Администрация Янтиковского района Чувашской Республики
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Янтиковская средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза Петра Харитоновича Бухтулова»
Янтиковского района Чувашской Республики
РАССМОТРЕНО на заседании МО учителей физкультуры и ОБЖ Протокол № ___ от 28 августа 2022г Руководитель МО _________М.Г.Сорокина | УТВЕРЖДЕНА Приказом МБОУ «Янтиковская СОШ им. Героя Советского Союза П.Х. Бухтулова» от 29 августа 2022 г. № Директор школы ________ Е.Н. Моряков |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физкультуре
для 5-9 классов
(Внеурочная деятельность)
учителя физкультуры
Алексеев Михаил Егорович
Рабочая программа по физкультуре для 5-9 классов составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и примерной программы общеобразовательных учреждений по физкультуре 5-9 классы.
Пояснительная записка.
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования и авторской программы Ляха В.И.«Физическая культура 5-9 классы». – М.: Просвещение, 2012г.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Данный учебный предмет имеет своей целью:
формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
-содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
-обучение основам базовых видов двигательных действий;
-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
-формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
-выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
-углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
-воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
-воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
-содействие развитию психических процессов и обучение основам психическойсаморегуляции.
1. Результаты освоение курса внеурочной деятельности
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
формирование основ экологической культуры соответствующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;
развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.
Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования должны отражать:
1) умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
2) умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
3) умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
4) умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
5) владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6) умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;
7) умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;
8) смысловое чтение;
9) умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
10) умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью;
11) формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ– компетенции);
12) формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
-понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
-овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
-приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
-формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;
-расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
-знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
-знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
-способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;
-умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
-способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
-способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
-умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
-умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
-умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
-умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
-способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
В области коммуникативной культуры:
-способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
-умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;
-способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.
В области физической культуры:
-способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, -составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
-способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей.
Содержание курса внеурочной деятельности для учащихся 5–9 классов
На уроках по плаванию в средней школе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники плавания, формирование у школьников устойчивого интереса и мотивации к систематическим занятиям спортом и здоровому образу жизни.
Основные задачи подготовки:
- улучшение состояния здоровья и закаливание;
- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям плаванием,
- закрепление изученных способов плавания, обучение плавания брассом
- приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;
- воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;
Теория
История развития плавания. Правила соревнований. Влияние плавания на физические качества (выносливость, скоростно-силовые качества, скоростную выносливость, координационные способности). Роль плавания в повседневной жизни человека.
Практика
Дальнейшее совершенствование техники плавания изученными способами: движения рук, ног, туловища. Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4-8 раз, 100 метров по 3-4 раза, 200 метров.
Техника плавание брассом. Движение ног: у бортика, с помощью партнёра, после скольжения. Движения рук: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, с работой ног кролем. Согласование движений рук с дыханием после каждого скольжения. Согласование движений рук и ног с дыханием. Плавание с помощью только ног: с доской, без доски; при различных положениях рук: на груди, на спине. Проплывание отрезков с задержкой дыхания. Плавание брассом на спине. Плавание с полной координацией. Стартовый прыжок с последующим скольжением. Повороты.
Тематическое планирование курса внеурочной деятельности
5 класс
№ урока | Тема урока | Формы организации | Виды деятельности | ||
Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена. | практика | Должны иметь представление о правилах поведения. | |||
Специальные упражнения для освоения воды. Движения ног: сидя на краю бортика. | практика | Уметь держаться в воде. | |||
Специальные упражнения для освоения воды. Движения ног: сидя на краю бортика. | практика | Уметь держаться в воде. | |||
Движения ног: сидя на краю бортика. Выдохи в воду с поворотом головы вдох. | практика | Уметь держаться в воде. | |||
Движения ног: сидя на краю бортика. Выдохи в воду с поворотом головы вдох. | практика | Уметь плавать и держаться в воде | |||
Скольжение без доски на поверхности воды | практика | Уметь скользить и держаться в воде | |||
Скольжение без доски на поверхности воды | практика | Уметь скользить и держаться в воде | |||
Скольжение без доски на поверхности воды | практика | Уметь скользить и плавать | |||
Скольжение на поверхности воды. Гребковые движения рук | практика | Уметь скользить и плавать | |||
Скольжение на поверхности воды. Гребковые движения рук | практика | Уметь выполнять гребковые движения рукой | |||
Гребковые движения рук с дыханием | практика | Уметь выполнять гребковые движения рукой | |||
Гребковые движения рук с дыханием | практика | Уметь выполнять гребковые движения рукой | |||
Проплывание отрезков с задержкой дыхания Плавание с дыханием через 2 гребка, через 3 гребка. | практика | Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать | |||
Проплывание отрезков с задержкой дыхания Плавание с дыханием через 2 гребка, через 3 гребка. | практика | Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать | |||
Плавание в полной координации. | практика | Уметь плавать | |||
Плавание в полной координации, проплывание отрезков 2–8 раз по 10–12 метров; | практика | Уметь плавать в полной координации | |||
Плавание в полной координации, проплывание отрезков 2–8 раз по 10–12 метров; | практика | Уметь плавать | |||
Плавание с помощью ног и гребков одной рукой: с различными положениями другой руки, вдох в сторону прижатой руки. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |||
Плавание с помощью ног и гребков одной рукой: с различными положениями другой руки, вдох в сторону прижатой руки. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |||
Для совершенствования техники плавания повторноепроплывание отрезков 2–8 раз по 10–12 метров; | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |||
Для совершенствования техники плавания повторноепроплывание отрезков 4–6 раз по 25 метров. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |||
Для совершенствования техники плавания повторноепроплывание отрезков 4–6 раз по 25 метров. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |||
Плавание кролем на груди с помощью работы ног и рук на задержке дыхания. | практика | Уметь плавать | |||
Плавание кролем на груди с помощью работы ног и рук на задержке дыхания. | практика | Уметь плавать | |||
Проплывание отрезков 4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». Игры | практика | Уметь демонстрировать плавание | |||
Проплывание отрезков 4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». Игры в воде. | практика | Уметь демонстрировать плавание | |||
Проплывание отрезков 4–6 раз по 25 метров «кролем на груди». Игра «кто быстрее? | практика | Уметь демонстрировать плавание | |||
Проплывание25 метров «кролем на груди» на время. Игра «Пятнашки с проплыванием» | практика | Уметь демонстрировать плавание | |||
Проплывание25 метров «кролем на груди» на время. Игра «Пятнашки с проплыванием» | практика | Уметь демонстрировать игру | |||
Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 2-4раза. | практика | Уметь плавать | |||
Проплывание отрезков 25–50 метров по 2-4раза. Согласование движений рук с дыханием после каждого скольжения. | практика | Уметь плавать | |||
Проплывание отрезков 25–50 метров по 2-4раза. Согласование движений рук с дыханием после каждого скольжения. | практика | Уметь плавать | |||
Проплывание отрезков 25–50 метров по 2-4раза. Согласование движений рук с дыханием после каждого скольжения. Игры в воде | практика | Уметь плавать | |||
Итоги года | |||||
Тематическое планирование курса внеурочной деятельности
6 класс
№ урока | Тема урока | Форма организации | Виды деятельности |
Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена. | практика | Должны иметь представление о правилах поведения. |
Специальные упражнения для освоения воды. Проплывание отрезков 4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Проплывание отрезков 6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Проплывание отрезков 4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4 раза. | практика | Уметь демонстрировать плавание | |
Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4 раза. | практика | Уметь держаться в воде и плавать | |
Старты. Плавание в полной координации. | практика | Уметь задерживать дыхание | |
Старты. Плавание в полной координации после выныривания. | практика | Уметь скользить и задерживать дыхание | |
Старты. Плавание в полной координации. | практика | Уметь задерживать дыхание и плавать | |
Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде | практика | Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами | |
Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде | практика | Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами | |
Скольжение на спине по поверхности воды | практика | Уметь скользить и держаться в воде | |
Скольжение на спине по поверхности воды | практика | Уметь скользить и держаться в воде | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*4 | практика | Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать | |
Плавание в полной координации кролем на спине | практика | Уметь плавать | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*4-6 раз | практика | Уметь плавать в полной координации | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*6. Игры в воде | практика | Уметь плавать | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*6. Игры в воде. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |
Плавание отрезков по 50 *3 кролем на груди и на спине. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |
Плавание отрезков по 50 *3-4 кролем на груди и на спине. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Для совершенствования техники плавания повторноепроплывание отрезков по 25 -50 метров. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Для совершенствования техники плавания повторноепроплывание отрезков 4–6 раз по 25-50 метров. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м 4-6 раз. | практика | Уметь прыгать и плавать | |
Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание 50 м на время | практика | Уметь плавать | |
Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м на время | практика | Уметь демонстрировать плавание |
Изучение движения ногами брассом, держась руками за бортик. | практика | Уметь демонстрировать движения ногами | |
Изучение движения ногами брассом, держась руками за бортик. Игра «кто быстрее? | практика | Уметь демонстрировать движения ногами | |
Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду. | практика | Уметь демонстрировать плавание и прыжки | |
Прыжки в воду. Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. | практика | Уметь демонстрировать движения ногами | |
Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук и ног брассом. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. Игры в воде | практика | Уметь плавать | |
Итоги года |
Тематическое планирование курса внеурочной деятельности
7 класс
№ урока | Тема урока | Форма организации | Деятельностьобучающихся |
Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена. | практика | Должны иметь представление о правилах поведения. | |
Специальные упражнения для освоения воды. Проплывание отрезков 4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Проплывание отрезков 6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Проплывание отрезков 4–6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4 раза. | практика | Уметь демонстрировать плавание | |
Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4 раза. | практика | Уметь держаться в воде и плавать | |
Старты. Плавание в полной координации. | практика | Уметь задерживать дыхание | |
Старты. Плавание в полной координации после выныривания. | практика | Уметь скользить и задерживать дыхание | |
Старты. Плавание в полной координации. | практика | Уметь задерживать дыхание и плавать | |
Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде | практика | Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами | |
Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде | практика | Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами | |
Скольжение на спине по поверхности воды | практика | Уметь скользить и держаться в воде | |
Скольжение на спине по поверхности воды | практика | Уметь скользить и держаться в воде | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*4 | практика | Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать |
Плавание в полной координации кролем на спине | практика | Уметь плавать | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*4-6 раз | практика | Уметь плавать в полной координации | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*6. Игры в воде | практика | Уметь плавать | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*6. Игры в воде. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |
Плавание отрезков по 50 *3 кролем на груди и на спине. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |
Плавание отрезков по 50 *3-4 кролем на груди и на спине. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Для совершенствования техники плавания повторноепроплывание отрезков по 25 -50 метров. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Для совершенствования техники плавания повторноепроплывание отрезков 4–6 раз по 25-50 метров. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м 4-6 раз. | практика | Уметь прыгать и плавать | |
Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание 50 м на время | практика | Уметь плавать | |
Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м на время | практика | Уметь демонстрировать плавание | |
Изучение движения ногами брассом, держась руками за бортик. | практика | Уметь демонстрировать движения ногами | |
Изучение движения ногами брассом, держась руками за бортик. Игра «кто быстрее? | практика | Уметь демонстрировать движения ногами | |
Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду. | практика | Уметь демонстрировать плавание и прыжки | |
Прыжки в воду. Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. | практика | Уметь демонстрировать движения ногами | |
Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук и ног брассом. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. Игры в воде | практика | Уметь плавать | |
Итоги года |
Тематическое планирование курса внеурочной деятельности
8 класс
№ урока | Тема урока | Формы организации | Деятельностьобучающихся |
Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена. | практика | Должны иметь представление о правилах поведения. | |
Специальные упражнения для освоения воды. Проплывание отрезков 4-6 раз по 25-50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Проплывание отрезков 6-8 раз по 25-50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. |
Проплывание отрезков 6-8 раз по 25-50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 50 метров по 4-6 раз. | практика | Уметь демонстрировать плавание | |
Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 25–50 метров по 4 раза. | практика | Уметь держаться в воде и плавать | |
Старты. Плавание в полной координации. Повороты. | практика | Уметь задерживать дыхание | |
Старты. Плавание в полной координации после выныривания. Повороты нырянием | практика | Уметь скользить и задерживать дыхание | |
Старты. Плавание в полной координации. Повороты нырянием | практика | Уметь задерживать дыхание и плавать и нырять | |
Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде | практика | Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами | |
Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде | практика | Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами | |
Скольжение на спине по поверхности воды. Освобождение от захвата тонущего. | практика | Уметь скользить и держаться в воде, освобождаться от захвата | |
Скольжение на спине по поверхности воды Освобождение от захвата тонущего. | практика | Уметь скользить и держаться в воде, освобождаться от захвата | |
Плавание кролем на спине в полной координации 50*4-6 раз | практика | Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать | |
Плавание в полной координации кролем на спине | практика | Уметь плавать | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*4-6 раз | практика | Уметь плавать в полной координации | |
Плавание кролем на спине и на груди в полной координации 25*6. Игры в воде | практика | Уметь плавать | |
Плавание кролем на спине и на груди в полной координации 25*6. Игры в воде. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |
Плавание отрезков по 50 *5 кролем на груди и на спине, брассом. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |
Плавание отрезков по 50 *3-4 кролем на груди и на спине, брассом. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Для совершенствования техники плавания повторноепроплывание отрезков по 50 метров. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Для совершенствования техники плавания повторноепроплывание отрезков 4–6 раз по 25-50 метров. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м 4-6 раз. | практика | Уметь прыгать и плавать | |
Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание 50 м на время | практика | Уметь плавать | |
Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м на время | практика | Уметь демонстрировать плавание |
Транспортировка пострадавшего в воде. Правила соревнований | практика | Уметь транспортировать пострадавшего | |
Транспортировка пострадавшего в воде. Правила соревнований . Игра «кто быстрее? | практика | Уметь транспортировать пострадавшего | |
Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду. | практика | Уметь демонстрировать плавание и прыжки | |
Прыжки в воду. Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. | практика | Уметь демонстрировать движения ногами | |
Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом, кролью. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук и ног брассом, кролью. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. Игры в воде | практика | Уметь плавать | |
Итоги года |
Тематическое планирование курса внеурочной деятельности
9 класс
№ урока | Тема урока | Формы организации | Деятельностьобучающихся |
Техника безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне, личная гигиена. | практика | Должны иметь представление о правилах поведения. | |
Специальные упражнения для освоения воды. Проплывание отрезков 4-6 раз по 50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Проплывание отрезков 6-8 раз по 50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Проплывание отрезков 6-8 раз по 50 метров «кролем на груди». | практика | Уметь держаться в воде. | |
Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 50 метров по 4-6 раз. | практика | Уметь демонстрировать плавание | |
Плавание в полной координации. Проплывание отрезков 50 метров по 4-8 раз. | практика | Уметь держаться в воде и плавать | |
Старты. Плавание в полной координации. Повороты. | практика | Уметь задерживать дыхание | |
Старты. Плавание в полной координации после выныривания. Повороты нырянием | практика | Уметь скользить и задерживать дыхание | |
Старты. Плавание в полной координации. Повороты нырянием | практика | Уметь задерживать дыхание и плавать и нырять | |
Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде | практика | Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами | |
Плавание кролем на груди с полной координации. Прыжки в воду. Эстафеты в воде | практика | Уметь выполнять гребковые движения руками и ногами | |
Скольжение на спине по поверхности воды. Освобождение от захвата тонущего. | практика | Уметь скользить и держаться в воде, освобождаться от захвата | |
Скольжение на спине по поверхности воды Освобождение от захвата тонущего. | практика | Уметь скользить и держаться в воде, освобождаться от захвата |
Плавание кролем на спине в полной координации 50*6 раз | практика | Уметь выполнять гребковые движения рукой и дышать | |
Плавание в полной координации кролем на спине | практика | Уметь плавать | |
Плавание кролем на спине с полной координации 25*6-8 раз | практика | Уметь плавать в полной координации | |
Плавание кролем на спине и на груди в полной координации 50*6. Игры в воде | практика | Уметь плавать | |
Плавание кролем на спине и на груди в полной координации 50*6. Игры в воде. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |
Плавание отрезков по 50 *5 кролем на груди и на спине, брассом. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами | |
Плавание отрезков по 50 *3-4 кролем на груди и на спине, брассом. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков по 50 метров. | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков 50 метров по 4–6 раза | практика | Уметь одновременно работать руками и ногами и дышать | |
Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м 4-6 раз. | практика | Уметь прыгать и плавать | |
Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание 50 м на время | практика | Уметь плавать | |
Прыжки в воду. Повороты. Кроль на груди и спине. Плавание отрезков 50 м на время | практика | Уметь демонстрировать плавание | |
Транспортировка пострадавшего в воде. Правила соревнований | практика | Уметь транспортировать пострадавшего | |
Транспортировка пострадавшего в воде. Правила соревнований . Игра «кто быстрее? | практика | Уметь транспортировать пострадавшего | |
Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду. | практика | Уметь демонстрировать плавание и прыжки | |
Прыжки в воду. Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. | практика | Уметь демонстрировать движения ногами | |
Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Плавание отрезков по 50 м 5-6 раз. Прыжки в воду. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом, кролью. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук и ног брассом, кролью. | практика | Уметь плавать | |
Скольжение с гребковыми движениями рук брассом. Плавание брассом. Игры в воде | практика | Уметь плавать | |
Итоги года |
Рекомендуемые контрольные нормативы
Учебный класс | 50 м, вольный стиль, мин. | |||||
мальчики | девочки | |||||
Оценки | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
5 класс | 50 м | 25 м | 12 м | 50 м | 25 м | 12 м |
6 класс | 1,00 | 50 м | 25 м | 1,10 | 50 м | 25 м |
7 класс | 0,50 | 50 м | 25 м | 1,07 | 50 м | 25 м |
8 класс | 0,47 | 50 м | 25 м | 1,06 | 50 м | 25 м |
9 класс | 0,43 | 50 м | 25 м | 1,05 | 50 м | 25 м |
