Индивидуальное занятие по психологической поддержке «Помоги себе сам»
Цель: психологическая поддержка «особого ребенка»
Задачи:
-достижение обучающимся способности к объективной самооценке;
-повышение самооценки;
-приобретение навыков саморегуляции;
-повышение уверенности в себе.
Форма: индивидуальное психологическое занятие
Социальная группа: подросток (9 класс)
Ход занятия.
1.Психологический настрой.
Давай поприветствуем друг друга с помощью стихотворений (см. Приложение №1)
2.Объяснение цели занятия.
Тема нашего занятия «Помоги себе сам». Мы с тобой погорим о том, что такое «Самооценка», «Самоуважение»; за что можно себя любить и уважать и «Как помочь себе» в трудную минуту.
3.Вопросы.
1-Как ты понимаешь, что такое «Самоуважение»?
2-Как ты понимаешь, что такое «Уверенность в себе»?
3-Как ты понимаешь, что такое «Самооценка»?
4. Графическое задание.
1-Оцени себя по 10-бальной системе, по 10 параметрам (см. Приложение №2);
2-Сравни свою самооценку с оценкой тебя другими людьми (подруга, классный руководитель);
3-Какие выводы ты можешь для себя сделать?;
4- Продолжи предложение: Оказывается я очень…
5.Задание-аппликация.
(круг из плотной бумаги - символ «Твоего мира» (см. Приложение№3)
1.Что тебя в жизни может огорчить?- наклеить листочкина круг;
Если тебе плохо, что нужно делать? (идти на консультацию к психологу)
2.Что тебя в жизни может радовать, за что можно любить жизнь? - наклеитьцветочки.
3.Продолжи предложения:
Я радуюсь, когда в школе…
Я радуюсь, когда друзья…
Я радуюсь, когда мне…
Я радуюсь, когда вижу…
Я радуюсь, когда …
4. Посмотри чего в твоей жизни больше, хорошего или плохого, того, что огорчает или того, что радует?
5. Упражнение «Мудрость веков». А сейчас я хочу познакомить тебя с высказываниями умных, мудрых людей (см. Приложение №4). Прочитай их. Выбери ту мудрость, которая тебе понравилась больше всего и наклеим эту мудрость на «Твой мир» и ты станешь мудрее. У тебя получился прекрасный, замечательный мир. Ты можешь оставить его у себя, подарить кому - нибудь, а можешь оставить его у меня в кабинете (давай мы с тобой найдем место для «Твоего мира»).
6.Релаксационное упражнение «Хрустальное путешествие» (см. Приложение №5).
7.Обсуждение.
-что ты видел(а)?
-как ты себя ощущал(а)?
-как ты сейчас себя чувствуешь?
8.Упражнение «Гора с плеч»
Встань. Максимально резко подними плечи. Широко разведи их назад их опусти.
Такой должна быть твоя осанка.
9.Подведение итогов. «Метод пяти пальцев»
Мизинец- какие знания я получил, что узнал нового?
Безымянный- что я сделал, чего я достиг?
Средний – каким было сегодня у меня настроение?
Указательный – чем я могу помочь себе и другим (как успокоиться)?
Большой – какое у меня самочувствие (здоровый, больной)?
10.В заключении нашего занятия я хочу подарить тебе памятку (см. Приложение№6), которая называется «Помоги себе сам» сказать тебе следующее:
Хочется счастья тебе пожелать
Самое главное не унывать!
Всего тебе доброго, ясного!
Всего тебе светлого и прекрасного!
Наше занятие окончено. До свидания. Всего доброго!
.png)
