ПЛАН-КОНСПЕКТ
ВНЕКЛАССНОГО МЕРОПРИЯТИЯ
для 1 класса
«ЗДОРОВЬЕ – НАШЕ БОГАТСТВО»
Подготовила:
воспитатель Ламонова Р.А.
Цель: формирование здорового образа жизни и сохранение здоровья у школьников.
Задачи:
дать представление о том, что такое здоровый образ жизни, заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми;
приобщение к здоровому образу жизни, объяснить роль здоровья в жизни и деятельности человека, развитии общества;
развитие творческих способностей, расширение кругозора.
Ход урока
1.Оргмомент.
2. Беседа.
Учитель:
– Здравствуйте, дорогие друзья! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Ведь здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь.
Получен от природы дар –
Не мяч и не воздушный шар.
Не глобус это, не арбуз –
Здоровье. Очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить.
А как? Сейчас я вам скажу,
Что знаю сама – все расскажу.
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
Здоровье на 50% – зависит от образа жизни,
на 20% – от наследственности,
на 20 % – от экологической обстановки,
на 10 % – от здравоохранения.
А главное, занятие физкультурой и спортом.
Наше занятие посвящено тому, как быть здоровым, как закаляться, соблюдать личную гигиену, хорошо трудиться и умело отдыхать.
Личная гигиена человека.
Здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полотью рта. Немаловажное значение также имеет и выбор белья. Оно должно соответствовать климату, времени года и роду занятий. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и легкой. Все это способствует лучшему отдыху.
– Что такое личная гигиена? Назовите известные вам правила личной гигиены. (Ответы учащихся)
Постарайтесь не лениться,
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться.
Руки вымойте водой.
Беседа о правильном питании.
– Не менее важно для здоровья человека правильное питание. Рацион школьников обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки.
В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому вам необходимо съедать всё, что предлагают наши повара. Правильное питание – условие здоровья, неправильное приводит к болезням.
Беседа о закаливании организма (физические упражнения, спорт).
Движение – это жизнь. Начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел. Благодаря утренней физической зарядке, школьник не только укрепляет здоровье, но и приобретает такие качества, как ловкость, смелость, выносливость, настойчивость, целеустремленность. Замечено, что у школьников, систематически занимающихся гимнастикой, успеваемость намного выше. Двигательная активность – это путь к силе и красоте, это первый шаг к занятиям спортом.
Зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам,
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Закаливание. Одним из важнейших слагаемых здоровья является закаливание. Даже в песне поется «закаляйся, если хочешь быть здоров, водой холодной обливайся …» С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни.
Правила закаливания:
1. Одеваться по погоде и не кутаться.
2. Делать зарядку и заниматься спортом.
3. Обтираться влажным полотенцем, принимать прохладный душ.
Беседа о сочетании труда и отдыха.
Учёба в школе – серьёзный труд. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом, соблюдать режим дня.
Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Беседа о добром сердце, добрых делах и поступках.
Добрые слова способствуют укреплению здоровья. Если вы встретились, улыбнулись друг другу, пожелали друг другу здоровья, то и день, какой бы он не был за окном, будет прекрасен.
Надо гнать со своего лица сердитое выражение, чаще улыбаться. Психологи установили: улыбка не только признак хорошего настроения, но и способ его улучшить. Будьте же приветливы. Это поможет сохранить здоровье и вам, и тем, кто вас окружает. Как можно больше совершайте добрых дел и поступков.
О вредных привычках
Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков.
Курение очень вредно для лёгких и всего организма. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет.
– Каковы последствия курения?
– Что происходит, если кто-то курит, а вы находитесь рядом?
(Вдыхаем часть дыма).
– Что нужно сделать в таком случае? (Отойти).
Алкоголь при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление.
Наркотики – вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжёлая болезнь – НАРКОМАНИЯ, вылечить которую очень трудно. Распространение наркотиков – преступление, за которое строго наказывают.
Вредные привычки мешают человеку вести здоровый образ жизни. Друзья, так давайте стремиться вести здоровый образ жизни смолоду! А для этого нужно соблюдать правила:
3.Физкультминутка.
4. Викторина
1. Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья? (да)
2. Верно ли, что от курения ежегодно погибают более 10 000 человек? (да)
3. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да)
4. Верно ли, что морковь замедляет процессы старения организма? (да)
5. Отказаться от курения легко? (нет)
6. Правда ли, что молоко полезнее кефира? (нет)
7. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (да)
8. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (да)
9. Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (да)
10. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? (да)
5. Игра «Собери пословицу о здоровье»
6. Заключение.
Пусть каждый скажет сам себе:
Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу!
Желаю вам:
1. Никогда не болеть.
2. Правильно питаться.
3. Быть бодрыми.
4. Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни.
А это:
1. В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов.
2. Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раза в день, но никак не реже трёх раз.
3. Проводить на свежем воздухе не меньше двух часов в день.
4. Чередовать учёбу или работу с отдыхом.
5. Больше двигаться.
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
7. Итог урока.
