Психологический тренинг: «Я узнаю себя»
Цель: помочь детям лучше понять себя, свои чувства, интересы и личные качества.
Возраст: 10-11 лет
Продолжительность: 1,5 – 2 часа
Материалы:
Бумага и цветные карандаши/фломастеры
Листочки с вопросами
Стикеры
Большой ватман для коллажа
Вступление (15 минут)
Приветствие и знакомство: попросите каждого участника представиться и рассказать, что ему нравится делать в свободное время.
Обсуждение темы: объясните детям, что они будут заниматься самопознанием и вспоминать те вещи, которые делают их уникальными.
Основная часть
Часть 1: "Мое дерево качества" (30 минут)
Попросите детей нарисовать «дерево», где корни — это их сильные стороны (например, доброта, смелость), ствол — это их увлечения, а ветви — это мечты и цели.
Дайте время, чтобы дети могли поработать над своим рисунком.
Попросите желающих поделиться своими деревьями с группой.
Часть 2: "Эмоции в цвете" (20 минут)
Раздайте детям листочки с различными эмоциями (радость, страх, гнев, грусть и т.д.).
Попросите их выбрать цвет для каждой эмоции и нарисовать круг с этим цветом.
Пусть дети поделятся с группой, когда они в последний раз испытывали каждую из эмоций и как они с ними справлялись.
Часть 3: "Мое уникальное я" (30 минут)
Попросите детей написать на стикерах три качества, которые они считают своими сильными сторонами, и три вещи, которые они хотели бы улучшить в себе.
Затем создайте коллаж на большом ватмане, где все смогут прикрепить свои стикеры.
Обсудите с группой, как сильные стороны могут помочь им, а недостатки — стать точками роста.
Заключение (15 минут)
Рефлексия: попросите детей поделиться тем, что нового они узнали о себе во время тренинга.
Домашнее задание: попросите детей написать небольшое сочинение о том, кто они есть сейчас и кем хотят стать в будущем.
Завершение: благодарите детей за участие и напомните, что самопознание — это непрерывный процесс, который продолжается на протяжении всей жизни.
Примечания для ведущего:
Важно создать безопасную и доверительную атмосферу, где каждый ребенок сможет свободно выражать свои мысли и чувства.
Учитывайте индивидуальные особенности детей и по возможности адаптируйте упражнения под их потребности.
Кроме того, структура тренинга включает этап создания психологически безопасной атмосферы, что критично для выражения эмоций и честного самоанализа. Рефлексия и домашнее задание поддерживают продолжение процесса самоосознания, подчеркивая его динамичный и непрерывный характер. В целом, тренинг соответствует современным психологическим стандартам работы с детьми, акцентируя внимание на индивидуальност и, эмоциональном развитии и формировании позитивного самоощущения.