АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

РАССМОТРЕНО

ППК (психолого - педагогическая

комиссия)

Пр.№ __ от «__»______2022г.

Председатель ППК

________________________

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

_______________________

_______________________

«____»____________ 2022 г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

_______________________

_______________________

«____»____________ 2022г.

АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ДЛЯ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ

По учебному предмету физическая культура ( обучение на дому)

Класс 5

Количество часов за год 64 ( _8_ очно, __56___ заочно)

Количество часов в неделю ___2__

Программа составлена __________________________________

^{Фамилия, имя, отчество учителя}

с. Владимиро-Александровское

2022

1.Пояснительная записка.

При разработке рабочей программы использованы:

- федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. №1897(с последующими изменениями и дополнениями);

-учебный план об организации индивидуального обучения на дому (утверждает учебные планы для обучающихся на дому) приказ от 31.08.2022 г. № 111/7;

-перечни учебников и учебных пособий, рекомендованных к использованию в образовательном процессе в 2020/2021 учебном году в МКОУ СОШ с. Владимиро-Александровское, утверждённые приказом от 19 мая 2022г. №110;

- авторско-составительская программа для общеобразовательных школ под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевича.М, «Просвещение», 2012 год;

- УМК (учебно-методический комплекс) М.Я. Вилевского. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов. – М.: Просвещение, 2016год.

2.Планируемые результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в 6 классе должны быть достигнуты определенные результаты.

Предметные результаты:

Ученик научиться:

- составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений; - проводить закаливающие процедуры; - составлять правила элементарных соревнований; - вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений; - самостоятельно находить материал по темам учебного курса, используя учебники, специальную литературу по предмету и интернет ресурсы.

Ученик получит возможность научиться:

- формировать первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- владеть умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- формировать навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации).

Метапредметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- определение общей цели и путей ее достижения, умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного материала;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Личностные результаты:

Личностными результатами изучения предмета на уровне основного общего образования в соответствии с ФГОС ООО и Программой воспитания школы «Познавай, выбирай, твори, действуй!» являются:

- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ историю России, осознание своей этнической национальной принадлежности;

- формирование уважительного отношения к культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение

социальной роли обучающегося;

- развитие этнических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимание и сопереживания чувствам других людей;

- развития навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

3.Содержание учебного предмета.

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Физическая культура как часть общей культуры личности. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря. Строение человека: основные части тела, основные внутренние органы, скелет, мышцы. Сердце и кровеносные сосуды. Органы чувств. Органы дыхания. Правильное дыхание во время выполнения физических упражнений. Органы пищеварения. Пища и питательные вещества. Витамины и минеральные вещества. Правила правильного питания. Вода и питьевой режим. Осанка. Причины нарушений осанки. Личная гигиена. Уход за зубами. Правила сохранения зрения и слуха. Закаливание. Средства закаливания. Условия проведения закаливающих процедур Правила закаливания. Режим дня. Спортивная одежда и обувь. Самоконтроль. Утомление и переутомление. Признаки. Мозг и нервная система. Что такое эмоции. Способы регуляции эмоциональных состояний. Способы измерения ЧСС. Тесты для оценки знаний о физической культуре. Первая помощь при травмах (ушиб, ссадина, потертость). Первая помощь при травмах (кровотечение) Оздоровительные формы занятий. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народов. Связь физической культуры с трудовой деятельностью. Олимпийские игры. История Древних Олимпийских игр. Современные Олимпийские игры. Роль Пьера де Кубертена в возникновении Современных Олимпийских игр. Влияние современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в России. Олимпийские символы, девиз, эмблема, флаг, клятва, талисманы, награды.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на организм. Физические упражнения, их отличие от естественных бытовых двигательных действий. Связь физических упражнений с физическим развитием и физической подготовленностью человека. Твои физические способности. Как правильно ходить и бегать. Виды легкой атлетики. Виды прыжков. Виды метаний. Гимнастика, как вид спорта. Гимнастические снаряды и инвентарь. Физкультминутки и физкультпаузы. Плавание, как жизненно важное умение. Спортивные способы плавания. Правила поведения в бассейне и водоеме. Основные физические качества человека: сила, быстрота, ловкость, гибкость, выносливость, прыгучесть. Физическая подготовка. Её связь с развитием основных физических качеств. Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях. Основные правила составления комплексов общеразвивающих упражнений. Физические упражнения, их разновидности (ОРУ, подводящие, подготовительные, соревновательные). Физическая нагрузка, её влияние ЧСС. Регулирование нагрузки по скорости и по продолжительности. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур. Выполнение комплексов упражнений для развития мышц туловища. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела. Контроль за состоянием осанки. Контроль показателей физических качеств. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Комплексы занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Упражнения на релаксацию. Гимнастика для глаз. Комплексы упражнений для профилактики плоскостопия. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (Индивидуальные комплексы) Материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем индивидуально для каждого учащегося. Развитие гибкости: индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Развитие координации: воспроизведение заданной игровой позы; игры на внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами. Формирование осанки: комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. Развитие силовых способностей: упражнения развитие мышц туловища комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп.

4.Тематическое планирование

Основные направления воспитательной деятельности:

- установление доверительных отношений между учителем и его учеником, способствующих позитивному восприятию учащимся требований и просьб учителя, привлечению внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации познавательной деятельности;

- использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию примеров ответственного, гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности, через подбор соответствующих текстов для чтения, задач для решения, проблемных ситуаций для обсуждения ;

- включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать мотивацию к получению знаний;

- инициирование и поддержка исследовательской деятельности в рамках реализации индивидуальных исследовательских проектов, что даст школьнику возможность приобрести навык самостоятельного решения теоретической проблемы, навык генерирования и оформления собственных идей, навык уважительного отношения к чужим идеям, оформленным в работах других исследователей, навык публичного выступления перед аудиторией, аргументирования и отстаивания своей точки зрения.

8