Статья «Методика построения и проведения учебного занятия по плаванию»
Эффективность руководства обучающимися на занятиях по плаванию зависит от знания преподавателем методики обучения плаванию, от умения учитывать в учебном процессе особенности занимающихся и имеющиеся условия спортивной базы.
Качество и результативность занятия по плаванию во многом зависит от того, как преподаватель сумеет решить следующие задачи.
1. Обеспечить максимальную занятость всех обучающихся на занятии.
Время, отводимое на занятия по плаванию, необходимо использовать как можно целесообразнее для изучения программного материала. Время занятия уходит на восприятие, осмысливание и выполнение обучающимися упражнений, наблюдение за выполнением упражнений другими занимающимися и на интервалы отдыха между упражнениями. Преподаватель должен стремиться повысить моторную плотность занятия, но только не за счет сокращения времени, необходимого для сообщения обучающимся необходимых теоретических сведений, показа и объяснения упражнений. Поэтому, ставя задачу повышения общей плотности занятия, он подбирает такие методы организации группы, при которых упражнения будут выполняться одновременно большим числом обучающихся и когда каждый будет максимально занят в течение всего занятия.
2. Организовать занятие так, чтобы иметь возможность постоянно контролировать и регулировать физическую нагрузку обучающихся.
Физическая нагрузка определяется и регулируется количеством упражнений, числом повторений, временем выполнения каждого упражнения (длина отрезка, дисциплина), координационной сложностью (выбор способа плавания), условиями выполнения (по элементам, с дополнительным сопротивлением, с отягощением и пр.). Трудность в регулировании нагрузки на занятии плавания заключается в том, что уровень плавательной и физической подготовленности обучающихся далеко не одинаков.
С целью более четкого дифференцирования нагрузки занимающихся учебной группы разделяют на подгруппы - по уровню плавательной и физической подготовленности. При дозировании плавательной нагрузки преподаватель ориентируется на обучающихся среднего уровня плавательной подготовленности; более сильным обучающимися нагрузку увеличивает, слабым - уменьшает.
3. Расположить всю группу, разделенную на подгруппы, на дорожках бассейна так, чтобы держать в поле зрения всех.
Необходимо безопасно и эффективно организовать занятия в бассейне, сохранив контроль над всеми обучающимися, даже если они выполняют разные задания в своих подгруппах.
4. Обеспечить безопасность и страховку занимающихся при выполнении упражнений.
Необходимо строго следить за дисциплиной обучающихся на занятиях. Оборудование и инвентарь надо проверить и подготовить до начала занятий. Это даст возможность педагогу не отвлекаться во время проведения занятия на воде и целесообразнее использовать время, предоставленное в бассейне.
5. Обеспечить на занятии формирование у обучающихся интереса к занятиям плаванием.
Это во многом зависит от того, насколько интересно педагог ведет занятие, насколько он последователен в своих требованиях, предъявляемых к обучающимся, насколько учитывает их возрастные и индивидуальные особенности.
На занятиях по плаванию используются следующие методы организации обучающихся.
Фронтальный метод. Всем обучающимся группы (подгруппы) дается общее задание, и они выполняют его одновременно. Этот метод чаще всего применяют в подготовительной и заключительной частях занятия.
Поточный метод. Обучающиеся один за другим выполняют одно или несколько упражнений, одинаковых для всех групп.
Метод групповых занятий. Обучающиеся выполняют упражнения в подгруппах (на отдельных дорожках бассейна), но каждая подгруппа получает свое задание. Этот метод позволяет точнее дифференцировать нагрузку в процессе занятия.
Круговой метод. Применяется главным образом в целях более точного дозирования нагрузки на занятии, развития самостоятельности обучающихся и повышения плотности занятия. Как правило, круговой метод применяется в подготовительной части занятия.
Метод индивидуальных заданий. Обучающиеся поочередно выполняют определенные упражнения; остальные в это время наблюдают за выполняющим. Этот метод применяется в основном при проверке освоения обучающимися отдельных элементов техники плавания.
В учебном процессе по плаванию различают следующие типы занятий:
комбинированный (смешанный) - включает все основные компоненты учебного процесса (обучение, закрепление учебного материала, воспитание двигательных качеств);
контрольно-учетный - для проверки освоения обучающимися пройденного материала.
Усвоение обучающимися новых знаний, умений и навыков во многом зависит от того, насколько учебный материал, предлагаемый им на занятии, соответствует их плавательной и физической подготовленности. Знание психологических возрастных особенностей учащихся имеет большое значение при выборе методов обучения.
При обучении детей плаванию необходимо строго соблюдать правила по предупреждению травм и несчастных случаев.
Занятия по плаванию
Основной формой организации и проведения учебных занятий по обучению плаванию является групповое занятие. Как правило, он начинается на суше, затем продолжается в воде и завершается снова на суше.
Основной задачей первых занятий плавания является освоение занимающихся с водой, поэтому первые занятия оказывают большое психологическое воздействие на новичков.
Особенно важно ставить перед занимающимися посильные задачи, выполнение которых укрепляет уверенность в своих силах.
Занятие по плаванию условно делят на три части: подготовительную, основную, заключительную. Как правило, подготовительная часть составляет около 30% от всего времени занятия, основная - 50% и заключительная - 20%.
Подготовительная часть занятия включает организацию и предварительную подготовку занимающихся к выполнению задач основной части занятия. Здесь проводятся построение группы, расчет, регистрация присутствующих, объяснение задач занятия; выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений; краткое повторение пройденного учебного материала с анализом типичных и индивидуальных ошибок; объяснение и показ нового учебного материала.
Одной из задач подготовительной части занятия является развитие двигательных качеств. Это достигается с помощью упражнений, не требующих длительного времени на подготовку и выполнение, легко дозируемых. К их числу относятся общеразвивающие, специальные упражнения.
Особенность подготовительной части занятия плавания заключается в том, что, кроме организации обучающихся и подготовки их к основной части занятия, в нее включаются показ и выполнение имитационных упражнений, чтобы обучаемые ясно представляли себе эти движения еще до входа в воду.
Основная часть занятия направлена на решение главных задач конкретного занятия: освоение с водой, изучение и совершенствование техники спортивного плавания, стартов, поворотов, прыжков в воду и др.
Часть времени на первом занятии по плаванию отводится для проверки уровня плавательной подготовленности группы. При проверке запрещается нахождение в воде более двух человек. Если обучающийся не решается самостоятельно войти в воду, педагог должен помочь ему, но ни в коем случае не заставлять входить в воду насильно.
Обучать основам техники плавания можно только в том случае, если обучающиеся научились свободно держаться на воде и их движения в воде спокойны и уверенны. Исправлять следует только грубые ошибки, давая возможность обучающимся найти свой стиль, добиться хорошего согласования движений руками и дыхания, свободы движений, непрерывности движений руками.
Заключительная часть занятий строится так, чтобы постепенно снизить физическую нагрузку, повысив в то же время эмоциональность занятия. Поэтому в конце занятия проводятся эстафеты, игры, развлечения на воде и др. Занятия заканчивается организованным выходом из воды, построением, расчетом по порядку и подведением итогов занятия.
Основная особенность организации занятия плавания заключается в необходимости проведения его отдельных частей как на суше, так и в воде.
Подготовительная часть занятия проходит на суше, основная - в воде, заключительная - в воде и на суше. От того, как будет проведена первая часть занятия на суше, во многом зависит успех обучения в воде. На суше, где занимающиеся лучше слышат и меньше мерзнут, обстоятельно объясняются основные задачи занятия. Затем выполняется комплекс общеразвивающих и специальных упражнений; при этом повторяются уже известные движения, которые будут выполняться на этом занятии в воде. Каждое занятие состоит в основном из повторений уже разученных и уверенно выполняемых упражнений, к которым постепенно добавляются новые - не больше 1 - 2 в течение занятия.
Проводя занятие, педагог руководит всей учебной группой: подает команды, показывает упражнения, исправляет ошибки, ориентируясь на большую часть группы равных по подготовленности занимающихся. Чтобы уделить необходимое внимание занимающимся разной подготовленности, т.е. обеспечить индивидуальный подход при групповой форме занятий, необходимо иметь помощников.
Для лучшего управления группой следует пользоваться во время обучения сигналами, жестами (свисток, хлопок и др.), с которыми надо ознакомить занимающихся.
Наиболее сложной и ответственной является подготовка преподавателя к каждому занятию. Подготовка к занятию включает анализ результатов предыдущего занятия; определение конкретных задач предстоящего занятия; выбор учебного материала, методов и приемов обучения для отдельных частей занятия; выбор оборудования и инвентаря; составление плана-конспекта занятия.
Первым этапом в этой подготовке является подбор учебного материала. Преподаватель анализирует содержание предстоящего занятия, а также предыдущего и последующего занятия с целью установления последовательности освоения учебного материала. Четко определив задачи и содержание занятия, следует обозначить упражнения и задания, необходимые для решения поставленных задач, последовательность их выполнения и предполагаемую доступность для обучающихся. Во многих случаях, в соответствии с реальной плавательной и физической подготовленностью обучающихся, можно пересмотреть последовательность выполнения заданий, их характер и направленность, упростить или усложнить их.
Преподаватель тщательно продумывает, какие инвентарь и оборудование необходимы на занятии и как они будут использованы, своевременно проверяет их состояние и приводит в порядок.
В результате тщательной подготовки к занятиям преподаватель составляет письменный план-конспект каждого занятия. Без плана-конспекта занятия будет проходить стихийно, и даже опытный преподаватель может не получить желаемых результатов.
В плане-конспекте должны быть отражены: дата проведения занятия, конкретные задачи занятия, оборудование и инвентарь. После общих данных раскрывается содержание учебной работы: фиксируется каждая часть занятия, способы организации обучающихся при выполнении упражнений, методы и приемы обучения, содержание упражнений.
Чем тщательнее и подробнее составлен план-конспект занятия, тем более организованным будет занятие.
В первой графе плана-конспекта последовательно указываются части занятия и продолжительность каждой части.
Во вторую графу подробно записываются все упражнения, включая эстафеты, игры и т.д.
В третьей указывается дозировка упражнений, выраженная количеством повторений, временем выполнения, длиной проплываемой дистанции и т.д.
В четвертой графе записываются организационные указания по занятию: порядок выполнения упражнений, расположение занимающихся и методические приемы,
обеспечивающие выполнение упражнений.
При проведении занятий на суше нужно предусмотреть выполнение следующих упражнений: общеразвивающие, специальные и имитационные.
В воде упражнения подбираются согласно изучаемому способу плавания
его элементам.
