Открытый просмотр гимнастики пробуждения
в подготовительной группе «Ермек»
Задачи:ходить по канату боком, приставным шагом (пятки на канате, носки на полу). Совершенствовать умение поднимать и опускать туловище лежа на спине. Расширить представления о важнейших компонентах здорового образа жизни: движении, сне и бодрствовании, воздухе и воде, и факторах, наносящих вред здоровью. Развивать самоконтроль при выполнении правил и навыков личной гигиены.Оздоровительно-закаливающие мероприятия. умываться водой противоположной температуры учитывать здоровье детей, уровень адаптации к воздействиям закаливающих средств. Обратить внимание детей на особенности организма и здоровья.
Музыкальное сопровождение кюй
Включена аромолампа
Тихо – тихо колокольчик позвени
Всех мальчишек и девчонок разбуди
Все проснулись, потянулись
И друг- другу улыбнулись.
(с использованием музыкального инструмента «колокольчик»)
Комплекс «Спортсмены»
1. «Штангисты».
И.п. – лежа на спине, руки к плечам.
Вытянуть руки вперед, пальцы сжаты в кулаки.
Вернуться в и.п. (4-5 раз)
2. «Футболисты».
И.п. – лежа на спине, колени подтянуты к животу.
Бить то правой, то левой ногой по воображаемому мячу, потом двумя ногами сразу. (4-5 раз)
3. «Велосипедисты».
И.п. – лежа на спине.
Поднятые ноги вверх поочередно сгибать и разгибать, стараясь делать круговые движения.
4. «Гребцы».
И.п. – сидя, ноги врозь, руки к плечам.
Наклониться, дотянуться руками до носков ног, вернуться в и.п.
Упражнение возле кроватей
5. «Прыгуны».
5 подпрыгиваний, 5 высоких прыжков.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (по картотеке)
Повороты
Ладошки
Передний шаг
Задний шаг
Хождение по канату
Дорожки здоровья (идем с мешочками на голове, руки в сторону)
Массажные мячики су- Джок
Этот шарик не простой
Весь колючий, вот такой!
Меж ладошками кладём,
Им ладошки разотрём
Вверх- вниз его катаем
Свои ручки разминаем!
А теперь мячик сильно я сжимаю 1-2-3-4
И ладошку поменяю 1-2-3-4
(повернитесь друг за другом и сделайте массаж спины соседу)
Вверх, вниз мячик по спине катаю
Спинку соседу разминаю (2-3 раза) (меняются )
Упражнение для профилактики плоскостопия
Положим мячики на пол
И ступни свои разомнем
Этот мячик так хорош
Он на ёжика похож
Будем ножки укреплять
Мячик ножками катать
Правой ножкой 1-2-3-4-5-6-7-8
И про левую не забудем 1-2-3-4-5-6-7-8
Молодцы окончательно проснулись, а теперь умыться нам пора.
Точечный массаж по Уманской «Нос, умойся!» - растираем указательными пальцами обеих рук крылья носа. «Мойтесь сразу оба глаза» - нежно проводим руками над глазами. «Мойтесь, уши!» - растираем ладонями уши.
«Мойтесь руки, правая до логня, левая до логтя»
Молодцы ребята проходите и теперь всё умывание повторите прохладной водой.
