ДООП "Азбука здоровья"

Муниципальное учреждение дополнительного образования

«Детско-юношеский центр «Максимум» города Магнитогорска

455036, Россия, Челябинская область г. Магнитогорск, пр. Ленина, 122/4

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«Азбука здоровья»

Направленность: физкультурно-спортивная

Возраст обучающихся: 7-9 лет

Срок реализации: 1 год (72 часа)

Уровень: стартовый

Форма обучения: очная

Автор-составитель:

Давлетбаева Гульнара Бухарбаевна

методист

Магнитогорск, 2023

Содержание

Раздел 1. Комплекс основных характеристик программы

1.1 Пояснительная записка

Программа «Азбука здоровья» (далее – программа) представляет собой дополнительную общеобразовательную общеразвивающую программу по физкультурно-спортивной направленности. Программа разработана в соответствии с:

- Федеральным Законом «Об Образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 N 273-ФЗ,

- Концепцией развития дополнительного образования детей до 2030 года, утверждённой Распоряжением Правительства РФ от 31.03.2022г. № 678-р-р,

- Приказом Минпросвещения РФ от 27.07.2022г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»,

- Письмом Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242 «Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы),

- Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4. 3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»,

- Уставом Муниципального учреждения дополнительного образования «Детско-юношеский центр «Максимум» города Магнитогорск.

Актуальность данной программы заключается в том, что приоритетной задачей Российского государства признана всемирная поддержка физической культуры и массового спорта, как важной основой оздоровления нации.Занятия по данной программе способствуют улучшению состояния здоровья подрастающего поколения, физическому развитию и укреплению организма, это коррекция осанки и плоскостопия, сила, выносливость, увеличивается подвижность в суставах, улучшается координация движений, чувство равновесия и прыгучесть. Динамичность упражнений способствует оживлению кровообращения, улучшению обмена веществ и повышению функциональных возможностей дыхательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и увеличению работоспособности.

Новизна.В программе предусмотреноизучение различных видов спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге, овладение техникой двигательных действий и тактическими приемами в игровой деятельности.

Отличительная особенность данной программы заключается в использовании в образовательном процессе принципов проблемного обучения и практико-ориентированных технологий. Занятия в творческом объединении не сводятся к элементарному знакомству с устройством летающих моделей и их изготовлении, а приобретают проблемно-поисковый характер для формирования и развития конструкторских способностей обучающихся. При изготовлении моделей обучающиеся сталкиваются с решением вопросов аэродинамики и прочности, у них вырабатывается инженерный подход к решению встречающихся проблем. Решая проблему, пробуя и экспериментируя ребята приобретают очень полезные в жизни практические навыки.

Педагогическая целесообразность программы заключается в том, что применение в комплексе различных педагогических технологий (здоровьесберегающие, соревновательные, и т.д.) эффективно сказывается на развитии обучающихся. Занятия проводятся с целью укрепления здоровья обучающихся; приобретения умения и навыков самостоятельно заниматься спортом; развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам гимнастических, легкоатлетических упражнений. Ориентируя каждого ребенка на достижение индивидуально-личностных успехов происходит целенаправленное развитие личности. Применение таких форм, как работа в коллективе и соревновательная деятельность, содействуют формированию чувства сплоченности и ответственности за результат.

Адресат Программа рассчитана на широкий возрастной диапазон от 7 до 9 лет. В этом возрасте дети совершенствуют свои двигательные способности и становятся более независимыми. Поэтому они нуждаются в организации условий для применения этой активности. Они с готовностью и интересом овладевают новыми знаниями, умениями и навыками. Появляется стремление к самостоятельности в умственной деятельности. В то же время они склонны к выполнению самостоятельных заданий и практических работ.

Форма обучения – очная, по утверждённому расписанию. Допускается проведение занятий с применением дистанционных образовательных технологий.

Язык обучения – русский.

Уровень освоения программы – стартовый.

Срок реализации программы – 1 год. Максимальный годовой объём программы 72 часа в год. Программой предусмотрен следующий режим занятий: 1 раз в неделю по 2 часа (72 часа в год). Продолжительность одного академического часа - 45 мин. Перерыв между занятиями не менее 10 минут. Общее количество часов в неделю – 2 часа.

Форма проведения занятий: теоретические занятия, практическая работа, комбинированное занятие, соревнования, зачетные занятия. Форма организации деятельности – групповая. Рекомендуемое количество человек в группе - 15.

1.2 Цель и задачи программы

Цель программы: формирование основ здорового образа жизни, развитие физических качеств, самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи:

обучение основам техники гимнастических упражнений, правильного их выполнения.

формирование и развитие жизненно необходимых двигательных умений и навыков, ориентировки собственного тела в пространстве.

развитие пространственно-временной ориентации.

воспитание в детях уверенности в себе, своих силах и возможностях, позитивного и коммуникативного общения, доброжелательного в отношении к сверстникам.

1.3. Содержание программы

Учебный план

Содержание учебного плана

Теория Введение

Инструктаж по ТБ: правила поведения на занятиях в спортивном зале, на стадионе. Знакомство с программой деятельности на учебный год, перспективы, техника безопасности.

Инструкцияпо охране труда на занятиях оздоровительной гимнастикой

1. Общие требования безопасности.

1.1.К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и
прослушавшие инструктаж по технике безопасности.

1.2.На занятиях ногти на руках должны быть короткие

1.3.При работе на спортплощадке: осмотреть территорию,

очистить от посторонних предметов, мусора, закопать ямки ( если есть)

1.4. Спортивная обувь и форма должна быть не стесняющая движений

2.Требования безопасности перед началом занятия.

2.1.Запрещается покидать место проведения занятия без разрешения учителя;

2.2.Запрещается толкаться, ставить подножки в строю и движении

2.3.Надеть спортивную форму и обувь с мягкой, нескользящей
подошвой

2.4.Снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);

2.5.Убрать из карманов спортивной формы посторонние предметы;

2.6. Запрещается заниматься на мокром полу и в непроветренном помещении.

2.7.Запрещается жевать жевательную резинку

3.Требования безопасности во время занятий.

3.1.Во время работы в зале соблюдать допустимое расстояние друг от друга.

3.2.При появлении во время занятий боли в суставах, головокружении и плохого самочувствия прекратить занятия и сообщить об этом педагогу.

4.Требования безопасности в аварийных ситуациях.

4.1.При получении сигнала о возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством педагога покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации

Теория Анатомия и физиология

Костная система, мышцы, с/с система, кровеносная система, цнс, витамины, вредные привычки, витамины в нашей жизни. Дать элементарные физиологические и анатомические знания. Кости и их соединение; мышечная система, работа мышц; строение позвоночника.

Теория Что такое гигиена?

Формирование личной потребности в изучении правил гигиены.

Гигиена кожи. Гигиена носа. Гигиена уха. Гигиена глаз. Гигиена

волос. Гигиена жилища.

Теория Профилактика простудных заболеваний.

Приобщение к здоровому образу жизни. Самомассаж биологически активных точек. Лекарственные травы, приготовление отваров.

Практика Снятие физического напряжения посредством переключения внимания на умственную деятельность

Загадки, логические задачи, кроссворды, викторины.

Практика Физические занятия на воздухе как средство укрепления здоровья.

Развитие координации движений, силы, ловкости. Подвижные игры: «Птицы, блохи, пауки», «Бездомный заяц», «Три, тринадцать, тридцать», «Космонавты», «Игра в мяч», «Классики», «Воздух, вода, земля, ветер» и другие игры.

Практика Комплекс упражнений для укрепления осанки «Здравствуй, солнце»

Формирование мышечного скелета. Упражнения для мышц спины, гимнастика йогов, упражнения для мышц живота, гимнастик «Ниши». Упражнения для позвоночника.

Практика Комплекс упражнений «Бодрое настроение

Формирование мышечного скелета. Упражнения для мышц лица, шеи, плечевого пояса, тазобедренных суставов, живота. Упражнения для глаз, упражнения для мышц лица, упражнения для плечевого пояса, упражнения для осанки.

Практика Комплекс упражнений «Здоровые ноги»

Для укрепления мышц ног, бедра, голени, стопы, суставная гимнастика, зарядка «Гантелькина», развитие подвижности в суставах, координация движений. Упражнения для ног, упражнение для стопы, упражнения на равновесие, координацию, упражнения с предметами, прыжки, самомассаж.

Практика Комплекс упражнений с предметами.

Упражнения с мячами, упражнения со скакалками, упражнения на скамейке, упражнения с фитболами, упражнения с эспандерами, обручами, гимнастическими палками.

Практика и теория Итоговое занятие.

Проверка уровня знаний и умений, сдача контрольных нормативов.

1.4.Планируемые результаты

Личностные результаты:

контролировать свои поступки, понимать, как поступки выглядят в глазах окружающих, выражать свои эмоции соблюдая нормы поведения, давать оценку своим поступкам и поступкам других ребят, развитие личностных качеств: настойчивость, целеустремленность, дисциплинированность, уверенность в себе, позитивное восприятие себя и окружающих.

Метапредметные результаты:

уметь проговаривать последовательность действий на занятиях, уметь делать выводы в результате совместной работы в группе, отличать новое от уже известного, реально оценивать свои возможности, уметь работать в группе.

Образовательные (предметные) результаты:

Раздел 2. Комплекс организационно-педагогических условий

Календарный учебный график

Условия реализации программы

Материально-техническое обеспечение

Спортивный зал, музыкальный центр,диски, скакалки, мячи, фитболы, гантели, коврики, Обручи, зеркала, утяжелители, видеофильмы.

Кадровое обеспечение

Реализация дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы осуществляется педагогом дополнительного образования,соответствующий Профессиональному стандарту «Педагог дополнительного образования детей и взрослых» (утверждён приказом Министерства труда и социальной защиты РФ от 05.05.2018 № 298н), имеющим среднее или высшее педагогическое образование и квалификацию в области технических дисциплин.

Формы аттестации

Программой предусмотрены следующие виды контроля и аттестации:

предварительный контроль – для выявления первичных знаний и умений, для выявления уровня предварительной подготовки.

текущий контроль – проводится по мере необходимости для диагностирования прочности усвоения материала и применения его на практике, для наблюдения за развитием мастерства обучающихся. Проводится после изучения определенных учебных тем в виде наблюдения, беседы, выполнения практической работы, а также по результатам проведения соревнований.

итоговый контроль – проводится в конце изучения программы для анализа выполнения поставленных целей и задач посредством прохождения зачета.

Промежуточная аттестация проводится в конце первого полугодия. Аттестация по итогам освоения программы проводится в конце учебного года и представляет собой оценку качества усвоения обучающимися содержания образовательной программы за весь период обучения. Форма промежуточной аттестации и аттестации по итогам освоения программы зачет (устный опрос, сдача нормативов, участие в спортивных эстафетах и соревнованиях).

2.4.Оценочные материалы

Результаты освоения программы определяются по трем уровням: высокий, средний и низкий. В конце учебного года обучающиеся проходят аттестацию в виде зачета, который состоит из устного опроса, тестирование, сдача контрольных нормативов, диагностика результативности образовательного процесса. При отслеживании результативности используются следующие диагностические методики: «Определи свои возможности» (тесты, позволяющие оценить подвижность, гибкость, эластичность мышц, суставов). Промежуточная аттестация (смотры умений, навыков, знаний). Комплекс контрольных испытаний (тестирование, сдача нормативов). Диагностические методики, определяющие уровень социально-психологической адаптированности воспитанников, коммуникативной толерантности, самооценки, воспитанности.

2.5.Методические материалы

Специфика данной программы позволяет использовать многообразные формы обучения и различные методы и приёмы:

словесный (объяснение, беседа), метод устного изложения материала;

практический (тренировки, соревнования, проведение мероприятий);

наглядный (демонстрация, видеопоказ, иллюстрация), объяснительно-иллюстративный;

Основные виды занятий и их методические особенности:

Практико-теоретические занятия по изготовлению моделей – включают в фронтально-индивидуальную форму работы. Преобладает личностно-индивидуальный подход. Деление занятия на теоретическую и практическую часть довольно условно. Теория в выделенном виде дается редко. Чаще она взаимодействует с практикой и возникает по мере необходимости.

Соревнования - включают совместную работу педагога и участников соревнований.

Показательные выступления – совместная работа коллектива обучающихся и педагога. Индивидуальная работа с детьми, участвующими в выступлении. Остальные члены учебной группы приглашаются для просмотра выступления и возможной помощи в организации выступления.

Основные принципы реализации программы:

Основная часть часов программы отводится на практическую работу

Основной метод обучения – это постоянное закрепление полученных знаний.

При реализации программы большое внимание уделяется ранней профориентации школьников для их самоопределения. В рамках образовательной деятельности и воспитательных мероприятий ребята знакомятся с профессиями в мире спорта.

Педагогические технологии:

технология личностно-ориентированного обучения,

здоровьесберегающие технологии,

игровые технологии,

коллективное творческое дело (проведение соревнований).

Методический и дидактический материал: комплексы упражнений, музыкальные диски: «Звуки природы», «Международная фитнес – конвенция 7», «Романтическая коллекция» и т.д., конспекты, наглядный материал, видео и аудио материалы, сценарии игровых программ, карандаши, краски, бумага для рисования, специальная литература.

2.6. Рабочая программа воспитания

Цель:личностное развитие обучающихся через формирования гражданских, патриотических, нравственных качеств личности.

Направления воспитательной работы:гражданско-патриотическое воспитание, профессионально-личностное воспитание, социально-личностное воспитание

Календарный план воспитательной работы

2.7. Список литературы

Перечень нормативных документов, регламентирующих образовательную деятельность педагога дополнительного образования:

Приказ Министерства просвещения Российской Федерации «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» от 27.07.2022 № 629 // http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202209270013.

Федеральный Закон «Об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29.12.2012 // http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_140174/.

Распоряжение Правительства РФ «Об утверждении Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 г. и плана мероприятий по ее реализации» от 31.03.2022 № 678-р // https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/403709682/.

Постановление «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи"» от 28.09.2020 № 28 // https://www.rospotrebnadzor.ru/files/news/SP2.4.3648-20_deti.pdf.

Используемая литература:

1.Андреев Ю.А. «Три кита здоровья».- Екатеринбург,2020.

2.Баланов Л.А. «Мануальная терапия». – Иркутск, 2017.

3.Белов В.И. «Жизнь без лекарств». – М., 2018.

4.Востоков В.«Секреты целителей Востока». – Узбекистан, 2019.

5.Гриненко М.Ф «Целебная сила движений». – М., 2018.

6.Дубровский В.Н. «Движение для здоровья». – М., 2018.

7.Лувсан Г.«Очерки методов восточной рефлексологии».-М., 2017.

8.Марков В.В. «Основы здорового образа жизни и профилактика болезней».- М., 2021.

9.Писихологические тесты в двух томах/под редакцией Карелина А.А./.- М., 2018.

10. Страковская В.И. «Будь здоров». - ФИС №5, 2019.

11.Халимский Г.А. «Физическое воспитание детей с нарушением осанки». – М., 2019.

12. Цуцуми «Массаж для красоты и здоровья». – М., 2018.

Приложение

Критерии эффективности реализации программы

Тест на статическую мышечную выносливость

для мышц шеи:

И.П. - лежа на спине, руки вниз

1 - приподнять голову и шею, смотреть на носки и зафиксировать положение.

для мышц живота:

И.П. - лежа на спине, руки вниз

1 - поднять ноги до угла 45 градусов и зафиксировать положение.

для мышц спины:

И.П. - лежа на животе, руки вверх

1 - прогнувшись и зафиксировать положение

Тест для определения подвижности позвоночника

Методика, разработанная научными сотрудниками научно-исследовательского института детской ортопедии им. Г.И.Турнера (г.Санкт-Петербург) О.С.Байловой и К.Ф.Зенкевич:

И.П. - стоя на скамейке, стопы параллельно.

1 - наклон вперед, не сгибая ног в коленях (измеряется с помощью линейки в сантиметрах - 0 от скамейки).

Тесты физической подготовленности

Гибкость позвоночника: наклон вперед из положения сидя, гибкость (выворотность) плечевых суставов, силовая выносливость мышц туловища: в положении лежа на животе удержание туловища, разогнутого под углом 45˚, сила мышц ног: прыжок в длину с места, силовая выносливость мышц живота: в положении лежа на спине удержание ног, согнутых под углом 45˚ в тазобедренных суставах, проба на равновесие: стоя на всей стопе одной ноги с закрытыми глазами или на носке одной ноги с открытыми глазами, комплексное тестирование координации движений, скоростной выносливости, силы мышц ног: прыжки через скакалку до ошибки или отказа испытуемого.

Тесты определяющие координационные способности

Контролировать процесс совершенствования функции равновесия можно с помощью тестов А.И. Яроцкого:

Тестирование

Вопросы:

1.Режим дня – это?

а) отдых

б) прогулка

в) распорядок дня

2. Сколько позвонков в шейном отделе человека? (Выберите 1 правильный ответ):

3. Сколько позвонков в шейном отделе у жирафа?

а) 15

б) семь

в) 10

4. Что такое закаливание?

6. Обливания с какой воды следует начинать ?

Критерии для оценки: за правильный ответ оценка 5 (отлично), за 3 – 4(хорошо), за 5 -неправильных ответов 2( плохо).