Планирование работы по физическому воспитанию на улице

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Обычная ходьба

Ходьба на носках

Обычная ходьба

Ходьба с высоким подъемом колен

Обычная ходьба

Бег

Обычная ходьба + имитационное упражнение на восстановление дыхания

*Перестроение в круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Вдох – Выдох («УХ»)

1.«Шустрые пальчики»

И.П. – ноги слегка расставлены,

руки на поясе;

1,2,3 – подъем рук в перед (в стороны, вверх) и хаотичное шевеление пальцев;

4 – И.П.

5 раз

Ср.

Произвол.

2.«Полочки»

И.П. – ноги слегка расставлены,

руки на поясе;

1 - Постановка рук у груди;

2-4 – рывки руками из разных положений туловища (прямо, влево, вправо);

5.И.П.

3 раза

Ср.

Произвол.

3.«Часики»

И.П. – ноги врозь,

руки на поясе;

1,3,5 – наклон вперед (вправо, влево);

2,4,6 – И.П.

4 раза

Ср.

Выдох

Вдох

4.«Зайчики»

И.П. – ноги слегка расставлены;

руки на поясе;

1-6 – прыжки на месте;

7-12 – ходьба на месте.

3 раза

Быстр.

Произвол.

*Перестроение из круга в колонну

Обычная ходьба

Бег

Обычная ходьба + имитационное упражнение на восстановление дыхания.

0,5 круга

1 круг

1 круг

Ср.

Ср.

Медл.

Произвол.

Произвол.

Вдох – Выдох («УХ»)

Цель:Способствовать окончательному пробуждению детского организма и созданию бодрого настроение у детей на весь день.

Задачи для педагога:

Задачи для детей:

Оздоровительные:

Разогрев и укрепление крупных групп мышц;

Формирование правильной осанки, коррекция стопы;

Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Развитие работоспособность организма;

Укрепление и разработка опорно-двигательного аппарата.

Развивающие:

Развивать умение у детей выполнять движения в заданном темпе.

Развить правильное выполнение упражнений, в соответствии с заданным темпом .

Воспитательные:

Воспитывать у детей интерес к выполнению утренней гимнастики.

Воспитать интерес к двигательной активности.

Цель:Способствовать созданию рабочего настроя и положительных эмоций на весь день.

Задачи для педагога:

Задачи для детей:

Оздоровительные:

Разогревание и укрепление мышц;

Формирование правильной осанки, коррекция стопы (проведение работы по предупреждению плоскостопия и косолапее);

Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Развитие работоспособность организма;

Укрепление и разработка опорно-двигательного аппарата.

Развивающие:

Развивать умение у детей выполнять движения в темпе, который задает педагог.

Развить правильное выполнение упражнений, в соответствии с заданным темпом .

Воспитательные:

Воспитывать у детей интерес к выполнению физической активности.

Воспитать интерес к двигательной активности.