Лыжная подготовка

Конспект занятия
Цель урока: Повторить технику попеременного 2-шажного хода. Задачи: -совершенствование техники попеременного 2-шажного хода; -развитие быстроты, общей выносливости, координации; -воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Емельянов Александр Васильевич
Содержимое публикации

Конспект урока по лыжной подготовке.

Учитель: Емельянов Александр Васильевич

МКОУСОШ№6 г.Омутнинска

Тема урока: Попеременный 2-шажный ход.

Цель урока: Повторить технику попеременного 2-шажного хода.

Задачи:

-совершенствование техники попеременного 2-шажного хода;

-развитие быстроты, общей выносливости, координации;

-воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: повторение.

Место проведения: учебная лыжня.

Метод: групповой, фронтальный, индивидуальный.

Начало урока: 8.00

Окончание урока: 9ч20мин.

Инвентарь: лыжи,палки

Часть урока

Задачи

Содержание

Дози

ровка

ОМУ

1.

17мин

1.Организованно начать урок.

2.Подготовить организм к предстоящей нагрузке.

1.Построение, приветствие, сообщение задач. Строевые упражнения на месте.

1.Прохождение по учебной лыжне свободным ходом.

2.Провести СПУ.

2мин

5

Кругов

5 мин

Проверить у детей соответствие формы одежды к занятиям на улице. Напомнить основные требования безопасности при занятиях на уроках лыжной подготовки.

Соблюдать интервал во время движения 2 метра.

2.

60мин.

3.

3мин.

1.Дать установку на овладение техникой хода.

2.Совершенствовать технику скользящего шага с активной работой рук.

3.Совершенствовать технику скользящего шага с посторонним раздражителем.

4.Повторить попеременное отталкивание палками.

5.Повторить цикл попеременного 2-шажного хода в целом.

6.Совершенствовать технику попеременного 2-шажного хода.

7.Оценить технику попеременного 2-шажного хода.

Закончить урок.

1.Рассказ о значении и месте применения данного хода.

2.Показ техники хода.

3.Опробование хода занимающимися.

Скользящий шаг по учебному кругу в полной координации.

Скользящий шаг по учебному кругу с палками за середину.

Продвижение по хорошо уплотненной лыжне за счет попеременного отталкивания палками, без движения ног.

Выполнять цикл хода на учебном круге.

Попеременный 2-шажный ход выполнять на учебной лыжне с изменяющимся рельефом местности.

Попеременный 2-шажный ход на контрольном отрезке лыжни.

Построение, подведение итогов урока.

2мин

1мин

2мин

5

Кругов

5

Кругов

1

Круг

5мин

10мин

5мин

3мин

Ход относится к классическим способам лыжных ходов. Цикл хода состоит из двух скользящих шагов и двух попеременных отталкиваний палками. Используется при передвижении по равнине и на пологих подъемах.

Показ проводить на учебном круге перед занимающимися, построенными в одну шеренгу.

Пройти по учебному кругу, соблюдая дистанцию 5-7м.

Желательно лыжню делать под уклон с хорошей опорой для палок.

Ход выполнять в небольшой подъем малой крутизны на хорошо подготовленной лыжне с твердой опорой для палок.

Комментировать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ бесплатно!
Подробнее
Также Вас может заинтересовать
Физическое воспитание
Конспект занятия по физическому воспитанию для дошкольников «Путешествие в Африку»
Физическое воспитание
Разное по физическому воспитанию для «Тестовые материалы по физической культуре»
Физическое воспитание
Презентации по физическому воспитанию для «"Планирование классных часов для обучающихся 1-2 классов."»
Физическое воспитание
Разное по физическому воспитанию для «Статья "Учитель начальных классов"»
Физическое воспитание
Оценка знаний по физическому воспитанию для дошкольников «Тематический контроль "Формирование звуковой культуры речи в подвижных играх"»
Комментарии
Добавить
публикацию
После добавления публикации на сайт, в личном кабинете вы сможете скачать бесплатно свидетельство и справку о публикации в СМИ.
Cвидетельство о публикации сразу
Получите свидетельство бесплатно сразу после добавления публикации.
Подробнее
Свидетельство за распространение педагогического опыта
Опубликует не менее 15 материалов и скачайте бесплатно.
Подробнее
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и скачайте рецензию бесплатно.
Подробнее
Свидетельство участника экспертной комиссии
Стать экспертом и скачать свидетельство бесплатно.
Подробнее
Помощь