План-конспект
открытого урока по гимнастике
для учащихся начальных классов
по теме: «Акробатические комбинации».
Учитель физической культуры: Макаренко П.С.
Яр-Сале
План-конспект урока по физической культуре для учащихся
4 класса.
Место проведения: спортивный зал.
Время: 40 минут.
Инвентарь: гимнастические палки, скакалки, гимнастические маты.
Проводящий: Макаренко П.С.
Тема урока: акробатические комбинации.
Цель урока: Приобщение к занятиям гимнастикой, ведению здорового образа жизни.
Задачи урока: 1.Совершенствование выполнения акробатических элементов.
Развитие гибкости и координации движений.
Формирование осанки.
Части урока | Содержание | Дозировка | Организационно- методические рекомендации |
П о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь О с н о в н а я ч а с т ь З а к л ю ч и т е л ь н а я ч а с т ь. | Построение, сообщение задач урока. Устный опрос: 1. Что такое здоровый образ жизни? 2.Кто делает зарядку по утрам? 3.Для чего нужна зарядка? Повороты на месте: направо, налево, кругом. Ходьба и ее разновидности: а) на носках; б) на пятках; в) на внутренней стороне стопы. г) на внешней стороне стопы; д) полуприседем; е) полным приседом. Перестроение в 2 шеренги. ОРУ с гимнастическими палками. 1) И.п.-о.с., палка вниз; 1-4-круговые вращения головой в правую сторону 5-8-тоже влево 2)И.п.-о.с., палка вниз; 1-палка вперед 2-палка вверх 3- палка вперед 4-и.п. 3) И.п.-о.с., палка вниз; 1-палка вверх 2-палка за голову 3- палка вверх 4-и.п. 4) И.п.-стойка ноги врозь, палка вверху; 1-2-наклоны туловища в правую сторону 3-4-тоже влевую 5) И.п.-стойка ноги врозь, палка впереди;; 1-2-повороты туловища в правую сторону 3-4-тоже в левую 6) И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу; 1-2-3-наклоны к полу 4-палка вверх, прогнуться 7) И.п.- о.с., палка внизу; 1-присед палка вперед 2-и.п. 3-4-тоже самое 8) Прыжки через палку на левой, правой и двух ногах 1.Акробатические упражнения: а) группировка с обхватом коленей; б) группировка с постановкой рук к плечам; в) группировка с перекатами назад- вперед. Кувырок вперед. Кувырок назад. 2. Соединение акробатических элементов: а) кувырок вперед, кувырок назад б) кувырок вперед, перекат в стойку на лопатках. 3.Упражнения на релаксацию. Ученики ложатся на маты, руки вдоль туловища. а) поднять руки вверх, потянуться за руками; б) напрячь мышцы рук, расслабиться; в) напрячь мышцы ног, расслабиться; г) напрячь мышцы туловища, расслабиться; д) принять положение группировки напрячь все мышцы, расслабиться. Перестроение в одну колонну 1.Подведение итогов 2. Домашнее задание | 3-5 мин. 30 сек. 2 мин 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз | Обратить внимание на внешний вид. Выполнение поворотов по команде. Спина прямая, подбородок приподнят. Спина прямая, вращения выполняем не спеша Упражнения выполняем под счет Спина прямая, локти разведены в стороны Ноги не сгибать,наклоны выполнять глубже Повороты выполнять глубже Ноги не сгибать, стараемся касаться палкой пола Приседания выполняем полностью Выпрыгивать как можно выше Следить за правильностьювыполнения группировки, постановки рук и отталкивания Отметить лучших. Выставить оценки. |
