План-конспект занятия по теме «Иммунитет от всяких бед»

Министерство труда и социального развития Краснодарского края

Государственное казенное учреждение социального обслуживания

Краснодарского края «Славянский социально - реабилитационный

центр для несовершеннолетних»

План-конспект

занятия по теме «Иммунитет от всяких бед»

Воспитатель Кутукова К.В.

пос. Совхозный

Славянский район

Тема: «Иммунитет от всяких бед».

Цель:формирование представления об иммунитете, как защитном механизме организма человека.

Задачи:

образовательная:привить у детей привычки самостоятельно укреплять иммунную систему;

развивающая: развивать активную познавательную деятельность, логическое мышление, речь, память;

воспитательная: воспитывать бережное отношение к собственному здоровью.

Оборудование: ноутбук, иллюстрации.

Форма проведения: информационный час.

Ход занятия.

Вводная часть.

Воспитатель:добрый день! Ребята, послушайте стихотворение.

«У меня печальный вид

Голова с утра болит,

Я чихаю, я охрип. Что такое?

Это грипп! Не румяный гриб в лесу,

День лежу, второй лежу,

Третий в школу не хожу.

И друзей не подпускают-

Говорят, что зарожу!

Эх, подняться бы сейчас

И зайти в любимый класс.»

Воспитатель:может кто-то догадался о чём пойдёт сейчас разговор?

Ответы детей (защита организма).

Основная часть

Воспитатель:«иммунитет» означает «освобождение», «избавление». Иммунитет представляет собой защитную реакцию организма, его способность противостоять действию повреждающих агентов. Именно благодаря иммунитету организм справляется с заболеваниями и выздоравливает. А что нужно делать, чтобы укреплять здоровье?

Ответы детей.(соблюдение режима дня, правильное питание, обливание).

Воспитатель:ребята, сейчас мы с Вами поиграем в пословицы и поговорки о здоровом образе жизни.

Закаляй своё тело с пользой для… (дела). Холода не бойся, сам по пояс… (мойся). Кто спортом занимается, то силы… (набирается). В здоровом теле здоровый… (дух). Пешком ходить-долго… (жить). Отдай спорту время, а взамен получи… (здоровье).

Воспитатель:для укрепления иммунитета,пища должна быть разнообразной и качественной. Необходимо регулярно употреблять в пищу мясо или рыбу. Очень полезны овощи, ягоды, зелень. Важно не только делать плановые прививки, чтобы поддержать иммунитет, но и самим укреплять иммунитет дома. Соблюдение режима дня, правильное питание, зарядка, закаливание, любовь в семье (дети, которые растут в любви, чувствуют себя защищёнными и реже болеют).

Воспитатель:поднять иммунитет непросто, нужно обязательно устранить причины, которые способствуют его снижению. Среди них: неправильное питание. Многие люди довольствуются быстрыми перекусами, которые способны подарить чувство насыщения. Однако это наносит вред здоровью, который перерастает в проблему. В рационе всегда должны быть овощи, мясо, рыба. Неправильные нагрузки. Занятие спортом должны быть постоянной составляющей жизни любого человека. Но не всегда удаётся выделить время на спорт. Нездоровый сон. Суточная норма правильного сна должна составлять не менее 8 часов. Хронический недосып негативно сказывается на психическом и физическом здоровье. Плохая экологическая обстановка. Люди, проживающие в загрязнённых местах, чаще болеют и страдают хроническими заболеваниями.

Физкультминутка

А сейчас, ребята, встали.

Руки медленно подняли.

Пальцы сжать, потом разжать.

Руки вниз, так постоять.

Ну-ка плечи распрямите,

Поднимите, опустите.

Влево, вправо повернитесь

И друг другу улыбнитесь.

Воспитатель:как вы думаете, чем полезны овощи и фрукты?

Ответы детей.

Воспитатель:а сейчас проверим, знаете ли вы овощи и фрукты? Игра-соревнование «Фрукты-овощи». На столе лежат овощи и фрукты. На стулья ставится 2 корзины. Определяются 2 команды. Каждая команда должна наполнить корзины: одна-овощами, другая-фруктами. По сигналу команды приступают к выполнению задания.

Воспитатель:ребята, а вы знаете, что в продуктах есть очень важные для здоровья человека вещества, которые называются «витамины».

Воспитатель:ребята, а что вы знаете о витаминах?

Ответы детей.

Воспитатель:витамины оказывают различное влияние на здоровье человека. Витаминов много, но самые главные из них витамин А, В, С, Д. Например, витамин А очень важен для зрения. Витамин В способствует хорошей работе сердца, а витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, он содержится в рыбьем жире. Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, неподверженным к простудам.

Воспитатель:ребята, как вы думаете, что будет с человеком, если питаться одними сладостями?

Ответы детей.

Воспитатель:организму нужны различные продукты. Особенно полезны овощи, фрукты, у того, кто их постоянно употребляет, как правило, хорошее настроение, гладкая кожа. А вот в конфетах витамины эти не живут.

Воспитатель:

Витамин А

Помни истину простую-

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

Витамин В

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку

Чёрный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный –надо пить

Он спасает от болезней – лучше жить!

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Воспитатель: я открою вам секрет, чтобы быть здоровым, сильным, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых микробов и разных болезней. Витамин А содержится в продуктах питания: дыня, морковь, чеснок, капуста, помидор, тыква. Витамин В –рис, фасоль, яйца, сыр, йогурт, бананы, орехи, творог. Витамин С – чёрная смородина, апельсин, лимон, лук, петрушка, яблоко. Витамин Д – зелень, сливочное масло.

Воспитатель:ребята, если в стихотворении говорится про полезную еду, то вы это подтверждаете и отвечаете на вопрос «Да», если про «неполезную» отвечаете «нет».

Каша вкусная еда, это нам полезно?

Лук зелёный есть всегда, вам полезно, дети?

В луже грязная вода, пить ее полезно?

Фрукты - просто красота! Это нам полезно?

Съесть большой мешок конфет – это вредно, дети?

Воспитатель:

Лишь полезная еда,

На столе у нас всегда!

А раз полезная еда –

Будем мы здоровы?

Воспитатель:иногда ребята ссорятся из-за пустяков, говорят друг другу неприятные слова. В трудных ситуациях старайтесь понять своих товарищей, помогите им вернуть хорошее настроение вниманием, заботой, доброй шуткой. Если человек испытывает отрицательные эмоции, он может заболеть или испортить настроение другим людям. Они навредят его здоровью. Как же можно справиться с отрицательными эмоциями? Занятие спортом, прогулка на свежем воздухе общение с животными, друзьями, чтение книг, просмотр фильмов, прослушивание хорошей музыки. Положительные эмоции укрепляют иммунитет.

Воспитатель:человек не может длительно время находиться в состояние бодрствования, полноценный отдых нужен как детям, так и взрослым. Длительность сна должна быть не менее 7-8- часов. Ухудшение сна влияет на снижение иммунитета. Очень важен полноценный сон.

Воспитатель:Всемирная организация здравоохранения ежегодно отмечает 1 марта День иммунитета. Первый день весны выбран не зря, ведь все мы знаем, что такое авитаминоз и прочие проблемы, связанные с ослаблением иммунной системы, которая поддерживала наш организм на протяжение холодных зимних дней. Главная задача праздника – информирование человечества о том, как важна иммунная система организму и как она помогает справиться организму с вирусами, бактериями.

Заключительная часть.

Воспитатель:Иммунитет - основа всего! От иммунитета зависит благополучие человека, его физическое и психическое здоровье. Ведь именно иммунитет является защитником организма. При нарушении его функций человек подвергается всевозможным заболеваниям. Поэтому важно поддерживать свой иммунитет, встать на его охрану, как он встает на нашу.