Статья на тему: "Здоровый образ жизни школьника"
Одним из самых главных условий здоровья человека является здоровый образ его жизни, критериями которого являются: отсутствие вредных привычек, физическая активность, питание и режим дня. Не секрет, что далеко не каждый человек соблюдает эти критерии.
Приобщить к здоровому образу жизни детей – наша приоритетная задача.
Конечно, нелегко приучить их к новому образу жизни, но сделать это необходимо в начальной школе, когда учащиеся более открыты и эмоционально способны принять правильно изложенную информацию.
Огромное количество негативных факторов влияют не только на физическое, но и на психическое здоровье школьников: загрязненная окружающая среда, большое количество технических средств в домах и квартирах, не соответствующие стандартам качества продукты питания и вода, компьютерная зависимость, справиться с которой самостоятельно ребенок не может и многое другое. Но все-таки наиболее существенным фактором является образ жизни, которого придерживается человек.
Поэтому в начальной школе необходимо научить детей вести здоровый образ жизни.
Принцип «Не навреди!» должен стать основополагающим в совместной работе педагога.
Цель педагогической деятельности - внедрение в учебно-воспитательный процесс технологий сберегающих здоровье учащихся и воспитание в детях потребности в здоровом образе жизни.
Педагог может сделать для сохранения здоровья учеников гораздо больше, чем врач. Знания о здоровье человека, социальной среде, умения и навыки по их сохранению помогают развитию личностных качеств ребёнка, то есть формируют культуру здоровья, имидж здорового образа жизни.
Для достижения поставленной цели мною были выделены следующие задачи:
- изучить состояние здоровья детей в группе;
-создать условия для сохранения и укрепления здоровья обучающихся, учить соблюдать гигиенические нормы и культуру быта;
-формировать мотивацию к здоровому образу жизни, умению рационально организовывать собственную деятельность, учитывая состояние здоровья;
-познакомить с формами активного отдыха и их влиянием на здоровье человека;
-осуществлять воспитание с целью профилактики вредных привычек.
Основными направлениями воспитательной работы по решению задач были выделены:
1. Использование на уроках таких элементов, которые бы постепенно убеждали школьников к ведению здорового образа жизни (факты, аргументы, примеры, задачи, убеждение).
2. Демонстрация своего отношения (педагог, воспитанник) к здоровому образу жизни, к вредным привычкам, подчеркивание своего мнения, но не в формальных оценках и фразах, а в искренних высказываниях, в которых бы читалось личное убеждение.
В основу здорового образа жизни были заложены следующие основные направления:
1. Оптимально составленный рациональный режим дня с чередованием учебного времени, посещения дополнительных занятий, кружков, спортивных секций с оптимальной физической нагрузкой и времени, отведенного для отдыха, прогулок на свежем воздухе и сна;
2. Внешние условия, являющиеся залогом хорошего эмоционального состояния (питание, соблюдение гигиенических норм, закаливание, комфортная обстановка и освещение в школе и дома, удобная одежда школьника и т.д., благоприятная обстановка в семье);
3. Формирование правильных представлений о здоровом образе жизни через:
- беседы ;
- чтение и обсуждение литературных произведений, затрагивающих тематику здорового образа жизни;
- праздники здоровья;
- просмотр художественных фильмов по данной тематике;
-встречи с интересными людьми (спортсменами, сотрудниками правоохранительных органов, музейными работниками и т.д.),
- беседы с учащимися на тему здорового образа жизни и вреде наркотиков, алкоголя, табака и т.д.- классные часы, конкурсы рисунков и коллажей, викторины, задания в своей тематике отражающие основные понятия здорового образа жизни;
- обсуждение ситуаций «Нужна ли нам гигиена?», «О чем может рассказать одежда человека?»;
- уроки здоровья («Видеть, слышать, говорить…», «Азбука витаминов», «Что мы едим и нужно ли нам это?»)
- игры, соревнования, с использованием знаний правил дорожного движения, личной гигиены и т.д. («Наш друг Светофор», «За здоровьем мы следим»);
- практические занятия по уходу за волосами, ногтями, зубами, по уходу за одеждой и обувью;
-поездки и путешествия по тематике перекликающиеся с тематикой правильного образа жизни.
Учитывая выбранные совместно с воспитанниками направления работы по формированию здорового образа жизни детей, педагогом были составлены
индивидуальные планы здорового образа жизни школьника.
Здоровый образ жизни формируется из множества составляющих,
причем каждый компонент по-своему важен. Игнорирование даже одного из них может свести на нет все совместные усилия.
«Гимнастика и физические упражнения должны прочно войти в повседневность каждого, кому дороги работоспособность, здоровье, полноценная и радостная жизнь», - говорил Гиппократ.
Если мы научим учащихся с раннего возраста беречь и укреплять свое здоровье и будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
