МБОУ СОШ №1 п. Клетня Брянской обл. имени генерал-майора авиации Г.П. Политыкина

Рассмотрено

Руководитель МО учителей естественно-валеологического цикла

________Н.В. Берштейн

Протокол №____от

« » августа 2022г.

Согласовано

Заместитель директора по УВР

_______ О.А. Орлова

« »августа 2022г.

Утверждено

Директор МБОУ СОШ №1 п. Клетня

_______Н.В.Касацкая

Приказ № ______ от

« »августа 2022г.

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег 4×9 м, сек

9,8

10,3

10,8

10,1

10,5

11,3

Бег 30 м, с

5,0

5,3

5,6

5,3

5,6

6,0

Бег 60 м, с

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

Бег 1.000 метров, мин

4,10

4,30

5,00

Бег на лыжах 2 км, мин

12,30

13,30

14,00

13,30

14,00

15,00

Прыжки в длину с места, см

180

170

150

170

160

145

Подтягивание на перекладине

9

7

5

Отжимания в упоре лежа

23

18

13

18

12

8

Наклон вперед из положения сидя

11

7

4

16

13

9

Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз

45

40

35

38

33

25

Прыжки на скакалке, за 20 секунд

46

44

42

52

50

48

№ урока

План

Факт

Тема урока

Основные виды деятельности

Iраздел

6 «а»

6 «б»

6 «а»

6 «б»

Легкая атлетика – 12 часов

1/1

Правила поведения Т. Б. на уроках. Беседа о двигательных качествах и их развитие. Комплекс ОРУ.

Знать и соблюдать правила т/б.

1/2

Обучение техники низкого старта техники низкого старта, стартовый разгон. Бег 30м.,

Уметь пробегать дистанцию с н/старта.

1/3

Повторение техники бега на короткие дистанции 30м. Тестирование бега 30м.

Уметь пробегать 30м, с н/старта с м/скоростью.

1/4

Обучение технике эстафетного бега (передачаэстафетной палочки)

Владеть техникой передачи и приёма эст,палочки вне зоны передачи

1/5

Повторение технике эстафетного бега (передачаэстафетной палочки)

Владеть техникой передачи и приёма эст,палочки вне зоны передачи

1/6

Обучение технике финишироания. Бег 60м.

Уметь  пробегать короткие дист. с н/старта, финишировать.

1/7

Повторение техники финишироания. Тестирование бега 60м.

1/8

Обучение техники прыжков в длину с/р.,

Уметь прыгать в длину с 9 – 10 шагов разбега

1/9

Повторение техники прыжков в длину с/р.,

Уметь прыгать в длину с 9 – 10 шагов разбега

1/10

Обучение техники метания м.мяча(150г.) на дальность

Уметьметать м.мяч(150г.) на дальность

1/11

Повторение техники метания м.мяча(150г.) на дальность

Уметьметать м.мяч(150г.) на дальность

1/12

Тестирование метания м.мяча(150г.)

Спортивные игры (баскетбол – 4 часа)

1/13

Повторный инструктаж по ТБ при занятиях спортивными играми. Повторение различных передач мяча и обучение броску после ведения. Комбинации в парах. Штрафной бросок. Игра в стритбол.

Владение б/мячом в парах

1/14

Закрепление техники броска по кольцу. Передача в парах в движении. Эстафета с ведением, передачей, броску в кольцо.

Уметь передавать мяч в парах в движ.

1/15

Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в б/б 3*3

Уметь выполнять штр, бросок

1/16

Передача мяча в движении после ведения в парах  . Повороты на месте после ведения мяча. Учебная игра в баскетбол.

Уметь играть по упрощённым правилам.

II ЧетвертьГимнастика (12 часов)

2/17

Инструктаж по ТБ.

Обучение техники висов: согнувшись,согнувшись сзади,прогнувшись, прогнувшись верхом, вис на согнутых ногах, вис углом.

Уметь выполнять висы.

2/18

Повторение техники висов: согнувшись,согнувшись сзади,прогнувшись, прогнувшись верхом, вис на согнутых ногах, вис углом.

Уметь выполнять стр, команды.

2/19

Обучение техники опорного прыжка через козла.ноги врозь

Уметь прыгать через гимнастического козла ноги врозь.

2/20

Повторение техники опорного прыжка через козла.ноги врозь

Уметь прыгать через гимнастического козла ноги врозь.

2/21

Обучение техники акробатических элементов кувырок вперед.

Уметь выполнять кувырок вперед.

2/22

Повторение техники акробатических элементов кувырок вперед.

Уметь выполнять кувырок вперед.

2/23

К.Н:  поднимание туловища из положения лежа

2/24

Обучение технике кувырка назад в упор стоя ноги врозь. К.Н: прыжки через скакалку

Уметь выполнять кувырок назад.

2/25

Повторение технике кувырка вперёд и назад.

Уметь выполнять кувырок назад

2/26

Обучение техники акробатического элемента «мост».

Уметь выполнять акробатический элемент «мост».

2/27

Повторение техники акробатического элемента «мост».

Уметь выполнять акробатический элемент «мост».

2/28

К.Н: сгибание разгибание рук в упоре лежа.

Спортивные игры( волейбол – 4 часа)

2/29

Т.Б. на уроках спортивные игры.Обучение техники стоек, перемещения.

Знать правила игры

2/30

Повторение техники перемещений.

Уметь владеть мячом в парах.

2/31

Обучение техники верхней подачимяча . Игра в волейбол.

Владеть верх/подачей.

2/32

Повторение техники верхней подачимяча . Игра в волейбол.

Владеть верх/подачей.

III Четверть Лыжная подготовка (12 часов)

3/33

Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Обучение техники попеременного одношажного лыжного хода.

Знать т/б ,  значение занятий л/с для здоровья.

3/34

Повторение техники попеременного одношажного лыжного хода.

Уметь применять на дистанции изученные ходы.

3/35

Обучение техники подъема «елочкой».

Уметь выполнять подъёмы.

3/36

Повторение техники подъема «елочкой».

Уметь выполнять подъёмы.

3/37

Обучение техники тормажения упором (полуплугом)

Уметь выполнять тормажения упором (полуплугом)

3/38

Повторение техники тормажения упором (полуплугом)

Уметь выполнять тормажения упором (полуплугом)

3/39

Обучение техники поворотов «упором»

Уметь выполнять повороты «упором».

3/40

Тестирование прохождения дистанции 2 км (д), 3км (м) на результат.

Уметь пройти дистанцию с макс/скоростью

3/41

Обучение техники одновременно одношажного хода . Эстафеты.

Уметь показать и объяснить одношажный ход.

3/42

Повторение техники одновременно одношажного хода . Эстафеты.

Владеть техникой.

3/43

Прохождение дистанции 2 км техникой изученных ходов

3/44

Игра «день и ночь». Эстафеты с прохождением в ворота.

Уметь преодолевать препятствия

Спортивные игры( волейбол– 7 часов)

3/45

Повторный инструктаж по ТБ.Обучение техники приёму мяча снизу в паре . Игра в волейбол.

Уметь играть по упрощ/правилам

3/46

Повторение техники приёму мяча снизу в паре . Игра в волейбол.

Применять технич/приёмы

3/47

Обучение техники нижнейподачи мяча. Игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.

3/48

Повторение техники нижнейподачи мяча. Игра в волейбол.

Тактические действия

3/49

Обучение техники верхней, нижней передача, стоя спиной к партнёру. Игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.

3/50

Повторение техники верхней, нижней передача, стоя спиной к партнёру. Игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.

3/51

К.Н. метание набивного мяча (1кг) из положения сидя

IV ЧетвертьСпортивные игры( баскетбол – 5 часов)

4/52

Повторный инструктаж по ТБ. Обучение техники передача мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Игра в б/б.

Уметь играть, применять в игре тех, приёмы.

4/53

Повторение техники передачи мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Игра в б/б

Владеть  мячом в движении

4/54

Обучение техникиштрафного броска Игра по правилам мини-баскетбола.

Владеть техникой игры

4/55

Повторение техники штрафного броска. Игра по правилам мини-баскетбола.

Выполнять штрафной бросок.

4/56

Повторение техники комбинаций из освоенных  элементов баскетбола. Игра в б/б.

Судейство

Легкая атлетика (10 часов)

4/57

Повторить Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Теория: «Влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья».

Обучение техники прыжков в высоту способом «ножницы»,

Знать технику безопасности

4/58

Повторение техники прыжков в высоту способом «ножницы».

Уметьпрыгать в высоту.

4/59

Повторение техники низкого старта, стартовый разгон. Бег 30м.

Уметь бегать на время.

4/60

Повторение техники прыжка в длину с/р,

4/61

К.Н. прыжок в длину с/р.

4/62

Обучение техники бега на короткие дистанции, бег 200м

Уметь бегть с максимальной скоростью.

4/63

Повторение техники бега на короткие дистанции, бег 200м

Уметь бегать с максимальной скоростью.

4/64

Обучение техники эстафетного бега, полоса препятствий.

Уметь преодолевать препятствия.

4/65

Повторение техники эстафетного бега, полоса препятствий.

Уметь преодолевать препятствия

4/66

Обучение технике метания мяча весом 150г  на заданное расстояние.  Игра  «Кто дальше»

Уметь метать мяч.

4/67

Повторение техники метания мяча весом 150г  на заданное расстояние.  

Уметь метать мяч.

4/68

Повторение техники бега в равномерном темпе 6 мин.игра по желанию уч-ся.

Уметь бегать в равномерном темпе