«Согласовано»
Руководитель практики
от базового учреждения
___________/
______________________
«Утверждено»
Методист практики
___________/
______________________
Конспект урока физической культуры
который будет проведён 16 сентября 2022 года
в 1 классе студентом 3 курса группы «НК»
ГБПОУ Республики Марий Эл «ОМК им. И.К. Глушкова»
Шакировой Камиллы Рифатовны
Оценка:_________
Методист:________________
Оршанка
2022
Паспорт урока
1. Раздел: лёгкая атлетика
2. Место проведения: Стадион
3. Продолжительность: 45 минут
4. Тема: Строевые упражнения. Ходьба и медленный бег. О.Р.У. Метания мяча. Подвижная игра с элементами лёгкой атлетики.
5. Тип урока: образовательно-обучающий
6. Цель: Формирование двигательных умений и навыков в легкоатлетических упражнениях, развитие физических качеств
7. Задачи:
7.1. Образовательные:
7.1.1. закреплять технику метания мяча.
7.1.2 совершенствовать технику метания мяча.
7.2. Оздоровительные:
7.2.1 способствовать развитию ускорения, быстроты реакции, скоростных, скоростно-силовых, и координационных способностей.
7.2.2 Развивать двигательные качества ловкость, быстроту движений.
7.2.3 Укреплять сердечно-сосудистую систему ребёнка.
7.3 Воспитательные
7.3.1 Формировать у детей умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, конструктивно разрешать конфликты в игре «Охотники и утки»
7.3.2 Развивать чувство доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости
9. Ресурсы урока:
9.1. Оборудование и инвентарь: фишки, свисток, теннисные мячи;
9.2. Источники (А.Ю. Патрикеев «Поурочные разработки по физической культуре»)
9.3. Консультация с методистом.
План урока
3. Заключительная часть
1.Ходьба в колонне и дыхательные упражнения
2.Построение в шеренгу
3.Рефлексия
4.Организационный уход в класс
1. Подготовительная часть1.Построение в шеренгу
2.Приветствие
3.Постановка цели и задач
4.Строевые упражнения
РАЗМИНКА:
5.Ходьба обычная
6.Ходьба на носках
7.Ходьба с выпадами
8.Ходьба «гусиным шагом»
9.Ходьба обычная
10.Бег
11.Бег приставными шагами левым, правым боком по направлению движения
12.Бег, высоко поднимая бедро
13.Бег, забрасывая голень назад
14.Восстановление дыхания
15.ОРУ
2. Основная часть
1. Техника броска мяча.
2. Игра «Вышибалы»
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно методика, указания | Примечания |
Подготовительная часть | Организовать детей | Построение в шеренгу Приветствие Постановка задачи | 0,5 мин | - В одну шеренгу становись! Ровнясь! Смирно! -По порядку номеров рассчитайсь! - Здравствуйте, сегодня урок физкультуры у вас проведу я. Меня зовут Камилла Рифатовна. - Сегодня на уроке мы с вами будем совершенствовать технику метания мяча на дальность, и будем развивать выносливость с помощью упражнений. |
Продолжать учить детей совершать повороты на месте | Повороты на месте вправо, налево, кругом | 2 мин | - Итак, налево. Кругом. Направо. Кругом. | Выполнить 3-4 раза. | |
Провести разминку в ходьбе и беге | 3 мин | На право, за направляющим в обход по залу шагом марш! Раз! Раз! Раз! Два! Три! | Иду противоходом | ||
Ходьба обычная | Руки в стороны. Четыре вращения сжатыми в кулаки кистями вперед, четыре-назад Два шага, два пружинящих наклона вперед Впереди идущего не обгоняем Без задания | ||||
Ходьба на носках | Пол круга | Руки через стороны вверх Ладонями вовнутрь Закончили | Прямые руки вверх, ладошками вовнутрь | ||
Ходьба с выпадами | Пол круга | Начиная с левой ноги делаем выпады Без задания | Спину держим прямо | ||
Ходьба «гусиным шагом» | Пол круга | Выполняем ходьбу «гусиным шагом» Ладони на колени По полу не возимся Закончили | Ладошки на коленях, по полу не ползём | ||
Бег | 3 круга | -В среднем темпе бегом, марш! Впереди бегущего не обгоняем | Бегаем в умеренном темпе | ||
Бег приставными шагами левым, правым боком по направлению движения | Пол круга левым боком, пол круга правым | -Выполняем бег с приставными шагами 2 шага левым боком и 2 правым С левого бока начинай! Без задания! | |||
Бег, высоко поднимая бедро | Пол круга | Бег с высоким подниманием бедра, начинай! Без задания! | Спину прямо, высоко поднимаем бедра | ||
Бег, за хлёст голени | Пол круга | Теперь, бег с захлёстыванием голени начинай! Без задания! | Спину держим прямо, руки сзади | ||
Восстановление дыхания | 1 круг | Руки через стороны вверх, восстанавливаем дыхание Глубокий вдох, выдох Через середину зала в колонну по 2 -Марш! Направляющий на месте -На месте стой раз два! -Налево! -На вытянутые руки в стороны разомкнись | Руки через стороны вверх, упражнение выполняем в обязательном порядке | ||
Подготовка организма к предстоящим физ. нагрузкам; развивать все группы мышц | Наклоны головы. | 8 раз | И.П. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны головой на счёт 1-влево; на счёт 2-вернулись в И.П.; на счёт 3- вправо; на счёт 4- вернулись в И.П. | Упражнение выполняется спокойно Спинку держим прямо | |
Рывки руками | 8 раз | Ноги на ширине плеч, на счёт 1-руки перед собой; на счёт 2,3 рывки руками перед собой, вдох; на счёт 4 –вернулись в И.П. выдох. | Спинку держим прямо Рывки выполняются до конца | ||
Вращение кистями | 0,5 мин | И.п. –руки перед собой. Вращение кистями | Упражнение выполняется не быстро, в умеренном темпе Спина прямая | ||
Наклоны туловища | 8 раз на каждую сторону | И.п. – ноги врозь. Правая рука вверху, левая на поясе; на 1 в стороны наклон влево, на 2 возвращаемся в исходное положение, на 3 наклон влево и на 4 возвращаемся. Меняем руки и снова тоже самое только наклоны вправо. | Наклоны выполняются ниже, ноги не сгибаем |
Наклоны туловища к одному носку, потом к другому | 8 раз | И. п.— то же. 1 — наклон вперед, коснуться руками левого носка, выдох; 2 — и. п., вдох; 3—4 — то же к правой ноге. | Наклоны выполняются ниже | ||
Наклоны туловища вперёд и назад | 8 раз | Ноги на ширине плеч, наклоны туловища, на счёт 1-2- вперёд; 3-4–назад | Наклоны выполняются ниже | ||
Махи ногами | 10 раз | И. п.- основная стойка руки вперёд. 1- мах правой ногой вперёд, достать носком пальцы рук. 2 – и.п. 3- то же, махом левой ноги и на 4 и.п. | Руки держим прямо | ||
Основная часть | Техника метания мяча | Объяснение техники метания мяча | 10 мин | - В одну шеренгу становись! -Напра-во! Обход по стадиону шагом марш! - Через центр стадиона в колонну по 2 марш! Направляющий на месте! - Сейчас мы будем выполнять упражнение на технику метания мяча. А) хват мяча, выполняется тремя пальцами- большими, указательными и средним; Б) ученик стоит лицом к мишени в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая- на передней части стопы. Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед. Отводя правую руку вправо- назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернуть внутрь. В) Бросок начинается энергичным разгибание правой ноги, совмещаемым с поворотом верхней части туловища в направлении метания и переносом тела на левую ногу. При этом создается положение «натянутого лука»: обе ноги выпрямлены в коленях, правая упирается в землю носком. Г) после броска туловище поворачивается налево, левая рука поднимается в сторону, а правая- перед грудью | Повторить 3- 5 раз, обеспечить безопасность, при выполнении упражнения. |
Игра на развитие ловкости | Игра «вышибалы» | 10 мин | - сейчас мы будем играть в всеми известную игру в «вышибалы». Правила игры заключается в том, что, есть 2 водящих, остальные игроки собираются в центре. Вышибалы встают за линии и кидают мяч в сторону друг друга, стараясь при этом попасть в игрока. Тот, кого выбили становится на место вышибалы и игра продолжается. | ||
Заключительная часть | Привести организм детей в относительно спокойное состояние | Ходьба в колонне и дыхательные упражнения | 1 круг | В одну шеренгу становись! На право, за направляющим в обход по кругу шагом марш! Раз! Раз! Раз! Два! Три! На счет «раз, два» делаем глубокий вдох и одновременно поднимаем руки. На счет «3,4» медленно выдыхаем и опускаем руки. | |
Построение в шеренгу | Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. - Итак, ребята, что мы сегодня с вами делали? Мы сегодня провели разминку, работали в парах, а также поиграли в игру |
Развивать смешанное внимание, слуховое и зрительное | Рефлексия | 1 мин | - Если вы довольны полностью собой, у вас отличное настроение, то потянитесь и хлопните в ладоши - Если вы на уроке были активны, чувствовали себя хорошо, то поднимите руки и потянитесь - Если вам на уроке было скучно, неинтересно, то присядьте. | ||
Организационный уход из зала | 0,5 мин | Молодцы! Урок закончен. Налево! В класс за направляющим шагом марш! |
.png)
