Контрольная работа по физической культуре за первое полугодие
обучающегося ( ейся) 10 класса
______________________________________
Вариант 1
1. Вход в спортивный зал
а) разрешается в спортивной форме
б) разрешается только в присутствии преподавателя
в) разрешается в присутствии дежурного
2.Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:
а) переоценивают свои возможности; б) следуют указаниям преподавателя;
б) владеют навыками выполнения движений г) не умеют владеть своими эмоциями.
3.Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует:
а) потереть, почесать б) укутать полотенцем, чтобы согреть;
в) постараться положить на возвышение, чтобы был отток крови г) охладить.
4.Главная фаза в технике прыжка в длину и высоту является:
а) разбег; б) отталкивание; в) приземление; г) удержание ног в момент приземления.
5.Сколько фальстартов допускается в беговых дисциплинах:
а) один; б) два; в) три; г) не одного?
6. Игровое время в баскетболе состоит из:
а) 4 периодов по 10 минут б) 3 периодов по 8 минут;
в) 4 периодов по12 минут; г) 6 периодов по 10 минут.
7. Упражнения на гибкость выполняются:
а) до появления пота; б) по 8-16 циклов движений в серии;
в) пока не начнется увеличиваться амплитуда движения; г) до появления болевых ощущений.
8. Наиболее распространенным методом воспитания скоростных способностей является:
а) повторный; б) интервальный; в) переменный; г) «взрывной».
9. Если ЧСС после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, которыйбыл в начале урока за 30 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка:
а) переносится организмом относительно легко; б) достаточно большая, но ее можно повторить; в) достаточная и ее не следует увеличивать;
г)высокая и необходимо время отдыха увеличить.
10. С чего следует начинать закаливающие процедуры:
а) с обливания водой, имеющей температуру тела; б) с обливания прохладной водой;
в) с обливания холодной водой; г) с растирания тела полотенцем?
11. Избыточный вес:
а) укрепляет опорно-двигательный аппарат; б) тренирует сердечно - сосудистую систему;
в) активизирует обмен веществ; г) оказывает отрицательное воздействие на системы организма.
12. Что относится к спортивной гимнастике?
а) тренажеры; б) гантели; в) обруч; г) брусья.
13. Сколько замен во время игры в баскетбол можно произвести?
а) 3; б) 5; в) 10; г) неограниченное количество раз.
14. Первые современные Олимпийские игры состоялись в 1896 г. В одном из городов:
а) Париж; б) Рим; в) Лондон; г) Афины.
15. Александр Карелин – чемпион Олимпийских игр в:
а) плавании; б) боксе; в) гимнастике г) борьбе.
Часть В Запишите слово или словосочетание, которое заканчивает фразу
В1. Привычная поза человека в положении стоя, сидя – это ______________________________________
В2.Технический прием в волейболе, с помощью которого мяч вводится в игру, называется _________________________________________________________________________________________.
В3 Временное снижение работоспособности принято называть ___________________________________
Часть С Задания со свободным ответом
С1. Назовите зимние Олимпийские виды спорта. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Контрольная работа по физической культуре за первое полугодие
обучающегося ( ейся) 10 класса
______________________________________
Вариант 2
1. При получении травмы или ухудшения самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:
а) учителя проводящего урок; б) классного руководителя;
в) своих сверстников по классу; г) школьного врача.
2. При ранениях глаз необходимо:
а) промыть глаз водой; б) наложить чистую сухую повязку;
в) удалить инородное тело; г) приложить салфетку, смоченную холодной водой.
3. при выходе бегуна с низкого старта ошибкой является:
а) сильное выталкивание ногами; б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
4. Что является мерилом выносливости:
а) амплитуда движений; б) сила мышц; в) время г) быстрота двигательной реакции.
5.Гибкость не зависит от:
а) анатомического строения суставов; б) ростовых показателей;
в) эластичности мышц и связок; г) температуры тела
6. Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует формированию:
а) координации движений; б) техники движений;
в) скоростной силы; г) быстроты реакции.
7.С каких частей тела необходимо начинать разминку:
а) мышц тела; б) мышц живота;
в) с мышц плечевого пояса; г) последовательность роли не играет.
8.Какое из средств физического воспитания по праву считается основным:
а) закаливание; б) солнечные ванны; в) физическое упражнение; г) режим дня.
9. Игра в футболе начинается:
а) с центра поля; б) с угла площадки; в) с пенальти; г) с лицевой линии.
10. Марафонская дистанция в лёгкой атлетике:
а) 20 км; б) 42км 195 метров; в) 50 км; г) 45 км.
11.Правильное дыхание характеризуется:
а) продолжительным вдохом; б) более продолжительным выдохом;
в) ровной продолжительностью вдоха и выдоха; г) вдохом через нос и выдохом ртом.
12.Игры Олимпиады 2008 проводились:
а) Сиднее; б) Пекине; в) Осаке; г) Турине.
13. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались...
а) у горы Олимп; б) в Афинах. в) в Спарте; г) в Олимпии.
14. При регулярных занятиях физическими упражнениями всегда наблюдается снижение:
а) артериального давления; б) объем крови в организме; в) мышечная масса; г) ЧСС.
15. Александр Попов – чемпион Олимпийских игр в:
а) плавании; б) легкой атлетики; в) гонках на лыжах; г) велоспорте.
Часть В Запишите слово или словосочетание, которое заканчивает фразу
В1. Наибольшая сумма очков определяет в конце соревнования __________________________________.
В2 В Древней Греции победителей игр называли ______________________________________________.
В3. Победа в волейболе присуждается команде, выигравшей в __________ партиях
С1. Назовите летние Олимпийские виды спорта. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Контрольная работа по физической культуре за первое полугодие
обучающегося ( ейся) 10 класса
Система оценивания выполнения заданий и контрольной работы в целом
Каждое правильно выполненное задание Части А оценивается 1 баллом. Задание считается выполненным верно, если ученик выбрал (отметил) номер правильного ответа.
Задание считается невыполненным в следующих случаях:
а. указан номер неправильного ответа;
б. указаны номера двух или более ответов, даже если среди них указан и номер правильного ответа;
в. номер ответа не указан.
Правильно выполненное задание Части В оценивается 2 баллами
За правильно вписанные ответы в части С максимум 4 балла
Для прохождения тестирования учащиеся должны иметь:
-письменные принадлежности
Во время проведения тестирования недопустимо:
-использование смартфонов, телефонов, планшетных компьютеров и др. электронной техники.
-оказание помощи со стороны
Итоги тестирования определяются по числу правильных ответов на все вопросы.
Вся работа оценивается 24 баллами
Эталон ответов на тест
вопрос | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
1вариант | б | б | г | б | а | а | г | а | а | а | г | г | г | г | г |
2вариант | а | а | в | в | б | г | в | в | а | б | б | б | г | г | а |
Часть В Вариант-1 Запишите слово или словосочетание, которое заканчивает фразу
В1. Привычная поза человека в положении стоя, сидя – это ________
В2.Технический прием в волейболе, с помощью которого мяч вводится в игру, называется ____________.
В3 Временное снижение работоспособности принято называть _________________.
Ответ В1- осанка В2-подача В3- утомление
С1. Назовите зимние Олимпийские виды спорта.
Ответ. Хоккей, лыжные гонки, фигурное катание, слалом, бобслей , биатлон, , керлинг, сноуборд, прыжки с трамплина, санному спорту , горные лыжи, фристайл.
Часть В. Вариант 2 Запишите слово или словосочетание, которое заканчивает фразу
В1. Наибольшая сумма очков определяет в конце соревнования _______________.
В2 В Древней Греции победителей игр называли _____________________.
В3. Победа в волейболе присуждается команде, выигравшей в __________ партиях
Ответ В1- победителя, В2- олимпиониками В3 трех
С1. Назовите летние Олимпийские виды спорта.
ОтветБадминтон, баскетбол, бокс .борьба, плавание, волейбол, гандбол, спортивная гимнастика, художественная гимнастика, прыжки на батуте, академическая гребля на байдарках и каноэ, дзюдо, конный спорт, лёгкая атлетика, настольный теннис, парусный спорт, современное пятиборье, стрельба из лука, пулевая стрельба, стендовая стрельба, теннис, тяжёлая атлетика, фехтование, футбол ,хоккей на траве
Критерии оценки
23-24 баллов – «5»;
17-22 баллов – «4»;
11-16 баллов – «3»;
0-10 баллов – «2».
