Подвижные игры

Часть урока

Частные задачи

Содержание упражнения

Дозировка

Организационно-методичесие указания

Примечания

Подготовительная

Организовать детей

Построение в шеренгу

Рапорт

Приветствие

Постановка задачи

0,5 мин

- В одну шеренгу становись! Ровнясь! Смирно!

- Здравствуйте, сегодня урок физкультуры у вас проведу я. Меня зовут Софья Николаевна.

-По порядку номеров рассчитайсь!

- Сегодня мы с вами на уроке будем совершенствовать ведение мяча.

Принимаю рапорт

Продолжать учить детей совершать повороты на месте

Повороты на месте вправо, налево, кругом

Перестроение из одной шеренги в две

2 мин

- Итак, налево. Кругом. Направо. Кругом.

-На 1,2 рассчитайсь!

- В две шеренги - стройся

На счет «раз» - вторые номера делают левой ногой шаг назад; «два» - правой ногой шаг вправо (заходя в затылок первым номерам); «три» - приставить левую ногу;

-В одну шеренгу стройся!

Использую зеркальный показ

Выполнить 2-3 раза

Проведение разминки в ходьбе и беге

3 мин

-На право, за направляющим в обход по залу шагом марш! Раз! Раз! Раз! Два! Три!

Иду противоходом

Ходьба обычная

Руки в стороны. Четыре вращения сжатыми в кулаки кистями вперед, четыре-назад

Два шага, два пружинящих наклона вперед

-Впереди идущего не обгоняем

-Без задания

Ходьба на носках

Пол круга

Руки через стороны вверх

Ладонями вовнутрь

-Закончили

Слежу за дистанцией

Ходьба с выпадами

Пол круга

-Начиная с левой ноги делаем выпады

-Без задания

Иду противоходом

Ходьба «гусиным шагом»

Пол круга

Выполняем ходьбу «гусиным шагом»

Ладони на колени

По полу не возимся

Закончили

Слежу за правильностью выполнения

Бег

3 круга

-В среднем темпе бегом, марш! Впереди бегущего не обгоняем

Слежу за темпом

Бег приставными шагами левым, правым боком по направлению движения

3 круга

-Выполняем бег с приставными шагами 2 шага левым боком и 2 правым

С левого бока начинай!

-Без задания!

Слежу за дистанцией

Бег, высоко поднимая бедро

Пол круга

Бег с высоким подниманием бедра, начинай!

Без задания!

Слежу за дистанцией

Бег с захлёстом голени

Пол круга

Теперь, бег с захлёстыванием голени начинай!

Без задания!

Слежу за темпом

Восстановление дыхания

1 круг

На вдох – руки в стороны, на выдох крепко-крепко обнимаем себя

Через середину зала в 2 колонны

-Марш!

Направляющий на месте

-На месте стой раз два!

-Налево!

-На вытянутые руки в стороны разомкнись

Иду противоходом

Подготовка организма к предстоящим физ. нагрузкам; развивать все группы мышц

Наклоны головы

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе,

1-влево;

2- И.п.;

3, 4- аналогично

8 раз

-Исходное положение принять!

-Упражнение начинай!

- Спину держим прямо, выполняем без резких движений

Показываю зеркально

Рывки руками

И.п. ноги на ширине плеч,

1-руки перед собой; 2,3-рывки руками перед собой, вдох;

4 И.п., выдох.

8 раз

-Исходное положение принять.

-Упражнение начинай!

-Стоим прямо. Ноги держим на ширине плеч.

Показываю зеркально

Вращение кистями

И.п. –руки перед собой. Вращение кистями

0,5 мин

-Руки вытянуты вращаем не торопясь.

Слежу за правильностью выполнения

Наклоны туловища в стороны

И.п. ноги врозь

1-правая рука вверх, наклон влево,

2-и.п

3- левая рука вверх, наклон вправо

4-и.п.

8 раз на каждую сторону

-Исходное положение принять.

-Упражнение начинай!

-Наклоны глубже, колени не сгибаем, руки на поясе

Показываю зеркально

Наклоны туловища к одному носку, потом к другому

И. п. ноги на ширине плеч

1-наклон вперед, коснуться руками левого носка,

2- и. п.,

3,4 - то же к правой ноге.

8 раз

-Исходное положение принять.

-Упражнение начинай!

- Тянемся до носка. Ноги держим прямыми. Наклоны делаем глубже

Показываю зеркально

Повороты туловища вправо/влево

И.п.- ноги врозь, руки перед грудью в замок.

1,2-повороты туловища вправо

3,4-повороты туловища влево.

8 раз

-Исходное положение принять.

-Упражнение начинай!

-Следим за дыханием

Показываю зеркально

Махи ногами

И. п.- основная стойка руки вперёд. 1- мах правой ногой вперёд, достать носком пальцы рук. 2-и.п.

3- мах левой ноги

4-и.п.

8 раз

-Исходное положение принять.

-Упражнение начинай!

- Ногу стараемся поднять выше

-Руки держим прямо

Показываю зеркально

Вращение стопы Сначала левой, потом правой

0,5 мин

-Исходное положение принять.

-Упражнение начинай!

-Упражнение выполняется спокойно

-Слежу за правильностью выполнения

Прыжки с хлопками над головой

И.п.-стойка ноги врозь, руки внизу.

1,3- прыжок, хлопок над головой,

2,4 –прыжок, руки в и.п.

16 раз

-Исходное положение принять.

-Упражнение начинай!

-Не торопимся. Прыгаем выше

-Слежу за правильностью выполнения

Основная часть

Построение в шеренгу

Раздача мячей

Перестроение в две шеренги

1 мин

-В одну колонну становись

-Направо! Шагом, марш!

-По ходу движения берем мячи

-Через центр зала в две колонны, марш!

-Класс на месте стой раз, два

Строю в колонну

Раздаю мячи

Совершенствование

техники передачи мяча от груди

Передача мяча от груди и ловля перед грудью

3 мин

-Мяч берется двумя руками, с широко расставленными пальцами, и держится на уровне пояса. Левая нога выставляется вперед. Ноги согнуты в коленях. Пальцы обращены вперед-вниз локти опущены. Поворотом кистей мяч подтягивается к груди. Бросок.

Слежу за техникой выполнения:

Ошибки:

закрепощены конечности;

прямые ноги, мяч удерживается кончиками пальцев или ладонями.

Совершенствование

техники передачи мяча с отскоком об пол

Передача мяча от груди с отскоком об пол

3 мин

- И.п. то же самое. Мяч ударяется о пол в точке, находящейся на 2/3 дистанции от передающего до принимающего, и должен отскочить к нему на удобной для ловли высоте, лучше всего на уровне пояса.

Передача правой рукой от плеча, ловля двумя руками перед грудью

1 мин

-Отведение руки с мячом назад, вынося мяч над плечом в позицию за правым ухом. Затем толкающим движением выводим руку вперед до конца, удерживая кисть за мячом.

Развитие быстроты и скорости реакции

Передача левой рукой от плеча, ловля двумя руками перед грудью

1 мин

-Отведение руки с мячом назад, вынося мяч над плечом в позицию за левым ухом. Затем толкающим движением выводим руку вперед до конца, удерживая кисть за мячом.

Слежу за дисциплиной

Закрепление техники передачи мяча двумя руками сверху

Передача мяча двумя руками сверху, ловля перед грудью

2 мин

-Руки с мячом над головой. Резким движением рук с разгибанием в локтевых суставах и захлестывающим движением кистей направить мяч партнеру.

Смотрю на выполнение

Совершенствование

техники ведения мяча на месте

Ведение мяча на месте левой/ правой рукой

2 мин

- Мяч берём в левую руку, отбиваем об пол и начинаем водить, мяч отбиваем кончиками пальцев

-Упражнение начинай! 1,2,3,4,5,6,7,8

-Закончили

-После тоже самое правой рукой

-Упражнение начинай! 1,2,3,4,5,6,7,8

-Закончили

Слежу за дисциплиной

Развитие у детей ловкости и координацию движений

Проведение игры «Волки во рву»

5 мин

-Сейчас мы с вами поиграем в игру «Волки во рву». Для этого нам нужно выбрать 2 водящих-волка. Все знают, как играть? Водящие должны поймать как можно больше детей-козлят. Посредине площадки проводится две параллельные черты – это ров.

Все козы располагаются в одном из домов. Волк становится в ров. По сигналу «Волк во рву!» - козы бегут на противоположную сторону площадки (в другой дом), перепрыгивая через ров, а волк в это время старается их поймать (коснуться). Пойманных он отводит в сторону. Затем учитель снова говорит: «Волк во рву», - козы перебегают на другую сторону, перепрыгивая через ров.

После 3-4 перебежек все пойманные козы возвращаются в свой дом и выбирается другой волк (но не из числа пойманных коз). Игра повторяется.

Наблюдаю за игрой и запоминаю, кого больше всего поймали.

Проведение игры «Зима/Лето»

3 мин

-Играющие делятся на 2 команды и становятся в шеренгу спиной друг к другу. Ведущий дает обучающимся названия: первая группа – зима, вторая – лето. Ведущий неожиданной произносит название одной из команд, например «Зима», после этого игроки команды «Лето» должны убегать за черту, а команда «Зима» догонять их.

Слежу за техникой безопасности.

Заключительная часть

Привести организм детей в относительно спокойное состояние

Ходьба в колонне и дыхательные упражнения

1 круг

-В одну шеренгу становись! На право, за направляющим в обход по залу шагом марш! Раз! Раз! -Раз! Два! Три!

-На счет «раз, два» делаем глубокий вдох и одновременно поднимаем руки. На счет «3,4» медленно выдыхаем и опускаем руки.

Иду противоходом

Построение в шеренгу

1 мин

-Направляющий, на месте, «раз, раз, раз два три».

-Налево раз, два!

Строю в шеренгу

Способствовать развитию смешанного внимания, слухового и зрительного

Упражнение на внимание «Четыре стихии»

2 мин

По команде ведущего дети выполняют определенное движение руками.

"Земля" Дети опускают руки вниз.

"Вода" Дети вытягивают руки вперед

"Воздух" Дети поднимают руки вверх

"Огонь" Дети вращают руками в локтевых и лучезапястных суставах

Слежу за правильностью выполнения

Вспомнить, выявить и осознать основные компоненты деятельности

Подведение итогов, Рефлексия

1 мин

«Что мы сегодня с вами делали?»

Хлопните 3 раза, если у вас сегодня все получилось и понравилось, а у кого то-то не получилось или не понравилось – топните ногой 4 раза

- Урок окончен, дос (видания)

Оцениваю деятельность на уроке, выделяю тех, кто хорошо выполнял задания