А Д М И Н И С Т Р А Ц И Я
городского округа Химки Московской области
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
Дом детского творчества «Родник»
141431, Московская область, городской округ Химки, мкр. Подрезково,
ул. Школьная, д.2 тел. 8 (495) 574-81-51
E-mail:ddt_rodnik@mail.ru
ОКПО 56828053 , ОГРН 1035009559771 , ИНН/КПП 5047043175/504701001
Тема: «Практическое обеспечение учебно-воспитательного процесса
средствами хореографического искусства».
Подготовила:
руководитель коллектива Акатова Е.Б.
2021 год
Практическое обеспечение учебно-воспитательного процесса средствами хореографического искусства.
Основной формой учебно-воспитательного процесса средствами хореографического искусства является урок. Занятия чаще всего проводятся с группой учащихся, иногда в индивидуальном порядке. Временные рамки проведения урока в дошкольном учреждении регулируется постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 22 июля 2010 г. N 91 г. Москва п.12.12. «Занятия для детей среднего и старшего дошкольного возраста могут проводиться во второй половине дня, но не чаще 2 - 3 раз в неделю. Длительность этих занятий - не более 20 - 30 минут в зависимости от возраста детей» [1].
Примерное построение урока и его главные архитектонические «узловые» элементы можно выразить следующим образом:
Вводная, вступительная часть (2-3 минуты). На данном этапе решаются организационные моменты, учащиеся делают поклон-приветствие в линейном или круговом построении.
Цель вводной части – психологический настрой детей на радость, улыбку праздник; установление благожелательного эмоционального климата.
Основная часть. Реализация воспитательной деятельности, путем изучения основ хореографии.
Цель – эмоционально-образное освоение основных учебных блоков, объединенных общими задачами и темой.
Заключение (2-3 минуты). На данном этапе подводятся итоги урока. Дети делают поклон-прощание.
Цель – поощрение, психологическая поддержка детей, их творческой инициативы.
Воспитание детей дошкольного возраста средствами хореографического искусства ставит своей задачей не только обучение детей основам хореографического искусства, но и развитие всех граней его личности, а это процесс сложный и многогранный. Поэтому для того, чтобы охватить все сферы воспитательного процесса, хореографический урок состоит из нескольких разделов.
Приходя в хореографический коллектив, ребенок имеет ограниченный запас двигательных навыков. Дети отличаются больной подвижностью, но еще физически слабы, у них недостаточно развита координация, неустойчиво внимание, они не умеют долго сосредотачиваться на одном. Нередко наблюдаются недостатки в выправке и движениях детей: они скованы и медлительны, другие разболтаны и суетливы. Часто дети плохо держатся: поднимают плечи, сутулятся, неправильно ставят ноги при ходьбе (носками внутрь). Необходимо выправить все эти недостатки и обогатить запас двигательных навыков ребенка. Все это можно осуществить благодаря такому разделу, как «Музыкально-ритмические упражнения».
Музыкально-ритмические движения – являются наиболее естественным и важным способом самовыражения художественной личности ребенка от 3 до 7 лет. Упражнения данного раздела, с одной стороны, могут быть понятны и интересны детям, с другой – могут быть переданы ими, учитывая их ограниченный запас различных движений. Ходьба, бег, легкие прыжки, подскоки, самые элементарные танцевальные движения – вот доступные детям этого возраста средства выражения.
Одной из наиболее характерных особенностей данного раздела также, является органическая согласованность музыки и движения. Музыка, как источник красоты, формирует чувство прекрасного. Огромная сила воздействия музыки на человека всегда поражала величайших мыслителей мира, поэтов, художников, писателей и композиторов. Влияние музыки испытывается и оценивается в той или иной мере каждым из нас в виде стимулирующего, раздражающего или успокаивающего воздействия. Легкость, с которой она вторгается в душевный мир человека, перестраивает мысли и чувства, формирует нравственный облик, – все это уже с глубокой древности побудило включить музыку в качестве обязательного предмета в систему обучения и воспитания подрастающего поколения [28,с.64].
Возможность выразить свои чувства в движении, внимательно слушая музыку, в огромной степени влияет на способность ребёнка контролировать свои движения и делать их более гармоничными. Взаимосвязь музыки и движения как бы перекидывает мост от эмоционально-духовного к конкретно-физическому. Это сочетание духовного и физического очень необходимо человеку. Музыкально-ритмическая деятельность привлекает детей своей эмоциональной окрашенностью, возможностью активно выразить отношение к музыке в движениях. Благодаря этой деятельности удовлетворяется естественная потребность детей в движениях.
Многие упражнения даны со словом. Исполнение движения под ритмизированное слово в отдельных случаях является необходимым и наиболее доступным средством для качественного усвоения детьми музыкально-ритмического материала. Они будут способствовать распределению дыхания в время движения по смысловым фразам.
Образные миниатюры с использование ритмизированного слова доступны детям любого уровня подготовки, в том числе детям с недостаточно развитым музыкальным слухом и чувством ритма, а также тем, кому трудно сочетать свои движения с музыкой. Во многих случаях бывает удобно работать над качеством исполнения отдельных движений (основных, танцевальных, образных) без музыки, под ритмизированное слово. Разученные таким образом движения будут затем органичнее и легче согласовываться с музыкой в упражнениях, танцах. Наличие мелодического и ритмического начал позволит выполнить движения в заданном ритме и темпе, создавая в соответствии с содержанием яркие образы, например: мышек, веселого мяча и т.д. [21, с. 75].
Итак, раздел «Музыкально-ритмические упражнения» является основой для развития чувства ритма и двигательных способностей занимающихся, позволяющих свободно, красиво и координационно правильно выполнять движения под музыку, соответственно ее структурным особенностям, характеру, метру, ритму, темпу и другим средствам музыкальной выразительности. В этот раздел входят и специальные упражнения для согласования движения с музыкой.
Рассмотрим на примере несколько упражнений из данного раздела:
Упражнения для головы и корпуса:
Повороты и наклоны головы. Данное упражнение развивает подвижность шейного отдела позвоночника. Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены свободно.
Исполнение: Учащиеся медленно наклоняют голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. При этом следует сконцентрировать свое внимание на мышцах задней поверхности шеи, они должны быть полностью расслаблены. После этого медленно поднимают голову вверх, при этом, стараясь не запрокидывать ее назад, а тянут подбородок к потолку, концентрируя внимание на мышцах передней поверхности шеи. Тоже самое можно повторить в ускоренном темпе. При выполнении наклонов в сторону, нужно стараться коснуться ушами плеч (для восприятия детей можно сказать, чтобы дети послушали гномика на плечике). При поворотах головы, следует следить, чтобы подбородок описывал дугу 180 градусов и двигался на одном уровне, не поднимаясь и не опускаясь, взгляд был направлен четко в сторону.
Наклоны корпуса. Упражнение развивает гибкость позвоночного столба, при этом развитие гибкости должно идти параллельно с укреплением мышечного корсета всего туловища. Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки крепко стоят на поясе, колени дотянуты.
Исполнение: Исполняется в стороны и вперед. Корпус сгибается в талии, при этом важно следить, чтобы плечи находились на одной линии. Нельзя допускать, чтобы во время наклонов в сторону одно из плеч «выезжало» вперед или назад, движение исполняется в одной плоскости. При наклоне корпуса вперед необходимо, чтобы спина была ровной, для этого нужно оставлять голову, задерживая взгляд, подбородок поднят, взор устремлен прямо, а не вниз, т.к. при опускании головы может возникнуть сутулость.
3) Упражнение «Дровосек». Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки соединены в замок и подняты над головой, плечи опущены.
Исполнение: Дети сгибаются в корпусе пополам, имитирую удар топором по бревну, произнося: Чтобы лучше мне шагать,
Сделаю зарядку
Помашу топором
Я для вас, ребятки,
Ноги в стороны поставлю,
Вниз и вверх махну руками.
Задача педагога: Следить за тем, чтобы колени были дотянуты, спина была прямой, дети не сутулились, не задирали плечи, подбородок был поднят и не опускался на грудь, способствуя сутулости.
Упражнения для ног:
Подъем на полупальцы. Исходное положение: Спина ровная, руки на талии.
Исполнение: Исполняется по всем позициям, но первоначально по шестой. Втянув все мышцы и зафиксировав поясничный отдел спины, затылок растет к потолку, пятки отрываются от пола.
Задача педагога: Следить за тем, чтобы ученики соблюдали правильную осанку, лопатки и плечи опущены. Особое внимание также следует обращать на то, чтобы пятки в VI, I и III позициях не расползались и держались вместе, опускались в исходное положение. Так как чаще всего присутствует тенденция небольшого сворачивания стоп при опускании, поэтому стоит добиваться, чтобы были максимально втянуты ягодичные мышцы и, стоя на полупальцах, дети пытались вывернуть паховые мышцы.
Полуприседание. Исполняется по всем позициям, но на первом году обучения по VI позиции. Исходное положение: Спина ровная, руки на талии.
Исполнение: Спина дотянута, мышцы втянуты, сохраняя правильную осанку, колени сгибаются, и дети совершают неполное приседание, копчик стремится на пятки.
Задача педагога: Следить, чтобы пятки не отрывались от пола, но при этом приседание должно выполняться как можно глубже, чтобы спина была прямой, а копчик стремился точно на пятки, не допускать ягодицы выпирали назад, должна проходить воображаемая прямая, вертикаль, которой обязательно касаются затылок, плечи, лопатки, поясница, ягодицы, пятки.
Упражнение «Потопаем». Исполняется под речитатив, придавая движениям игровую форму и развивая память у детей, а также вырабатывает умение координировать речитатив и движение, способствуя развитию образно-действенного мышления.
Шел король по лесу, по лесу,
Нашел себе принцессу, принцессу.
Давай с тобой попрыгаем, попрыгаем,
Еще разок попрыгаем, попрыгаем
И ручками похлопаем, похлопаем,
И ножками потопаем, потопаем.
«Подснежники». Исходное положение: Сидя на корточках, руки внизу.
Исполнение: Дети изображают цветок, который пробивается из-под снега к солнышку. Из исходного положения ученики постепенно начинают вырастать, выполняя волнообразные движения из стороны в сторону, руки при этом соединяются ладонь к ладони и стремятся к солнышку. Когда колени будут вытянуты, руки, поднятые над головой, раскрываются. После руки через стороны опускаются вниз, дети принимают исходное положение.
Шаги и проходки:
Шаг с носка. Исходное положение: пятки вместе, носки врозь. Руки на талии. Спина ровная, подбородок поднят. Пальцы рук собраны вместе. Локти смотрят точно в стороны.
Исполнение: Начинает правая нога, носок приподнимается выворотно (пяткой вверх) слегка над полом, опускаясь, пятка подворачивается. Движение начинается с другой ноги.
Задача педагога: Особенно следить за выворотностью стопы, постановкой корпуса. Нога должна быть дотянута как «струна».
Приставной шаг во всех направлениях. Исходное положение: пятки и носки вмеcте. Руки на талии. Спина ровная, подбородок поднят. Пальцы рук собраны вместе. Локти точно в стороны.
Исполнение: Начинаем шаг ребром внешней стороны стопы в сторону,
носок дотянут. Вес тела переносится на рабочую ногу, при этом носок опорной ноги дотягивается и подставляется. То же исполняется вперед и назад, только вперед шаг с пятки, а назад с носка.
Задача педагога: Следить за тем, чтобы стопы сохраняли параллельное положение.
Ходьба на полупальцах. Это упражнение помогает с раннего возраста привыкнуть к правильному положению спины, устанавливает правильную осанку. Исходное положение: дети поднимаются на высокие полупальцы, руки на талии.
Исполнение: Дети идут на высоких полупальцах, маленькими шажками. Шаг исполняется на прямых ногах, колени не сгибаются. Дети должны тянуться макушкой к потолку.
Задача педагога: Надо следить, чтобы плечи были опущены, а лопатки сведены. Колени должны быть дотянуты, полупальцы высокие.
Марш. Исходное положение: ноги в VI позиции, руки на талии, спина прямая, локти направлены в стороны, подбородок поднят.
Исполнение: Рабочая нога поднимается по ноге, носок дотянут. Колено «острое». Шаг отчетливый, небольшой. Акцент наверх.
Задача педагога: Следить за тем, чтобы ребенок четко соблюдал заданный ритм, тянул носок, поднимал колено до такой степени, чтобы носок рабочей ноги был напротив коленной чашечки опорной.
5) Бег. Исходное положение: дети стоят на полной стопе по шестой позиции, руки на поясе.
Исполнение: Во время бега пяточками надо достать до ягодиц.
Задача педагога: Следить за выворотностью стопы, и правильным положением корпуса. Локти смотрят точно в стороны, пальцы рук собраны вместе. Чтобы проще объяснить детям натянутость стопы, нужно попросить дотянуться до попы пальцами ног.
Подскоки. Исходное положение: такое же как и для бега.
Исполнение: Шаг с правой ноги, одновременно левая поднимается вверх, так
чтобы носок левой ноги был напротив коленной чашечки правой, колено острое (ассоциативный ряд «стульчик для гномика») затем тоже самое с другой ноги. Со временем темп движения убыстряется, оно выполняется подряд, и появляется легкость.
Задача педагога: Следить за тем, чтобы стопа была максимально дотянута, ноги поднимались на должный уровень высоты, и движение стремилось наверх, а не вперед.
Шаг полупальцы – пятки. Это упражнение способствует развитию координации между руками и ногами.Исходное положение: дети поднимаются на высокие полупальцы, руки опущены.
Исполнение: С правой ноги делается два шага на полупальцах, руки с первым шагом открываются вперед. Далее два шага на пятках, руки с первым шагом (на пятках), переводятся через низ в сторону. Так чередуем шаги: два на полупальцах, два на пятках.
Задача педагога: Следует следить за правильной постановкой корпуса. При положении рук вперед, в сторону и переводе рук, плечи опущены, а лопатки сведены вместе. Макушкой тянуться к потолку, спина прямая. Во время исполнения движения колени все время натянуты.
Галоп. Исходное положение: ноги в шестой позиции, руки на поясе, стоим боком по ходу движения.
Исполнение: Одна нога должна догнать другую ногу, одновременно подскочив (ассоциативный ряд «кошки – мышки», одна нога все время убегает, другая догоняет). Галоп исполняется в темпе, удобном для детей. Затем темп можно замедлить, что заставит детей прыгать выше. Далее галоп можно исполнять в разные стороны: двигаясь в одном направлении, дети делают два движения галопа правым боком, два левым, что способствует развитию координации.
Задача педагога: Во время исполнения галопа нужно следить, чтобы корпус находился боком, относительно направления движения, а голова повернута по ходу движения. Нельзя допускать перекручивания корпуса, т.е. направляющим должен быть локоть, а не живот. Стопа должна ставиться точно в параллельное
положение относительно опорной ноги. Галоп лучше учить сначала по диагонали.
Акцентированная ходьба. Способствует развитию музыкальности, слуха и точности исполнения различных движений под предложенный музыкальный материал. Акцент делается на сильную долю такта, различными способами, например, хлопками, ударом ноги, махом руками вниз.
Упражнения на развитие музыкальности:
Хлопки в такт музыки. Дети, стоя на своих исходных местах, хлопают в такт подобранной педагогом музыки. При этом подобранная музыка должна быть разнообразной и соответствовать возрастным особенностям восприятия музыкального материала.
2) Различная динамика звука «громко – тихо»:
а) На громкую музыку – ходьба, акцентируя шаг, под тихую – ходьба в полуприседе (крадучись). Учащиеся стоят по кругу, в момент, когда звучит громкая музыка, дети движутся по ходу часовой стрелки, акцентируя шаг на сильную долю такта. В момент, когда музыка затихает, ученики принимают положение и, высоко поднимая колени, идут осторожной поступью, ставя ноги на полупальцы.
б) «Громко» - увеличение круга шагами от центра, «тихо» - сужение круга, шаги к центру. Дети стоят по кругу, держась за руки. Следует следить, чтобы учащиеся не сгибали руки в локтях. Когда музыка звучит громко, ученики идут по большому кругу шагом с носка, когда музыка затихает, ученики движутся к центру круга на полупальцах, поднимая руки вверх.
Определение темпа и характера музыки. Бодрый шаг и осторожная ходьба в зависимости от характера музыки. Сначала дети слушают и определяют характер и темп музыки на разнообразном материале. Когда же дети научились правильно определять характер и темп музыкального произведения, следует усложнить задание. Учащиеся встают в круг и двигаются, в зависимости от характера музыки, т.е., когда музыка быстрая и веселая «бодрым шагом», а на медленную и лиричную «осторожной ходьбой».
Навыки выразительного движения: Способствуют развитию воображения, артестизма. Дети учатся передавать образ через движения и эмоции, соединяя их в единое целое.
«Индюк». Дети исполняют движения под речитатив, что создает игровую атмосферу и способствует развитию памяти. Исполняя движения, ученики пытаются передать заданный образ.
Ходит по двору индюк Шаги на месте
Среди уток и подруг.
Вдруг увидел он грача Остановиться, удивленно посмотреть вниз
Рассердился сгоряча.
Сгоряча затопал Потопать ногами
Крыльями захлопал Руками, словно крыльям, похлопать себя по бокам
Весь раздулся, словно шар Руки на поясе
Или медный самовар Сцепить округленные руки перед грудью
Затряс бородою Помотать головой, приговаривая «бала – бала…»
Понесся стрелою. Бег на месте
«Петя – барабанщик». Маршевое упражнение с имитационными движениями. Упражнение выполняется, когда дети освоят ходьбу широким маршевым шагом с высоким подъемом ног. Учащимся предварительно дается прослушать музыку, обращая их внимание на вступление, взлет мелодии в такте 7 («игра на трубе»), четкий ритм в такте 8(«удары в барабан»). «Игру на трубе» и «удары в барабан" стоит проработать отдельно. Исходное положение дети стоят по кругу.
Исполнение: На первый и второй такт дети слушают вступление. С третьего по шестой такт идут по кругу бодрым шагом, активно размахивая руками, в конце шестого такта останавливаются. С седьмого по восьмой такт изображают игру на трубе, подняв руки вперед-вверх (в такте 7 – два раза, а в такте 8 – один раз более продолжительное время на слова «пой труба»). С девятого по десятый такт подражают игре на барабане («бей, барабан»). Ударяют вытянутыми указательными пальцами друг о друга, прижав к ладони остальные пальцы. С одиннадцатого по четырнадцатый такт шагают на месте, высоко поднимая ноги, дотягивая подъем.
Еще одним разделом хореографии для дошкольников является «Музыкально-строевые упражнения». В данный раздел включены разнообразные построения и перестроения по танцевальной площадке (хореографическому залу). Работа над построением и перестроением развивает у детей способность ориентироваться в пространстве, самостоятельность в решении коллективных заданий, умение создавать пространственный рисунок. Овладение простейшими строевыми навыками с первых занятий помогает внешне и внутренне организовать группу учащихся, обеспечить нормальную работу. В дальнейшем дети приобретают умение быстро и просто выполнять перестроения в играх и танцах. Музыкально-строевые задания имеют воспитательное значение, развивают чувство ответственности, стремление к четкому, правильному, красивому выполнению задания. Оно требует организованности, активности, внимания каждого.
К таким заданиям относятся:
Изучение точек в зале. Необходимо, чтобы уже на первом году обучения дети знали точки в зале и могли свободно их определять, ведь это является базовой основой ориентирования в пространстве.
Построение в шеренгу и колонну. Учащиеся должны выстраивать ровную колонну, вставая четко в затылок друг другу, но при этом должны соблюдаться интервалы. При построении в шеренгу, дети встают бок обок друг к другу, выстраивая ровную линию.
Передвижение в сцеплении «Нитка- иголка». Играющие строятся в шеренгу, берутся за руки и поворачиваются в колонну. Руководитель-водящий встает впереди: он — «иголка», дети — «нитка». Куда иголка идет — туда и нитка тянется. Руководитель ведет детей по залу, что-то обходит, где-то проползает, идет «змейкой» по кругу и т.д. Водящего можно менять. Игра выполняется под музыку и без нее. Сначала педагог наглядно показывает возможные варианты перестроений, а позже дает учащимся самим поэкспериментировать, при этом каждый раз водящий разный, т.к. это дает каждому ребенку возможность реализоваться и проявить себя. К данной игре дети проявляют особый интерес, т.к. здесь проявляется их своеобразная свобода, и ребенок может «примерить» на себя роль лидера, командира, в тот же момент в игре задействованы все, что вырабатывает определенную сплоченность.
Построение круга, передвижение по кругу в различных направлениях. При передвижении детей по кругу, руки в локтях должны быть максимально дотянуты, плечи смотрят в центр круга, а ноги направлены по ходу движения. Для того, чтобы круг при движении оставался ровным, нужно идти как бы из круга.
Задача педагога: следить за дотянутостью локтей у учеников.
«Мы пойдем сначала вправо…» Танцующие стоят в кругу, взявшись за руки. Ребята поют песенку и выполняют те движения, о которых поют.
Мы пойдем сначала вправо.
Раз, два, три!
А потом пойдем налево.
Раз, два, три!
А потом все соберемся. Идут в круг.
Раз, два, три!
А потом все разойдемся. Идут из круга.
Раз, два, три!
А потом мы все присядем. Приседают.
Раз, два, три!
А потом все дружно встанем. Встают.
Раз, два, три!
А потом мы все станцуем. Выполняют произвольные движения.
Раз, два, три!
А потом еще станцуем. Раз, два, три!
Все движения исполняются не как спортивные, а как танцевальные, с фантазией. Танец повторяется 4—5 раз, все быстрее и быстрее, а последний раз темп можно резко снизить.
Перестроение из одной шеренги в несколько по образному расчету и указанию педагога с речитативом. Исходное положение: ученики стоят в одну шеренгу посередине зала, руки вдоль корпуса, ноги в VI позиции.
Исполнение: Первоначально, дети перестраиваются из одной шеренги в две. Для этого они через одного шагают вперед. После этого изучается перестроение из одной шеренги в три. Чтобы дети не путались, следует совершить расчет на «Первый, второй, третий...». После этого ученики под номерами «Один» делают шаг вперед, учащиеся под номером «Два» стоят на месте, а под номером «Три» шагают назад. Таким образом, получается три линии. Когда дети усвоили данное перестроение и безошибочно могут менять количество шеренг, добавляется речитатив, во время которого учащиеся маршируют, высоко поднимая колени наверх, руки на талии.
Светофор горит всегда! Стоят на месте.
Красный свет — идти нельзя!
Желтый свет — идти готов! Начинают маршировать на месте.
Свет зеленый — я иду и до линии дойду! Движутся маршем по линиям.
Развитие природных физических данных – это важный элемент в развитии ребенка. В основе воспитания физических качеств лежит развитие физических способностей, чем более развиты способности, выражающие данное физическое качество, тем более устойчиво оно проявляется в решении двигательных задач. Развитие физических способностей обуславливается врожденными задатками, определяющими индивидуальные возможности функционального развития отдельных органов и структур организма, чем более надежно функциональное взаимодействие органов и структур организма, тем более устойчиво выражение соответствующих физических способностей в двигательных действиях. Воспитание физических качеств достигается через решение разнообразных двигательных задач, а развитие физических способностей – через выполнение двигательных заданий. Возможность решения многообразных двигательных задач характеризует всесторонность воспитания физических качеств, а возможность выполнения многообразных двигательных действий с необходимой функциональной активностью органов и структур организма говорит о гармоничном воспитании физических качеств.
Для этого и существует такой раздел, как «Элементы партерной гимнастики». Партерная гимнастика даёт детям первоначальную хореографическую подготовку формирует основные двигательные качества и навыки. Шаг, гибкость, выворотность, подъем, координация – все эти качества можно развить. Задача педагога–хореографа состоит в том, чтобы учащиеся понимали свою природу и научились эффективно исправлять свои недостатки и подчёркивать достоинства, при этом укрепляя свой организм.
К элементам партерной гимнастики относятся следующие упражнения:
Растяжка коленей. Упражнение способствует растягиванию подколенных мышц и ахилловых сухожилий. Убирает «торчащие» колени.
Исходное положение: Сидя на коврике, ноги вытянуты.
Исполнение: Левая рука ложится на правое колено, правая рука держится за стопу. Удерживая колено и стопу, поднимаем ногу вверх. То же выполняется другой ногой, только руки соответственно меняются. После растяжки попросите детей собрать ноги вместе, сократить стопы и вытянуть колени так, чтобы поднялись пятки.
Задача педагога: следить, чтобы при поднятии ноги спина была ровной, плечи не задирались, стопа находилась в сокращенном положении.
Упражнение «Плавание брасом». Данное упражнение укрепляет мышцы спины, что особенно важно на первоначальном этапе обучения, ведь именно правильная осанка и умение держать спину одно из важнейших навыков в хореографическом искусстве, да и в жизни. Также упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса и развивает плечевые суставы.
Исходное положение: лежа на животе, руки вверх, стопы вместе в вытянутом положении, тело дотянуто как струна.
Исполнение: Прогнувшись, поднять голову, верхнюю часть туловища и
руки. Далее изображать движение руками, имитируя «брасс», затем опустится в исходное положение.
Задача педагога: Следить за тем, чтобы стопы были вместе, ноги вытянуты, ягодичные мышцы максимально втянуты, руки были прямыми при совершении круговых движений в воздухе. Особенно важно, чтобы была поднята голова.
Упражнение «Лягушка». Упражнение «лягушка» выявляет как степень растянутости паховых мышц, так и врожденные отклонения сочленений бедренных суставов.
Исходное положение: сидя на полу, сгибаются колени и соединяются стопы. Колени тянутся к полу. Важно: Многие педагоги ошибочно полагают, что при выполнение этого упражнения можно давать работу рукам. Но не возможно полностью расслабить паховые мышцы, если не зафиксирована спина. Все упражнения на растяжку паховых мышц, делаются при полном расслаблении. Это может быть за счёт упора руками сзади, или когда дети берутся руками за свои стопы, а затылок тянется вверх.
Исполнение: В данном упражнении полное расслабление не дает результата без посторонней помощи, так как нагрузки практически нет. Из-за согнутых коленей ноги практически не дают веса, и нет тяжести тянущей к полу. Из всего выше написанного следует, что при выполнении упражнения «лягушка» педагог должен помочь ребенку. Педагог встает сзади растягиваемого. Ноги педагога должны составить упор спине ребенка. Руки кладутся на колени и прижимают их к полу. Если колени уже лежат на полу, можно наклонить корпус ребенка вперед за счёт сгиба коленей растягивающего. Пластичные дети, у которых колени лежат на полу, могут сами наклоняться вперед.
Задача педагога: Следить за тем, чтобы спина была ровной, а поясничный отдел не проваливался. Педагог не должен слишком быстро ослаблять нажим на ноги учащегося, т.к. мышцы не успевают перестроиться и растянуться, а подобно резинке вернутся в исходное положение и не принесут желаемого результата. Так же нельзя допускать резкого нажима, т.к. в данном случае можно повредить сустав или порвать мышцу. Нажим должен быть плавным, в
виде качков, с каждым разом опуская ноги все ниже.
Упражнение «Бабочка». Более щадящий вариант упражнения «Лягушка», подготовительная стадия, носящая игровой характер.
Исполнение: Ребенок раскачивает ноги, имитируя крылья бабочки, которая летит в поисках цветка. Затем ноги учащихся стремятся к полу, а затылок тянется к потолку (дети изображают севшую на цветок бабочку и раскрывшую свои крылышки).
Упражнение «Грибочки». Исходное положение: Лежа на спине, руки наверх, ноги вместе, стопы дотянуты.
Исполнение: На счет «Раз» дети принимают положение «сидя», ноги прижимаются к груди, руки обхватывают колени. На счет «два, три, четыре, пять, шесть» тянем спину, удерживая позу. На счет «семь, восемь» принимаем исходное положение.
Задачи педагога: Следить, чтобы группировка происходила одновременно, т.е. и руки и ноги тянутся друг к другу, принимая положение «Сидя». В момент фиксирования позы, спина должна быть максимально дотянута, особенно поясничный отдел. Возвращаясь в исходное положение следить, чтобы руки поднимались вверх, а корпус был дотянут.
Упражнение для выворотности стопы. Исходное положение: дети сидят, спина прямая, ноги согнуты в коленях и подтянуты к груди, стопы по первой позиции.
Исполнение: Ученики просовывают руки под коленями с внутренней стороны и берутся за стопы, усиливая выворотность в первой позиции. После того, как учащиеся взялись за стопы, необходимо постепенно выпрямлять колени, при этом не отпускать стопы и тянуться подбородком вперед. Главной задачей является: вытянуть колени, сохраняя и увеличивая выворотность ног. Первоначально пятки ног могут раскрываться до второй позиции, позднее следует стремиться, чтобы пятки держались вместе.
Растяжка голеностопа. Исходное положение: сидя на полу, вытянуть правую ногу перед собой, голень левой ноги положить на бедро правой.
Исполнение: Медленно при помощи рук натянуть стопу до максимально возможного положения и зафиксировать ее в течение нескольких секунд. Далее поднять и выпрямить левую ногу. Медленно при помощи рук согнуть стопу на себя до максимально возможного положения и зафиксировать его.
«Лягушата». Исходное положение: сидя на полу, ноги максимально раскрыты, стопы вытянуты, мизинцы лежат на полу, руки подняты и согнуты в локтях так, чтобы ладони, с растопыренными пальцами, были на уровне глаз, плечи опущены, дети изображают лягушат. Ученики начинают делать наклоны из стороны в сторону или вперед под речитатив.
Мы забавные лягушки, Раскачиваются из стороны в сторону,
Мы лягушки хохотушки, стараясь положить плечо на ногу.
Ква, ква, ква…. Наклоняются грудью вперед,
Ква, ква, ква…. стараясь достать пол, голова поднята.
Следует следить за тем, чтобы стопы и колени были дотянуты, а во время наклонов вперед мизинцы лежали на полу, дети должны ложиться грудью, спина прямая.
«Разножка». Исходное положение: корпус лежит на спине, на полу, ноги вытянуты в коленях и стопах, пятки чуть приподняты от пола и находятся в выворотном положении, руки лежат на полу ладонями в пол, точно в стороны по уровню плеч, голова прямо, взгляд наверх.
Исполнение: Ноги, вытянутые в коленях и в стопах в выворотном положении, поднимаются наверх, точно под прямым углом. Развести, вытянутые в коленях и стопах ноги в стороны. Упираясь ладонями рук в колени, стараться приблизить ноги как можно ближе к полу. Руки развести в стороны, ладонями в пол на уровне плеч. Ноги через стороны поднять вперед-наверх и соединить их вместе, затем опустить в исходное положение.
«Птичка». Исходное положение: Корпус лежит на полу, ноги лежат в выворотном положении, вытянуты в коленях и стопах, пятки соприкасаются. Руки вытянуты в локтях лежат в стороны ладонями на полу.
Исполнение: Голову, корпус, руки и ноги одновременно максимально
поднять от пола. Данное положение фиксируется несколько секунд. Затем вернуться в исходное положение.
«Кобра». Исходное положение: лежа на животе, пятки вместе, стопы вытянуты, голова прямо, руки упираются ладонями в пол на уровне груди.
Исполнение: Удерживая таз прижатым к полу, вытянуть «до отказа» руки в локтях, прогнувшись под лопатками. Удерживать положение несколько секунд, вернуться в исходное положение. Следует следить, чтобы голова была зафиксирована в прямом положении, пятки были плотно прижаты плотно друг к другу, а стопы к полу.
Прогиб назад и захватом ног, лежа на животе. При выполнении прогибов назад ключевым моментом является продольное вытягивание позвоночника. Стремление к вытягиванию позвоночника позволяет увеличить расстояние между позвонками и способствует проявлению большей подвижности всего позвоночного столба, тем самым понижая риск получения травмы при выполнении прогибов с максимальной амплитудой. Исходное положение: лежа на животе, лицом вниз.
Исполнение: Согнуть ноги в коленях и обхватить их руками в районе голеностопных суставов, одновременно прогнуться в спине и потянуть руками за ноги, пытаясь поднять их как можно выше. Голова прямо. Далее руки развести в стороны, а ноги вытянуть в коленях и держать, не опуская на пол. В заключении опустить в исходное положение.
Подготовка к шпагату. Шпагат очень сложное и болезненное упражнение для учащихся, поэтому добиваться его нужно постепенно. На первом году обучения делать это нужно особенно осторожно, т.к. дети еще не до конца влились в предложенный им ритм и не совсем привыкли к той нагрузке, которая им предлагается.
Исходное положение: лежа на спине, тело расслаблено.
Исполнение: Педагог одной рукой берет за пятку рабочую ногу, другую руку кладет над коленной чашечкой, и постепенно поднимает ногу к плечу учащегося.
Задача педагога: Следить, чтобы ребенок держал лежащую на полу ногу в вытянутом состоянии, колено не гнется. Поднимание ноги осуществлять постепенно и следить, чтобы ребенок был расслаблен.
Основное условие в планировании занятий – учитывать анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста. Поэтому воспитанию положительных эмоций у детей способствует правильный подбор упражнений и рациональная методика их проведения, создание благоприятной обстановки, жизнерадостное настроение на уроке, а достигается это путем насыщения занятия игровыми эпизодами. Уроки, проводимые в игровой форме, пробуждают интерес и повышают запоминание.
Активная двигательная деятельность игрового характера, и вызываемые ею положительные эмоции, усиливают все физиологические процессы в организме, улучшают работу всех органов и систем. Возникающие в игре неожиданные ситуации приучают детей целесообразно использовать приобретенные двигательные навыки.
Подвижная игра — одно из важных средств всестороннего воспитания детей дошкольного возраста. Характерная ее особенность — комплексность воздействия на организм и на все стороны личности ребенка: в игре одновременно осуществляется физическое, умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание.
Увлеченные сюжетом игры, дети могут выполнять с интересом и притом много раз одни и те же движения, не замечая усталости. А это приводит к развитию выносливости.
Во время игры дети действуют в соответствии с правилами, которые обязательны для всех участников. Правила регулируют поведение играющих и способствуют выработке взаимопомощи, коллективизма, честности, дисциплинированности.
В подвижных играх ребенку приходится самому решать, как действовать, чтобы достигнуть цели. Быстрая и порой неожиданная смена условий заставляет искать все новые и новые пути решения возникающих задач. Все это способствует развитию самостоятельности, активности, инициативы, творчества, сообразительности [30, с.127].
Сущность игры в том, что она служит подготовкой к серьезной дальнейшей
деятельности; в игре ребенок, упражняясь, совершенствует свои способности.
Исходя из всего этого, можно выделить наиболее важные функции игры, как педагогического феномена культуры:
Социокультурное назначение игры. Игра - сильнейшее средство социализации ребенка, включающее в себя как социально-контролируемые процессы целенаправленного воздействия их на становление личности, усвоение знаний, духовных ценностей и норм, присущих обществу или группе сверстников, так и спонтанные процессы, влияющие на формирование человека.
Функция самореализации человека в игре. Это одна из основных функций игры. Для человека игра важна как сфера реализации себя как личности. Именно в этом плане ему важен сам процесс игры, а не ее результат, конкурентность или достижение какой-либо цели. Процесс игры - это пространство самореализации.
Диагностическая функция игры. Игра обладает предсказательностью; она диагностичнее, чем любая другая деятельность человека, во-первых, потому, что индивид ведет себя в игре на максимуме проявлений (интеллект, творчество); во-вторых, игра сама по себе - это особое "поле самовыражения".
Игротерапевтическая функция игры. Игра может и должна быть использована для преодоления различных трудностей, возникающих у человека в поведении, в общении с окружающими, в учении.
Развлекательная функция игры. Развлечение - это влечение к разному, разнообразному. Развлекательная функция игры связана с созданием определенного комфорта благоприятной атмосферы, душевной радости как защитных механизмов, т. е. стабилизации личности, реализации уровней ее притязаний. Развлечение в играх дает пишу фантазии.
Учитывая, значимость игры в воспитании личности дошкольника, одними
из немаловажных разделов, являются «Музыкально-ритмические» и «Образно-танцевальные» игры.
К «музыкально-ритмическим играм» относятся:
«Колокол и колокольчик». Дети стоят по линиям в устойчивой позе: ноги на ширине плеч, руки опущены. Звучит музыка К. Черни «Этюд».
Такты 1-2. Раскачивание руками вправо-влево (четыре движения на один такт) – дети изображают раскачивание «большого колокола».
Такт 3. Увеличивают амплитуду раскачивания «колокола», добавляя движения корпуса и приподнимая пятку.
Такт 4. Уменьшают амплитуду движения; приставляют правую ногу к левой ноге.
Такты 5-6. Вытягивают вперед руки и покачивают кистями вправо-влево, имитируя движения «маленьких колокольчиков».
Такты 7-8. Постепенно уменьшают амплитуду движения кистей рук с полной остановкой в такте 8.
Предварительно следует прослушать музыку с детьми. Обратить их внимание на изменение характера движения в соответствии со сменой регистров и динамических оттенков. В тактах 1-4 покачивание рук сопровождается раскачиванием корпуса и подъемом пятки. А в тактах 5-8 равномерно движутся только кисти вытянутых рук.
«Потопаем, попрыгаем». Дети стоят по кругу парами, лицом друг к другу, при этом один стоит спиной к центру круга, а другой лицом. Педагог распределяет их на первые и вторые номера. Прежде чем начать движения необходимо прослушать музыкальный фрагмент Л.Бетховена «Вариации на тему из оперы Дж.Паизиелло «Мельничиха», дети должны отметить хлопками повторяющийся ритмический рисунок в тактах 1-4.
Такты 1-2. Первые номера прыгают на месте 2 раза, хлопают в ладоши 3 раза.
Такты 3-4. Вторые номера повторяют движения тактов 1-2.
Такты 5. Первые выполняют притопы на месте.
Такт 6. Вторые выполняют притопы на месте.
Такты 7-8. Все делают один шаг вправо в своем кругу и выполняют маленькое приседание, кивком головы приветствуя нового партнера.
Такты 1-8 (реприза). С новым партнером повторяют все движения сначала.
«В гости к зверятам». Дети стоят свободно вдоль стен зала. Напротив них в разных углах «дремлют» зайчик и белочка, которых изображают двое детей. Перед началом игры необходимо сначала прослушать музыку Л.Шитте «Этюд» и обратить внимание на изменения в динамике в тактах 1-4 и 5-8, что влечет за собой смену интенсивности движений.
Такты 1-4. Дети двигаются подскоками к зайчику. В конце 4такта зайчик просыпается.
Такты 5-8. Осторожными шагами отходят на свое прежнее место, помахивая рукой зайчику, как бы прощаясь с ним.
Такты 9-12. Дети подскоками двигаются к белочке. В конце 12 такта белочка просыпается.
Такты 13-16. Дети осторожными шагами отходят на свое прежнее место, прощаясь с белочкой.
При повторении упражнения выбираются новые зайчики и белочки.
К «образно-танцевальным играм» относятся:
«Большая стирка». Дети стоят на своих местах, и под энергичную музыку в стиле диско исполняют движения, изображая процесс стирки белья. Исходное положение: руки на талии, ноги вместе прямые.
«Стирка белья».
Такты 1-2. С полуповоротом направо совершить полуприседание на левой ноге, правую выносим на носок в диагональное положение. Руки совершают два движения, вдоль правой ноги, имитирующих стирку белья на стиральной доске.
Такты 3-4. Повторить движения тактов 1 и 2 с другой ноги.
Такты 5-8. Повторить движения тактов 1-4.
«Полоскание белья».
Такты 1-4. Приседая, переводить колени из стороны в сторону на каждый счет, в этот момент руки, имитирующие полоскание, двигаются из стороны в сторону только в противоположную от движения ног.
Такты 5-8. Вставая, повторить движенье ног и рук счета 1-4.
«Выжимание белья».
Такты 1-2. Ноги на ширине плеч, два пружинистых сгибания левой ноги; руки согнуты вперед, кисти в кулак — правый над левым, дважды имитируют движения выжимания белья.
Такты 3-4. Повторить счет 1-2 с другой ноги, поменяв положение кистей — левый кулак над правым.
Такты 5-8. Повторить движения тактов 1-4.
«Встряхивание белья».
Такты 1-2. Ноги вместе руки опущены вниз. Руки с взмахом поднимаются вверх.
Такты 3-4. Приседая, расслабленные руки опускаются вниз.
Такты 5-8. Повторить движения с 1-4 такты.
«Развешивание белья».
Такты 1-2. Сделать небольшой шаг в сторону левой ногой, правая прижимается пяткой к голени левой. Руки поднимаются вверх (следить, чтобы плечи не поднимались), имитируя движения «закрепления белья на веревке».
Такты 3-4. Повторить упражнение с другой ноги.
Такты 5-8. Повторить движения тактов 1-4.
«Глаженье белья».
Такты 1-2. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Два пружинистых приседания на левой ноге, правая прямая. Руки: правая согнута перед собой, левая согнута за спиной, обе руки дважды имитируют движение утюга при глажении белья.
Такты 3-4. Повторить движение тактов 1-2 с другой ноги, поменяв положение рук: левая — перед собой, правая — за спиной.
Такты 5-8. Повторить движения тактов 1-4.
«Цепочка». Целью игры является исследовать возможность вхождения детей в контакт и их взаимодействия в группе. Участники становятся в колонну и двигаются «змейкой». Их руки находятся в постоянном сцеплении, которое по команде ведущего принимает различные формы: руки на плечи, на пояс, накрест, за руки, под руки. При этом ведущий меняет предлагаемые обстоятельства: «двигаемся по узкой тропинке на носочках», «идем по болоту – ступаем осторожно», «перешагиваем лужи» и т.д.
«Листопад». Это образная игра, исполняется она с речитативом. Игра развивает фонематический слух и произвольную память детей, помогает выработать ориентацию в пространстве. Дети стоят в четырех колоннах в углах зала (точки №2, №4, №6 и №8), изображая по-разному деревья. В центре зала сидит ребенок, он уснул в сказочном лесу. Педагог дает команды:
«Деревья шепчутся» Дети говорят: «Поиграем в листопад,
Листья весело шумят».
«Деревья раскачиваются на ветру» Поднимают руки – ветки вверх и раскачиваются всем корпусом из стороны в сторону 4 раза, одновременно произнося «ш-ш…»
Вихрем по лесу летят».
«Деревья сбрасывают листья» Активно и широко встряхивают поочередно правой и левой рукой движением сверху - вниз, произнося радостно: «ш-ш…»
«Деревья шумят громко» В третий раз застывают в произвольной позе, направляя руки в сторону ведущего, сидящего в центре зала, и проговаривают очень громко:
«Вихрем по лесу летят,
Спать Андрюше не велят».
«Листья кружатся». Ребенок – ведущий просыпается, открывает глаза и руками «перемешивает» листья по кругу (перед собой), одновременно произнося «ш-ш…» Все дети легко и бесшумно бегут по кругу к новому углу и снова выстраиваются в колонну.
Перед выполнением игры полезно продумать с детьми возможные позы сказочных деревьев. Ребенку – ведущему предложить разные варианты направления движения листьев: по кругу направо (против часовой стрелки), по кругу налево (по часовой стрелке), врассыпную, по отдельным кружочкам, из угла в угол.
«Рассыпуха». Игра помогает ориентироваться в пространстве, определять точки в зале, способствует их запоминанию. Дети данного возраста быстро устают при разучивании новых движений, поэтому данная игра отличный способ для эмоциональной разрядки.
Все дети стоят в шеренге (колонне), когда зазвучит веселая музыка, играющие кричат «Рассыпуха» и разбегаются по площадке, бегают, прыгают, играют, передвигаются под музыку. Когда музыка прекращается педагог называет точку в зале. Все учащиеся должны быстро прибежать в заданную точку и дружно крикнуть: «Это точка номер…». Затем, все повторяется сначала.
«Создай образ». Игровые задания для развития пластической выразительности при создании образа. При проведении игры педагог может предложить одно или несколько заданий: пройти по камешкам через ручей в качестве любого персонажа (сказки, рассказа, мультфильма) по их выбору; в качестве любого персонажа подкрадываться к спящему зверю (зайцу, медведю, волку); ловить бабочку или муху, перевоплотившись в различные персонажи; изобразить прогулку семейства трех медведей, но так, чтобы все три медведя вели себя и действовали по-разному. Проведенные выше задания показывают путь, по которому можно искать и закреплять выразительные приемы создания игрового образа. Взрослый должен внимательно следить за тем, чтобы дети сами подмечали различия в исполнении ролей своими друзьями и стремились находить оригинальные движения, мимику.
Танец воспитывает любовь к искусству, развивает образность восприятия музыки, формирует художественный вкус. Поэтому необходимо создавать небольшие танцевальные этюды, созданные в соответствии с поставленными задачами обучения и учетом возрастных и индивидуальных особенностей учеников, чтобы дети могли продемонстрировать свои умения на праздничных утренниках и концертах. Ведь это развивает эмоционально-волевые качества личности ребенка, формирует силу воли, мотивацию успеха, способствует возникновению положительных эмоций радости от участия в коллективе исполнителей.
Вывод: Подводя итоги, хочется отметить, что, соблюдая основные принципы, методы и практические средства реализации воспитательного процесса можно достичь тех условий, которые необходимы ребенку для гармоничного, целостного развития. При этом, сам ребенок будет испытывать удовольствие от собственной деятельности, и будет стремиться к достижению наивысших результатов, осознавая свой потенциал.
.png)
