Июль
Утренняя гимнастика
во второй младшей группе на летний период.
Комплекс № 2
Ходьба в колонне по одному , на носках – руки на пояс, высоко поднимая колени, бег, построение в круг.
1. ОРУ без предметов:
а) «Играют пальчики» И.п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вперёд, пошевелить пальцами, руки на пояс. Через 4 – 6 сек. руки опустить. Тоже , руки в стороны. Дыхание произвольное.(4 раза).
б) «Наклонись и выпрямись» И.п. – сидя, ноги врозь, руки за спину. Наклон вперёд, смотреть вперёд, вернуться в и.п.(5 раз).
в) «Короткие и длинные ноги» И.п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть – короткие ноги, встать – длинные ноги. Тоже из и.п, лежа на спине, сказать короткие.(5 раз).
г) «Воробышек» И.п. – ноги слегка расставить, руки вниз, 8 – 10 прыжков, 8 – 10 шагов. Прыгать легко и мягко. (2 р. 8 прыжков черед.с ходьбой).
д) Повторить 1 - ое упражнение (4 раза).
П /и «Мой весёлый звонкий мяч».
4. Перешагивание палок положенных на пол (3 раза).
Комплекс №3
Ходьба по кругу на носках, высоко поднимая колено, бег друг за другом, построение в круг.
1. ОРУ с султанчиками:
а) «Салют» И.п.ноги слегка расставить, султанчики опущены. Через стороны вверх широкие скрёстные взмахи (3 - 4 раза) и через стороны опустить вниз (5 раза).
б) «Покажи султанчик» И.п. - ноги на ширине плеч султанчики за спиной, наклон вперёд, показать султанчики, выпрямиться. Ноги не сгибать.(4 раза).
в) «Ноги в стороны» И.п. - сидя, султанчики у пяток на полу, руки упор сзади. Ноги переносить через султанчики и в и / п. Голову не опускать. (5 раз).
г) «Повороты» И.п. - стоя на коленях, султанчики в стороны. Поворот вправо (лево) султанчик вниз (по 2 р. в р / с).
2. «Радость» прыжки на двух ногах, султанчики на головой (2 р. 8 – 10 прыжков чер. с ходьбой).
д) «Дышим» И.п. - медленно султанчики в стороны и вниз, сказать «вниз»(4 раза).
П/и «Принеси предмет»
Август
Утренняя гимнастика
во второй младшей группе на летний период.
Комплекс № 1
Ходьба и бег по кругу (по ориентирам – кубики, верёвочка, кегли.).
ОРУ с кубиками:
а) «Кубик о кубик» И .п – ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики через стороны вперёд, постучать, вернуться в и.п. сказать «вниз».(5-6 раз).
б) «Кубики к коленям» И .п – ноги на ширине плеч, кубики у пояса. Наклон вперёд, кубики к коленям – вверх – и.п. Учить детей ноги не сгибать. (5 раз).
Тоже из и.п. сидя, ноги врозь.
в) «Не задень кубики» И.п. – сидя, руки упор сбоку, кубики на полу, ближе к пяткам. Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать.(6 раз).
г) «Поворот» И .п – сидя на пятках кубики у плеч. Поворот в одну сторону, стараться коснуться кубиком пола. Тоже в другую сторону. (4 раза).
д) «Постучим» И.п – ноги слегка расставит, кубики в опущенных руках. Несколько пружинок с постукиванием кубиками 10 - 12 постукиваний и ходьба на месте. (3 раза).
е) Повторить 1 – ое упражнение.
П / и «Через ручеёк», «Найди зайку».( 2 раза).
Комплекс № 2
Ходьба и бег в колонне по одному, с остановкой и выполнением задания (присесть, хлопнуть в ладоши и др.).
ОРУ с флажками:
а) «Выше взмахи» И .п – ноги слегка расставить, флажки опущены. Взмахи вверх – назад, смотреть вверх. После 3 – 4 взмахов – отдых. (4 раза).
б) «Помаши внизу» И.п. – ноги на ширине плеч флажки в стороны, наклон вперёд взмахи вверх вниз (2 – 3 раза) вернуться в и.п.(5 раз).
в) «Помашем солнышку» И .п – ноги на ширине плеч, флажки за спиной, флажки вверх, повернуться вправо (влево) помахать –и.п.(3 раза в к. ст).
г) «Отдыхаем» И.п. - сидя на полу, руки с флажками в упоре сзади, подтянуть колени, обнять руками, голову положить на колени, в и.п.(4 - 5 раз).
д) «Отдохнули» И.п. – ноги слегка расставить, флажки к груди 3 – 4 потопать правой и левой ногой и сделать 8 – 10 подпрыгиваний.(4 раза).
е)Повторение1-го упражнения, одновременно выполняя вдох и выдох.(4 раза).
П / и «Поезд» (2 раза).
