Муниципальное учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеский центр «Максимум» города Магнитогорска
455036, Россия, Челябинская область г. Магнитогорск, пр. Ленина, 122/4
ПРИНЯТО: на заседании педагогического совета протокол от ________20__ г. № ____ | УТВЕРЖДЕНО: Директор МУДО «ДЮЦ «Максимум» г. Магнитогорска _________________Ю.С. Яковлева приказ от _____________20__г. № ___ |
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
«Азбука здоровья»
Направленность: физкультурно-спортивная
Возраст обучающихся: 7-9 лет
Срок реализации: 1 год (72 часа)
Уровень: стартовый
Форма обучения: очная
Автор-составитель:
Давлетбаева Гульнара Бухарбаевна
методист
Магнитогорск, 2023
Содержание
Раздел 1. Комплекс основных характеристик программы | 3 |
Пояснительная записка | 3 |
Цель и задачи программы | 4 |
Содержание программы | 5 |
Планируемые результаты | 7 |
Раздел 2. Комплекс организационно-педагогических условий | 8 |
Календарный учебный график | 9 |
Условия реализации программы | 9 |
Формы аттестации | 9 |
Оценочные материалы | 9 |
Методические материалы | 9 |
Рабочая программа воспитания | 10 |
Список литературы | 12 |
Раздел 1. Комплекс основных характеристик программы
1.1 Пояснительная записка
Программа «Азбука здоровья» (далее – программа) представляет собой дополнительную общеобразовательную общеразвивающую программу по физкультурно-спортивной направленности. Программа разработана в соответствии с:
- Федеральным Законом «Об Образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 N 273-ФЗ,
- Концепцией развития дополнительного образования детей до 2030 года, утверждённой Распоряжением Правительства РФ от 31.03.2022г. № 678-р-р,
- Приказом Минпросвещения РФ от 27.07.2022г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»,
- Письмом Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242 «Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы),
- Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4. 3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»,
- Уставом Муниципального учреждения дополнительного образования «Детско-юношеский центр «Максимум» города Магнитогорск.
Актуальность данной программы заключается в том, что приоритетной задачей Российского государства признана всемирная поддержка физической культуры и массового спорта, как важной основой оздоровления нации.Занятия по данной программе способствуют улучшению состояния здоровья подрастающего поколения, физическому развитию и укреплению организма, это: коррекция осанки и плоскостопия, развитие силы, выносливости. Увеличивается подвижность в суставах, улучшается координация движений, чувство равновесия и прыгучесть. Динамичность упражнений способствует оживлению кровообращения, улучшению обмена веществ и повышению функциональных возможностей дыхательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и увеличению работоспособности.
Новизна. В программе предусмотреноизучение различных видов спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге, овладение техникой двигательных действий и тактическими приемами в игровой деятельности.
Отличительная особенность данной программы заключается в разработке и использовании в учебно-тренировочном и воспитательном процессе комплекса эффективных и сбалансированных методик с учетом возрастных и психологических особенностей обучающихся. Кроме этого, содержание программы адаптировано для занятий общей физической подготовкой в учреждениях дополнительного образования и ориентировано не только на создание условий для укрепления психического и физического здоровья занимающихся, но и на профилактику асоциального поведения.
Педагогическая целесообразность программы заключается в том, что применение в комплексе различных педагогических технологий (здоровьесберегающие, соревновательные, и т.д.) эффективно сказывается на развитии обучающихся. Занятия проводятся с целью укрепления здоровья обучающихся; приобретения умения и навыков самостоятельно заниматься спортом; развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам гимнастических, легкоатлетических упражнений. Ориентируя каждого ребенка на достижение индивидуально-личностных успехов происходит целенаправленное развитие личности. Применение таких форм, как работа в коллективе и соревновательная деятельность, содействуют формированию чувства сплоченности и ответственности за результат.
Адресат Программа рассчитана на широкий возрастной диапазон от 7 до 9 лет. В этом возрасте дети совершенствуют свои двигательные способности и становятся более независимыми. Поэтому они нуждаются в организации условий для применения этой активности. Они с готовностью и интересом овладевают новыми знаниями, умениями и навыками. Появляется стремление к самостоятельности в умственной деятельности. В то же время они склонны к выполнению самостоятельных заданий и практических работ.
Форма обучения – очная, по утверждённому расписанию.
Язык обучения – русский.
Уровень освоения программы – стартовый.
Срок реализации программы – 1 год. Максимальный годовой объём программы 72 часа в год. Программой предусмотрен следующий режим занятий: 1 раз в неделю по 2 часа (72 часа в год). Продолжительность одного академического часа - 45 мин. Перерыв между занятиями не менее 10 минут. Общее количество часов в неделю – 2 часа.
Форма проведения занятий: теоретические занятия, практическая работа, комбинированное занятие, соревнования, зачетные занятия. Форма организации деятельности – групповая. Рекомендуемое количество человек в группе - 15.
1.2 Цель и задачи программы
Цель программы: формирование основ здорового образа жизни, развитие физических качеств, самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Задачи:
Обучающие (предметные):
обучение основам техники гимнастических упражнений, правильного их выполнения.
формирование и развитие жизненно необходимых двигательных умений и навыков, ориентировки собственного тела в пространстве.
Развивающие (метапредметные):
развитие мышления, памяти, внимания посредством использования различных заданий и упражнений;
повышение функциональных возможностей организма ребенка,
развиватие физических качеств (координации, гибкостт, выносливости, скорости);
совершенствование технической, тактической подготовки
развитие пространственно-временной ориентации.
Воспитательные (личностные):
приобщение ребенка к здоровому образу жизни
воспитание в детях уверенности в себе, своих силах и возможностях, позитивного и коммуникативного общения, доброжелательного в отношении к сверстникам.
1.3. Содержание программы
Учебный план
№ | Темы занятий | Количество часов | Формы контроля | |||
Т | П | В | ||||
1. | Вводное занятие. Инструктаж по ТБ: правила поведения на занятиях в спортивном зале, на стадионе. | 1 | 1 | опрос | ||
2. | Анатомия и физиология: - костная система, мышцы, с/с система, ЦНС, кровеносная система, связочный аппарат -витамины - вредные привычки «Азбука здорового образа жизни» | 1 1 1 1 | 1 1 1 1 | опрос | ||
2.1. | Что такое гигиена? - гигиена тела - гигиена глаз, ушей, носа - гигиена волос -гигиена жилища и уход за ним | 1 | 1 | опрос, викторина | ||
2.2. | Профилактика простудных заболеваний: - лекарственные травы и их применение | 1 | 1 | опрос, | ||
3. | Снятие физического напряжения посредством переключения внимания на умственную деятельность: - загадки, ребусы, шарады; - логические размышления; - викторины | 6 2 2 2 | 6 | наблюдение опрос | ||
4. | Физические занятия на воздухе подвижные игры кроссовая подготовка | 13 9 4 | 13 | наблюдение | ||
5. | Комплекс упражнений «Здравствуй, солнце» гимнастика йогов гимнастика «Ниши» комплекс упражнений для укрепления мышц спины | 10 3 3 4 | 10 | контроль за выполнением упражнений, наблюдение | ||
6. | Комплекс упражнений «Бодрое настроение» упражнения на координацию упражнения для вестибулярного аппарата, упражнения для зрения, памяти, речи, дыхания | 10 4 3 3 | 10 | практические упражнения, наблюдение | ||
7. | Комплекс упражнений «Здоровые ноги». Приемы самомассажа. Суставная гимнастика. Зарядка «Гантелькина» | 10 2 4 4 | 10 | контроль за выполнением упражнений, наблюдение | ||
8. | Комплекс упражнений с предметами (скакалки, мячи, гимнастические палки) | 15 | 15 | наблюдение, контроль за выполнением упражнений | ||
10. | Итоговое занятие | 1 | 1 | тестирование | ||
Всего: | 7 | 65 | 72 | |||
Содержание учебного плана
Теория Введение
Инструктаж по ТБ: правила поведения на занятиях в спортивном зале, на стадионе. Знакомство с программой деятельности на учебный год, перспективы, техника безопасности.
Инструкция по охране труда на занятиях оздоровительной гимнастикой
1. Общие требования безопасности.
1.1.К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и
прослушавшие инструктаж по технике безопасности.
1.2.На занятиях ногти на руках должны быть короткие
1.3.При работе на спортплощадке: осмотреть территорию,
очистить от посторонних предметов, мусора, закопать ямки ( если есть)
1.4. Спортивная обувь и форма должна быть не стесняющая движений
2.Требования безопасности перед началом занятия.
2.1.Запрещается покидать место проведения занятия без разрешения учителя;
2.2.Запрещается толкаться, ставить подножки в строю и движении
2.3.Надеть спортивную форму и обувь с мягкой, нескользящей
подошвой
2.4.Снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);
2.5.Убрать из карманов спортивной формы посторонние предметы;
2.6. Запрещается заниматься на мокром полу и в непроветренном помещении.
2.7.Запрещается жевать жевательную резинку
3.Требования безопасности во время занятий.
3.1.Во время работы в зале соблюдать допустимое расстояние друг от друга.
3.2.При появлении во время занятий боли в суставах, головокружении и плохого самочувствия прекратить занятия и сообщить об этом педагогу.
4.Требования безопасности в аварийных ситуациях.
4.1.При получении сигнала о возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством педагога покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации
Теория Анатомия и физиология
Костная система, мышцы, с/с система, кровеносная система, цнс, витамины, вредные привычки, витамины в нашей жизни. Дать элементарные физиологические и анатомические знания. Кости и их соединение; мышечная система, работа мышц; строение позвоночника.
Теория Что такое гигиена?
Формирование личной потребности в изучении правил гигиены.
Гигиена кожи. Гигиена носа. Гигиена уха. Гигиена глаз. Гигиена
волос. Гигиена жилища.
Теория Профилактика простудных заболеваний.
Приобщение к здоровому образу жизни. Самомассаж биологически активных точек. Лекарственные травы, приготовление отваров.
Практика Снятие физического напряжения посредством переключения внимания на умственную деятельность
Загадки, логические задачи, кроссворды, викторины.
Практика Физические занятия на воздухе как средство укрепления здоровья.
Развитие координации движений, силы, ловкости. Подвижные игры: «Птицы, блохи, пауки», «Бездомный заяц», «Три, тринадцать, тридцать», «Космонавты», «Игра в мяч», «Классики», «Воздух, вода, земля, ветер» и другие игры.
Практика Комплекс упражнений для укрепления осанки «Здравствуй, солнце»
Формирование мышечного скелета. Упражнения для мышц спины, гимнастика йогов, упражнения для мышц живота, гимнастик «Ниши». Упражнения для позвоночника.
Практика Комплекс упражнений «Бодрое настроение
Формирование мышечного скелета. Упражнения для мышц лица, шеи, плечевого пояса, тазобедренных суставов, живота. Упражнения для глаз, упражнения для мышц лица, упражнения для плечевого пояса, упражнения для осанки.
Практика Комплекс упражнений «Здоровые ноги»
Для укрепления мышц ног, бедра, голени, стопы, суставная гимнастика, зарядка «Гантелькина», развитие подвижности в суставах, координация движений. Упражнения для ног, упражнение для стопы, упражнения на равновесие, координацию, упражнения с предметами, прыжки, самомассаж.
Практика Комплекс упражнений с предметами.
Упражнения с мячами, упражнения со скакалками, упражнения на скамейке, упражнения с фитболами, упражнения с эспандерами, обручами, гимнастическими палками.
Практика и теория Итоговое занятие.
Проверка уровня знаний и умений, сдача контрольных нормативов.
1.4. Планируемые результаты
Образовательные (предметные) результаты:
Должны знать | Должны уметь |
1.правила техники безопасности, гигиенические требования по уходу за кожей тела, рук, лица, ротовой полостью; 2.основы техники самомассажа; 3.названия комплексов упражнений и их направленность; 4.комплексы упражнений; 5.элементарные сведения из анатомии и физиологии; 6.упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата, корригирующие упражнения; 7.о вреде телефона, компьютера; 8.свой режим дня | 1.выполнять гигиенические требования по уходу за кожей тела, рук, лица, ротовой полостью; 2.делать точечный массаж для предотвращения простудных заболеваний; 3.делать самомассаж рук, ног, проблемных частей тела; 4.выполнять специальные корригирующие упражнения; 5.работать с предметами, выполнять упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата; 6.составлять свой режим дня; 7.контактировать с окружающим миром |
Метапредметные результаты:
уметь проговаривать последовательность действий на занятиях, уметь делать выводы в результате совместной работы в группе, отличать новое от уже известного, реально оценивать свои возможности.
Личностные результаты:
уметь работать в коллективе, сотрудничать и оказывать взаимопомощь; готовность к социальному взаимодействию на основе нравственных и эстетических норм.
Раздел 2. Комплекс организационно-педагогических условий
Календарный учебный график
Продолжительность освоения программы: 1 год | |
Начало учебного года | 1.09. |
Окончание учебного года | 31.05. |
Продолжительность учебного года (учебные часы) | 36 недель (72 часа) |
Режим занятий | 1 раз в неделю по 2 часа |
Входящий контроль знаний | В начале каждого учебного модуля |
Текущий контроль успеваемости | В течении всего периода освоения программы |
Промежуточная аттестация обучающихся | 25.12-31.12 |
Аттестация по итогам освоения программы | 25.05-31.05 |
Продолжительность учебных занятий | 45 минут |
Дополнительные дни отдыха, связанные с государственными праздниками | 1.01, 2.01, 3.01, 4.01, 5.01, 6.01, 7.01, 8.01, 23.02, 8.03, 1.05, 9.05, 04.11 |
Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение
Спортивный зал, музыкальный центр,диски, скакалки, мячи, фитболы, гантели, коврики, Обручи, зеркала, утяжелители, видеофильмы.
Кадровое обеспечение
Реализация дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы осуществляется педагогом дополнительного образования,соответствующий Профессиональному стандарту «Педагог дополнительного образования детей и взрослых» (утверждён приказом Министерства труда и социальной защиты РФ от 05.05.2018 № 298н), имеющим среднее или высшее педагогическое образование и квалификацию в области технических дисциплин.
Формы аттестации
Программой предусмотрены следующие виды контроля и аттестации:
предварительный контроль – для выявления первичных знаний и умений, для выявления уровня предварительной подготовки.
текущий контроль – проводится по мере необходимости для диагностирования прочности усвоения материала и применения его на практике, для наблюдения за развитием мастерства обучающихся. Проводится после изучения определенных учебных тем в виде наблюдения, беседы, выполнения практической работы, а также по результатам проведения соревнований.
итоговый контроль – проводится в конце изучения программы для анализа выполнения поставленных целей и задач посредством прохождения зачета.
Промежуточная аттестация проводится в конце первого полугодия. Аттестация по итогам освоения программы проводится в конце учебного года и представляет собой оценку качества усвоения обучающимися содержания образовательной программы за весь период обучения. Форма промежуточной аттестации и аттестации по итогам освоения программы зачет (устный опрос, сдача нормативов, участие в спортивных эстафетах и соревнованиях).
2.4.Оценочные материалы
Результаты освоения программы определяются по трем уровням: высокий, средний и низкий. В конце учебного года обучающиеся проходят аттестацию в виде зачета, который состоит из устного опроса, тестирование, сдача контрольных нормативов, диагностика результативности образовательного процесса. При отслеживании результативности используются следующие диагностические методики: «Определи свои возможности» (тесты, позволяющие оценить подвижность, гибкость, эластичность мышц, суставов). Промежуточная аттестация (смотры умений, навыков, знаний). Комплекс контрольных испытаний (тестирование, сдача нормативов). Диагностические методики, определяющие уровень социально-психологической адаптированности воспитанников, коммуникативной толерантности, самооценки, воспитанности.
2.5.Методические материалы
Специфика данной программы позволяет использовать многообразные формы обучения и различные методы и приёмы:
словесный (объяснение, беседа), метод устного изложения материала;
практический (тренировки, соревнования, проведение мероприятий);
наглядный (демонстрация, видеопоказ, иллюстрация), объяснительно-иллюстративный;
Основные виды занятий и их методические особенности:
Практико-теоретические занятия по изготовлению моделей – включают в фронтально-индивидуальную форму работы. Преобладает личностно-индивидуальный подход. Деление занятия на теоретическую и практическую часть довольно условно. Теория в выделенном виде дается редко. Чаще она взаимодействует с практикой и возникает по мере необходимости.
Соревнования - включают совместную работу педагога и участников соревнований.
Показательные выступления – совместная работа коллектива обучающихся и педагога. Индивидуальная работа с детьми, участвующими в выступлении. Остальные члены учебной группы приглашаются для просмотра выступления и возможной помощи в организации выступления.
Основные принципы реализации программы:
Основная часть часов программы отводится на практическую работу
Основной метод обучения – это постоянное закрепление полученных знаний.
При реализации программы большое внимание уделяется ранней профориентации школьников для их самоопределения. В рамках образовательной деятельности и воспитательных мероприятий ребята знакомятся с профессиями в мире спорта.
Педагогические технологии:
технология личностно-ориентированного обучения,
здоровьесберегающие технологии,
игровые технологии,
коллективное творческое дело (проведение соревнований).
Методический и дидактический материал: комплексы упражнений, музыкальные диски: «Звуки природы», «Международная фитнес – конвенция 7», «Романтическая коллекция» и т.д., конспекты, наглядный материал, видео и аудио материалы, сценарии игровых программ, карандаши, краски, бумага для рисования, специальная литература.
2.6. Рабочая программа воспитания
Цель:личностное развитие обучающихся через формирования гражданских, патриотических, нравственных качеств личности.
Направления воспитательной работы:гражданско-патриотическое воспитание, профессионально-личностное воспитание, социально-личностное воспитание
Календарный план воспитательной работы
Сроки реализации | Наименование мероприятия | Форма мероприятия | Задачи |
Гражданско-патриотическое воспитание | |||
Ноябрь | «День народного единства» «Мы едины! Вместе мы непобедимы» | Тематическая мини-беседа | формирование осознанной гражданской позиции; формирование уважения к истории страны, города, учреждения, объединения; воспитание социальной ответственности, принятие социально значимых ценностей |
Сентябрь | «Я знаю герб, гимн, флаг Российской Федерации» | Тематическая мини-беседа, викторина | |
Январь | «Битва за Сталинград» | Тематическая беседа | |
Февраль | «День защитника Отечества» | Тематическая мини-беседа | |
Май | «День Победы» «Что мы знаем о войне» | Тематическая беседа, викторина | |
Декабрь | «День героев Отечества» «Герои среди нас» | Мини-лекция с элементами беседы | |
Март | «Карусель экскурсий: знаю и люблю свой город» | Тематическая беседа, викторина | |
Профессионально-личностное воспитание | |||
Октябрь | «Все профессии важны» | Викторина, беседа | формирование культуры представления/результатов деятельности; воспитание познавательной активности; воспитание уважительного отношения к истории и традициям; ранняя профориентация |
Апрель | «День космонавтики» | Тематическая мини-беседа, викторина | |
Май | «День Военно-Морского Флота» «День Военно-воздушных сил» | Тематическая беседа, викторина | |
Социально-личностное воспитание | |||
Сентябрь | «Дети – дороги, дороги - опасны» «Знает каждый гражданин, этот номер 01» | Тематические беседы, Викторина | воспитание позитивного отношения к жизни; приобщение обучающихся к общечеловеческим нормам морали, национальным устоям и традициям образовательного учреждения; воспитание внутренней потребности личности в здоровом образе жизни, ответственного отношения к природной и социокультурной среде обитания. |
Октябрь | «Вместе против террора» | Мини-лекция с элементами беседы | |
Ноябрь | «Если в доме случился пожар» «Безопасность зимой» | Тематическая беседа | |
Ноябрь | «День Матери» | Тематическая мини-беседа | |
Декабрь | «Конституция: права и обязанности гражданина» | Тематическая мини-беседа | |
Январь | «Если скользко на дороге» | Тематическая мини-беседа, викторина | |
Февраль | «Я выбираю жизнь» | Мини-лекция с элементами беседы, викторина | |
Март | «Моя мама» | Тематическая мини-беседа | |
Апрель | «Наркотикам-НЕТ, творчеству-ДА!» | Мини-лекция с элементами беседы | |
Май | « Рубеж -2024» | Военно – спортивная игра | |
2.7. Список литературы
Перечень нормативных документов, регламентирующих образовательную деятельность педагога дополнительного образования:
Приказ Министерства просвещения Российской Федерации «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» от 27.07.2022 № 629 // http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202209270013.
Федеральный Закон «Об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29.12.2012 // http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_140174/.
Распоряжение Правительства РФ «Об утверждении Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 г. и плана мероприятий по ее реализации» от 31.03.2022 № 678-р // https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/403709682/.
Постановление «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи"» от 28.09.2020 № 28 // https://www.rospotrebnadzor.ru/files/news/SP2.4.3648-20_deti.pdf.
Используемая литература:
1.Андреев Ю.А. «Три кита здоровья».- Екатеринбург,2020.
2.Баланов Л.А. «Мануальная терапия». – Иркутск, 2017.
3.Белов В.И. «Жизнь без лекарств». – М., 2018.
4.Востоков В.«Секреты целителей Востока». – Узбекистан, 2019.
5.Гриненко М.Ф «Целебная сила движений». – М., 2018.
6.Дубровский В.Н. «Движение для здоровья». – М., 2018.
7.Лувсан Г.«Очерки методов восточной рефлексологии».-М., 2017.
8.Марков В.В. «Основы здорового образа жизни и профилактика болезней».- М., 2021.
9.Писихологические тесты в двух томах/под редакцией Карелина А.А./.- М., 2018.
10. Страковская В.И. «Будь здоров». - ФИС №5, 2019.
11.Халимский Г.А. «Физическое воспитание детей с нарушением осанки». – М., 2019.
12. Цуцуми «Массаж для красоты и здоровья». – М., 2018.
12
