Снижение эмоционального напряжения у детей с интеллектуальными нарушениями посредством игровых техник
Педагог-психолог Ботова Э.К.
Психоэмоциональное напряжение — это состояние, возникающее у ребенка из-за негативных эмоций, стресса, переживаний, психологических проблем со здоровьем. Оно оказывает негативное воздействие на его психическое и физическое состояние.
Почему это важно для детей с интеллектуальной недостаточностью. Как показывают наши наблюдения, эмоциональное напряжение у таких детей чаще всего проявляются в мышечных зажимах в области лица и шеи, кроме того им свойственно зажатие мышц ног, рук, мышц живота, чтобы помочь детям снизить напряжение- и мышечное, и эмоциональное - можно «научить» их выполнять релаксационные упражнения. Без таких упражнений психоэмоциональное напряжение у таких детей очень страдает -это приводит к усилению тревожности, к ухудшению поведения, к снижению работоспособности, к проблемам усвоения материала. Эмоциональное здоровье является неотъемлемой частью общего состояния здоровья ребенка, без его поддержания невозможно полноценная коррекционная работа.
Кроме того, коррекционная работа с такими детьми ведется разными специалистами (психолог, логопед, дефектолог, муз. руководитель, инструктор по физической культуре) и снятие психоэмоционального напряжения на занятиях залог успешного занятия, что важно для всех специалистов.
Снятие психоэмоционального напряжения в работе с детьми, имеющими интеллектуальную недостаточность, важно по нескольким причинам:
Создание благоприятного климата. Логопедическая работа направлена на развитие коммуникативных навыков, воспитание интереса к окружающим людям, создание ситуаций, позволяющих ребёнку проявить и развить свои способности.
Поддержание мотивации. Особенности познавательной сферы учащихся с умственной отсталостью препятствуют достаточному закреплению ими полученных знаний. Создание эмоционально-положительной атмосферы и ситуации успеха помогает поддерживать интерес к выполняемым упражнениям.
Вовремя замечать утомление. Важно вовремя заметить, когда ребёнок начинает утомляться, и успеть переключить его до того, как он начнёт отвлекаться. Если это происходит, то нарушается эмоциональная атмосфера занятия, падает его результативность.
Причины психоэмоционального напряжения у обучающихся с интеллектуальными нарушениями:
Незрелость эмоциональной сферы- эмоции поверхностны, неустойчивы, подвержены быстрым изменениям.
Слабость интеллектуальной регуляции эмоций- умственно отсталые дети слабо контролируют свои эмоциональные проявления, часто не пытаются этого делать.
Затруднения в развитии высших чувств-(интеллектуальных, моральных, эстетических).
Импульсивность поведения- действия детей нередко носят импульсивный характер, поведение часто не соответствует общепринятым правилам и нормам
Особенности эмоциональных проявлений у детей с интеллектуальными нарушениями
актуальны лишь непосредственные переживания, не могут оценить возможные последствия;
повышенная эмоциональная возбудимость/выраженный эмоциональный спад;
потребность в покое, безопасности;
потребность в одобрении со стороны взрослых;
двигательное беспокойство, неусидчивость;
живость эмоций проявляется в доверчивости, приветливости.
Снятие психоэмоционального напряжения у детей с интеллектуальными нарушениями необходимо для коррекции нарушений эмоционально-волевой сферы.
Эмоционально-волевой сфера — это важный компонент психической деятельности ребенка, объединяющий процессы эмоций и воли. Она отвечает за способность чувствовать, осознавать свои эмоции и управлять ими, а также за умение ставить цели, принимать решения и преодолевать трудности. Нарушение эмоционально-волевой сферы может проявляться в разных психических и поведенческих расстройств (агрессия, повышенная возбудимость, тревожность и пр.)
Цель коррекции- смягчить эмоциональный дискомфорт, повысить активность и самостоятельность, устранить вторичные личностные реакции.
Игры и упражнения на расслабление:
на расслабление мышц лица.
на расслабление мышц шеи.
на расслабление мышц рук.
на расслабление мышц ног.
на расслабление всего организма
Игры и упражнения по коррекции психоэмоционального напряжения у обучающихся с интеллектуальной недостаточностью строятся в доступной и интересной игровой форме с помощью игрушек и пособий (мячики, шарики, перышки, рукавички, песок и др.)
На расслабление мышц лица и шеи
«Улыбка»- Предложить ребенку улыбнуться и почувствовать, как улыбка переходит в ваши руки, доходит до ладоней. Сделайте это ещё раз и попробуйте улыбнуться пошире. Растягиваются ваши губы, напрягаются мышцы щек… Дышите и улыбайтесь…, ваши руки и ладошки наполняются улыбкой (повторить 2-3 раза).
«Волшебное перо»- Показать ребёнку, как можно сдуть перышко с ладони. Положить перышко на свою ладонь, поднести её к губам ребёнка и попросить его подуть на перышко. Можно дать задание сдуть с ладони взрослого несколько пушинок или бумажек одним выдохом. Можно также пером погладить ушки, лоб, щечки ребенка, вызывая приятные ощущения.
«Дудочка»- Учить извлекать звук из дудочки (или другой музыкальный инструмент, в который надо дуть).
«Корабль и ветер»- Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер. Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки... а теперь шумно выдохните через рот воздух, и пусть вырвавшийся на волю ветер подгоняет кораблик. Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать, как шумит ветер! «Упражнение можно повторить 3 раза
На расслабление мышц рук и ног
«Гроза»- Педагог говорит детям, что пред грозой обычно очень тихо, и просит детей замереть. Затем слышатся отдаленные тихие звуки: дети трут ладошку о ладошку. Звуки постепенно усиливаются: дети хлопают в ладоши, вначале тихо, потом громче. Вот уже слышна гроза: дети топают ногами. Гроза в разгаре: дети громко топают ногами и хлопают в ладоши. Но вот гроза начинает убывать: все движения в обратном порядке.
«Спящий котёнок»- Представьте себе, что вы весёлые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут хвостиком. Но вот котята устали…начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат (повторить 2 – 3 раза).
«Игры с песком»- Физический контакт с песком оказывает успокаивающее воздействие, помогая расслабиться и выразить свои эмоции. Игровая деятельность в песочнице позволяет безопасно освобождаться от негативных переживаний. Кроме того, игры с песком способствуют развитию тактильной чувствительности, созданию положительного эмоционального настроя. Педагог предлагает ребенку порисовать на песке пальчиками, ладошкой разные картинки, трогать песок, брать песок в руки.
«Шишки»- Представьте себе, что вы – медвежата и с вами играет мама – медведица. Она бросает вам шишки. Вы их ловите и с силой сжимаете в лапах. Но вот медвежата устали и роняют свои лапки вдоль тела – лапки отдыхают. А мама – медведица снова кидает шишки медвежатам… (повторить 2 – 3 раза).
На расслабление всего организма
«Гусь-обнимусь»- Педагог говорит: «Я гусь-обнимусь!» и обнимает любого участника по своему выбору, проговаривая стишок:
Я - гусь Обнимусь,
Люблю обниматься.
Обнимусь-обниму, и буду смеяться.
Я - гусь Обнимусь
Очень добрый и милый.
Любим мы обниматься,
Ведь это так мило!
Если хочешь со мной обниматься,
Просто будь здесь со мной,
Не стесняйся!
Это вызывает смех и поднимает настроение. Дети учатся физическому выражению своих положительных чувств. Также игра помогает сформировать у детей социальное доверие, чувство принадлежности к группе и побудить проявлять положительные эмоции по отношению к другим детям
«Морская звезда»- Расслабление в позе морской звезды попросите ребёнка закрыть глаза и представить место, где он любит отдыхать, где он всегда хорошо и безопасно себя чувствует. Затем пусть он представит, что находится в этом месте и делает там то, что хочет, от чего он испытывает удовольствие. Продолжительность упражнения 1 – 2 мин. В конце упражнения попросите ребёнка открыть глаза, потянуться несколько раз, сесть, глубоко вздохнуть и встать
«Цветок»- Под спокойную расслабляющую музыку покажите ребёнку фотографии различных цветов, если есть комнатные цветы – пусть он подойдёт к ним, потрогает листочки. Можете предложить полить цветы. Спросите, какой цветок ему понравился больше всего? Каким бы цветком он хотел стать? Затем скажите:
«Ты выбрал замечательный цветочек! И сейчас ты можешь превратиться в него. Давай попробуем! Сядь на корточки, опустите голову и руки. Представь, что ты маленькое семечко, из которого вырастет большой и красивый цветок. Представил? Отлично! Теперь теплый-тёплый луч солнца достиг земли и согрел тебя. Тогда проклюнулся росток. И вот, из ростка стал вырастать прекрасный цветок. Стал расти ты! Начинай медленно вставать.
«Ежик» (шариком Су-Джок) -Педагог говорит ребенку, что ежик хочет с ним поиграть. Ребенок расслабляется, а педагог катает ежика по телу ребенка, произнося стихи:
Мы возьмём в ладошки «Ежик»
И потрем его слегка,
Разглядим его иголки,
Помассируем бока
Тише, еж, не торопись,
Ты по ручкам прокатись,
Ты по ножкам прокатись,
И обратно возвратись.
— создание энергетического баланса в теле ребенка, уравновешивание его психоэмоционального состояния, приведение в норму процессов возбуждения и торможения.
Таким образом можно сделать вывод:
Игры и упражнения полезны для снятия психоэмоционального напряжения у детей с интеллектуальной недостаточностью, так как способствуют стабилизации и оптимизации их эмоциональных состояний.
Отвлечение от печальных событий и обид. Игры и упражнения снимают нервное напряжение и страхи, вызывают радостное, приподнятое настроение.
Расширение представлений об окружающем мире. Подбор тематики и определение содержания игр помогают преодолеть негативные эмоциональные проявления детей с интеллектуальной недостаточностью.
Формирование навыков эмоциональной регуляции поведения. В процессе занятий у детей постепенно развивается способность осознавать и контролировать свои переживания, понимать эмоциональное состояние других людей.
Развитие коммуникативных навыков. Игры и психотехнические упражнения способствуют формированию навыков адекватного социального поведения.
