Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад «Теремок»
Мастер – класс для родителей
«Парная гимнастика»
Разработал:инструктор
по физической культуре
Артёменко И.В.
Губаха, 2024
Цель:ориентировать родителей на практическое использование совместной с детьми активной деятельности для физического развития и воспитания дошкольников, формирования здорового образа жизни.
Задачи:
Установить доверительный контакт между семьей и детским садом.
Повысить уровень педагогической компетентности родителей по физическому воспитанию детей старшего возраста.
Познакомить родителей с некоторыми упражнениями парной гимнастики.
Совершенствовать двигательные навыки и умения в детско-родительской паре.
Стимулировать родителей к практическому применению полученных умений в домашних условиях.
Оборудование: коврики для гимнастики
Место проведения: спортивный зал.
Инструктор: здравствуйте уважаемые родители я очень рада вас сегодня приветствовать в спортивном зале.
Многие родители считают: если ребенок здоров к чему гимнастика.
Но не забывайте: здоровье ребенка нужно укреплять, закалять. Будет лучше, если вы будете заниматься вместе с детьми.
Я хочу вам сегодня показать мастер-класс по физическому развитию
«Парная гимнастика».
Сегодня вам предлагается комплекс упражнений, который вы можете вместе с ребенком выполнять дома. Все эти упражнения простые, доступные для вас и ваших детей.
Общеразвивающие упражнения в детско-родительской паре:
Ходьба:
•В колонне друг за другом по залу
•На носках
•На пятках, руки за головой
•Приставным шагом, руки на поясе
Бег для детей, родители идут шагом внутренним кругом.
Переход на ходьбу, восстановление дыхания. Инструктор - воспитатель предлагает занять место на коврике парами.
ОРУ в парах:
1. Упражнение «Наклоны головы вправо – влево, вверх - вниз»
И. П. -партнеры стоят лицом друг к другу на расстоянии шага и держатся за руки
1-голова вправо
2- И. П.
3-голова влево
4. И. П.
6 раз – обращая внимание на медленное выполнения упражнения.
2. Упражнение «Поднимание плеч»
И. П. – взрослый стоит лицом к ребёнку на коленях, руки партнеров лежат на плечах друг друга.
1 – поднять плечи
2 – опустить плечи
8 повторений медленного выполнения.
3. Упражнение «Часы»
И. П. – взрослый и ребёнок стоят лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки расставлены в стороны и соединены в ладонях.
1 – парный наклон вправо
2 – и. п.
3 – наклон влево
4 – и. п.
6 повторений в обе стороны.
4. Упражнение «Окошко»
И. П – стоя взрослый и ребёнок спиной друг к другу, ноги расставлены широко. Наклон корпуса вперед, ладоши хлопают 4 раза в «окошке».
1 – наклон корпуса вперед, хлопки 4 раза.
2 – и. п. 6 повторений.
5.«Приседания в парах»
И.п. – стоя спиной друг к другу, хват под локти;
1 – присесть;
2 – И.П.
3-присесть
4 – И.П.
Повтор: 6 раз
6. Упражнение «Лодочка»
И. П. – взрослый и ребёнок садятся на коврик, ноги взрослого расставлены, ноги ребёнка упираются в ноги взрослого. Подтягиваем на себя поочередно. Тренируем мышцы спины и ног, развиваем гибкость.
6 повторений в разные стороны.
7. Упражнение «Велосипед»
И. П. – сидя на коврике лицом друг к другу, руки в упоре сзади. Ноги упираются стопами друг друга. Ноги поочередно вытягиваются друг на друга.
Правильное выполнение упражнения воздействует на укрепление спины, улучшение осанки, а также на увеличение выносливости нижней части туловища.
6 повторений.
8. Упражнение «Прыжки»
«Прыжки в парах»
И.П. – стоя, пара стоит лицом друг к другу, держась за руки. Прыжки по кругу.
1-4 – четыре прыжка в одну сторону
5-8-четыре в другую
Повтор: 6 раз
9. Упражнение на дыхание «Обнимашки»
И. П. – взрослый и ребёнок стоят лицом друг к другу, ноги расставлены.
На вдох – руки в стороны
На выдох – обнимаем своего партнера
6 – 8 повторений, медленного темпа.
Заключительная часть: ходьба по кругу спокойным шагом.
Наша парная гимнастика подошла к концу, желаю вам здоровья! Хорошего дня! Спасибо вам за сотрудничество!
Список использованных источников:
1.Глейберман А.Н. Упражнения в парах. Физкультура и спорт, 2005 г., 264 с.
2. Токаева Т.Э. Парная гимнастика: программа, конспекты занятий с детьми 3-6 лет. Издательство: Учитель, 2014 г., 126 с.
.png)
