МАОУ «Адаптивная школа-интернат «Ступени» г. Перми
Тесты
по разделу «Лыжная подготовка»
с целью проверки теоретических знаний
обучающихся 1, 2, 3, 4, 4-доп. классов вариант 4.2
Составила Каренина В. В.
учитель физической культуры
Пермь, 2023г.
Тест для обучающихся 1 классов
Раздел: Лыжная подготовка
Одеваясь на занятия лыжной подготовки, следует учитывать.
а) время проведения занятий. б) температуру воздуха и наличие ветра. в) рельеф местности.
Обучение ходьбе на лыжах следует начинать.
а) со ступающего и скользящего шага. б) с поворотов на месте. в) с преодоления неровности.
3.Основным способом передвижения на лыжах является:
а) Переступание. б) Скольжение. в) Подъем.
4.При подборе лыж носок, поставленный вертикально лыжи должны находится на уровне.
а) Головы. б) Локтя поднятой руки. в) Ладони поднятой руки.
5. Правила переноса лыж.
а) острыми концами вверх. б) острыми концами вперед. в) острыми концами вниз.
6. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является:
а) Сгибание ног в коленях. б) Чрезмерный наклон туловища вперед. в) Выставление одной лыжи вперед.
Тест для обучающихся 2 класса
Раздел: Лыжная подготовка.
Одеваясь на занятия лыжной подготовки, следует учитывать.
а) время проведения занятий. б) температуру воздуха и наличие ветра. в) рельеф местности.
Какая стойка лыжника наиболее устойчива при спуске с горы.
а) Основная. б) Высокая. в) Низкая.
3.Основным способом передвижения на лыжах является:
а) Переступание. б) Скольжение. в) Подъем.
4.При подборе лыжных палок их высота должна быть такой, чтобы их верхняя часть была:
а) На уровне плеч. б) Чуть выше подмышек. в) Чуть выше плеч.
5. Правила переноса лыж.
а) острыми концами вверх. б) острыми концами вперед. в) острыми концами вниз.
6. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является:
а) Сгибание ног в коленях. б) Чрезмерный наклон туловища вперед. в) Выставление одной лыжи вперед.
Тест для обучающихся 3 класса
Раздел: Лыжная подготовка.
1.Лучший способ подъема на крутой склон.
а) «елочка». б) «лесенка». в) «полуелочка».
2.Самый быстрый лыжный ход.
а) попеременный двухшажный. б) попеременный четырехшажный. в) одновременный двухшажный.
3.Экстремальное торможение на лыжах….
а) Лечь на бок или сесть (падением.) б) «плугом».
в) На параллельных лыжах.
4.Биатлон это...
а) Скоростной спуск на лыжной доске. б) Прыжки с трамплина с элементами акробатики. в) Лыжные гонки со стрельбой из винтовки.
5. Стартовый ход.
а) одновременный бесшажный. б) одновременный одношажный. в) попеременный двухшажный.
6. Какова продолжительность зимних Олимпийских игр.
а) 8 дней. б) 10 дней. в) 12 дней.
Тест для обучающихся 4 класса.
Раздел: Лыжная подготовка
1.В одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные палки находятся...
а) впереди креплений. б) на уровне креплений. в) позади креплений.
2.Крутые короткие подъемы лыжники преодолевают способом...
а) «лесенкой». б) «елочкой». в) беговым шагом.
3.Экстремальное торможение на лыжах….
а) Лечь на бок или сесть (падением.) б) «плугом».
в) На параллельных лыжах.
4.Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой.
а) Биатлон. б) Бобслей. в) Армреслинг.
5. Стартовый ход.
а) одновременный бесшажный. б) одновременный одношажный. в) попеременный двухшажный.
6. Наиболее удобная, устойчивая стойка лыжника при спуске.
а) основная. б) высокая. в) низкая.
Тест для обучающихся 4 доп. класса
Раздел: Лыжная подготовка
1.Основной ход в лыжной подготовке по школьной программе.
а) попеременный двухшажный. б) одновременный одношажный. в) одновременный двухшажный.
2.Каким ходом приемущественно преодолевают дистанцию биатлонисты.
а) Коньковым. б) Классический. в) Четырехшажный.
3.Фристайл это….
а) Скоростной спуск на лыжной доске. б) Прыжки с трамплина с элементами акробатики.
в) Прыжки с трамплина на лыжной доске.
4.Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой.
а) Биатлон. б) Бобслей. в) Армреслинг.
5. Укажите способ поворота в движении.
а) упором, нажимом, разворотом, прыжком. б) переступанием, упором, «плугом», на параллельных лыжах. в) прыжком, махом, соскальзыванием.
6. Цель отталкивания палками в одновременном бесшажном ходе.
а) увеличить скорость. б) сохранить скорость. в) сохранить равновесие.
