СЦЕНАРИЙ
занятия по Таэквон-до
«От белого пояса к черному»
(введение в образовательную программу «Таквон-до»)
Цель занятия: познакомить обучающихся с таэквон-до, как видом боевого искусства, с ее основными принципами.
Задачи занятия:
Образовательные:
- дать понятие о боевом искусстве таэквон-до;
- научить стоять в стойке;
- выполнять упражнения разминки;
- выполнять простейшие движения таэквон-до;
- работать в паре и в команде.
Развивающие:
- развивать внимание и память;
- развивать двигательные способности организма;
- развивать познавательную активность.
Воспитательные:
- воспитывать уважение к тренеру и друг к другу;
- воспитывать дисциплинированность во время занятия;
- познакомить обучающихся со спортивной этикой.
Здоровьесберегающие:
- формирование навыка здорового образа жизни.
Ход занятия:
I. Организационно-вводная часть.
Вход детей в зал под музыку. Слайд 1
С.Н. Здравствуйте, проходите. Я прошу вас построиться на линии в шеренгу. Меня
зовут Софья Николаевна, я педагог-тренер по таэквон-до и занимаюсь этим видом боевого искусства уже 20 лет.
Ребята, кто из вас знает, чему посвящен 2013 год в Республике Коми? (Ответы детей). Да, 2013 год – год СПОРТА.
Поднимите руки, кто из вас занимается спортом? (Ответы детей).
Назовите виды спорта, которым вы занимаетесь? (Ответы детей).
В зависимости от ответов детей – вот вы назвали футбол, гимнастику, плавание… Все это очень хорошие виды спорта. И вообще заниматься любым видом спорта – это здорово.
Сегодня, на нашем занятии, я хочу вам рассказать и показать, почему я выбрала именно таэквон-до, что такое таэквон-до, какой это удивительный вид боевого искусства. А поможет мне мой ученик Роман Гарафутдинов, Он занимается таэквон-до 3, 5 года и уже добился больших результатов, хотя учится только в 4-ом классе.
А начнем мы со стойки и приветствия(Слайд 2. педагог объясняет, Рома показывает стойку, на экране слова, сопровождающие поклон).
Ребята повторяют вслух слова вместе С.Н. и с Ромой.
II. Основная часть.
Теоретические сведения о таэквон-до.
С.Н. Ребята, может, кто-то из вас знает, что такое таэквон-до? (Ответы детей). Внимание на экран. Слайд 3.
«Таэ» — подразумевает собой нанесение ударов стопой ноги в прыжке,
«квон» — наносящий удар кулак,
«до» — путь познания, самосовершенствования.
С. Н. Таэквон-до – это боевое искусство, основанное на традиционных корейских видах боевых искусств. В таэквон-до есть одна отличительная особенность. Я бы хотела, чтобы об этой особенности сказал Рома.
Рома. Только в таэквон-до есть прыжковая техника ударов ногами. Посмотрите. (Слайд 4 начинается видео). Это очень красиво, зрелищно. Все голливудские актеры занимаются по технике таэквон-до.
С.Н. В таэквон-до есть свои правила, принципы и заповеди, о которых можно прочитать вот в этой энциклопедии. Рома, назови, пожалуйста, принципы таэквон-до.
Рома. Принципы таэквон-до – это почтительность, собранность, настойчивость, самообладание и непоколебимость духа.
С.Н. Ребята, Рома не только знает принципы, он их неукоснительно соблюдает, именно поэтому он добивается высоких результатов. Чтобы это понять, надо попробовать. Сделав поклон, вы выполнили первый принцип – почтительность. А теперь пришло время начать движение вперед.
Ребята, а какой цвет символизирует начало? (Ответы детей).
Рома. Я предлагаю вам вместе со мной встать на белые линии и попробовать стать таэквондистами.
С.Н. Начало любого вида спорта и таквон-до – это разминка. Слайд 5.
Как вы думаете, для чего нужно выполнять разминку? (Ответы детей).
Она нужна для подготовки тела и духа. Даже если вы будете делать просто разминку каждый день, вы будете здоровы. Музыка нам поможет выполнять упражнения ритмично.
Комплекс разминки.
Упражнения, стоя в кругу:
Повороты головы вправо, влево.
Наклоны головы вправо, влево.
Наклоны головы вперед, назад.
Поднимание и опускание плеч.
Вращение плечами.
Вращение кистями, предплечьями, прямыми руками.
Наклоны в стороны и вперед.
Наклон назад, вперед, приседание.
Бег с заданиями по кругу.
Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания.
С.Н. Рома, что ты мог бы сказать ребятам о необходимости разминки.
Рома. Конечно, ребята, сегодня мы выполнили только малую часть разминки,
потому что прежде чем выполнять прыжки и удары, всегда надо хорошо разогревать мышцы, подготавливать суставы, чтобы не травмировать их. Мы на занятиях делаем разминку, которая длится не менее 40 минут. Разминка помогает нам быть собранными. А собранность – это второй принцип таэквон-до.
С.Н. Сегодня у ребят первое занятие, они очень хорошо и старательно выполнили упражнения разминки, а значит, мы можем перейти к следующему этапу.
Ребята, как вы думаете, какой дорогой лучше идти – темной или светлой? (Ответы детей).
Рома. А какой цвет символизирует свет? (Ответы детей).
С.Н. Чтобы выполнить более сложное задание, вы разделитесь на команды по 5 человек по эмблемам (кулак, нога, путь). Сейчас мы проведем небольшую эстафету. Таэквон-до - восточное единоборство, а на востоке всегда повторяли движения животных.
Как вы думаете, почему подражали животным?(Ответы детей).
С.Н. Конечно, чтобы развить в себе силу, ловкость, быстроту. Вы тоже будете передвигаться, подражая животным. Слайд 6. Правила эстафеты такие -Паракана, лисы, лягушки, ?роде и повторяют повадки животных - паука,й ноги, рукой плеча.то таэквон-до - это вляет каждого обуча необходимо добежать до контрольной линии, изображая животного, затем вернуться к своей команде быстрым бегом, далее упражнение выполняет следующий. Когда вся команда закончит, она поднимает руки вверх.
Паук (почему люди подражают пауку, какие качества развивает это движение).
Хромая лиса (почему хромой лисе труднее передвигаться, какое качество развивает это движение).
Лягушка (что мы развиваем в себе, когда прыгаем как лягушки).
С.Н. Ребята, попробуйте всей командой вспомнить и показать движение какого-то еще животного и объяснить, какие качества развивает это движение.
У вас есть 30 секунд, время пошло.
После показа и рассказа.
А теперь, по хлопку вы передвигаетесь до контрольных линий как животные, которых вы выбрали.
Какое же животное быстрее? (Ответы детей).
С.Н. Вы проявили настойчивость, а это третий принцип таэквон-до, и одержали свои первые победы и можете выполнить более сложное задание и ближе познакомиться с таэквон-до.
Рома, напомни ребятам название четвертого принципа таэквон-до.
Рома. Четвертый принцип таэквон-до - это самообладание.
С.Н. Именно от самообладания зависит то, что вы выберете в жизни, какой будет ваша жизнь, жизнь на Земле.
А с каким цветом, ребята, ассоциируется жизнь на Земле? (Ответы детей).
Правильно, с зеленым, и я предлагаю перейти на зеленые линии. На зеленых линиях ребята мы с вами выполним туль и научимся считать по-корейски до четырех.
Кто может сказать, а почему мы будем считать именно по-корейски, а не каком-нибудь другом языке? (Ответы детей).
Правильно, мы должны уважать культуру народа, создавшего эту борьбу.
Кто знает, что такое туль? (Ответы детей).
(Если не прозвучит правильного ответа) Рома, дай правильный ответ.
Рома. Туль - комплекс движений, которые выполняются в строгой последовательности. В таэквон-до 24 туля. Движения туля — это бой с воображаемым соперником, варианты действий в различных ситуациях.
С.Н. Молодец, Рома. Тули, ребята, построены по возрастанию сложности движений. Каждый имеет свое название, он может быть посвящен какой либо дате, личности. Если исполнять туль на снегу или песке, то останется иероглиф. Все спортсмены осваивают тули, начиная с простого и заканчивая самым сложным. Я предлагаю вам посмотреть туль в исполнении Ромы.
После выполнения туля Ромой.
Запомните, пожалуйста, корейский счет(Слайд 7):
Хана – один
Туль – два
Сэд – три
Нэд – четыре (все повторяют).
Сегодня мы с вами выполним два движения туля, который называется ДО-САН (Слайд 8), это псевдоним патриота Кореи, который 24 года своей жизни посвятил просвещению Кореи, поэтому он состоит из 24 движений. Сначала выполним движения вместе с Ромой и посчитаем. Внимание на Рому (при выполнении движений педагог подходит к обучающимся, поправляет их).
Кто запомнил корейский счет? (Ответы детей).
Вы научились считать до четырех по-корейски и правильно делать первые
движения, это ваше первое личное достижение в таэквон-до. Но главное – вы проявили самообладание.
Ребята, я могу сказать, что четвертый принцип таэквон-до – это непоколебимость духа. Этот принцип поможет вам, как помог мне, как помогает Роме становиться лучше, сильнее, умнее, т.е расти.
А что значит расти? Это движение куда?(Ответы детей).
Рома. Ребята, а если мы выйдем на улицу и посмотрим вверх, что мы увидим?(Ответы детей).
С.Н. А мы переходим в синюю зону, ближе к небу. Разделимся на пары. Лучше если в паре будут одинаковые по росту ребята. Кто не может определиться с парой, Рома вам поможет.
Любое боевое искусство предполагает поединок двух спортсменов, т.е. спарринг. По-корейски – массоги. (Слайд 9). Сегодня спарринг будет игровой. Прежде чем мы начнем выполнение упражнений в парах, я хотела бы обратить ваше внимание на экран. Запомните, что таэквон-до – это спорт, это не драка, это состязание равных, уважающих друг друга бойцов.
Рома. Не старайтесь сделать друг другу больно, просто касайтесь рукой плеча, и считайте свои касания. У кого их будет больше – тот победитель.
После спарринга.
С.Н. Поднимите руки, у кого больше касаний. Вы сегодня победители, но старались все.
Ребята, для чего нужны спарринги, поединки, как вы думаете? (Ответы детей).
С.Н. (обобщает) В спарринге на соревнованиях можно определить, какой спортсмен лучше тренируется, больше старается, стремится к победе.
Рома. А я хотел сказать вам, что таэквон-до может пригодиться для самообороны. Посмотрите на экран. Чтобы научиться стоять за себя и за других, надо заниматься упорно и старательно.
Подведение итогов, рефлексия.
С.Н. А я бы хотела добавить, что таэквон-до - Олимпийский вид спорта, а какой спортсмен не мечтает побывать на Олимпийских играх и не стать Олимпийским чемпионом. Это мечта. Она синяя, как небо, далекая, как горизонт, но достижимая, как любая граница.
Ребята, а у вас есть мечты? (Ответы ребят, последний - Рома).
С.Н. Мечты есть у каждого человека, каждый мечтает о своем. Тебе, чтобы стать мастером, нужно получить черный пояс, 9 дан. А это - огромное стремление и, как ты уже знаешь, очень большой труд. А еще, я знаю, что принципы таэквон-до помогают достичь любой мечты. Я мечтаю, чтобы мои ученики продолжили мое дело. И такие ученики у меня уже есть. И рома – один из них. Я предлагаю вам сесть на линии, на которых мы начинали занятие, скрестив ноги и посмотреть туль ЧУНГ-МУ в нашем исполнении.
(Слайд 10).Туль ЧУНГ-МУ.
С.Н. И внимание на экран. Мы сегодня с вами двигались от белой линии до синей. Начали с белого листа, обрели под ногами почву и увидели свет, проросли первыми ростками умения и приблизились к своей мечте, синей, как небо (Слайд 11, анимация на экране).
И белый, и желтый, и зеленый, и синий - все это, ребята, цвета поясов в таэквон-до, обозначающие мастерство спортсмена. Если вы захотите, вы узнаете, что означает красный и черный цвета поясов (остановка).
Кто может вспомнить, что такое таэквон-до?
Для чего же может пригодиться в жизни таэквон-до?
Молодцы. Я бы хотела, чтобы вы еще запомнили сегодня одну заповедь таэквон-до. Может быть, вы не станете заниматься таэквон-до и будете заниматься другими видами спорта, вы вырастите, станете большими и сильными. Запомните эту заповедь, пусть она для вас станет жизненным правилом.
(Слайд) Я никогда не применю силу для достижения неправедной цели.
Рома. Чтобы вы запомнили эту заповедь лучше, мы подарим вам вот эти медали с эмблемой таэквон-до, на обратной стороне которой вы сможете прочитать эту заповедь.
С.Н. Закончим наше занятие по первому принципу почтительности поклоном. Встали в стойку. Чарёт, кённе, таэквон.
