Конспект открытого занятия по физической культуре в старшей группе «Тренировка в центре подготовки космонавтов»
Цель: Развивать двигательную активность детей старшего дошкольного возраста через реализацию всех образовательных направлений и областей.
Задачи:
Расширять представления о космосе.
Вызывать и поддерживать интерес к двигательной деятельности.
Совершенствовать двигательные умения и навыки.
Привлекать детей к расстановке и уборке физкультурного инвентаря и оборудования.
Организовывать ритмическую гимнастику и упражнения под музыкальное сопровождение.
Побуждать детей к самооценке своих действий.
Оборудование: Мячи, батут, обручи, гимнастические палки, ребристые дорожки, гимнастическая скамейка, маты, дуги.
Ход занятия
Вводная часть:
Инструктор: Ребята, вы когда-нибудь мечтали совершить космическое путешествие? Хочу вас предупредить, что без специальной тренировки космонавты не могут отправиться в полет. Чтобы полететь в космос нужно много знать и уметь. А какими качествами должен обладать космонавт? А вы хотите стать такими, как космонавты? Итак, вы находитесь в центре подготовки космонавтов. Предлагаю начать тренировку.
Перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному.
«Работают радиоантенны» - ходьба с поднятыми вверх руками.
«Поднять антенны выше» - ходьба на носочках.
«Испытываем перегрузки» - ходьба на пятках.
«Испытание земным притяжением» - полу-присед.
«Воздушные ямы» - прыжки из стороны в сторону.
«Звездные человечки» - бег с выбрасыванием прямых ног.
«Земное притяжение» - бег взахлест.
«Набираем скорость» - бег друг за другом.
«Сбрасываем скорость» - ходьба с восстановлением дыхания.
Перестроение в шеренгу.
Инструктор: Космонавты не отправляются в полет в одиночку. На протяжение долгого времени они работают вместе, как одна команда. Никаких разногласий между космонавтами не может быть. Поэтому сейчас мы проведем ОРУ в парах. Ваша задача - тренироваться слаженно.
ОРУ с мячом под музыкальное сопровождение.
И.П. – стоя боком друг к другу (интервал 1 мяч), мяч у первых номеров у груди.
1 - наклон навстречу друг другу, руки вверх, передать мяч.
2 - мяч у вторых номеров (10 раз)
Поворот кругом. То же в другую сторону (10 раз)
И.П. – стоя спиной друг к другу, у первых номеров мяч впереди
1 - первые номера выполняют поворот вправо, вторые номера – влево, передавая мяч.
2 - то же в другую сторону (10 раз)
И.П. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь.
1 - наклониться, передать мяч между ногами
2 -выпрямится, передать мяч над головой (5 раз)
И.П. – стоя лицом друг к другу, ноги врозь, мяч у обоих в руках впереди
1 - присед на одну ногу
2 - И.П.
3 - присед на другую ногу
4 - И.П.
И.П. – стоя лицом друг к другу, оба держат мяч перед собой.
1 - не отрывая рук от мяча перекрутиться в одну сторону
2 - то же в другую сторону
И.П. – сидя ноги врозь, стопа к стопе, мяч в вытянутых руках
1,2 – наклоны вперед (назад)
И.П. – лежа, мяч между головами
1 – поднять прямые ноги, коснуться носками
2 – опустить ноги
И.П. – лежа, голова к голове, мяч между головами, ноги полусогнутые
1,2 – первые садятся (ложатся) мяч в руках
3,4 – вторые выполнят то же самое
И.П. – лежа голова к голове, мяч в руках между головами
1 – одновременно перевернуться на живот
Инструктор: Молодцы, я рада, что вы справились с заданием. Наша тренировка продолжается. Сейчас я предлагаю вам собрать «Дорожку здоровья».
Основные виды движений (способ организации поточный)
Прыжки на батуте
Ползание по гимнастической скамье на животе (хват руками с боков)
Ходьба по ребристым дорожкам
Ползание на четвереньках под дугами
Перешагивание через гимнастические палки, расположенные на высоте 20 см.
Лазанье по гимнастической стенке с переходом на другой пролет
Прыжки на двух ногах через обручи
Инструктор: И с этим заданием вы справились замечательно. Вы готовы к следующему испытанию? Тогда предлагаю убрать нашу «Дорожку здоровья». Нас ждет следующий тренажер.
П/и «Удочка»
Инструктор: Теперь вы точно готовы к полету в космос. Давайте нашу тренировку закрепим игрой, которая называется «Космонавты».
По краям зала раскладываются по 3 скрепленных обруча – ракеты. Играющих на 1,2 больше, чем обручей. Дети идут по кругу, проговаривая текст:
- Ждут нас быстрые ракеты
Для полета на планеты.
На какую захотим, на такую полетим!
Но в игре один секрет,
Опоздавшим места нет!
После этих слов дети разбегаются по трое, занимают места в ракетах. Опоздавшие остаются в центре круга – на Земле. Занявшие места в ракетах объявляют, на какую планету летят. Под удары в бубен дети двигаются по кругу. Сначала медленно, потом быстрее, бегом, и снова замедляют движение до полной остановки.
Инструктор: Вы у нас сильные, смелые, дружные. Таких обязательно возьмут в космонавты. А сейчас предлагаю расслабиться, отдохнуть.
Заключительная часть:
Релаксация под музыкальное сопровождение «Космический цветок»
Инструктор: Сегодня вы побывали в центре подготовки космонавтов, прошли все космические испытания. Давайте подведём итоги нашей тренировки. Как вы считаете, всё ли у вас получилось, в чём вы испытали трудности? (Ответы детей)
Теперь ваша команда готова к полету в космос!
