Кто курит табак – тот сам себе враг
Организм человека – очень тонкая и сложная структура. Здоровье зависит от множества факторов. И прежде всего от того, что заведомо отравляет организм-от курения. Прежде чем сознательно идти на риск, каждый должен для себя решить – стоит ли?
Одна из распространённых вредных привычек у подростков –курение. К нему они приобщаются из-за стремления подражать взрослым. «за компанию», из любопытства. Опасаясь взрослых. Подросток начинает курить тайком в компании сверстников, появляется страстное желание с шиком вынуть из кармана пачку в красивой упаковке, распечатать, вынуть сигарету, закурить и угостить сверстников. По мере закрепления привычки подростки уже не скрываются от родителей (взрослых), курят в их присутствии, несмотря на запрет.
В этом проявляется их стремление освободиться от опеки и контроля со стороны старших. Постепенно вредная привычка превращается в пристрастие. Скоро перерыв в курении вызывает психологический дискомфорт, внутреннюю неудовлетворённость, может появиться чувство необоснованной тревоги. Выносливость к никотину повышается, и подросток может выкуривать до пачки сигарет в день. Это чревато негативными последствиями: Появляются бронхиты, изжога, гастрит, изменение пульса, колебания артериального давления, расстройство ЦНС в виде нарушения сна, раздражительности.
Когда подростку указывают на болезненные расстройства, он объясняет их воздействием других причин, не связанных с курением: «Все курят, а я курю не больше», «Я не злостный курильщик. Захочу- завтра брошу». Однако окончательно бросить курить довольно трудно. Курильщики становятся не только психологически зависимыми от самого процесса курения, но приобретают физическую зависимость от содержащегося в табаке никотина. Только около 2%курильщиков способны курить от случая к случаю. Типичный режим курения – не только ежедневно, но и ежечасно. Никотиновый голод вызывает нервозность, беспокойство, головокружение, головную боль, усталость, запор или расстройство желудка, тошноту, потовыделение, судороги, дрожание конечностей и усиленное сердцебиение.
Можно сделать вывод что курение вызывает сильную зависимость. Которую чрезвычайно трудно преодолеть.
В 2016 г. В результате совместной профилактической работы педагогов центра пятеро воспитанников бросили курить. В 2017- 2 воспитанника. В 2017-2018 г. курят 14 воспитанников (25%), но есть и условные курильщики. В течении 2017-2018 учебного года проведён цикл бесед о вреде курения: «Курить – здоровью вредить», «Курение – причина опасных смертельных заболеваний», «Бросай курить – ты уже не маленький», «Сигаретка за конфетку». Медицинскими работниками ежемесячно выпускается сан бюллетень «За здоровый образ жизни». В результате проведённой работы по профилактике табакокурения 4 человека отказались от этой вредной привычки. Проведено мероприятие «Суд над сигаретой».
Цель: Искоренение вредной привычки- курение.
Задачи:
- определить степень информированности подростков о проблеме: выделить факторы, влияющие на формирование позитивного отношения к курению.
- реализовать антитабачную работу (способствовать расширению знаний воспитанников путём обсуждения проблем, связанных с курением);
- определить изменения личностной позиции воспитанников в отношении проблемы табакокурения.
Этапы и механизмы реализации:
Диагностирующий (сентябрь)
- изучение литературы, материалов;
- опрос и анкетирование.
2. Организационно-практический (сентябрь –май):
- информационный;
- метод поведенческих навыков;
- конструктивно-позитивный метод (организация тренингов, направленных на повышение психологической устойчивости).
3. Заключительный (май):
- выделение основных недостатков и достижений в проделанной работе (анализ отчётной документации, опрос, беседа, анкетирование).
План:
Определить степень информированности подростков о проблеме; выделить факторы, влияющие на формирование позитивного отношения к курению:
- Беседе «Поговорим о здоровом образе жизни»;
- Дискуссия «Курение – дань моде или стремление к самовыражению?»;
- Анкетирование;
- Диагностика.
2. Реализация антитабачной работы:
- Дебаты «Мифы и реальность»;
- Воспитательный час «Час о серьёзном»;
- Ролевая игра «Будьте здоровы»;
- Спортивные мероприятия «Мы выбираем ЗОЖ»;
- Мини-спектакль «Не кури»;
- Показ видеофильмов: за здоровый образ жизни», «От чего мы зависим», «Вредные привычки и болезни»;
- Тренинг «Повышение самооценки», «Эмоциональная устойчивость», «Умею сказать НЕТ».
Воспитательные часы:
- «Химическая фабрика в миниатюре», «Затянись ...и будь счастлив»;
- Конкурс творческих работ (рисунков, стенгазет);
- Семинар «Как бросить курить»;
- Ролевая игра «Преодоление»;
- Спортивное мероприятие «Будущее за нами»;
- День без вредных привычек;
- Деловая игра «Я выбираю …».
3.Определить изменения личностной позиции воспитанников в отношении проблемы табакокурения:
- Опрос;
- Беседа;
- Анкетирование.
Факторы успеха:
1. Повышенная мотивация к ЗОЖ, потребность быть здоровым.
2. Систематические занятия спортом.
3. Увлечение интересным делом, хобби.
Факторы риска:
1. Укоренившаяся привычка.
2. Психологическая зависимость.
3. Давление со стороны взрослых (гиперопека).
Результативность:
1. Включение подростков в организационную борьбу против курения.
2. Развитие у детей глубокого понимания опасности и вреда никотина для физического состояния организма и психики, духовного мира и личностных качеств человека.
3. Достижение поставленной цели- избавление от вредной привычки- курения.
