План-конспект урока с оздоровительной направленностью «Здоровый образ жизни» Для учащихся 5-го класса

Конспект занятия
План-конспект урока с оздоровительной направленностью «Здоровый образ жизни» Для учащихся 5-го класса
Бабиков Денис Валерьевич
Содержимое публикации

Краевой этап XШ Всероссийского конкурса «Учитель здоровья России – 2022»

в Пермском крае

План-конспект урока с оздоровительной направленностью

 «Здоровый образ жизни»

Для учащихся 5-го класса

Выполнил: учитель физической

культуры Муниципального

автономного образовательного

учреждения «Лицей № 10» г.Перми

Бабиков Д.В.

Пермь, 2022 г

План-конспект урока с оздоровительной направленностью

 «Здоровый образ жизни»

Цель:

Создание условий для осознания и осмысления необходимости здорового образа жизни, применения полученных знаний и умений в быту; комплексное развитие  физических качеств, необходимых для формирования правильной осанки, органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата; укрепление здоровья детей;

Задачи:

Учить технике упражнений для коррекции осанки;

Совершенствовать технику дыхательных упражнений и упражнений звуковой гимнастики;

Способствовать развитию быстроты, ловкости и прыгучести;

Продолжить формировать представление о здоровом образе жизни;

Воспитывать чувство собственного достоинства, понимания, что здоровый образ жизни делает человека свободным и независимым.

Ожидаемые результаты:

Личностные универсальные учебные действия:

1. Научить ценить и принимать следующие базовые ценности: «добро», «здоровье», «настоящий друг», «ЗОЖ».

Познавательные учебные действия:

1. Формировать навыки ходьбы и бега, закрепить умение двигаться, не наталкиваясь друг на друга, быстро реагируя на сигналы. .

2. Упражнять в выполнение строевых упражнений разученных ранее.

3. Учить преодолевать полосу препятствий.

5. Учить наблюдать и делать самостоятельные простые выводы.

Регулятивные учебные действия:

1. Содействовать развитию мелкой моторики, быстроты реакции, координации движений, ловкости, силы.

2. Развивать творчество, инициативу в двигательных действиях.

3. Прививать интерес к здоровому образу жизни.

4. Способствовать повышению общего функционального состояния организма.

5. Способствовать формированию опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки и функционального свода стопы

Коммуникативные учебные действия:

1. Воспитывать доброжелательные отношения между детьми в совместной двигательной деятельности.

2. Прививать детям стойкий интерес к гимнастике, поддерживать в них жизненный оптимизм и здоровый соревновательный дух, поощрять творчество и разнообразную двигательную деятельность.

3. Участвовать в диалоге; слушать и понимать других, высказывать свою точку зрения на события, поступки.

Тип урока: комбинированный.

Место проведения:  cпортивный зал.

Оборудование:

Спортиный инвентарь для полосы препятствий.

Ноутбук с музыкальными записями;

Иллюстрации детей с прикрепленными кляксами и грязью;

Карточки с иллюстрациями продуктов;

Рисунки-отгадки для загадок;

Материалы для ответов.

 

Ход урока

Частные задачи

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно- методические указания

I. Подготовительная часть (12 мин)

1. Орг.момент

1) Построение,  приветствие.

30 с

3мин

Обратить внимание на форму, причёски девочек.
Учитель:

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закалятся, и с зарядкою дружить.

Чтобы любая хворь не подступила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

Эмоциональный настрой. “Здравствуйте!”

Учитель: Давайте поздороваемся, так мы пожелаем друг другу здоровья.

Попрошу вас повернуться лицом друг к другу парами.

Учащиеся поочередно касаются одноименных пальцев рук своего соседа, начиная с больших пальцев и говорят:

желаю (соприкасаются большими пальцами);

успеха (указательными);

большого (средними);

во всём (безымянными);

и везде (мизинцами);

Здравствуйте! (прикосновение всей ладонью)

Учитель: Как вы думаете, какова тема нашего урока? (здоровье, ЗОЖ)

Чему мы должны сегодня научиться? (ответы детей)

Учитель: сегодня у нас пройдёт необычный урок, мы отправимся в страну «Здоровье». Природа здесь представлена спортивными,  гимнастическими снарядами. Включите своё воображение и представьте себя в неизвестной стране. Я думаю, вы отлично справитесь. Будьте внимательными, терпеливыми, смелыми, в пути помогайте друг другу.

Учитель:

«В ширенгу становись! Направо! Отправляемся в путь. За направляющим шагом марш!»

2. Подготовить 
организм к основной части урока

ОРУ в движении

5 мин

Учитель находится в центре зала, демонстрируя упражнения.

Следить за осанкой, соблюдением дистанции, дыханием, техникой выполнения упражнений в движении.

1) на носках, руки на поясе

1 круг

2) на пятках, руки за головой;

1 круг

3) с высоким подниманием бедра, руки на поясе

1 круг

4) с захлёстыванием голени, руки на поясе

1 круг

5) на внешней и внутренней стороне стопы

6)ходьба в полуприседе

7) прыжками на двух в приседе

1 круг

1 круг

1 круг

Бег
по кругу в  колонне

3 мин

Галопом правым боком, руки на поясе

1 круг

Как можно выше

Галопом левым боком, руки на поясе

1 круг

С высоким подниманием бедра

1 круг

Бедро параллельно полу, носок вверх

С захлестыванием голени, руки за спину

1 круг

Колени вперед не выставлять

Ходьба

30 сек

1)Дыхательные упражнения

1 круг

Поднять руки перед собой вверх, выполнить вдох носом на три счёта, опустить вниз, выполнив наклон, выдыхая ртом «У-У-Х!» на четыре счёта.

II. Основная часть (24 мин)

1. Преодолеть полосу препятствий.

Полоса препятствий (2-3 круга)

6 мин

 

1) Пройти через речку по узкому мостику

 

Пройти по гимнастической скамье

2) Перейти болото

 

Прыжки по пенечкам с ноги на ногу.

3) Преодолеть бурелом

 

Поточным способом.
Любым способом преодолеть легкоатлетический барьер, навесную перекладину, гимнастического козла

4) Преодолеть овраг

 

Выполнить прыжок двумя ногами с места (фронтально)

Молодцы, вот мы и добрались! А сейчас я вам предлагаю немного отдохнуть и порисовать необычным способом

Упражнение «Загадки» (проводится под спокойную музыку).

5 мин

Я буду загадывать вам загадки, а вы должны нарисовать отгадки при помощи ног.

1.      «Солнце»

Что выше леса,
Краше света,
Без огня горит?

Нарисовать солнце, левой стопой и двумя стопами одновременно.

 2.      «Туча»

Шапки серые плывут

На прохожих дождик льют. 

Нарисовать правой, левой стопой и двумя стопами одновременно.

 3.      «Молния»

Сверкает, моргает,
Кривые стрелы пускает.

Стопой нарисовать молнию.

4. «Дождь»

С неба пришёл, в землю ушёл.

Постукивать о пол носком левой ноги, правой, затем носками обеих ног, оставляя пятки прижатыми к полу.

Отдохнули теперь переходим к заданиям.

Пакет с заданиями

Вопрос 1.Что такое здоровый образ жизни?

Вопрос 2. Какие составляющие здорового образа жизни вы знаете?: 

Вопрос 3.  Одна из составляющих ЗОЖ – спорт. Какие физические качества он развивает?

Вопрос 4. По карточкам с картинками определите, какое физическое качество развивают изображенные на них упражнения (скакалка, прыжок в длину с места, челночный бег, метание в цель, поднимание туловища, отжимание)

 

3 мин

Поправлять ответы детей

Режим дня, рациональное питание, закаливание, отказ от вредных привычек, двигательная активность, и т.д.

Сила, выносливость, скорость, прыгучесть, ловкость…

И с этим заданием вы справились. И раз уж мы в стране «Здоровье», предлагаю посоревноваться, но не просто так, а вспоминая основы ЗОЖ. Разделимся на 2 команды, для этого вытяните жетон (метод жетонов).

Эстафета «Спортивная.Ведение баскетбольного мяча»

Эстафета  «Гигиена».

Эстафета  «Правильное питание».

Эстафета  «Закаливание»

10 мин

Капитаны возьмите мячи. Сначала до ориентира вы выполняете ведение баскетбольного мяча, а обратно берёте его в руки и возвращаетесь обратно. Передаете эстафету следующему.

Посмотрите,  нас встречают девочка и мальчик. Что с ними не так? (грязные)

- Ваша задача привести детей в порядок. Команда №1 приведёт в порядок мальчика,  а №2 - девочку. Вы поочереди подбегаете к картинке и аккуратно смываете кляксы или чистите зубы и т.д. и возвращаетесь обратно, передавая эстафету следующему члену команды.

Побеждает та команда, которая сделает это быстрее и чище.

Теперь бросьте все кляксы и грязь  в корзину, чтобы быть чистыми и опрятными.

Перед вами  два стола, на которых  стоят блюда с продуктами питания.

Каждый член команды поочереди подбегает к столу и выбирает из продуктов только полезные.

Команда №1 покажите, какие полезные продукты вы выбрали.

Команда №2, какие вредные продукты вы оставили?  Вы обратили внимание, что среди них есть те продукты, которые нельзя  употреблять ни детям ни взрослым (пиво, спиртное)? Злоупотребление этими продуктами приносит большой вред здоровью и пагубно влияет на него - это вредные привычки.

-Ребята, как можно закалить свой организм?

- Одним из способов закаливания является купание в реке.

Вот и мы с вами сейчас будем «переплывать реку». Перед каждой командой находится скамья. Первый игрок подбегает к ней, ложится, подтягиваясь

на руках, «переплывает» по скамье, оббегает ориентир, возвращается и передает эстафету следующему.

-Наше путешествие подходит к концу. Вы обратили внимание, что все наши эстафеты – это основные составляющие ЗОЖ. Не хватает лишь одной. Попробуйте догадаться какой. В конце пути человеку всегда хочется…(отдохнуть)

- Правильно, и мы с вами возвращаемся и отдохнем

III. Заключительная часть (4 мин)

 Упражнение на релаксацию «У озера»

2 мин

Сядьте в удобное положение. Расслабьтесь. Теперь закройте глаза и слушайте меня.
Представьте себе чудесное солнечное утро. Вы находитесь возле тихого озера. Слышны лишь ваше дыхание и плеск воды.
Солнце ярко светит, и это заставляет вас чувствовать себя все лучше и лучше. Вы чувствуете, как солнечные лучи согревают вас. Вы слышите щебет птиц и стрекотанье кузнечика. Вы абсолютно спокойны. Солнце светит, воздух чист и прозрачен. Вы ощущаете всем телом тепло солнца. Вы спокойны и неподвижны, как это тихое утро.
Вы чувствуете себя спокойными и счастливыми, вам лень шевелиться. Каждая клеточка вашего тела наслаждается покоем и солнечным теплом. Вы отдыхаете…
А теперь открываем глаза. Мы снова в школе, мы хорошо отдохнули, у нас бодрое настроение, и приятные ощущения не покинут нас в течение всего дня»

1.  Завершение урока.

1) Подведение итогов урока.

2) Рефлексия:

- Какие впечатления от урока?
- Ощущается ли
усталость, тяжесть в мышцах?
- Что больше всего понравилось?

- Что узнали нового?
- Пригодятся ли полученные на уроке
умения и навыки в жизни?

2 мин

Учитель оценивает работу учащихся на уроке, отметичает самых внимательных.

Учитель задает наводящие вопросы.

Комментировать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ бесплатно!
Подробнее
Также Вас может заинтересовать
Физическое воспитание
Разное по физическому воспитанию для дошкольников ««Фитбол-гимнастика в домашних условиях».»
Физическое воспитание
Конспект занятия по физическому воспитанию для дошкольников «Конспект спортивного мероприятия "Летние забавы"»
Физическое воспитание
Разное по физическому воспитанию для дошкольников «Двигательная активность детей в режиме дня»
Физическое воспитание
Презентации по физическому воспитанию для дошкольников «" Фестиваль детских народных подвижных игр"»
Физическое воспитание
Презентации по физическому воспитанию для дошкольников «Угадай вид спорта»
Комментарии
Добавить
публикацию
После добавления публикации на сайт, в личном кабинете вы сможете скачать бесплатно свидетельство и справку о публикации в СМИ.
Cвидетельство о публикации сразу
Получите свидетельство бесплатно сразу после добавления публикации.
Подробнее
Свидетельство за распространение педагогического опыта
Опубликует не менее 15 материалов и скачайте бесплатно.
Подробнее
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и скачайте рецензию бесплатно.
Подробнее
Свидетельство участника экспертной комиссии
Стать экспертом и скачать свидетельство бесплатно.
Подробнее
Помощь