здоровьесберегающий проект "Здоровые ножки"

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение города Нижневартовска детский сад №15 «Солнышко»

Проект

здоровьесберегающей направленности

«Здоровые ножки»

МАДОУ г. Нижневартовска

ДС №15 «Солнышко»

Группа ОРН для детей 4-5 лет №2

Авторы проекта:

Файзуллина Р.М., воспитатель

Мендаева Г.М., воспитатель

Рожновская Т.Е., инструктор по ФИЗО

г. Нижневартовск, 2019год

Содержание проекта

1. Паспорт проекта

2. Пояснительная записка

Здоровье детей - главное достояние нации, критерий духовного, политического и социально-экономического развития общества. По данным опубликованным в государственном докладе «О состоянии здоровья населения РФ», 60% детей в возрасте от 3 до 7 лет имеют функциональные нарушения в состоянии здоровья, в том числе и нарушения опорно-двигательного аппарата.

Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма – одна из основных проблем в современном обществе. Уже в детском саду практически не осталось детей с первой группой здоровья, постоянно возрастает число нуждающихся в коррекционных группах для занятия физкультурой, часто болеющих детей. Особенно тревожит ситуация по количеству детей с нарушением осанки и плоскостопием.

Плоскостопие - это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода. Стопа является опорой, фундаментом тела, и его нарушение обязательно отражается на формировании всего организма. Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно влияет на развитие многих движений, приводит к снижению двигательной активности вообще и может стать серьезным препятствием к занятиям спортом. Также плоскостопие является одним из факторов риска возникновения нарушений осанки у детей.

Недостаток знаний у детей о здоровом образе жизни, невнимание родителей к здоровому образу жизни в семье.

Своевременная профилактическая работа в этом направлении позволит избежать существующих проблем и скорректировать уже имеющиеся. Поэтому очень важным на сегодняшний день является формирование у родителей и детей знаний о значимости профилактических мероприятий по плоскостопию, убеждений в необходимости сохранения и укрепления своего здоровья.

После участия в семинаре «Здоровьесберегающие технологии и основопологающие принципы их применения в образовательном процессе в рамках реализации ФГОС» мы решили внедрить в образовательную деятельность группы ОРН для детей 4-5 лет №2 проект «Здоровые ножки»

Миссия сада - Детский сад №15 «Солнышко» - это содружество детей, педагогов, родителей и представителей организаций города, совместно реализующих мероприятия по охране окружающей среды, воспитанию умению жить и развиваться в соответствии с законами природы, решению возникающих проблем с позиции партнерства и добровольчества.

Наша миссия – это сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста через создание системы профилактики плоскостопия в детском саду.

Целью учреждения на 2018-2019 учебный год является:реализация мероприятий, направленных на повышение престижности, привлекательности и конкурентоспособности учреждения как одно из условий для развития системы образования МАДОУ ДС №15 «Солнышко».

Одной из важных задач учреждения является:охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия.

Целью нашего проекта является: сохранение и укрепление здоровья детей среднего дошкольного возраста через создание системы профилактики плоскостопия в детском саду. Таким образом, реализация проекта направлена на выполнение цели, заданной МАДОУ.

Достижение данной цели предполагается в процессерешения следующих задач:

1. Пополнить развивающую предметно-пространственную среду в группе на физкультурной площадке и участке детского сада (тропа здоровья).

2.Формировать у детей потребность к здоровому образу жизни, навыки профилактики плоскостопия.

3.Привлечь внимание родителей к использованию разных методов профилактики плоскостопия детей в домашних условиях.

Проект ориентирован на детей4-5лет

Направленность проекта: коррекционно-оздоровительная.

Вид проекта: здоровьесберегающая педагогическая технология.

Участники проекта: дети, родители группы, воспитатели.

Целевая группа: дети группы и их родители.

Масштаб:краткосрочный

Сроки проведения проекта: с 15.04.2019г по 15.05.2019г

3. Принципы реализации проекта

Принцип деятельности (освоение детьми окружающего мира осуществляется путем получения детьми готовой информации через трансляционное объяснение,ачерез самостоятельное (под руководством взрослого) ее «открытие» иосвоениев активной деятельности);

Принцип целостности (у ребенка формируется целостное представлениеоб окружающем мире, о себе самом, о своем организме и здоровье);

Принцип вариативности (детям систематически предоставляется возможность собственного выбора, у них формируется умение осуществлять осознанный выбор информации, способа действия, оценки, поступка и др.);

Принцип индивидуализации (вся физическая деятельность строится с учётом сохранения здоровья, развития двигательных потребностей, способностей, двигательных предпочтений, двигательной подготовленности, половых различий детей);

Принцип единства с семьёй (единые подходы в вопросах ЗОЖ);

Принцип синкретичности (объединение). Объединение различных способов детской деятельности, позволяющих ребёнку наиболее полно и самостоятельно проявить себя, получая удовлетворение от познания и реализации своих возможностей, испытывая эмоциональный комфорт.

Принцип творческой направленности (развивать творческое воображение детей);

Принцип психологической комфортности(взаимоотношения с детьми и взрослыми строятся на основе доброжелательности, уважительного отношения, моральной поддержки и взаимопомощи).

4. Анализ условий

В группе имеется развивающая предметно-пространственная среда:

- мультимедийное оборудование: ноутбук, интерактивная доска;

- дидактические и развивающие игры и пособия;

- физкультурный уголок, где расположен различный материал для самостоятельной деятельности и развивающих игр (различные массажеры, массажные дорожки, нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия и др.;

- центр познания, где расположены макеты, конструкторы, схемы, дидактические игры и игрушки, тематические альбомы по теме ЗОЖ;

- книжный уголок, где находится различные энциклопедии, наглядно-дидактический материал о здоровье, карточки с упражнениями и др.;

- уголок изо, где находятся трафареты, альбомы для раскрашивания по теме проекта и др.

5. Практическая значимость

Данный проект пособствует формированию у детей стойкого и осознанного желания сохранять и приумножать свое здоровье, расширять кругозор, развитию компетентности дошкольников в вопросах профилактики плоскостопия.

Данный проект может быть использован в любом дошкольном учреждении для реализации здоровьесберегающей работы с детьми дошкольного возраста по данному направлению.

6. Механизм реализации проекта.

Этапы проекта:

1.Подготовительный этап.

2.Основной этап.

Работа с детьми.

Работа с родителями.

Работа с педагогами.

3.Заключительный.

Подготовительный этап

1.Определение проблемы, цели и задач проекта. Изучение литературы, подбор материала.

2. Создание предметно-развивающей среды:

-создание в группе физкультурно-оздоровительного центра;

-изготовление массажных дорожек;

-подбор комплексов гимнастики для профилактики плоскостопия;

-подбор рекомендаций для родителей;

-создание картотеки упражнений по профилактики плоскостопия и осанки.

3.Диагностическое обследование:

- анкетирование родителей, воспитателей об актуальности проекта.

- диагностика детей «Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни».

- вовлечение всех участников проекта в план совместной деятельности по оздоровлению детей.

Основной этап

Работа с детьми:

Разучивание с детьми пословиц и поговорок о здоровье.

Физкультурные занятия

Физминутки

Утренняя зарядка

Гимнастика после сна

Прогулки

Индивидуальная работа

НОД по ЗОЖ

Чтение энциклопедии «Азбука здоровья».

- комплексы упражнений на профилактику плоскостопия.

- дыхательная гимнастика.

-снятие психоэмоциональной усталости (физкультминутки, самомассаж )

- закаливание: ходьба по массажным дорожкам;

- оптимальный двигательный режим.

Работа с родителями.

Консультации: «Подбираем правильную обувь своему ребенку»; «Профилактика плоскостопия в домашних условиях»;

-Памятки, рекомендации.

3.Папки-передвижки: «Профилактика плоскостопия»

4.Совместная деятельность родителей и детей. Продуктивная деятельность: фотоколлаж «Здоровье моих ножек»

Работа с педагогами.

Консультация «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»

Заключительный этап

1.Диагностические обследования по темам проекта:

-Диагностика детей «ЗОЖ и профилактика плоскостопия».

- Анкетирование родителей

7. Ожидаемые результаты

Для детей и родителей.

Повышение родительской компетентности по вопросам профилактики плоскостопия, активное участие родителей в совместной деятельности ДОУ – 100%.

Повышение степени двигательной активности, укрепление общего состояния организма детей путем создания в группе необходимых условий для профилактики плоскостопия, улучшение состояния здоровья детей посредством стимуляции биологически активных точек на стопе, укрепление свода стопы, сформированные навыки здорового образа жизни – 100%.

Создание системы здоровье сберегающий деятельности с учётом потребностей, ресурсов, условий ДОУ.

Для педагогов.

Освоение педагогами группы инновационных технологий физического воспитания в оздоровлении детей.

Перспективы проекта:

Мы планируем продолжать работу над проектом в следующем учебном году, в частности: подобрать совместно с Инструктором ФИЗО комплексы упражнений по профилактике плоскостопия для использования в домашних условиях. Пройти курсы повышения квалификации по данной теме.

8. Перспективное планирование мероприятий проекта

Список литературы:

Волков М.В. «Детская ортопедия» М. 2000

Голицына Н.С. «Воспитание основ здорового образа жизни у малышей» М. 2008гГаланов, А.С. Игры, которые лечат (для детей от 5 до 7 лет) [Текст] / А.С. Галанов. – М.: Педагогическое общество России, 2005

Голицына, Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении [Текст]: из опыта работы / Н.С.Голицына – М.: Издательство Скрипторий 2003, 2004

Крылова Н.И. «Здоровьесберегающее пространство в ДОУ» Волгоград 2009

Моргунова, О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ [Текст]: Практическое пособие / О.Н.Моргунова. – Воронеж ТЦ “Учитель”, 2005

Новикова, И.М. Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников [Текст] /И.М Новикова. – М.:Издательство Мозаика – Синтез 2010

Трихункова, В.В. Познай себя // Ребенок в детском саду – 2005

Узорова, О. Физкультурные минутки. [Текст]: материал для проведения физкультурных пауз / О.Узорова, Е.Нефедова. - М.: ООО “Издательство Астрель” “Издательство АСТ”: ЗАО НПП “Ермак” - 2005

Федоров А., Шарманова С. “Профилактика и коррекция плоскостопия у детей” //Дошкольное воспитание. – 2003

Чабовская А.П. «Основы педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста» М. Просвещение, 2000

Приложения

Анкета для родителей

Как определить что ребенка плоскостопие ____________________________________________________________________________________________________________________________________

Знаете ли вы что такое плоскостопие ____________________________________________________________________________________________________________________________________

Какие меры вы предпринимаете для профилактики плоскостопия ____________________________________________________________________________________________________________________________________

Занимаетесь ли Вы лечебной гимнастикой при плоскостопии________________________________________________________________________________________________________________________

Знаете ли Вы методику лечебной гимнастики ____________________________________________________________________________________________________________________________________

Какие специальные упражнения для профилактики плоскостопия Вы используете____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Благодарим за сотрудничество

Консультация для родителей

«Подбираем правильную обувь своему ребенку»

У малышей еще не полностью сформированы нервные окончания ног, а сами они еще не могут понять и вовремя объяснить родителям, что ботиночки им стали малы и что это их беспокоит. Именно поэтому в первые годы жизни необходимо регулярно измерять ноги ребенка 1 раз в три месяца, чтобы убедиться, что размер обуви, которую он носит, подобран верно.Правильноподобранная по длине и ширине обувьнигде не давит и не жмет.

Еще очень важно, чтобы вобувибыло достаточно пространства для пальцев. Между большим пальцем ноги и внутренней поверхностьюобувидолжно быть расстояние 15 мм. Это пространство дает возможность стопе удлиняться при шаге и сохраняет место для роста ноги. В этом случае пальцы ног не будут подгибаться, и вероятность развития деформации стопы будет сведена к минимуму.

Выньте стельку обуви поставьте на нее ногу ребенка. Если 15 мм дополнительной длины в носочной части закрыты ногой - обувь мала.

Если от кончика большого пальца до стенки внутренней части носкаобувь больше 15мм - обувь велика.

Если обувьсидит слишком свободно в пятке и подъеме, неплотно обхватывает ногу - обувь слишком широка. Это вредно для ноги, так как она будет в постоянном напряжении, стараясь удержаться в ботинке.

Слишком большой ботинок недостаточно поддерживает и фиксирует ножку ребенка, тогда как слишком маленький сжимает стопу, деформируя ее, и препятствует росту.

Проверьте перед покупкойдетской обуви

Подошва. Основное правило такое: чем меньше ребенок, тем более тонкой и гибкой должна быть подошва. Покупая ботиночки, не забывайте проверить гибкость подошвы. Избегайте жестких ботиночек для малыша. Если подошву трудно согнуть вам, тодетской ножке это сделать еще сложнее. Когда подошва жесткая, ребенок может споткнуться при ходьбе и упасть.

Задник. Необходимо чтобы задник был достаточно твердым и мог хорошо фиксировать голеностопный сустав. Это дает возможность мускуламдетскихножек хорошо работать.

Верхняя и боковые части ботинка. Они должны легко собираться в складки, когда малыш делает шаг. В противном случае ножка ребенка не сможет легко сгибаться внутри ботиночка при ходьбе.

Кроме того, надо периодически проверять состояние обуви Вашего малыша. Если подошва истирается неравномерно и ботинок деформирован от неправильнойпостановки ног при ходьбе, необходимо обратиться к врачу.

Каблук. Даже самые первые ботиночки малыша, в которых он только начнет ходить, должны быть с небольшим каблучком, чтобы предотвратить заваливание малыша назад.

Простые советы.

Известно, что первые шесть лет жизни малыша очень важны для развития ножек. Лучше всего, чтобы в эти годы ребенок как можно больше ходил босиком по морскому песку или мягкому лесному мху. Это обеспечит наилучшие условия для развития костей и мускулов стопы. При этом ноги получают именно те упражнения, в которых они нуждаются.

Но сожалению, эти естественные условия сейчас труднодостижимы, а современные условия жизни часто не безопасны для босых ног. Это не означает, что дети должны носить обувь 12 часов в сутки. Ходьба босиком по любой поверхности и в любой ситуации, когда это безопасно, дает костям и мышцам необходимые нагрузки, которые важны для здорового развития ног.

- Первая обувьне должна мешать малышу и ограничивать его движения. Нога должна чувствовать себя абсолютно свободной.

- Обязательно каждые три месяца измеряйте своему ребенку размер ножки.

- Все ноги, конечно, индивидуальны. У некоторых детей широкие стопы, у других - узкие. Своды стопы у одних высокие, у других - низкие. Часто наблюдается разница в размере междуправой и левой ногой. Эта разница может вполне варьироваться от половины размера и больше, поэтому при покупке обувирекомендуется примерять обувь на обе ноги.

- Почему не стоит носитьобувь, в которой уже ходили другие дети. Обувьизнашивается индивидуально, отражая особенности строения ног своего владельца. Даже если размер тот же самый, обувь имеет форму износа, которая не подходит для следующего владельца, что может привести к некоторым мышечным расстройствам.

- Ноги ребенка потеют во время жары, при этом из них выделяется более 100 мл пота в день. Важно, чтобыобувьребенка давала возможность ногам «дышать», позволяя избежать грибковых заболеваний кожи. В жару нога может слегка распухнуть, поэтому особенно важно, чтобы обувь была правильной формы.

- Не подходящие по размеру носки могут нанести существенный вред. Слишком тесные, они сжимают ногу и придают ей неестественную форму. Слишком свободные они могут сбиться в комок, создавая давление на разные части стопы.

Как правильно подобрать обувь ребенку?

Как определить размер ноги ребенка?

Подбор обувидело крайне ответственное. Чтобы подобрать обувь необходимо правильно определить размер стопы ребенка. Следует учитывать, что размер стопы при нагрузке увеличивается, как в длину, так и в ширину. Измерять размер стопы нужно только у стоящего ребенка.

Поставьте малыша на лист бумаги. Очертите стопу карандашом или фломастером, установленным перпендикулярно к полу, начиная от середины пятки по внутреннему контуру до конца большого пальца, затем по наружному контуру до той же точки. Размер стопы определяется, ее длиной от крайней точки на пятке до кончика большого пальца, с округлением в большую сторону до величины, кратной 0,5 см. Например: если длина измеренного абриса ноги 25.2 см, то округляем до 25.5 см. Размерам в метрической системе соответствуют размеры в штихмассовой системе, которые и указаны на обуви.

О пространстве в обуви перед пальчиками.

Так как у малышей не полностью сформированы нервные окончания ног, то сами они еще не могут понять и вовремя объяснить родителям, что ботиночки им стали малы и что это их беспокоит. Очень важно, чтобы в детской обуви было достаточно пространства для пальцев. Между большим пальцем ноги и внутренней поверхностью обувидолжно быть расстояние 15 мм. Это пространство дает возможность стопе удлиняться при шаге и оставляет место для роста ноги. В этом случае пальцы ног не будут подгибаться, и вероятность развития де формации стопы будет сведена к минимуму. Эти дополнительные 15 мм дают возможности:

при ходьбе стопа удлиняется приблизительно на 7мм - 8 мм дают возможность ноге расти.

Как самим определить подходит ли размер обуви малышу?

Выньте стельку из обувии поставьте на нее ногу ребенка. Если 15 мм дополнительной длины в носочной части закрыты ногой -обувь мала. Если от кончика большого пальца до стенки внутренней части носка обувь больше 15 мм - обувь велика.

О признаках того, что обувь ребенку мала

1. Осмотрите ножки ребенка. Если Вы видите подогнутые пальцы, мозоли, красные потертости и отметины на ноге, то это означает, что малыш вырос изобуви.

2. Помните о пространстве перед пальцами. Попробуйте нажать на носок обуви, нащупав кончик его пальцев. Расстояние между большим пальцем и краем ботинка должно составлять около 15 мм.

3. Обследуйте верх обуви. Если кожа на верхней части ботинка будет туго натянута - обувь мала. В то время как между язычком и ногой ребенка должен свободно проходить небольшой кусок ткани.

4. Осмотрите задник. Если задняя часть обувислегка наплывает на каблук с внешней или внутренней стороны, то это означает, что вашему ребенку нужна обувь большего размера.

Рекомендации для родителей.

Профилактика плоскостопия в домашних условиях.

Уважаемые родители!

Одним из самых распространенных заболеваний детей младшего дошкольного возраста является плоскостопие. В возрасте до 5 лет очень важно заниматься профилактикой плоскостопия, развивая и укрепляя мышечно-связочный аппарат стопы ребенка.

Научите ребенка «босохождению» по неровным поверхностям. Играя с малышом, выполняйте простые упражнения комплекса «Здоровые ножки», укрепляя мышцы стопы.

Выполнение комплекса начните с ходьбы с разным положением стоп: «как балерина» на носках, «как слон» на пятках, «как мишка» на наружных сторонах стопы. Упражнение разучивайте в медленном темпе с постепенным его увеличением.

«Циркач» - хождение по доске, лежащей на полу. Варианты: ходьба по доске выше уровня пола, по наклонной доске (используйте книги для изменения уровня высоты).

Как циркач легко пройдись

И на мостик заберись.

А потом по горке ввысь

Поднимись и опустись.

Посадите ребенка на стул и предложите выполнить следующие упражнения:

«Ножки танцуют» - поочередно сгибайте и разгибайте пальцы ног с последующим вращением стоп.

Пальчиками ног играем

Их сгибаем - разгибаем

А потом стопой вращаем

И немножко отдыхаем.

«Ловкие пальчики». Предложите ребенку босыми ногами смять лист бумаги, газету, лежащую на полу, а затем пальцами ног подцепить и поднять ее.

«Ловкачи». Научите малыша двумя стопами, а затем пальцами ног поднимать с пола предметы разных размеров. Сначала крупные резиновые игрушки затем карандаши, мелкие игрушки, камушки. Для усложнения, попросите ребенка выполнить упражнение в положении стоя.

Мы сейчас покажем фокус:

Поднимаем мы за раз

Зайку, мишку, карандаш

Ножки ловкие у нас.

«Веселые мячики». Научите малыша двумя ногами и поочередно прокатывать мячик и удерживать на месте, напрягая мышцы стопы. Выполняя этого упражнение, используйте мячи разного размера.

Мой веселый чудо-мяч

Прыгает вверх как ловкач.

Маленький мяч поднимаем

И большой не забываем!

7 . «Массажист».

Предложите ребенку стать массажистом и подошвой правой ноги растереть (помассажировать) голень левой ноги по направлению вверх и вниз.

Ножку ножкой мы гладим

Ножку ножкой мы потрем

Вверх погладим, вниз погладим,

Вверх потрем и вниз уйдем.

Консультация для родителей

«Профилактика плоскостопия»

Как известно легче предотвратить заболевание, чем лечит. От ваших стоп зависит состояние всего организма целиком. Плоскостопие является самым распространенным видом заболевания опорно-двигательного аппарата. Оно заключается в деформации стопы, приводящей к уплощению. Плоскостопие у детей развивается медленно, они редко жалуются на болезненность в стопах, поэтому для предупреждения тяжелой деформации нужно периодически проводить осмотр стоп детей, проводить профилактику и необходимую коррекцию. Изменение стопы оказывает влияние на ее функциональные возможности, а также изменяет положение позвоночника. Установлено, что двигательная активность детей дошкольного возраста находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия в раннем возрасте имеет особое значение. Эта работа обязательно должна проводиться родителями дома.

Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы, сосуды и нервы стоп. Обувь не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков на тонкой подошве. Высота каблука для детей раннего и дошкольного возраста должна быть 1,5-2 см.

Дети, страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблука обуви.

Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и резко повышающим функциональные возможности. Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в занятия утренней гигиенической гимнастикой, использоваться на физкультурных занятиях, на прогулках, в подвижных играх.

Главное назначение корректирующих упражнений - активное пронирование стопы (положение стопы на наружном крае), укрепление всего связочно-мышечного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления организма ребенка. Нужно выработать жизненно необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх.

Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стоп.

Упражнения для коррекции стопы

1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1–3 минут.

2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2–5 минут.

3. Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости.

4. Ходьба по палке.

5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой.

6. Катание обруча пальцами ног (поочередно) в течение 2–4 минут.

7. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул.

8. Медленные приседания на мяче с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками.

9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.

10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1–3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой).

Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы.

Таким образом, здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом, включающим привычную двигательную активность, организацию физического воспитания и закаливания дома и в дошкольном учреждении.

Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, проводить закаливающие процедуры, практиковать прогулки, походы в лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде; в теплое время года ходить босиком по грунту, а закаленным - вплоть до бега по снегу; в зимний период года кататься на коньках и лыжах, организовывать подвижные игры.

Физкультминутки

по профилактике плоскостопия с детьми дошкольного возраста.

Подвижные игры

по профилактике плоскостопия с детьми дошкольного возраста

«Карусель»

Цель: продолжать укреплять мышцы стоп у детей;

Развивать интерес к подвижным играм

Физ оборудование: обручи.

Ход. Дети делятся на группы по количеству обручей; встают стопами ног на обруч, взявшись за руки медленно а потом быстрее идут по кругу.

Слова «Еле – еле закружились карусели, а потом, всё бегом, всё быстрей, вот так (прибавляют скорость)

Тише, тише, не спешите.

Карусель остановите

Раз – два, вот и кончилась игра.

«Кошкины повадки»

Цель: продолжать развивать координацию движений; укреплять мышцы стоп; поддерживать интерес к физ. культуре

Физ. оборудование: скакалки.

Ход. 3 скакалки выкладывается в линию, дети строятся друг за другом и идут друг за другом, говоря слова

Вам покажем мы немножко, как ступает мягко кошка. Еле слышно: топ-топ-топ, хвостик книзу: оп-оп-оп

Но, подняв свой хвост пушистый, кошка может быть и быстрой

(ходьба ёлочкой по скакалке)

А потом опять идёт, еле слышно: топ- топ-топ

(ходьба приставным шагом по скакалке)

«Через ручеёк»

Цель: продолжать развивать координацию движений; укреплять мышцы стопы, прививать интерес к подвижным играм

Физ оборудование кружки со следами, две верёвки

Ход. На площадке выкладывается две верёвки на расстоянии 2м одна от другой – это ручеёк.

Играющие стоят у верёвки – на берегу ручейка, они должны перейти его по кружкам со следами, не намочив ног, те, кто оступились намочили ноги, идут сушить их – садятся на скамейку.

Картотека игр по профилактике плоскостопия.