Прыжок в длину с места 7 класс

№

Содержание урока

Дозировка

Организацион-но методические указания

І. Подготовительная часть.

15 мин.

1

Организация учеников к уроку, маршевое шествие под песню «Герои спорта» (музыка А. Пахмутовой, слова Н. Добронравова) Построение в одну шеренгу, приветствие.

1 мин.

Учитель на уроке режиссер и артист «детского театра». Между предметные связи (МПЗ) – музыка.

2

Мотивация учебной деятельности, сообщение задач урока

1 мин.

3

Повторение организующих упражнений выполнения команд: "Равняйсь!", "Смирно!", "На-право!", "На-лево!", "Кругом!»

2 мин.

4-6 раз

Обратить внимание на осанку свою и учеников

4

Ходьба:

обычная;

на носках;

на пятках;

перекатом с пятки на носок;

в полном приседе;

обычная.

1.5 мин.

15 м

10м

10м

10м

10м

10м

Туловище прямое, взмах рук.

Руки за голову.

Руки на поясе.

Руки на поясе.

Руки на коленях.

Туловище прямое, взмах рук

5

Бег:

обычный

с приставными шагами правым боком

с приставными шагами левым боком

спиной вперед

обычный

1 мин.

20м

15м

15м

10м

15м

Дыхание спокойное.

Руки на поясе.

Руки на поясе.

Держать туловище

6

Ходьба:

обычная: руки через стороны вверх-вдох; руки через стороны вниз, наклонив туловище - выдох

05 мин.

3-4 раза

Дыхание спокойное

7

Остановка, перестроение для комплекса упражнений утренней гимнастики.

1 мин.

Стать в 2 шеренги

8

Значение и правила выполнения утренней гимнастики дома

1 мин.

Беседа с учениками о выполнении дома утренней гимнастики

9

Комплекс упражнений утренней гимнастики:

1.в. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-2-наклон головы вперед-назад; 3-4-наклон головы справа-слева.

2. В. П. – О. С. 1-поднятие прямых рук вверх-назад, правая нога на носок; 2-в. п.; 3-поднятие прямых рук вверх – назад, левая нога на носок; 4-в. п.

3.в. п. – стойка ноги врозь, правая рука поднята вверх, левая опущена вниз. 1-2-рывком отвести прямые руки назад; 3-4-то же самое, но изменить положение рук.

4.в. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища справа, руки в стороны; 2 – в. п.; 3-поворот туловища слева, руки в стороны.

5.В. П. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-2-пружинистые наклоны справа; 3-4-пружинистые наклоны слева.

6.В. П. – О. С., руки на поясе. 1-выпад справа, руки в стороны; 2-в. п.; 3-выпад слева, руки в стороны; 4-в. п.

7.в. п. – широкая стойка, руки на поясе. 1-наклон к правой ноге; 2-Наклон вперед; 3-наклон к левой ноге; 4-в. п.

8. В. П. – О. С. 1-2 – руки через стороны вверх, вдох; 3-4 – руки через стороны вниз, наклонив туловище, - выдох.

9. В. П. – О. С. Ходьба на месте.

5 мин.

3-4 раз

4-6 раза

4-6 раза

4-6 раза

4-6 раза

4-6 раза

4-6 раза

3-4 раза

Не делать резких движений

Следить за осанкой

Руки и колени прямые

Руки прямые, следить за осанкой

Ноги не сгибать. Стопы не открывать

Следить за осанкой

Ноги в коленях не сгибать

Вдох-через нос, выдох-через рот

Следить за осанкой

ІІ. Основная часть

26 мин.

1

Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места.

1. Объяснение и демонстрация учителя:

* В. П.-стать прямо, стопы параллельно:

* подняться на носки, одновременно поднять руки вперед-вверх;

* опускаясь на всю стопу, согнуть ноги до полуприседа, руки назад;

* резко подняв руки вперед-вверх, оттолкнуться обеими ногами одновременно;

* в полете ноги согнуть, вынести вперед и приземлиться, не разгибая их, руки вперед.

2. Выполнение учениками

3 мин.

1 мин.

2 мин.

Следить за техникой. Указать на недостатки

2

Развитие скорости и ловкости во время проведения подвижных и народных игр, эстафет.

1. Подготовка к проведению подвижных и народных игр, эстафет:

* формирование команд, избрание капитанов

* названия команд:

* объяснение государственных символов

* торжественное открытие соревнований

2.Эстафета обычная. Команды выстраиваются в колонну. У капитанов эстафетные палочки. На расстоянии 8-10 м от команд – места поворота: флажки или стояки. По команде учителя капитаны бегут к стоякам, обегают его, бегут к следующему игроку и передают эстафетную палочку. Побеждает команда, которая быстрее закончит бег.

3. Народная игра "Гопак". Каждая команда образует круг. Игроки кладут руки на плечи своих товарищей. По сигналу учителя команды приседают и громко считают до десяти. Команда, которая быстрее присядет 10 раз, становится победителем.

4.Эстафета «математическая». Команды выстраиваются в колонну по одному. Напротив каждой на расстоянии 8-10 м от линии старта на полу зала плакат с математическими задачами и маркеры. По команде учителя игрок бежит к плакатам с математическими задачами, решает одну из них, возвращается, передает эстафету следующему участнику. Выиграет команда, которая быстрее и правильно выполнит задачу.

5.Подвижная игра «вызов номеров» команды выстраиваются в колонну по одному. В каждой из них учитель рассчитывает на английском языке по порядку всех игроков, затем называет номер. Участники под этим номером выполняют действия (бегут, пролезая в обруч).

6. Народная забава «перетягивание каната». Вдоль площадки кладут канат, середина которого обозначена. 2 команды с капитаном становятся лицом к середине линии и берутся за канат. По сигналу каждая из них начинает тянуть канат в свою сторону. Побеждает команда, которая перетянет канат за начерченную линию.

7. Подведение итогов подвижных и народных игр, эстафет:

* Подсчет баллов, награждение команд

* Торжественное закрытие соревнования

23 мин.

6 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

2 мин.

Ученики читают наизусть считалки: "убегал заяц через мост, длинные уши, куцый хвост. А ты дальше не убегай, считать начинай.

Раз-два – три-выйдешь ты!»

Символы нашего государства размещены на стенде. Учитель напоминает ученикам о поведении людей во время исполнения государственного гимна Луганской Народной Республики. Капитаны обеих команд поднимают флаг соревнований, звучит государственный гимн Луганской Народной Республики.

За выигрыш-2 балл.,

Ничья-по 1 баллу.

За выигрыш-2 балл.,

Ничья-по 1 баллу.

За выигрыш-10 балл., за неправильное решение минус 1 балл.

МПЗ-математика-сложение и вычитание.

За выигрыш-2 балл.,

Ничья-по 1 баллу.

За выигрыш-2 балла

Учащиеся подсчитывают баллы. Учитель награждает победителей медалями.

Звучит государственный гимн Луганской Народной Республики, капитан победителей опускает флаг соревнований.

ІІІ. Заключительная часть

4 мин.

1

Построение учеников в шеренгу

30 с.

учитель отмечает каждого ученика.

2

Подведение итогов урока

1.5 мин.

3

Объявление и объяснение домашнего задания: организовать дома с товарищами изученные на уроке игры и эстафеты.

1.5 мин.

4

Прощание, маршевое шествие под песню «Герои спорта» (музыка А. Пахмутовой, слова Н. Добронравова), организованный выход из зала.

30 с.

Маршевая казацкая песня