Закаливание– это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механической защиты и приспособление организма ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.
Благодаря исследованиям ученых в современном мире сформировался новый подход в понимании здоровья: не пытаться обеспечить здоровьем, борясь с болезнями, а укреплять изначально, не допуская их возникновения. Одна из самых эффективных форм укрепления здоровья - это ЗАКАЛИВАНИЕ.
Систематическое закаливание укрепляет не только нервную систему, тренирует безболезненное восприятие организмом перемены холода и тепла, но и укрепляет сердце, легкие, улучшает обмен веществ, то есть улучшает работу всех органов и систем.
НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ,
ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ
для проведения закаливающих процедур
Негативное отношение и страх ребенка;
Срок менее 5 дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки;
Срок менее 2х недель после обострения хронического заболевания;
Карантин в детском саду или семье;
Высокая температура в вечерние часы.
Для того чтобы закаливающие процедуры нужно соблюдать определенные правила закаливания:
Закаливание должно проводиться систематически, ежедневно;
Постепенно переходить со слабых к более сильным раздражителям;
Учитывать индивидуальные особенности организма ребенка;
Обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам;
Перед началом закаливания необходимо посоветоваться с врачом.
Из-за чего чаще всего заболевает ребенок? Порой желание обласкать и согреть своего ребенка порой выражается у нас буквально – мы начинаем одевать его потеплее, укрывать одеяльцем потолще и в итоге делаем только хуже. Малейший контакт с прохладой и ребенок уже простужен! Таким образом родители сами себя загоняют в психологическую ловушку. Закаленные малыши меньше болеют, они спокойнее и выносливее, у них лучше аппетит, острее память и внимание, крепче сон, гармоничнее развитие. Малыш гуляет в любую погоду, ему не страшно пробежать босиком по лужам после летнего дождика, а зимой промочить ножки или варежки,
Итак решено, с завтрашнего дня приступаем к закаливанию! Тут главное выбрать для него время. Многим родителям трудно выкроить его среди повседневных забот, им элементарно не хватает сил и организованности, чтобы систематически проводить закаливающие процедуры. А без ежедневного повторения они теряют смысл! Но ведь вам не придет в голову отложить кормление ребенка на завтра, потому что вы устали?
Какие же существуют формы закаливания?
Закаливание воздухом:
Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде;
Сон на воздухе;
Специальные воздушные ванны;
Хождение босиком;
Суховоздушная ванна (сауна).
Закаливание водой:
Умывание и другие гигиенические процедуры;
Обтирание мокрым полотенцем;
Обливание ног;
Душ, общее обливание;
Купание в водоеме;
Полоскание горла.
Закаливание солнцем:
Световоздушные ванны;
Солнечные ванны;
Отдых в тени.
-
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
детский сад «Теремок»
..
Воспитатель: Марьина С.И.
2019 г.
