План-конспект
НОД № 7-8 по физической культуре в старшей-подготовительной группе
Длительность:25 мин
Место проведения: музыкальный зал
Одежда детей: шорты, футболка, спортивная обувь.
Программные задачи:
Образовательные: упражнять в ходьбе и беге врассыпную с нахождением своего места в колонне в движении по сигналу инструктора; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за край обруча; упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках с продвижением вперед; упражнять в ловле и бросании мяча.
Оздоровительные: развивать физические качества ловкость, быстроту, равновесие, выносливость, силу, гибкость.
Воспитательные: воспитывать интерес к физкультурным занятиям, тренировать выдержку, терпение и внимание.
Оборудование:Гимнастические палки по количеству детей, обруч, установленный вертикально, гимнастическое бревно, мешочки по количеству детей, массажные мячики (5-6 шт.), 2 мяча среднего диаметра.
Содержание НОД | Дозировка | Темп | Дыхание | Методические указания | |
1. Вводная часть. 2. Основная часть. 3. Заключительная часть | Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Мотивация. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки вверх. Ходьба на пятках, руки вниз. Бег боковым галопом правым и левым боком. Бег обычный. Бег врассыпную в чередовании с ходьбой в колонне по одному. Ходьба в колонне по одному. Раздаются гимнастические палки в движении. перестроение в колонну по три, размыкание на вытянутые руки для проведения упражнений общеразвивающего характера. 1. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 1. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1- палку вверх, 2- руки согнуть, палку за голову, 3 – палку вверх, 4 – И.п. 2. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— палку вверх, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой 3. И. п.: основная стойка, палка впереди, руки прямые. «Пропеллер» перед грудью. 4. И. п.: стоя ноги врозь, палка перед грудью в согнутых руках . 1—наклон туловища вперед, коснуться палкой пола, 2- вернуться в исходное положение. 5.И. п.: основная стойка, палка в согнутых руках перед грудью, 1— полуприсед, палку вверх; 2— вернуться в исходное положение 6. И. п.: сидя ноги на палке, руки в упоре сзади. 1-8 - катание палки двумя ногами вперед-назад. 7. И. п.: основная стойка, палка на полу. 1— прыжок через палку; 2—поворот вокруг себя. Массаж биологически активных точек: «Мы на точки нажимаем» Руки перед грудью, параллельно полу, быстрые движения ладоней вверх –вниз до теплоты. За верхнюю часть уха вверх тянуть, замочку уха тянуть вниз , в стороны. Пальцы указательные положить на лоб в центре Делать круговые движения вправо - влево между бровями, локти в стороны развести параллельно полу. Пальцы на виски, параллельно полу держать руки, делать круговые движения вправо – влево (на счет раз, два, три, четыре) Палец положить на точку под носом над губой. Круговые движения вправо-влево Палец положить на точку под «крыльями» носа, параллельно полу держать руки. Круговые движения вправо и – влево Как здоровыми им стать! 2. Основные виды движений. 1. Пролезание в обруч боком (не задевая за верхний край) в группировке 2. Равновесие – ходьба по гимнастическому бревну, приставляя пятку к носку. 3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен,— «Пингвины» (расстояние З м) 4. Ловля мяча, брошенного инструктором (воспитателем) и бросание его способом руки снизу. 3. Подвижная игра «Мы, веселые ребята». Дети строятся в одну шеренгу на одной стороне зала. Считалочкой выбирается водящий: Водящий становится в середине зала. Дети хором произносят слова и перебегают на другую сторону зала, а водящий старается их поймать. Пойманные дети садятся на гимнастическое бревно и выполняют самомассаж ладоней с помощью массажных мячей. 1.Релаксация Дети ложатся на ковёр, устраиваются поудобнее. Руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены. Ноги прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная музыка Дети встают 2.Подведение итогов занятия. ( Рефлексия) Построение в одну колонну. Ходьба в колонне по одному. | 4 мин 6 мин. 6 р. 6-7 р. 10-12раз 5-6 р. 5-6 р. 2 раза 10-12 раз 2 мин 7 мин 2-3 р. . 2-3 р. 2-3 р. 3 мин 2-3 раза 2 мин 1 мин | средний | Произвольное 1, 3 – вдох; 2,4 - выдох 1-вдох, 2-выдох поизвольный 1-вдох, 2-выдох 1-вдох, 2-выдох произвольное произвольное произвольное Произвольное произвольное произвольное произвольное произвольное Глубокое Произвольное | Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята!(Дети: Здравствуйте) Скажите, ребята, что означает слово здравствуйте? ( Мы желаем друг другу здоровья.) Что мы делаем для того чтобы быть здоровыми? (утреннюю гимнастику, закаливание, занимаемся физкультурой и спортом). Спорт, ребята, очень нужен! Мы со спортом крепко дружим! К здоровью отнесёмся мы серьёзно, Мы знаем в наших силах всё возможно! Направо! Шагом марш! На носочках, руки вверх! На пятках, руки вниз! Правым боком! Левым боком! Бегом! Побежали врассыпную! В одной колонне шагом марш! Берем гимнастические палки! В колонну по трое шагом марш! Спина прямая Спина и руки прямые руки прямые, колени не сгибать Спина прямая Спина прямая Ноги вместе, взмах руками Мы на точки нажимаем От простуды убегаем. Ручки мы сперва согреем. Друг об друга их погреем, Мы потрем ладошки наши. Раз - за ушки ты берись, Вверх… и вниз…и сторону Ты скорее потяни. Два - на точку «третий глаз», Ты активно нажимай. А теперь дружок на три, Пальчик на виски клади. Ты туда сейчас нажми В право, влево… покрути. На четыре, ты сейчас, Пальчики клади под нос Там ты тоже покрути, И скорее поспеши, - В область крыльев носика. Будем там крутить опять, Раз, два, три, четыре, пять. Вот и знает детвора, Упражнения на пролезание, равновесие и прыжки выполняются поточным способом. При пролезании в обруч основное внимание обращается на то, чтобы дети умели хорошо группироваться, наклоняя голову как можно ближе к коленям. Затем дети выполняют ходьбу по гимнастическому бревну, приставляя пятку к носку. Затем берут мешочек с песком, зажимают его между колен, прыгают на двух ногах, руки на поясе на расстояние 3м и кладут мешочек. Ловля мяча выполняется в двух колоннах в виде эстафеты. Ребенок считалочкой выбирает водящего: «Мы собрались поиграть. Ну, кому же начинать? Раз, два, три – Начинаешь ты.» «Мы- здоровые ребята, Любим бегать и скакать. Ты попробуй нас догнать! Раз, два, три – лови!» Реснички опускаются-глазки закрываются. Мы спокойно отдыхаем-сном волшебным засыпаем. Дышится легко, ровно, глубоко. Наши ноги отдыхают, руки тоже отдыхают. Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать! Потянулись! Улыбнулись! 1.2.3.4.5- Всем открыть глаза и встать! В одну колонну становись! Ребята, как настроение? Вот и здорово! Как вы думаете, удалось нам раскрыть секрет здоровья? А через какие упражнения, назовите их? Для чего их необходимо выполнять человеку? Так в чём же заключается секрет здоровья? - Кто спортом занимается, тот в жизни улыбается. Нет рецепта в мире лучше, будь со спортом неразлучен. Проживешь 120 лет - вот в чем кроется секрет! В - Занятие окончено, до свидания! |
Быстрый Средний Средний быстрый Средний Средний средний Средний Средний средний средний средний средний Быстрый Медленный |
.png)
