Добрый день !
Свой мастер-класс хочу начать с небольшого путешествия в прошлое нашей страны.
Известно, что в СССР , с 30х годов существовала программа физкультурной подготовки под названием «Готов к труду и обороне», или ГТО. Комплекс ГТО был направлен на физическое развитие и укрепление здоровья граждан, являлся основой системы физвоспитания и был призван способствовать развитию массового физкультурного движения в Советском Союзе.
В программе участвовали граждане страны в возрасте от 10 до 60 лет. Для каждой возрастной группы были установлены свои требования и нормативы физподготовки.
Сдача нормативов подтверждалась специальными серебряными и золотыми значками ГТО. Те, кто сдавал нормативы в течение нескольких лет, получали «Почётный значок ГТО». Программа действовала с 1931 по 1991 годы, при этом требования ГТО с течением времени менялись.
С распадом Советского Союза перестала существовать и система ГТО.
Но 24 марта 2014 года, по Указу Президента РФ, В.В.Путина , в стране вводится Всероссийский физкультурно-спортивном комплекс «Готов к Труду и Обороне». Я считаю , что главная цель возрождения этой системы является сохранение здоровья нации, воспитание ответственного отношения к себе и своему здоровью, пропаганда ЗОЖ.
Что может мотивировать человека , чтобы вести ЗОЖ? Хочу обратиться к присутствующим. Можете ли вы сказать, что Вы ведете ЗОЖ? Контролируете ли вы показатели своего здоровья? А достаточна ли у вас двигательная активность? На мой взгляд, сохранение собственного здоровья это одна из самых главных мотиваций для полноценной, счастливой и продолжительной жизни. Участие в движении ГТО –это возможность проверить свои физические качества и возможности, состояние, потому что нормативы ГТО рассчитаны для каждого возраста.
А кто из присутствующих в зале сдавал нормы ГТО? Молодцы!
За успешную сдачу норм можно получить значок отличия: золотой, серебряный, бронзовый.
Тема моего мастер-класса: «Способы подготовки учащихся 1 и 2 ступени к сдаче норм ГТО».
Сегодня я покажу способы физической подготовки, которые помогут ученику начальной школы подготовиться к сдаче ГТО. Ученики старших классов осознанно подготавливает свой организм , а школьник младших классов делает это неосознанно, поэтому его нужно замотивировать, заинтересовать. В этом помогут подвижные игры специальной направленности. Считаю, что подвижные игры являются одним из лучших средств подготовки учащихся начальной школы, развития их физических качеств.
1 игра: « Спортивные животные».
Я прошу мне помочь и приглашаю ко мне 6 добровольцев.
Приглашаются 6 человек (минимум). Выбирается один водящий. Репетируем движения животных. Цапля( ходьба на руках и ногах, ноги выпрямленные), Крокодил( в упоре лежа), лягушка( прыжки в сиде), гуси( гусиный шаг), зайчик( прыжки на двух ногах, стараться сделать прыжок , как можно дальше), таракан( ходьба на руках и ногах ). Водящий должен догнать любого и осалить, того кого залатали, должен поднять руку вверх и сказать, что его осалили и тогда он становится водящим.
Считаю , что такая игра развивает физические качества ребенка, эта игра интересна для ребенка и можно импровизировать с животными.
2 игра: На гибкость. Игра развивает гибкость и готовит учащихся для сдачи одной нормы ГТО, наклон вниз. ( можно использовать для физкультминуток). Приглашаются 6 человек. На полу лежат листы бумаги и маркеры. Задача. За 1 минуту нарисовать домик. Положение тела : наклон вниз, ноги в коленях не сгибать. Кто красивее нарисует домик, тот и побеждает.
3 игра. Точно в цель . Приглашаются 6 человек. Задача игроков попасть шариком в цель. Игра развивает ловкость, метание. Игра подходит для подготовки сдачи норматива «Метание в мишень».
4 игра. Веселые шарики. Перенести шарики из одной ёмкости в другую. Кто быстрее это сделает, то и побеждает. Игра подготавливает к нормативу «Челночный бег».
5 игра: На развитие силы. Перетяни соперника. На расстоянии 6 метров, параллельно, начерчены линии. Посредине двое игроков, которые по сигналу, должны перетянуть соперника за свою линию.
Вывод: Считаю, что для развития физических качеств эффективно походит использование подвижных игр со специальной направленностью.
Идут. Не отступят ни шагу,
Идут не боясь ничего.
Счастливые дети отваги-
Их первый значок ГТО!
Дети хором : «Готов к труду и Обороне!»
( песня Давай Россия! Давай, давай!)
Я учитель ФК считаю, что своим образом жизни должна показывать ученикам, что быть здоровым легко, престижно, а самое главное –здорово!
Занимайтесь спортом и будьте здоровы.!!!!
