1.Аллен Д. Как привести дела в порядок: искусство продуктивности. Алетейя. 2008г

2. Зайверт Л. Ваше время - в ваших руках. Смарт Бук, 2008г.

3.Захаренко Г. «Тайм-менеджмент» Питер 2009г

4.Р. Ибрагимов «Как превратить 24 часа в 48»- серия «Тiмевоок», Питер, 2016г

Как экономить время? Пять советов.

Самый первый и актуальный совет - отключить домашний Интернет. Или поставить возможность пользоваться ограниченным трафиком.

Совет второй. Не надо пытаться сделать всё и сразу. Не хвататься за разные дела... всё это рассредотачивает внимание и не даёт толком довести хоть одно начатое до конца. Убираем все отвлекающие факторы и сосредотачиваемся на главном.

Совет третий. Своевременный отдых. Никто не может работать без перерыва. Эффективность от усталости снижается. Следует продумать возможность своевременных перерывов. Даже урок длится именно 45 минут, так как дальше он будет неэффективен. Делаем себе "переменку" каждые 40-45 минут и пусть каждая такой перерыв будет отличаться от предыдущего.

Совет четвёртый. Можно составить план действий на день вперёд. При этом придерживаться намеченных пунктов в обязательном порядке .Гибкость и своевременное умение менять планы - важное умение, которое тоже экономит кучу времени.

.

Совет пятый. Думаем, а потом делаем. Иногда сомнения помогают вовремя остановиться, поразмыслить и сделать шаг в верном направлении. Лучше изначально выбрать верный путь, чем потом возвращаться и начинать всё снова.

Слайд №1

Добрый день. Я Архипов Андрей, ученик 4 а класса. Тема моей работы «24 часа или 48 часов»

I.Актуальность темы: В сутках всего 24 часа и времени вечно не хватает?
Ритм, в котором живет большинство из нас, вряд ли можно назвать спокойным и размеренным. Учитывая, в каком режиме живёт современный человек, вопрос управления ресурсами времени становится всё более актуальным.

Поэтому возникла идея пересмотреть свой взгляд на время и заняться управлением времени.

Слайд №2

Гипотеза. Можно ли управлять ресурсами времени?

Слайд №3

Цель: познакомиться с Тайм-менеджментом и методами экономии времени

Задачи вы видите на слайде, но главная:

Определить эффективные методы для экономии собственного времени.

Слайд №4

Предполагаемый результат:

1. Работа над этой темой позволит мне научиться эффективно управлять собственным временем.

II. Краткое содержание этапов проекта. Свою работу распределил на три этапа.

Поисково-исследовательский этап. 

На этом этапе я:                                                                                              

Подобрал материал о Тайм-менеджменте.

Слайд №5

Тайм-менеджмент

Прямой перевод «Time Management» с английского  – «управление временем». Реальная функция тайм-менеджмента – контролировать и использовать время с максимальной эффективностью.

Все успешные люди очень продуктивны. Их успех заключается в правильном распределении времени, то есть в планировании.

Слайд №6

Основные правила «управлением времени»

1.Планирование высвобождает время

Каждодневное планирование - записать свой план заданий на сегодня и завтра!

2. Фильтруйте информацию.

Для того, чтобы не перегрузить свой мозг ненужной информацией – учитесь выбирать самое нужное, полезное.

3. Концентрируйтесь от начала до конца на одном задании.

Никогда не переходите к новому заданию, пока полностью не сделаете старое.

4. Комфортное рабочее место.

Отдельное рабочее место увеличит Вашу продуктивность.

Слайд №7

5.Работайте в определенное время.

6.Самое главное — определить главное.

Задача тайм-менеджмента заключается в том, чтобы вовремя определить главное дело.

7.Умейте отдыхать.

Но для того, чтобы быть эффективным, просто тайм-менеджмента мало. Важно следить за своим здоровьем и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Слайд №8

III. Методы « как превратить 24 часа в 48» Р. Исмагилов.

На втором этапе я изучил  литературу Руслана Исмагилова « Как превратить 24 часа в 48» , с помощью которой узнал о его методах .

Всякая экономия в конечном счете сводится к экономии времени.

Изучил книгу Руслана Ибрагимова «Как превратить 24 часа в 48» (Руслан Хабирович Ибрагимов-тренер по тайм-менеджменту, кандидат экономических наук, доцент кафедры экономики и управления Казанского национального исследовательского технического университета им. А.Н. Туполева(КАИ)) и понял, что нужно выбрать подходящие для моего возраста некоторые методы, которые научат меня эффективно управлять своим временем и применить их на практике.

.

Метод « Равновесие» - позволяет распределить время на неделю

Слайд №9

Метод «Концерт тишины» - позволяет концентрироваться над важным делом.

Слайд №10

Метод «Зона хаоса»- позволяет навести порядок на столе.

Слайд №11

На третьем этапе я приступил к практической части Выбрал для себя наиболее подходящие и эффективные методы.

IV.Практическая часть

Слайд №11

Ознакомившись с методами Ибрагимова я придумал свой метод

«Внимание, урок!» правила указаны на слайде

1.Примите решение, что на уроке всё важно услышать и понять.

2.Концентрируй внимание на главном в объяснение нового материала.

3.Не понял тему, попроси учителя объяснить.

Слайд №13

Внедряя этот метод и пересмотрев своё поведение ,сделал вывод

- если внимательно слушаешь и выполняешь точно задания, то пробелов в знаниях

- повторное объяснение тратит время

Слайд №14

В ходе работы я столкнулся с такими проблемами как распределение времени на неделю

Метод « Равновесие»- распредели время на неделю

1.Изучил расписание уроков и внеурочной деятельности на неделю

2.Выдели наиболее загруженные дни

3.Сделай заранее, что можешь.

4.Облегчи свою учебную нагрузку.

Слайд №15

Изучил расписание уроков на неделю, пришел к выводу, что надо равномерно распределять нагрузку при выполнении домашнего задания с учетом посещения шахматной школы кружок по математике

Английский язык: учитель задаёт домашнее задание с учетом промежутка времени между уроками (понедельник- четверг)

Литература: можно выполнить домашнее задание заранее с понедельника на четверг, например – выучить стихотворение, сочинение, рассказ. Очень удобный день-это вторник и среда.

Окружающий мир: понедельник, суббота. Домашнее практическое задание можно выполнить заранее, так как между этими уроками есть четыре дня

Метод «Концерт тишины»- концентрация над важным делом.

1.Примите решение, что вы недоступны для окружающих.

2.Определите время, когда вы хотите оказаться в зоне доступа.

Выключите отвлекающие вас приборы( компьютер, телефон, телевизор)

Сконцентрируйтесь и займитесь важным делом.

Провёл эксперимент по выполнению домашнего задания в обычном режиме и по методу «Концерт тишины» и пришел к выводу: идет экономия времени, тренируется концентрация, выигрывается время, что видно на диаграмме.

Слайд №17

Диаграмма

Слайд №18

Метод «Зона хаоса»- порядок на столе, порядок в голове

1.Выделите ограниченное место в уголке- «зона хаоса».

2.Рабочий стол-это зона порядка.

3.На рабочем месте держать всё необходимое. Всё, что не нужно- в зону хаоса.

4. Выполнили работу, приступайте к другой, при этом, ненужное уберите в «зону хаоса».

5. При окончании работы наведите порядок в «зоне хаоса».

Так же рассчитал время , потраченное на выполнение домашнего задания в обычном режиме и по методу «зона хаоса» и сделал вывод:

если порядок на столе, то в зоне внимания находится только один предмет. Время на выполнение работы сокращается.

Это наглядно показано на слайде №19

Практическое применение

Я завершил работу тем, что среди одноклассников провёл опрос, по результатам которых выявил, что многие не могут управлять временем в течение дня. Поэтому принял решение провести занятие по Тайм-мененджменту и рассказать о своем методе.

Выводы:

Слайд №20

Считаю, что с поставленной целью я справился.

По результатам своей работы я понял:

* люди, которые умеют продуктивно распоряжаться собственными запасами времени, живут более насыщенной и полной жизнью.

*управляя своим временем, я имею больше возможности заниматься тем, что мне действительно нравится.

*тайм-менеджмент позволяет упорядочить учебное и личное время в течение дня и недели.

VII.Заключение:

Я научился ставить 3 вопроса для эффективности использования времени в течение дня:

Какие дела самые важные и ценные?

Что могу сделать я и только я, что значительно улучшить положение?

Как использовать свое время с наибольшей пользой?

Ответы на эти вопросы позволяют мне эффективно распоряжаться своим временем и научиться в будущем ещё больше и лучше распоряжаться своим временем.