"Подвижные игры" (с элементами баскетбола)

Часть урока

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть урока – (5-7 мин)

1.Построение класса, сдача рапорта, приветствие класса, ознакомление с заданиями урока

2. Строевые упражнения на месте:

повороты на месте, налево, направо, кругом.

1 мин

Следить за осанкой

3. Ходьба по залу строевым шагом

1 мин.

Учащиеся идут с левой ноги, тянут носки, голову держать прямо

4. Медленный бег по залу: обычно, змейкой

1 мин.

Темп легкий, дыхание произвольное

5. Перестроение класса для роботы по диагонали зала:

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлёстом голени назад;

- прыжки на одной, на двух ногах;

- бег спиной вперед.

- бег приставным шагом.

8-10 раз

7-9 раз

4 раза

Выполнять поточным методом

Корпус держать ровно.

Следить за дыханием.

Ходьба класса по залу ( с остановкой для проведения ОРУ)

1.Разновидность упражнения для развития верхнего плечевого пояса;

2. Наклоны туловища в стороны, вперед, назад.

3. Разновидность упр. для тазобедренного сустава и ног.

Прыжки с переходом на ходьбу на месте.

6-8 раз каждое упражнение

Следить за осанкой.

Следить за дыханием.

Упражнение выполнять правильно.

Основная часть урока (30 мин)

I. Перестроение по два для дальнейшей работы с баскетбольными мячами.

Работа в парах:

Ловля-передача мяча двумя руками от груди;

Передача из-за головы;

Передача мяча одной рукой;

Передача мяча об пол.

(Репродуктивный, наглядный метод обучения)

II. Перестроение учащихся в две колонны лицом к стене (Стоять от стены на 4 шага):

Передача мяча в стену, с последующим перемещением за спину учащихся в колонне;

Передача мяча о стену, с последующим перепрыгиванием через мяч.

III. Закрепление пройденного материала в «эстафетах»

Подвижные игры с элементами баскетбола

Ведение одной рукой до стойки и обратно

Ведение мяча одной рукой, бросок в кольцо и обратно ведение мяча другой рукой

Ведение мяча до стойки, бросок мяча в стенку, перепрыгнуть мяч, поймать и с ведением вернуться к исходной линии.

IV. Подвижная игра ( национальная):

«ВОЛК И ЖУРАВЛИ»

Команда выстраивается в затылок, ставим руки на поясе спереди стоящему. Это «ЖУРАВЛИ», первый стоящий защищает всю команду от «ВОЛКА». «ВОЛК»

Развитие выносливости.

Следить за правильным выполнением упражнений.

Корпус наклоняем чуть вперед, ноги на ширине плеч

Заключительная часть урока (3 мин»

Произвольное хождение класса по залу. По команде учителя – все останавливаются.

Упражнения на расслабление и восстановления дыхания

Подведение итогов урока.

Организованный уход из зала.

Снять напряжение и усталость.

Подготовить учащихся к дальнейшей работе.